Instructions gratuites étape par étape 
Si vous avez un rhume, prenez un décongestionnant. Les décongestionnants réduisent l`enflure et l`inflammation dans vos voies nasales afin que vous puissiez mieux respirer. Vous pouvez les prendre par voie orale sous forme de pilule ou utiliser un décongestionnant sous forme de spray nasal. Sachez qu`il est recommandé de n`utiliser de tels sprays nasaux que pendant trois jours consécutifs. Les décongestionnants oraux peuvent être utilisés pendant un maximum de sept jours. Si vous avez une allergie comme le rhume des foins, prenez un antihistaminique. Si votre nez bouché est causé par une allergie, un antihistaminique éliminera le blocage et apaisera vos autres symptômes comme les éternuements. Sachez que certains antihistaminiques peuvent vous rendre somnolent. Recherchez des médicaments qui ne sont pas des narcotiques à utiliser pendant la journée et attendez avant de conduire ou de travailler avec de la machinerie lourde jusqu`à ce que vous sachiez comment le médicament vous affectera. 
Achetez le spray ou fabriquez votre propre spray nasal. Des sprays nasaux salins stériles sont disponibles dans la plupart des pharmacies. Si vous avez votre propre aspirateur nasal ou seringue à ballonnet, vous pouvez préparer votre propre solution saline en mélangeant un quart de cuillère à café de sel avec 250 ml d`eau tiède stérile. Penchez-vous au-dessus de l`évier et pointez le bout de votre nez vers le drain. Dans cette position, l`eau peut facilement s`écouler de votre nez. Injectez lentement la solution saline dans une narine à la fois. Si vous utilisez une seringue à ballonnet, pressez-la légèrement pour laisser sortir l`air, plongez la seringue dans la solution saline et libérez la partie en forme de ballonnet. Pressez à nouveau la partie en forme de ballon pour injecter la solution saline dans votre narine. Laissez la solution s`écouler complètement de votre nez avant de pulvériser à nouveau. Utilisez la solution saline deux à trois fois par jour. Lisez comment vous besoin d`utiliser un pot neti si vous souhaitez utiliser une méthode alternative pour rincer vos sinus avec une solution saline. 
Prendre une douche torride. Fermez la porte de la salle de bain pour empêcher la vapeur de s`échapper et ouvrez le robinet d`eau chaude. Si vous ne voulez pas prendre de douche, ouvrez simplement le robinet de la douche et inhalez la vapeur qui remplit la salle de bain. Respirez la vapeur d`une casserole d`eau bouillante. Portez l`eau à ébullition et maintenez doucement votre tête dessus pour inhaler la vapeur. Assure-toi juste de ne pas te brûler. Utiliser un humidificateur ou un vaporisateur. Ces appareils peuvent être particulièrement utiles lorsque vous dormez. Assurez-vous de suivre les instructions pour nettoyer les appareils car la moisissure peut facilement s`y développer. Cela ne fera qu`aggraver vos symptômes. 
Pour certaines personnes, il est utile de boire des liquides chauds lorsqu`elles ont le nez bouché. Envisagez une tisane, un bouillon ou une soupe. 
Vous devrez peut-être réchauffer le gant de toilette plusieurs fois pour bénéficier de cette méthode, alors soyez patient. Essayez d`utiliser une compresse tout en faisant quelque chose de relaxant, comme écouter de la musique ou regarder la télévision. 
Étalez la pommade sur votre gorge ou votre poitrine avant d`aller dormir. Ces taches sont suffisamment proches de votre nez pour que vous puissiez continuer à inhaler les vapeurs pendant votre sommeil, mais pas si proches que la pommade irrite vos yeux. Mettez de la pommade à la vapeur pour inhalation sur un mouchoir, puis tenez le mouchoir devant votre nez et respirez profondément. Si vous n`avez pas de pommade à vapeur pour inhalation à la maison, tamponnez une ou deux gouttes d`huile de menthe poivrée sous votre nez. ça devrait avoir le même effet. 
Pour faire votre propre solution saline, mélangez un quart de cuillère à café de sel avec 125 ml d`eau tiède. 
Roulez un mouchoir en papier dans un petit cône et essuyez les narines avec. Embardée jamais cotons-tiges dans le nez d`un bébé. Utilisez une seringue à ballonnet ou un aspirateur nasal pour retirer la morve. Pressez l`appareil pour faire sortir un peu d`air, insérez l`aspirateur nasal dans la partie antérieure de la narine et relâchez doucement la partie en forme de ballon. Pressez la morve qui sort du nez sur un mouchoir. 
La constipation rend difficile pour le bébé de manger. Le bébé a de la fièvre. Le bébé respire très fort et vite. 
Nettoyer un nez bouché
Teneur
- Mouchez-vous doucement. Vous pouvez aggraver le problème si vous vous mouchez trop fort.
- Prenez un décongestionnant ou un antihistaminique si vous avez une allergie.
