Ne jamais abandonner (avec des photos)

Teneur

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Des astuces

Si vous avez du mal à ne pas abandonner, vous avez probablement déjà été confronté à des défis, des revers et des rejets. Vous en avez peut-être marre que tout le monde vous dise que vous pouvez sortir plus fort de chaque revers. Si vous voulez savoir comment rester positif et maintenir votre motivation pour persévérer, la première chose dont vous devez être fier est d`essayer toujours. Ensuite, vous pouvez travailler sur votre attitude et votre engagement, qui sont garantis pour mener à bien la réalisation de vos rêves.

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Partie1 sur 3: Développer une attitude flexible

Image intitulée Ne jamais abandonner l`étape 1

1. Développer une attitude positive. Bien qu`il puisse sembler presque impossible d`être positif lorsque vous avez tout essayé et que rien ne fonctionne, il est important de rester aussi optimiste que possible si vous ne voulez pas abandonner. En étant positif, vous voyez les bonnes choses de la vie, que vous ne remarqueriez pas si vous ne prêtiez attention qu`aux aspects négatifs. Vous êtes donc plus ouvert à de nouvelles opportunités et possibilités, car vous "je peux le faire"-attitude dans la vie.

ça marche vraiment comme ça. Être plus positif permet non seulement de surmonter plus facilement les défis, mais cela vous aide également à en relever de nouveaux. Si vous êtes amer ou ne regardez que vos échecs, vous n`avancerez pas.
Si vous vous retrouvez à vous plaindre ou à pleurnicher, essayez de compenser votre commentaire négatif par deux commentaires positifs.
Si vous avez une apparence positive, alors que vous vous sentez triste à l`intérieur, ce n`est en fait pas faux, car plus vous essayez, plus vous faites attention aux côtés positifs de la vie.
L`un des moyens de devenir plus positif est de passer du temps avec des personnes plus heureuses, ce qui vous fait apprécier davantage la vie. Si tous vos amis ont des attitudes négatives et décourageantes alors il est très difficile d`avoir une attitude positive et de ne pas abandonner.

2. Bienvenue aux changements. Si vous voulez travailler sur votre attitude pour ne pas abandonner, vous devez être capable de prendre un coup et non seulement accepter le changement, mais aussi l`accueillir positivement pour vous épanouir. Bien sûr, vous êtes contrarié lorsque votre ami rompt soudainement ou lorsque vos parents vous annoncent que vous déménagez dans une autre ville, mais vous devez apprendre à vous adapter à une nouvelle situation. Faire un plan pour faire face à la nouvelle situation.

Comme Sheryl Crow l`a chanté un jour : « Un changement vous fera du bien.« Même si vous avez été durement touché ou secoué, un changement peut être meilleur pour vous.

Voir le changement comme un moyen d`apprendre quelque chose de nouveau, de rencontrer de nouvelles personnes et de grandir en tant que personne. Bien que vous ne voyiez aucun aspect positif de la nouvelle situation maintenant, vous pouvez être fier de vous-même d`y être ouvert et continuer.

3. Apprends de tes erreurs. Si vous voulez apprendre à ne pas abandonner, vous devez apprendre à gérer les erreurs que vous avez commises et à en tirer des leçons afin de ne pas avoir les mêmes problèmes encore et encore. Même si vous vous sentez découragé ou gêné la première fois que vous faites une erreur, il est important que vous preniez du recul pour comprendre ce que vous avez fait de mal et que vous fassiez un plan pour ne pas faire la même erreur la prochaine fois.

Personne n`aime faire des erreurs, mais cela vous aide à apprendre à éviter les problèmes futurs. De cette façon, vous pouvez être complètement bouleversé lorsque vous avez eu un ami jaloux qui vous a brisé le cœur. Mais si vous faites cette erreur à un jeune âge, cela vous évitera d`épouser un tel type plus tard dans la vie.

La prochaine fois tu pourras faire différemment. N`essayez pas toujours d`être parfait, car alors vous n`apprendrez jamais rien.

4. Il y a toujours de nouvelles opportunités pour réussir. Si vous voulez apprendre à ne jamais abandonner, vous devez reconnaître qu`il y aura toujours des moyens de réussir à l`avenir. S`il est important de vivre dans le présent, il est bon de regarder vers l`avenir au lieu de penser que rien ne viendra à vous. Si vous supposez que vous avez déjà manqué le bateau de toute façon, vous n`aurez jamais d`opportunités, car alors vous n`êtes pas ouvert à elles et donc ne les voyez pas.

