Ne vous inquiétez pas

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Pas
Des astuces
Mises en garde

Il y a de nombreuses fois où vous voudrez peut-être faire une pause pour vous inquiéter des choses négatives qui se produisent dans votre vie. Poursuivez votre lecture pour découvrir différentes approches face à diverses situations qui peuvent survenir et quelques conseils utiles pour traverser ces moments difficiles de votre vie.

Pas

Méthode 1 sur 4: Quand les gens vous jugent

1. Renforcez votre image de vous-même. Nous nous soucions souvent de ce que les autres pensent de nous parce que nous nous voyons à travers leurs yeux...mais il n`est pas bon pour nous de fonder notre image de soi uniquement sur la façon dont les autres pensent de nous. La meilleure façon de gérer cela est de construire votre propre image de qui vous êtes. Faites des choses qui vous rendent fier de vous afin que peu importe ce que les autres disent, vous sachiez que vous êtes une personne bonne et précieuse.

Le bénévolat est un excellent moyen de se sentir mieux dans sa peau, tout en soutenant la communauté d`une manière inestimable.
Apprendre une compétence telle que peindre, jouer d`un instrument ou pratiquer un sport. Fatigué d`être ce solitaire à qui personne ne parle? Devenez ce gars qui vous fait sauter la scène avec sa guitare basse.
Voyagez et allez voir ces choses que vous voulez voir. Voyager vous donnera plus de confiance et vous apportera de bons souvenirs et des histoires pour le reste de votre vie.
Engagez-vous dans les choses que vous faites. Si vous faites de votre mieux à l`école, au travail, au sport, aux devoirs, etc., il sera beaucoup plus facile de ne pas vous soucier de ce que les autres pensent de vous. Lorsque vous savez que vous avez fait de votre mieux, ne faites pas attention aux choses négatives que les autres peuvent dire.

2. Faites les choses que vous voulez faire. Ne laissez pas l`opinion des autres vous empêcher de faire ce que vous voulez faire. Votre bonheur ne devrait pas dépendre de leur approbation. Ignorez-les et vous constaterez que plus vous passez de temps à faire ce que vous voulez faire indépendamment de ce qui est dit, moins vous vous en soucierez. Vous constaterez que vous vous amusez tellement que vous découvrirez que vous ne vous en souciez plus.

Rechercher des choses qui vous rendent heureux est aussi un excellent moyen de rencontrer des gens qui pensent comme vous et aiment faire les mêmes choses. Ces nouvelles personnes sont plus susceptibles d`applaudir que de condamner les choses que vous aimez!

3. Permettre aux gens de vous rejeter. Un grand pas pour ne pas s`inquiéter quand les gens vous jugent, c`est simplement d`accepter qu`ils le fassent. Laissez-les tranquilles et en vivant cela de cette manière, vous découvrirez que ce n`est pas la fin du monde. Vous pouvez toujours vous lever tous les jours et faire toutes ces choses que vous voulez faire. Leur opinion n`a pas d`impact réel sur votre vie.

Il ne sert à rien de discuter avec eux car il sera presque impossible de les arrêter. Les personnes qui vous jugent le plus sont généralement celles qui se jugent le plus elles-mêmes, et elles continueront de vous juger parce que cela les fait se sentir mieux. Ils ont des problèmes, mais ne laissez pas leurs problèmes vous abattre.

4. Réalise qu`à la fin ça n`a pas d`importance. Rappelez-vous que ces personnes ont leurs propres problèmes et vies. Dans 5 ans, ils ne se souviendront probablement même plus de vous, encore moins de toutes ces choses à votre sujet avec lesquelles ils ont eu des problèmes. Leur opinion ne vous affectera pas du tout dans quelques années. En attendant, si vous profitez de votre vie et profitez des opportunités, vous finirez par être beaucoup plus heureux que de perdre votre temps à essayer d`obtenir l`approbation de personnes que vous ne reverrez plus après quelques années.