- Rincez-vous les narines avec un spray nasal salin.
- Prendre une douche torride.
- Buvez beaucoup de liquides.
- Placez un gant de toilette chaud et humide sur l`arête de votre nez.
- Si vous ressentez toujours une gêne, essayez des remèdes maison tels qu`une pommade à la vapeur pour inhalation, des aliments épicés ou vous massez le nez avec du savon.
- Consultez un médecin si vous avez toujours le nez bouché après une semaine ou si vous développez de nouveaux symptômes.
Pas
Méthode 1 sur 4: Solutions rapides pour les enfants et les adultes
1. Soyez prudent lorsque vous vous mouchez. Si votre nez est bouché mais que vous n`avez pas le nez qui coule, n`essayez pas de souffler avec force la morve. Ceci s`applique également si la morve ne sort pas facilement lorsque vous vous mouchez. Votre première idée peut être de vous moucher fort jusqu`à ce qu`un peu de morve sorte, mais il est préférable de laisser vos mouchoirs derrière vous. Mouchez-vous seulement quand la morve s`épuise.
- Se moucher fort plusieurs fois rendra les muqueuses délicates de vos narines encore plus enflammées, ce qui rendra rapidement votre nez encore plus congestionné. Cela peut sembler contre-intuitif au début, mais vous vous sentirez mieux si vous utilisez moins de mouchoirs en papier.
2. Prenez un décongestionnant ou un antihistaminique en vente libre. Selon la cause de votre congestion nasale, les remèdes en vente libre peuvent vous apporter un certain soulagement. Vous pouvez choisir parmi les ressources suivantes :
3. Utiliser un spray nasal salin. Un tel spray nasal consiste en une solution saline emballée dans un applicateur pratique. Aucun médicament ou médicament n`a été ajouté. La solution saline apaisera l`inflammation de votre nez et éliminera également toute la morve et les bactéries de votre nez.
4. Utilisez de la vapeur pour réduire le blocage. L`humidité et la chaleur de la vapeur apaiseront l`inflammation et vous aideront à mieux respirer. La bonne nouvelle à propos de cette méthode est que vous pouvez utiliser de la vapeur aussi souvent que vous le souhaitez, y compris en utilisant constamment un humidificateur jusqu`à ce que vous vous sentiez mieux.
5. Restez hydraté. Boire beaucoup de liquides diluera la morve dans votre nez, ce qui vous permettra de sortir plus facilement. Le liquide supplémentaire dans votre corps apaisera également vos voies nasales irritées et empêchera vos sinus de se boucher.
6. Placez une compresse chaude sur votre nez. Mouillez un gant de toilette avec de l`eau aussi chaude que possible, allongez-vous et placez le gant de toilette sur l`arête de votre nez afin que vos sinus soient couverts mais que vos narines restent dégagées. Mouillez à nouveau le gant de toilette lorsqu`il commence à être inconfortable et froid.
sept. Utiliser une pommade à vapeur pour inhalation. La plupart des types de vapeurs d`inhalation ou de pommade thoracique contiennent du menthol, de l`eucalyptus et/ou du camphre. Certaines personnes pensent que ces médicaments réduisent la constipation lorsque leurs vapeurs sont inhalées. Les types populaires de pommade à utiliser à cette fin incluent Vicks VapoRub, Tiger Balm et Dampo. Les ingrédients de ces remèdes peuvent être efficaces pour dégager le nez bouché chez certaines personnes, mais il n`y a pas suffisamment de preuves pour montrer que ces remèdes fonctionnent bien pour traiter les symptômes du rhume. Utilisez les ressources des manières suivantes pour vous soulager :
8. Dormez la tête haute. Si vous remarquez que votre nez empire lorsque vous vous allongez, essayez de lever un peu la tête. Mettez un oreiller supplémentaire sous votre tête ou dormez dans une chaise longue.
9. Utiliser des bandelettes nasales adhésives. Vous appliquez ces fines bandes adhésives blanches sur l`arête de votre nez et sont destinées à agrandir légèrement vos narines manuellement afin que vous puissiez respirer plus facilement. Dans certains magasins, ces bandelettes nasales peuvent être vendues comme bandes anti-ronflement.
dix. Mangez des aliments épicés. Si vos sinus sont bouchés, pensez à manger un plat un peu plus épicé que ce que vous aimez normalement. Boire beaucoup d`eau en mangeant. Vous devriez avoir le nez qui coule à la fin du repas. Soufflez autant de morve que possible.
11. Mettez du savon sur votre nez. Cette méthode peut aider si vous n`avez que le nez bouché. Lorsque vous êtes sous la douche ou dans le bain, prenez un peu de savon et mouillez votre doigt pour pouvoir le passer facilement sur votre peau. Massez les deux côtés de votre nez pendant un moment. Cela devrait adoucir votre nez et la chaleur devrait permettre à la morve de s`écouler facilement de votre nez.