Si vous n`obtenez pas l`emploi de vos rêves, après avoir déjà passé trois étapes de candidature, vous aurez l`impression que vous ne trouverez jamais un bon emploi. Mais à long terme, vous trouverez toujours beaucoup d`emplois qui vous conviennent, cela prend juste plus de temps que prévu.

Vous pouvez également élargir votre définition du succès. Quand tu as 25 ans, tu penses que c`est un succès quand le livre que tu as écrit est publié. Mais quand vous avez 30 ans, vous pouvez voir plus de défis dans l`enseignement de la littérature au lycée.

Image intitulée Ne jamais abandonner l`étape 5

5. continue d`apprendre. Si vous souhaitez développer une attitude flexible qui aide à réussir et à ne jamais baisser les bras, il est important de continuer à acquérir des connaissances et d`en apprendre davantage sur la vie en général et sur votre situation en particulier. Si vous êtes avide d`apprendre et que vous aimez en savoir plus sur le monde, vous constaterez qu`il y a encore tant à apprendre et tant d`opportunités à trouver. Vous pouvez rechercher des informations sur ce que vous faites, qu`il s`agisse de passer un examen d`entrée, de chercher un nouvel emploi ou de publier votre roman. Plus vous en savez, mieux vous pouvez relever les défis qui se présentent à vous.

La lecture est un bon moyen d`acquérir des connaissances. Cela peut être un roman, l`actualité ou des informations sur le sujet sur internet. Vous pouvez également acquérir des connaissances en discutant avec des experts dans le domaine, en créant un réseau ou en demandant conseil à des personnes qui savent de quoi elles parlent.

Tant que vous êtes conscient qu`il y a encore quelque chose à apprendre, vous ne pouvez pas vraiment abandonner.

Image intitulée Ne jamais abandonner l`étape 6

6. Être patient. Si tu continues d`essayer, quelque chose de bien viendra sûrement à ta rencontre. Vous pouvez abandonner rapidement si quelque chose ne se passe pas tout de suite. Vous avez eu 10 candidatures en suspens, envoyé votre scénario de roman à 5 éditeurs, ou vous avez participé à 4 dates. Ensuite, vous pensez que vous pouvez vous attendre à des résultats. Mais la route du succès n`est pas un lit de roses et a des échecs. N`abandonnez pas jusqu`à ce que vous l`ayez vraiment essayé.

Parfois, il est utile de parler à des personnes qui vivent la même chose. Par exemple, vous pouvez vous sentir frustré parce que vous avez déjà envoyé 20 candidatures et n`avez pas encore reçu de réponse. Une amie qui vient d`être embauchée peut vous dire qu`elle a envoyé 70 candidatures avant d`être invitée pour le premier entretien. Il faut des efforts et de la persévérance pour obtenir ce que vous voulez.

On pourrait penser que tout employeur et partenaire potentiel serait heureux d`avoir un travailleur acharné intelligent et talentueux. C`est peut-être le cas, mais ne vous attendez pas à ce que les gens vous choisissent parce que vous et les gens qui vous connaissent savez à quel point vous êtes formidable. Il faut du temps et des efforts pour faire ses preuves.

Partie 2 sur 3: Faire face aux revers

1. Il ne sert à rien de s`apitoyer sur son sort. Les gens qui croient en l`impuissance acquise pensent qu`ils ne peuvent jamais rien accomplir parce que tout le monde est contre eux et parce qu`ils n`ont eu aucun succès dans le passé. Si vous voulez faire face à des revers, vous devez apprendre à saisir de nouvelles opportunités, au lieu de penser que tout va échouer.

Par exemple, quelqu`un qui souffre d`impuissance acquise pense : "J`ai déjà eu cinq candidatures et je n`ai encore rien réalisé donc je ne trouverai jamais d`emploi. Il doit y avoir quelque chose qui ne va pas avec moi. Et vous ne pouvez trouver un emploi que grâce à des connexions. Donc ça n`a aucun sens de postuler plus loin, parce que je continue d`être rejeté de toute façon."
Quelqu`un qui veut déterminer son propre avenir fera tout son possible pour penser positivement et supposer qu`il peut exercer une influence pour changer la situation. Par exemple: "Même si mes 5 dernières candidatures n`ont abouti à rien, je pense toujours qu`il y a des entreprises qui s`intéressent à moi. Si je continue à envoyer mon CV et à passer des entretiens, je finirai par trouver un bon emploi."

