Instructions gratuites étape par étape 
le "Ordinaire" la marge varie selon le laboratoire, mais en général, la moyenne chez les adultes et les enfants se situe entre 5 et 23 microgrammes par décilitre (mcg/dL) ou 138-635 nanomoles par litre (nmol/L). Le niveau moyen à midi se situe entre 3-16 mcg/dL ou 83-441 nmol/L. Assurez-vous de faire vérifier votre taux de cortisol par un médecin et n`essayez pas de le faire vous-même à la maison. Il existe de nombreux tests de salive proposés sur Internet, mais ils ne sont pas aussi fiables que les tests sanguins en laboratoire. Plusieurs facteurs peuvent nuire à l`efficacité de la recherche. Vous devrez donc peut-être faire vérifier vos valeurs plus d`une fois. Par exemple, si vous êtes stressé, êtes enceinte, prenez certains médicaments ou avez fait de l`exercice juste avant le test, cela peut affecter la quantité de cortisol dans votre sang. 
Insuffisance surrénale primitive (maladie d`Addison) : elle survient lorsque les glandes surrénales ne fonctionnent pas correctement (et ne fabriquent donc pas assez de cortisol) car elles sont endommagées. Cela peut être causé par des troubles auto-immuns, la tuberculose, une infection des glandes surrénales, un cancer des surrénales ou des saignements dans les glandes surrénales. Insuffisance surrénale secondaire: est causée par des dommages à l`hypophyse. L`hypophyse produit une hormone qui stimule les glandes surrénales. Il se peut que les glandes surrénales aillent bien, mais qu`elles ne produisent pas assez de cortisol parce qu`elles ne sont pas stimulées pour le faire. Une insuffisance surrénale secondaire peut également survenir chez les personnes qui arrêtent brutalement de prendre des corticostéroïdes. 
Si vos glandes surrénales ont subi des dommages irréversibles, ou si vous souffrez d`une maladie chronique qui fait que vos glandes surrénales restent peu fonctionnelles, un traitement hormonal substitutif continu peut être votre meilleure option. Si la cause de la carence en cortisol est liée à un facteur secondaire, tel qu`une maladie hypophysaire, un cancer, une tuberculose ou des saignements, il peut exister une option de traitement qui peut restaurer la capacité de produire suffisamment de cortisol. 
Créez un environnement calme sans lumière ni bruit pour vous aider à dormir le plus profondément possible et augmenter la production de cortisol. 
Recherchez des suppléments de racine de réglisse sous forme de comprimés ou de capsules au magasin d`aliments naturels. Ne remplacez pas les suppléments par de la réglisse. La réglisse ne contient pas assez de glycyrrhizine pour être utile.
Augmenter les niveaux de cortisol
Teneur
Le cortisol est une hormone produite naturellement dans les glandes surrénales. Le cortisol aide à surveiller le métabolisme, à réguler la pression artérielle et à favoriser le fonctionnement du système immunitaire. Il est donc important d`avoir un niveau de cortisol sain dans votre corps. Un manque de cortisol est une maladie grave qui pourrait indiquer que vos glandes surrénales ne fonctionnent pas correctement. Passez à l`étape 1 pour apprendre comment augmenter la production de cortisol à des niveaux sains.
Pas
Partie 1 sur 3: Déterminer si votre niveau de cortisol est bas
1. Vérifiez si vous présentez des symptômes de carence en cortisol. Beaucoup de gens ont peur qu`ils beaucoup avoir du cortisol. Des niveaux élevés de cortisol peuvent entraîner une prise de poids, de la fatigue et d`autres symptômes graves. Mais une carence en cortisol peut être tout aussi nocive pour la santé. Si vos glandes surrénales sont endommagées, votre corps peut ne pas produire suffisamment de cortisol pour réguler la pression artérielle et le système immunitaire. Voici quelques symptômes courants de la carence en cortisol :
- Perte de poids et diminution de l`appétit
- Pression artérielle faible
- Tomber dans les pommes
- Fatigue
- Vomissements, nausées et douleurs dans l`estomac et les intestins
- Prends du sel
- Hyperpigmentation (taches brunes sur la peau)
- Douleur ou faiblesse musculaire
- Irritabilité et dépression
- Chez les femmes, perte de poils et diminution de la libido
2. Faites tester votre taux de cortisol. Si vous pensez que votre taux de cortisol est bas, prenez rendez-vous avec votre médecin pour un test de cortisol. Dans un test de cortisol, du sang est prélevé qui est ensuite examiné en laboratoire pour le cortisol. Les niveaux de cortisol sont généralement les plus élevés le matin et les plus bas l`après-midi et le soir. Le médecin peut donc décider de prélever deux échantillons de sang afin de pouvoir comparer les différentes valeurs. Le médecin sera en mesure de déterminer si vous avez un faible taux de cortisol ou la maladie d`Addison en comparant vos niveaux avec des niveaux normaux de cortisol.