Méthode 2 sur 4: Traiter un bébé
1. Attention au nez bouché chez les bébés. Parce que les bébés ne peuvent pas encore respirer par la bouche, un nez bouché peut devenir un problème sérieux, surtout si vous allaitez votre enfant. Vous ne pouvez pas simplement moucher un bébé et vous devrez donc retirer la morve d`une manière différente.
2. Utilisez des gouttes nasales salines pour desserrer la morve. Placez votre bébé sur une surface plane avec une serviette enroulée sous ses épaules pour garder la tête en arrière. Mettez quelques gouttes de sérum physiologique dans les deux narines et attendez 30 à 60 secondes.
3. Laisse la morve s`enfuir. Couchez votre bébé sur le ventre pour drainer la morve. Il existe deux manières de supprimer manuellement la morve :
4. Savoir quand appeler un médecin. Un nez bouché peut causer de graves problèmes à un bébé s`il en souffre trop longtemps. Obtenez de l`aide si vous remarquez les symptômes suivants :
Méthode 3 sur 4: Savoir quand consulter un médecin
1. Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous avez le nez bouché depuis plus de sept jours. Si vous avez le nez très bouché depuis plus d`une semaine, vous avez probablement quelque chose de plus grave qu`une allergie ou un rhume. Faites également attention aux symptômes suivants :
- Gonflement sur le front, autour des yeux ou des joues pouvant indiquer une infection des sinus
- Vision floue
- Taches blanches ou jaunes au fond de la gorge
- Cracher du mucus jaune-vert ou gris
Méthode 4 sur 4: Faire du thé à l`oignon bouilli pour les bébés
Ceci est un vieux remède maison fait maison. Si vous craignez que votre bébé ne respire pas correctement, consultez votre médecin ou appelez le 911 immédiatement.
1. Mettre quelques gros morceaux d`oignon et environ 500 ml d`eau dans une petite casserole.
2. Porter le mélange à ébullition. Laisser bouillir le mélange jusqu`à ce que l`eau change de couleur ou que les morceaux d`oignon deviennent mous. Retirer la casserole du feu et laisser le mélange refroidir à température ambiante.
3. Donner 90 à 120 ml du mélange au bébé après qu`il se soit refroidi. Cela aidera à dégager le nez. Assurez-vous d`abord de vérifier à quel point le thé est chaud pour vous assurer qu`il a suffisamment refroidi pour pouvoir être donné en toute sécurité à votre bébé.
Des astuces
- Frottez l`huile de noix de coco sous votre nez irrité. Se moucher peut rendre votre peau sèche et irritée. L`huile de coco peut réhydrater votre peau et agit également comme un agent désinfectant et antimicrobien.
- Mettez les sels de bain au menthol et à l`eucalyptus dans un évier ou un bol d`eau bouillante. Placez une serviette sur votre tête et le long du bord de l`évier ou de la cuvette. Inspirez la vapeur jusqu`à ce que l`eau refroidisse. C`est une sorte de sauna pour la tête.
- Essayez de respirer un peu d`air frais. Si vous n`avez pas le rhume des foins, cela peut parfois vous aider à vous sentir mieux.
- Si vous mettez une pommade sur votre poitrine, mettez un coussin chauffant ou une compresse chaude sur votre poitrine. Cela garantit que la vapeur se retrouve dans votre nez.
- Utilisez de la vapeur, car cela vous aidera certainement. Ne vous frottez pas le nez avec un mouchoir en tissu, mais utilisez un mouchoir en papier.
- Achetez un oreiller sur lequel vous pouvez dormir et vous reposer confortablement et assurez-vous qu`il est suffisamment doux ou ferme pour vous permettre de dormir.
- Mâchez de la menthe poivrée forte ou du chewing-gum pour dégager vos sinus. Cela vous permettra de mieux respirer et l`inflammation disparaîtra en grande partie.
- Frottez doucement les côtés de votre nez avec une ou deux mains. Commencez par l`arête du nez entre vos yeux et frottez doucement les deux côtés en mouvements circulaires, en descendant jusqu`à ce que vous atteigniez vos narines. Répétez cette méthode plusieurs fois (en fonction du degré d`obstruction de votre nez). La morve coulera de votre nez. Pendant ce massage, vous devez tenir votre tête au-dessus du lavabo et ouvrir le robinet d`eau chaude. Vous pouvez également le faire après avoir mis une compresse chaude sur votre nez. Assurez-vous simplement que vos narines restent dégagées.
- Assurez-vous de dormir suffisamment. Dormir trop peu peut obstruer davantage votre nez et aggraver votre rhume.
- Les chocolats contre la toux peuvent aider à desserrer la morve dans votre nez. Il est préférable d`utiliser des pastilles au menthol ou à l`eucalyptus.
Mises en garde
- Soyez prudent lorsque vous utilisez de la vapeur ou un inhalateur à vapeur. Vous pouvez vous brûler gravement sur la vapeur bouillante.
- Ne jamais mettre un coton-tige dans les narines.
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