2. Trouvez un mentor en qui vous avez confiance. Une autre façon de faire face à l`adversité est de parler à un mentor des défis les plus difficiles de la vie. Écouter les expériences de quelqu`un qui a vécu la même chose ou qui sait réussir dans le domaine qui vous intéresse vous aidera à devenir plus motivé pour réaliser ce que vous voulez. Ils vous conseillent, vous permettent de mieux comprendre la situation et vous encouragent.

De plus, un mentor lui-même a probablement aussi dû endurer de nombreux défis et revers. Vous en apprenez en l`écoutant.

3. Avoir un bon réseau social. Vous pouvez traverser des moments difficiles en ayant un bon réseau social aux côtés de votre mentor. Des amis qui sont là pour vous, des membres de votre famille qui vous aiment et d`autres personnes proches qui se soucient vraiment les uns des autres vous aident à vous sentir moins seul et vous soutiennent pour relever les défis. Si vous pensez que vous êtes seul, vous vous sentez désespéré beaucoup plus rapidement, ce qui vous fait abandonner plus rapidement.

Si vous pouvez parler à quelqu`un de vos échecs, vous vous sentirez moins seul, même si cette personne ne sera peut-être pas en mesure de vous donner de bons conseils. Le simple fait de pouvoir parler à quelqu`un vous donne de l`espoir pour l`avenir.

C`est relaxant de parler de tes épreuves avec des gens qui se soucient de toi. Tu te décourages beaucoup plus vite quand tu mets tout à l`intérieur.

Image intitulée Ne jamais abandonner l`étape 10

4. N`oubliez pas de prendre soin de vous. Si vous passez un mauvais moment, il arrive parfois que vous ne parveniez pas à manger trois repas par jour, à prendre une douche régulièrement et à vous reposer suffisamment. Pourtant, c`est très important pour rester fort mentalement et physiquement. Vous abandonnez beaucoup plus rapidement si vous êtes fatigué, si vous mangez mal ou si vous ne vous êtes pas douché depuis quelques jours.

Mangez trois repas sains et équilibrés avec des protéines, des fruits ou des légumes et des glucides sains. Cela vous donne plus d`énergie et vous pouvez gérer tout ce qui se présente à vous.

Essayez de dormir au moins 7 à 8 heures par nuit. Se coucher à heures fixes et se lever à heures fixes. Cela vous donne le sentiment que vous pouvez gérer tous les revers.

5. Etre pro-actif. Si vous voulez apprendre à ne pas abandonner, vous ne pouvez pas continuer à vous plaindre de vos échecs, à rester au lit pathétique ou à trouver des excuses pour expliquer pourquoi les choses ont mal tourné. Vous devez être proactif et faire un plan étape par étape pour réussir. Cela signifie prendre des mesures actives : postuler à des emplois, créer un réseau, aller à des rendez-vous ou faire tout ce qu`il faut pour atteindre votre objectif. Si vous vous asseyez et que vous vous apitoyez sur vous-même, vous ne progresserez jamais.

Tout le monde doit ralentir et s`apitoyer sur son sort. Mais ne laissez pas ce genre de sentiment vous empêcher d`essayer à nouveau.

Asseyez-vous pour faire un plan étape par étape. Cette liste vous rendra plus confiant dans la réalisation de votre objectif.

6. Travaillez votre confiance. Votre confiance peut être ternie si vous avez occupé le même emploi mal payé pendant des années où vous ne vous sentez pas apprécié, mais cela ne devrait pas vous empêcher de vous sentir plus précieux. Mettez l`accent sur les aspects positifs de vous-même, corrigez vos lacunes et soyez heureux avec vous-même. Il faut du temps pour gagner en confiance, mais plus tôt vous commencez, plus tôt vous pourrez relever les défis.

Ne doutez pas de vous, mais sentez-vous assez fort pour réaliser tout ce que vous voulez si vous y réfléchissez. Si tu doutes de toi, les autres aussi.

Sortez avec des gens qui vous font vous sentir bien, au lieu de gens qui vous font douter de vous-même.

