Instructions gratuites étape par étape 
Lavez-vous bien les mains avant de vous rincer le nez pour éviter la propagation des bactéries et des germes. Ensuite, remplissez la seringue à ballonnet ou le pot neti avec la solution saline. 
Insérez la seringue à ballonnet dans votre narine gauche et injectez doucement la solution saline dedans. Essayez de vaporiser vers l`arrière de votre tête, au lieu du haut de votre tête. Ne pas inhaler par le nez lors de la pulvérisation. La seringue à ballonnet doit vous permettre d`introduire la solution saline dans votre nez sans avoir à inspirer par le nez. Si vous utilisez un pot neti, insérez le bec dans votre narine gauche et soulevez le pot pour que la solution saline s`écoule dans votre nez. Si aucune solution saline ne s`écoule du pot neti, soulevez-le de manière à le tenir légèrement plus haut que votre tête. Ne tourne pas la tête pour regarder par-dessus ton épaule, cependant. Essayez de garder votre front au-dessus de votre menton. 
Après avoir nettoyé votre narine gauche, vous pouvez tourner la tête pour faire face au lavabo ou à la baignoire. Expirez fermement par les deux narines. Cela aide à éliminer le reste du mucus ou de l`eau de votre nez. Vous pouvez également utiliser un mouchoir en papier pour essuyer le mucus ou l`eau. Cependant, ne fermez pas une narine en soufflant l`autre narine. Cela peut exercer une pression sur votre oreille interne. Rincez ensuite votre narine droite de la même manière avec le sérum physiologique et la seringue ballon ou le pot neti. 
Si la solution saline continue d`irriter votre nez, elle n`est probablement pas assez salée ou trop salée. Goûtez la solution saline pour voir si elle est trop salée (vous goûtez trop de sel) ou pas assez (vous ne goûtez presque pas de sel). Ajustez la composition de la solution saline afin que vous puissiez goûter le sel, mais qu`il n`ait pas un goût prononcé de sel. Si vous développez un mal de tête après avoir utilisé un rinçage nasal, vous avez peut-être tenu votre front plus bas que votre menton, ce qui a fait couler de l`eau dans vos sinus. Cette eau devrait s`écouler d`elle-même après un certain temps. 
Il peut être difficile pour les enfants d`utiliser un rinçage nasal. Aidez votre enfant lorsqu`il se nettoie le nez avec un rinçage nasal et assurez-vous qu`il ne s`allonge pas pendant le rinçage. Un rinçage nasal est plus efficace lorsque vous le faites assis ou debout. 
Utilisez toujours la dose recommandée sur l`emballage du spray nasal et demandez des précisions à votre pharmacien si vous ne comprenez pas les instructions. N`utilisez jamais plus ou moins que ce qui est indiqué sur l`emballage ou que votre pharmacien vous recommande. Si vous oubliez d`utiliser votre spray nasal une fois, n`utilisez pas une double dose la prochaine fois. Attendez plutôt le lendemain, puis utilisez la dose recommandée. Les enfants de moins de quatre ans ne doivent pas utiliser de spray nasal. Les enfants de moins de douze ans doivent être assistés d`un adulte lors de l`utilisation du spray nasal. Ne vaporisez le spray nasal que dans votre nez. Ne le vaporisez pas dans vos yeux ou votre bouche. Ne prêtez jamais votre spray nasal à quelqu`un d`autre, car cela peut propager des germes et des bactéries. 
Tenez la pompe de manière à ce que votre index et votre majeur agrippent l`embout buccal et que votre pouce repose sur le flacon. Gardez le bec loin de votre visage. Appuyez et relâchez la pompe six fois. Si vous avez déjà utilisé le spray nasal, mais pas la semaine dernière, appuyez et relâchez la pompe jusqu`à ce qu`un spray fin sorte. 
Inspirez par le nez. Lorsque vous inspirez, utilisez votre index et votre majeur pour appuyer sur la pompe afin que le spray soit injecté dans votre narine. Expirez par la bouche après avoir vaporisé le spray dans votre nez. Si votre médecin vous a dit de vaporiser deux fois dans les deux narines, répétez les étapes ci-dessus sur la même narine. Si vous n`avez besoin de vaporiser qu`une seule fois dans les deux narines, répétez les étapes ci-dessus sur votre autre narine. 
