Accélérez votre livraison

1. Passez beaucoup de temps debout. Se lever peut aider votre bébé à adopter la position de naissance idéale (la position antérieure) afin que le travail soit plus rapide et plus facile. Être constamment assis à un bureau ou allongé pendant la grossesse modifie la position de votre bassin, ce qui peut augmenter la probabilité que votre bébé se retrouve en position postérieure, avec l`arrière de sa tête appuyé contre votre colonne vertébrale.

• Cela peut causer des douleurs au bas du dos pendant le travail et éventuellement retarder le travail pendant que vous attendez que votre bébé fasse un virage à 180 degrés dans votre bassin.

2. Essayez l`acupuncture. Une étude menée à l`Université de Caroline du Nord a révélé que les femmes enceintes qui recevaient de l`acupuncture à 40 semaines étaient plus susceptibles d`accoucher naturellement que celles qui n`en recevaient pas. À l`approche de votre date d`échéance, envisagez l`acupuncture pour déclencher naturellement le travail.

1. Boire suffisamment d`eau. Peut être déshydraté "fausses contractions" cause ou contractions qui se produisent avant même le début du travail. Rester bien hydraté est également important pour maintenir votre force et votre endurance.

2. Stimulez vos mamelons. Cela libère l`hormone ocytocine, qui peut immédiatement induire des contractions. Vous pouvez demander à votre partenaire de le faire pour vous ou vous pouvez utiliser un tire-lait.

3. avoir des relations sexuelles. Si votre eau ne s`est pas encore rompue, avoir des relations sexuelles peut aider à déclencher le travail naturellement. Lorsque l`homme éjacule dans le vagin, les prostaglandines contenues dans son sperme aident à stimuler le col de l`utérus.

4. Faites une petite promenade. De nombreuses personnes pensent qu`une activité physique légère, comme la marche ou le nettoyage de la maison, peut aider à accélérer le processus de livraison. Ne faites pas plus d`activité physique que vous ne pouvez le faire en toute sécurité et confortablement.

5. Relaxer. Être stressé peut vous faire contracter vos muscles, ce qui est le contraire de ce que vous voulez qu`il se passe pendant le travail. Demandez à votre partenaire de vous masser ou essayez des exercices de respiration pour vous aider à vous détendre. Un bain chaud peut également vous aider à vous détendre et à soulager une partie de l`inconfort causé par vos contractions.

6. Prendre plus d`un enfant. La plupart des femmes ont des accouchements beaucoup plus longs avec leur premier enfant qu`avec leurs enfants suivants, car le col de l`utérus et les parois vaginales ne sont pas encore étirés ou dilatés. Vos prochains accouchements seront probablement beaucoup plus courts et moins douloureux.

1. Savoir quand déclencher médicalement le travail. Il existe un certain nombre de circonstances dans lesquelles votre professionnel de la santé suggérera un travail provoqué par un médecin. Ce sont, entre autres :

• Vous avez deux semaines après votre date d`échéance.
• Votre utérus est infecté.
• Vous n`avez pas de contractions même après que votre eau s`est rompue.
• Vous avez un problème de santé préexistant, comme l`hypertension artérielle ou le diabète, qui pourrait mettre votre bébé en danger.
• Votre placenta se détériore.
• Votre bébé a arrêté de grandir de manière inattendue.
• Il n`y a pas assez de liquide dans le sac amniotique pour protéger votre bébé.

Des astuces

• Être en bonne forme physique peut faciliter le travail en améliorant votre endurance et en renforçant vos muscles, ce qui peut aider à soulager une partie de la douleur que vous ressentez.
• Les activités suivantes peuvent naturellement soulager la douleur que vous ressentez pendant le travail : marcher, prendre un bain ou une douche, s`asseoir sur un ballon assis, écouter de la musique apaisante, essayer diverses positions (comme se tenir à quatre pattes), recevoir un massage / massage du dos , compresses chaudes/froides, méditation et prière.
• L`accouchement de chaque femme est unique, même entre les naissances. Vous ne pouvez pas prédire combien de temps durera votre travail ou quelle sera la douleur. Cependant, vous pouvez vous attendre à ce que votre première livraison soit la plus longue.
• Au cours de votre premier travail, il sera difficile de déterminer quand exactement le travail a commencé. Avant d`aller à l`hôpital (si cela fait partie de votre plan d`accouchement), vous devez appeler votre sage-femme pour discuter de vos symptômes. Normalement, la sage-femme décide quand vous pouvez aller à l`hôpital, sinon vous pouvez être renvoyée par l`hôpital.
• Apprenez à faire la différence entre les fausses contractions et les vraies contractions. Les fausses contractions, ou contractions de Braxton Hicks, se produisent avant que vos eaux ne se rompent et présentent les caractéristiques suivantes : elles ne bougent pas plus vite, elles ne durent pas plus longtemps et elles ne ressemblent pas de plus en plus à vos vraies contractions. Beaucoup de femmes commencent à en faire l`expérience au cours de leur troisième trimestre, et on pense que c`est la façon dont votre corps se prépare à la réalité.
• Il est important de réfléchir à l`avance à la manière dont vous souhaitez gérer la douleur de l`accouchement. Certaines femmes préfèrent l`anesthésie ou un analgésique pour traiter la douleur, tandis que d`autres choisissent d`accoucher sans analgésique. N`oubliez pas que de nombreuses femmes qui décident initialement d`accoucher naturellement changent d`avis pendant le travail à mesure que la douleur s`intensifie.

Mises en garde

• Bien que vous puissiez devenir impatient, la plupart des médecins vous recommanderont de conserver vos forces et d`être patient plutôt que de gaspiller votre énergie à essayer d`accélérer le travail.
• Si votre date d`accouchement est dépassée de deux semaines, votre médecin vous proposera probablement un travail d`origine médicale.
• Consultez votre médecin ou votre sage-femme avant de prendre de nouveaux médicaments, herbes ou vitamines pendant le travail pour vous assurer qu`ils sont sans danger.
• L`anesthésie peut rendre plus difficile pour vous de pousser votre bébé, surtout si vous avez perdu la sensation dans les muscles nécessaires. Si vous êtes incapable de pousser, votre médecin devra peut-être intervenir en vous assistant lors de l`accouchement.