3. Découvrez pourquoi vos valeurs sont faibles. Une fois que le médecin a confirmé que vos niveaux sont bas, l`étape suivante consiste à découvrir ce qui entrave la production de cortisol par les glandes surrénales. Le traitement que le médecin recommandera dépend en grande partie de la cause du problème.
Partie 2 sur 3: Traitements médicaux du déficit en cortisol
1. Prendre des médicaments comme thérapie de remplacement. Le traitement hormonal substitutif est le moyen le plus courant de traiter la carence en cortisol. Si votre taux de cortisol est si bas que vous avez besoin de substituts synthétiques, votre médecin vous prescrira des corticostéroïdes oraux, tels que l`hydrocortisone, la prednisone ou l`acétate de cortisone. La prise quotidienne de ces médicaments sous forme de comprimés augmentera la production de cortisone.
- Vous devrez faire tester régulièrement votre taux de cortisol pendant le traitement hormonal substitutif. De cette façon, vous pouvez vérifier si vous avez trop ou pas assez de cortisol dans votre corps.
- Les corticostéroïdes oraux peuvent avoir de nombreux effets secondaires différents. Par exemple, ils peuvent provoquer une prise de poids, des sautes d`humeur et d`autres symptômes désagréables. Demandez à votre médecin ce que vous pouvez faire pour minimiser ces effets secondaires.
2. Demandez à votre médecin des injections de cortisol. Si votre taux de cortisol est très bas, les situations stressantes peuvent être dangereuses pour vous. Le cortisol aide le corps à réagir au stress. Sans cortisol, votre corps pourrait sombrer dans le coma. Le médecin peut vous apprendre à vous faire des injections de cortisol en cas d`urgence. Si une situation stressante survient, donnez-vous une dose de cortisol pour que votre corps puisse faire face à la crise de manière appropriée, sans s`arrêter.
3. Traiter le problème sous-jacent. L`hormonothérapie substitutive traite le symptôme, mais pas le problème sous-jacent qui empêche le corps de produire suffisamment de cortisol. Demandez à votre médecin quelles sont les options de traitement qui pourraient aider à restaurer complètement la fonction surrénale.
Partie 3 sur 3: Traiter naturellement un faible taux de cortisol
1. Gardez votre stress sous contrôle. Si les niveaux de cortisol sont bas, mais pas assez bas pour justifier un traitement hormonal substitutif, il est important de garder votre vie aussi sans stress que possible. Apprendre à gérer le stress dans votre vie peut entraîner une augmentation progressive des niveaux de cortisol dans votre corps, plutôt que de le produire en une seule fois dans des situations stressantes. Plus vous êtes stressé, plus vite l`approvisionnement en cortisol s`épuisera.
- Essayez des techniques de gestion du stress telles que le yoga, la méditation ou la journalisation pour apprendre à votre corps à produire régulièrement du cortisol et à maintenir des niveaux sains.
2. Suivez un horaire de sommeil régulier. Le corps produit naturellement du cortisol pendant que vous dormez. Essayez de dormir au moins six à huit heures par nuit et essayez de vous coucher à peu près à la même heure chaque nuit.
3. Manger une alimentation équilibrée. Les aliments riches en sucre et/ou en farine raffinée peuvent faire grimper ou chuter les niveaux de cortisol à des niveaux malsains. Mangez beaucoup de grains entiers, de fruits et de légumes pour aider à élever le cortisol à des niveaux sains.
4. manger du pamplemousse. Le pamplemousse et les autres agrumes décomposent les enzymes qui limitent la production de cortisol. Manger régulièrement du pamplemousse aide à stimuler les glandes surrénales pour produire plus de cortisol.
5. Essayez les suppléments de racine de réglisse. La racine de réglisse contient de la glycyrrhizine - la glycyrrhizine inhibe l`enzyme qui décompose le cortisol. En inactivant cette enzyme vous augmenterez progressivement le taux de cortisol. La racine de réglisse est une substance très utile qui peut favoriser la production de cortisol.
Mises en garde
- Consultez votre médecin ou votre pharmacien avant de modifier votre régime alimentaire pour augmenter les niveaux de cortisol. Faites-le également si vous prévoyez de prendre des médicaments en vente libre pour le faire. Le médecin et/ou le pharmacien seront en mesure de confirmer que ces suppléments n`interfèrent pas avec l`effet d`autres médicaments.
- La racine de réglisse réduit la testostérone, alors n`en utilisez pas trop. C`est à propos du juste milieu.
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