Conserver le spray nasal à température ambiante dans un endroit sec. Ne le mettez pas dans la salle de bain, où l`air est souvent chaud et humide. Si l`embout buccal se bouche, vous pouvez le tremper dans de l`eau tiède et le rincer à l`eau froide. Bien sécher l`embout buccal et ranger correctement le flacon. N`utilisez pas d`épingles ou d`autres objets pointus pour dégager le blocage car cela pourrait permettre aux bactéries de pénétrer dans le spray nasal. 
Maux de tête, vertiges, nausées, diarrhée ou vomissements. Sécheresse, picotements, brûlures ou irritations du nez. Mucus sanglant dans le nez, saignements de nez ou mucus épais sortant du nez. Problèmes de vision ou douleur faciale sévère. Fièvre, frissons, toux, mal de gorge ou autres signes d`infection. Urticaire, éruption cutanée ou démangeaisons sévères. Un sifflement venant de ton nez. Gonflement du visage, de la gorge, des lèvres, des yeux, de la langue, des mains, des pieds, des chevilles ou du bas des jambes. Enrouement, respiration sifflante ou difficulté à respirer ou à avaler. Si vous avez subi une intervention chirurgicale au nez ou si vous vous êtes blessé au nez au cours du dernier mois, consultez votre médecin avant d`utiliser un spray nasal. Si vous avez des plaies au nez ou des problèmes oculaires, parlez-en à votre médecin avant de prendre tout médicament pour votre nez.
Nettoyer ses narines
Votre nez est votre système personnel de traitement de l`air, conçu pour protéger vos poumons des petites particules en filtrant l`air et en humidifiant vos voies respiratoires afin qu`elles ne se dessèchent pas. La morve produite dans votre nez doit être liquide et collante pour que ce système de filtre fonctionne. Si vous souffrez d`allergies, d`un rhume ou s`il y a beaucoup de saleté et de morve dans votre nez, votre nez peut se boucher partiellement ou complètement, ce qui vous empêche de respirer correctement par le nez. Vous pouvez nettoyer efficacement vos narines avec un rinçage nasal ou un spray nasal pour garder votre nez clair et capable de fonctionner comme il se doit.
Pas
Méthode 1 sur 2: Utiliser un rinçage nasal
1. Achetez un rinçage nasal dans le magasin ou faites votre propre solution saline. Un rinçage nasal fonctionne très bien pour soulager les symptômes si vous avez des problèmes nasaux ou sinusaux chroniques. Se rincer le nez à l`intérieur avec une solution saline réduit l`enflure, améliore la circulation de l`air par le nez et dégage les sinus. Il chasse également la morve de votre nez et élimine un blocage partiel ou complet. Demandez à votre pharmacie locale un rinçage nasal ou préparez votre propre solution saline avec des produits ménagers.
- Pour faire votre propre solution saline, mélangez un litre d`eau distillée avec une cuillère à café de gros sel de mer et une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un bocal en verre propre. Agiter la solution et la conserver à température ambiante. Après une semaine, préparez une nouvelle solution avec de l`eau, du sel et du bicarbonate de soude.
- Ne pas utiliser d`eau du robinet. Si vous n`avez pas d`eau distillée, vous pouvez stériliser l`eau du robinet en la faisant bouillir pendant au moins une minute, puis en la laissant refroidir à température ambiante. C`est ainsi que vous tuez les bactéries nocives.
2. Utiliser une seringue ballon ou un pot neti. Pour rincer efficacement votre nez avec la solution saline, vous avez besoin d`une seringue ballon ou d`un pot neti. Un pot neti ou pichet de rinçage nasal est une sorte de théière avec un long bec que vous placez contre vos narines. Vous pouvez acheter un pot neti et une seringue ballon en pharmacie ou parapharmacie.
3. Gardez la tête au-dessus d`un évier, d`un lavabo ou d`une baignoire. Lorsque vous utilisez le rinçage nasal, gardez votre tête sur quelque chose qui permettra à l`eau ou au mucus qui s`écoule de votre nez ou de la seringue à ballonnet de s`écouler.
4. Inclinez la tête vers l`avant pour que votre menton soit sur votre poitrine. Cela permet à l`excès de solution saline de s`écouler de votre nez dans l`évier, l`évier ou la baignoire. Vous pouvez également tenir un gant de toilette sous votre menton pour attraper le rinçage nasal. N`avalez pas la solution saline si vous la mettez dans votre bouche. Crachez-le dans l`évier ou la baignoire.