Faire semblant jusqu`à ce que cela devienne une habitude. Dos droit, ne te penche pas et ne croise pas les bras sur ta poitrine. Ayez l`air satisfait et soyez ouvert à ce que le monde a à offrir.

sept. Devenir plus fort malgré les revers. Vous avez peut-être entendu cette expression optimiste en anglais : « Tout ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort."En fait, ce n`est pas toujours vrai. Si vous avez beaucoup de revers et que vous les laissez vous décourager, vous abandonnez, au lieu d`épaissir votre peau. Ne vous laissez pas berner en pensant que le succès n`est pas pour vous. Vous devez être capable de gérer les revers et de voir ce que vous pouvez en apprendre.

Ne soyez pas déprimé par l`adversité, analysez ce que vous en avez appris. Que pouvez-vous faire différemment la prochaine fois pour réussir?

Soyez fier de votre échec. Beaucoup de gens ne font même pas le premier pas. Bien sûr, ce n`est pas amusant d`échouer, mais c`est le seul moyen d`obtenir ce que vous voulez.

8. Ne laissez pas le passé déterminer votre avenir. Si vous avez eu tant d`échecs, vous pensez peut-être que vous ne publierez jamais votre premier roman, ne trouverez jamais un petit ami ou ne perdrez jamais de poids. Mais de nombreuses personnes qui ont réussi ont commencé au bas de l`échelle, ont grandi dans la pauvreté et se sont retrouvées à maintes reprises. Tirez la force de votre passé pour déterminer l`avenir, au lieu de vous en laisser intimider.

Si les emplois que vous avez occupés jusqu`à présent n`ont fait qu`éroder votre estime de vous-même, vous pourriez avoir l`impression de ne rien valoir. Cela ne signifie pas que vos futurs emplois seront les mêmes. Cela devrait en fait vous inspirer à trouver quelque chose de mieux pour vous-même.

Vous travaillez contre vous-même lorsque vous êtes convaincu que le passé se répétera irrévocablement. Par exemple, si vous êtes dans une bonne relation, mais que vous ne pensez qu`à la façon dont vos relations précédentes ont mal tourné, vous tuerez également cette relation, car vous ne pensez pas que vous méritez mieux.

Partie3 sur 3: Rester fort

1. Fixez-vous des objectifs raisonnables et allez-y. Vous pouvez persévérer en gardant à l`esprit des objectifs raisonnables qui sont réalisables. Bien sûr, vous pouvez placer la barre haut et terminer haut si vous n`y arrivez pas, mais il est préférable de diviser votre objectif en étapes afin d`être fier à chaque fois que vous franchissez une étape. En fournissant des morceaux gérables, vous êtes moins susceptible d`abandonner.

Par exemple, si vous vous apprêtez à écrire un roman, toutes les années d`échec vous semblent un échec.
Mais si vous créez des objectifs plus petits, tels que la publication d`une nouvelle dans un journal local, puis la publication d`une nouvelle dans un journal national, puis la rédaction d`un brouillon de roman, il est plus facile d`atteindre ces objectifs progressivement et plus confiant pour continuer.

2. Essayez de trouver un autre moyen de réaliser vos rêves. Bien que vous ne vouliez peut-être pas entendre cela, cela ne fait pas de mal de prendre du recul et de penser. Peut-être que vous vous compliquez la tâche en vous fixant des objectifs presque impossibles à atteindre. Par exemple, vous voulez devenir une star de la musique. C`est ton rêve ultime. Mais vous pouvez également trouver d`autres façons de faire ce que vous aimez et en même temps d`inspirer les autres, comme donner des cours de théâtre, jouer des rôles plus petits ou écrire un blog sur vos tentatives pour entrer dans le monde du théâtre.

Vous ne devriez pas voir cela comme un abaissement de la barre, mais comme un moyen de vous rendre la vie plus agréable.

Vous ne voulez pas vous sentir comme un échec toute votre vie parce que vous n`êtes jamais devenu une star célèbre? Parce qu`alors vous ne pouvez pas profiter de tout ce que vous avez réalisé.