Méthode 2 sur 4: Quand quelqu`un vous fait du mal

1. Sais-tu pourquoi quelqu`un te fait du mal. Comprendre pourquoi quelqu`un vous a blessé peut grandement vous aider à le mettre derrière vous, car cela vous aide à comprendre et à sympathiser avec l`autre personne et ce qu`elle a fait. Si vous pouvez comprendre la raison de quelqu`un pour un certain plan d`action, il devient alors plus difficile de le juger et de le blâmer.

Il/elle peut vous faire du mal à cause de la solitude, de la douleur ou de la peur. Peut-être parce que cette personne a peur que vous lui fassiez du mal. Peut-être qu`ils n`ont pas un bon exemple de leur propre vie ou comment aimer ou traiter les autres correctement. Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles les gens blessent ou blessent d`autres personnes, que ce soit consciemment ou inconsciemment.

2. Apprenez à le voir comme leur problème. Si quelqu`un vous blesse ou montre qu`il ne vous accorde pas de valeur ni à votre rôle dans sa vie, comprenez que c`est son problème. S`ils veulent être en colère, blessants ou seuls, ce sera plus négatif pour eux à long terme que pour vous. Votre temps et votre attention sont mieux consacrés à quelqu`un qui vous apprécie.

3. Appréciez les personnes qui se soucient vraiment de vous. Il y a plein de gens qui t`aiment et aiment passer du temps avec toi. Ces amis, parents, collègues ou enseignants valent bien plus votre temps que quelqu`un qui est complètement absorbé par ses propres problèmes.

4. Trouvez de nouvelles personnes dont vous pouvez vous soucier. Lorsque cette personne blessée disparaît de votre vie, trouvez de nouvelles personnes dont vous pouvez vous soucier. Cela vous donne un nouveau but et un nouveau bonheur dans la vie, et cela vous aide à oublier ce que l`autre a fait. Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes sympathiques qui vous apprécient pour qui vous êtes, vous constaterez que les choses que cette mauvaise personne vous a faites ne se soucient plus beaucoup de vous. Il est difficile de se sentir blessé et en colère quand on est très heureux!

Méthode 3 sur 4: Quand les choses tournent mal

1. Réalisez que ça peut toujours être pire quand les choses tournent mal. Il ne s`agit pas de minimiser ce qui se passe dans votre vie : non, ces choses sont toujours horribles. Tu ne peux pas changer ça. Mais quand vous comprendrez que les choses pourraient être pires, vous aurez beaucoup plus de facilité à apprécier ce que vous avez.

2. Apprécier les bonnes choses de la vie. Alors réalisez ce que vous avez (et n`avez pas perdu) et prenez le temps de profiter de ces choses dans votre vie qui vous rendent heureux. Embrassez votre mère, dites à votre meilleur ami combien il compte pour vous et regardez un coucher de soleil...parce que tu vis ici et maintenant et c`est en soi incroyable et merveilleux.

Pensez-vous qu`il n`y a aucune chose dans votre vie à apprécier et à être heureux d`être, alors vous devriez sortir et trouver. Faites du bénévolat, faites-vous des amis ou faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire. La vie est trop courte pour vivre dans l`ennui et malheureux.

Image intitulée Pas d`attention à l`étape 11

3. Sache que ce n`est pas la fin du monde. Les choses iront mal. Ça arrive. ça arrive souvent en fait. Mais si vous savez et comprenez que les choses vont mal, alors vous savez aussi que ce n`est pas la fin du monde. Nos problèmes semblent parfois énormes et ils sont souvent extrêmement douloureux et difficiles à gérer, mais (comme dit le proverbe) cela aussi passera. Vous finirez par avoir d`autres problèmes et des bonheurs différents.