5. Alternez plusieurs fois entre les deux narines jusqu`à ce que le rinçage nasal soit terminé. La première fois que vous utilisez un rinçage nasal, vous pouvez ressentir une légère sensation de brûlure dans le nez. Ceci est une réaction normale au sel dans le rinçage nasal. Vous devriez moins en souffrir plus vous utilisez le rinçage nasal.
6. Utiliser le rinçage nasal une fois par jour, de préférence le matin ou le soir. Vous pouvez commencer à vous rincer le nez deux fois par jour si vos symptômes s`aggravent ou si vous développez une infection grave.
Méthode 2 sur 2: Utiliser un spray nasal
1. Demandez à la pharmacie locale un spray nasal disponible sans ordonnance. Un spray nasal peut aider à soulager vos symptômes si vous avez le nez qui coule, bouché ou qui vous démange en raison d`une allergie au pollen, aux moisissures, à la poussière ou aux animaux domestiques. N`utilisez pas de vaporisateur nasal pour traiter les symptômes de la grippe ou du rhume car il ne procurera qu`un soulagement temporaire. Consultez votre médecin et demandez d`autres médicaments plus efficaces si vous présentez des symptômes nasaux causés par la grippe ou le rhume.
- L`un des sprays nasaux en vente libre les plus couramment utilisés est la fluticasone, qui appartient à un type de médicament appelé corticostéroïdes. Les corticostéroïdes résolvent vos symptômes nasaux en empêchant la libération de substances naturelles qui provoquent des symptômes d`allergie. N`utilisez ce type de médicament que pour les allergies chroniques.
- Vous pouvez également utiliser un spray nasal contenant du xylitol, de l`eau purifiée, du sel et de l`extrait de pépins de raisin. Ce type de spray nasal n`a pas d`effets secondaires et ne contient aucune substance médicamenteuse. Il est également sans danger pour les personnes de tous âges.
2. Utilisez la dose recommandée sur l`emballage du spray nasal. Si vous utilisez le spray à l`âge adulte, commencez par une dose plus élevée de spray nasal et diminuez la dose à mesure que vos symptômes s`améliorent. Vous devrez souvent vaporiser dans les deux narines une fois par jour, ou deux fois par jour (matin et soir) si votre médecin vous prescrit une dose plus élevée pour traiter les symptômes. Si vous donnez le spray à un enfant, commencez le traitement avec une dose plus faible et augmentez la dose si les symptômes de l`enfant ne s`améliorent pas.
3. Lavez-vous bien les mains avant d`utiliser le spray nasal. Agitez toujours le spray nasal avant de l`utiliser. Retirez ensuite le capuchon qui arrête la poussière. Lors de la première utilisation du spray, vous devez préparer la pompe pour pouvoir utiliser correctement le spray.
4. Mouchez-vous jusqu`à ce que vos narines soient propres. Cela peut être très difficile à faire si votre nez est très bouché. Faites de votre mieux pour souffler toute la morve de votre nez avant d`utiliser le spray. De cette façon, vous savez avec certitude que le spray finit bien dans votre nez.
5. Fermez une narine avec votre doigt. Inclinez votre tête vers l`avant et insérez l`extrémité de la buse de pulvérisation nasale dans votre autre narine. Tenir le flacon à la verticale pour que le spray sorte correctement. Tenez l`embout buccal entre votre index et votre majeur.
6. Essuyez l`embout buccal avec un chiffon propre. Il est important de garder l`embout buccal propre afin de ne pas propager de germes et de bactéries dans votre nez lorsque vous utilisez le spray. De plus, gardez toujours le capuchon sur le spray nasal pour éviter que de petites particules de poussière et de saleté ne pénètrent dans le spray.
sept. Connaître les effets secondaires possibles des sprays nasaux. Vérifiez toujours l`emballage du spray nasal pour lire la liste des ingrédients. Adressez-vous à votre médecin ou pharmacien si vous pensez être allergique à la fluticasone ou à l`un des autres composants du spray. Informez également votre médecin ou votre pharmacien si vous prenez des médicaments antifongiques ou des stéroïdes. Vous devrez peut-être ajuster la dose ou surveiller de près les effets secondaires. Si vous ressentez l`un des effets indésirables suivants, arrêtez d`utiliser le spray nasal et consultez immédiatement votre médecin :
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