3. Limiter le stress. Une autre façon de rester fort face à l`adversité est de gérer le stress qui vous donne envie d`abandonner. Que ce soit parce que vous ne trouvez pas de travail ou que vous ne pouvez pas écrire un scénario de film tout en gardant une famille en vie, vous devez trouver un moyen de gérer ce stress afin de pouvoir travailler vers une solution efficace. Voici ce que vous pouvez faire pour gérer le stress :

Sortez avec des gens qui vous calment

Limiter au maximum les facteurs de stress

Essayez de réduire la charge de travail dans la mesure du possible

Pratiquez le yoga ou la méditation

Boire moins de caféine

Ne courez pas dans l`alcool

Parlez à un ami, un partenaire ou un thérapeute de vos problèmes

Écrire un journal

4. Ne vous attendez pas à obtenir des résultats différents si vous continuez à faire la même chose. Si vous voulez être fort et ne pas abandonner, vous devez regarder la situation sous un autre angle. Si vous avez déjà envoyé 70 candidatures sans obtenir une seule réponse, ce n`est pas une bonne idée d`en envoyer 70 de plus. Mieux vaut demander à quelqu`un de lire vos lettres et votre curriculum vitae, de trouver du travail bénévole ou de passer plus de temps à réseauter. Si vous répétez la même chose encore et encore, vous avez l`impression de vous heurter à un mur.

Par exemple, si vous avez eu 25 rendez-vous et qu`aucun d`entre eux n`était assez bon pour un deuxième rendez-vous, vous pouvez vous demander si vous devez modifier vos critères d`éligibilité. Cela ne veut pas dire qu`il y a quelque chose qui ne va pas chez toi, juste que tu dois le faire différemment.

Parfois, un changement est la solution. Par exemple, si vous avez demandé des augmentations ou plus de responsabilités à plusieurs reprises en vain, il est peut-être temps de chercher un autre emploi qui correspond à vos attentes.

5. Ne laissez personne affecter votre confiance. Vous abandonnez plus facilement lorsque tout le monde autour de vous montre que c`est la meilleure solution. Ne laissez pas les autres définir qui vous êtes, que ce soit des agents littéraires, des recruteurs ou votre petit ami/petite amie. Votre confiance vient de l`intérieur, sans écouter les gens qui vous jugent négativement.

Si les gens vous font des critiques constructives, bien sûr, vous devez y être ouvert. Si quelqu`un vous veut du bien et veut vous aider à aller mieux, écoutez les conseils de cette personne pour faire quelque chose de différent la prochaine fois.

La vie est dure et la plupart des gens sont constamment rejetés. Tu n`es vraiment pas le seul à avoir enduré tant de déboires. Essayez de changer d`attitude et de gérer les revers différemment.

6. Comparer. Si on veut rester motivé pour continuer, il faut parfois prendre du recul et tout relativiser. Votre vie est-elle vraiment aussi inutile que vous le pensez ?? Vous n`avez peut-être pas l`emploi de vos rêves, mais vous pouvez être heureux si vous avez un emploi en temps de crise. Parfois, c`est vraiment ennuyeux d`être célibataire, mais si vous êtes en bonne santé et que vous avez de bons amis qui veulent le meilleur pour vous, ce n`est pas si mal. Pensez à toutes les bonnes choses de votre vie et utilisez-les pour vous motiver à atteindre vos objectifs.

Faites une liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Notez tout ce qui rend votre vie précieuse et consultez souvent cette liste. Alors tu te rends compte que la vie n`est pas aussi mauvaise qu`il y paraît parfois.

Dites à vos amis et à votre famille que vous êtes reconnaissant pour tout ce qu`ils ont fait pour vous. Ça te fait réaliser que la vie n`est pas que misère.

sept. Trouvez un groupe de personnes qui partagent le même objectif que vous. Une autre façon de ne pas abandonner est de trouver un groupe de personnes qui recherchent la même chose que vous. Si vous voulez vaincre la dépendance à l`alcool, vous pouvez aller aux réunions des AA. Si vous voulez écrire un roman, vous pouvez trouver un club d`écriture où les gens partagent et discutent de leurs textes auto-écrits. Si vous cherchez un partenaire, vous pouvez aller aux activités pour célibataires. Parfois, il semble que vous êtes le seul à avoir un problème, mais si vous faites un petit effort, vous remarquerez que beaucoup de gens sont dans le même bateau.

Les personnes qui pensent la même chose peuvent vous donner de bons conseils, vous encourager et s`assurer que vous ne vous sentez pas seul.