4. Continuez. Vous ne pouvez pas changer le passé et vous ne pouvez pas annuler quelque chose qui a mal tourné. Tout ce que tu peux faire c`est te relever et passer à autre chose. Adoptez une approche différente et résolvez le problème, si possible. Si cela ne fonctionne pas, passez au suivant. Choisir un nouvel objectif, un nouveau plan et atteindre de nouveaux succès vous aidera à moins vous soucier des échecs.

Méthode 4 sur 4: Quand vous devez vous soucier de quelque chose

1. Quand quelqu`un est blessé. Il y a des moments où ça te concerne. Quand quelqu`un est blessé est probablement l`un des plus importants. Il est parfaitement normal de ne pas se soucier des personnes qui vous rendent la vie misérable, mais voir des gens intimider quelqu`un est quelque chose dont il faut s`inquiéter. Si nous nous défendons, personne n`a besoin d`être blessé exprès, pas même vous.

2. Quand tu pourrais blesser quelqu`un. Vous ne tirez pas sur les gens que vous n`aimez pas, vous n`intimidez pas les autres et vous ne vous souciez pas de la façon dont vos actions blessent les autres. Si tu veux être heureux dans ce monde, il faudra s`aimer et prendre soin les uns des autres. Si vous ne vous souciez pas de blesser quelqu`un, alors vous devez commencer à réfléchir à l`impact de vos actions sur votre propre vie.

3. Quand quelqu`un a besoin de toi. Souvent les gens compteront sur vous. peut-être que tu ne le sais même pas. Il y aura des gens qui auront besoin de vous pour diverses raisons.C`est quelque chose que vous ne pouvez pas simplement écarter et vous devriez vous soucier suffisamment de vous-même pour faire ce que vous pouvez pour aider ces personnes.

Il peut s`agir de personnes qui ont besoin de votre soutien émotionnel parce qu`elles traversent une période difficile, ou de membres de la famille qui ont besoin de votre amour comme lumière dans leur vie. Cela peut aussi être un refuge pour les sans-abri où vous faites du bénévolat ou vos enfants qui ont besoin de vous pour survivre.

4. Se soucier de sa propre vie et de son bien-être. Il est également de la plus haute importance de se soucier de sa propre vie et de son bien-être. Cela peut être difficile parfois, surtout quand de mauvaises choses vous sont arrivées, pourquoi vous devriez vous soucier de vous. Mais quand tu te sens déprimé, pense à toutes les personnes qui t`aiment (même si tu ne le sais pas parfois) et que l`avenir te réserve beaucoup de belles choses (même si tu penses qu`il ne t`arrivera plus jamais rien de bon ). arriver). Sois fort parce que tu es si forte, et attends juste.

Des astuces

Les anciens stoïciens étaient passés maîtres dans l`art de ne pas se soucier des choses qui leur importaient et d`aimer le bien de la vie. En savoir plus.
Lorsque vous avez des problèmes ou êtes contrarié par quelque chose, n`oubliez pas que vous pouvez parler à votre famille et à vos amis proches.Ils vous aiment et voudront vous aider à trouver une solution.

Mises en garde

Il n`y a rien de mal en soi à mettre ses affaires. Il est plus important que vous ne soyez pas déprimé par la négativité. Vous pouvez vous soucier de ce que les autres pensent de vous et ne pas vous changer vous-même, mais l`accepter et être toujours heureux!
Apprendre à être insouciant prend du temps. Ne vous attendez pas à ce que ce soit prêt dans quelques jours!
Si vous avez envie de vous faire du mal ou envisagez de mettre fin à vos jours, demandez de l`aide. Nous voulons que vous continuiez à partager votre beauté avec le monde! Appelez l`une des lignes d`assistance ci-dessous pour obtenir de l`aide et des conseils d`urgence :

Pays-Bas : 0900-1130113
États-Unis et Canada : 1-800-273-TALK ou 1-800-SUICIDE
Royaume-Uni : 08457 90 90 90 ou 1850 60 90 90 (ROI)
Australie : 13 11 14