Instructions gratuites étape par étape 
Un sourire sans solliciter les muscles oculaires constitue un faux sourire ou un sourire poli, qui ne transmet pas le vrai bonheur ou la joie. 
Des études ont montré que cette émotion est l`expression la plus difficile à simuler. 
Les micro-expressions sont généralement le signe d`émotions cachées. Parfois les émotions ne sont pas forcément cachées, mais simplement traitées rapidement. La recherche suggère que les micro-expressions se produisent parce que les expressions faciales ne peuvent pas être entièrement contrôlées, même lorsque la personne essaie de contrôler ses émotions. Il existe deux voies neuronales dans le cerveau qui dirigent les expressions faciales et organisent une sorte de concours de « tir à la corde » sur le visage lorsque quelqu`un se trouve dans une situation extrêmement émotionnelle mais essaie de cacher ses sentiments. 
Lorsque vous parlez à quelqu`un, vérifiez d`abord quelle est l`expression faciale par défaut. Cette valeur par défaut est l`activité normale des muscles du visage lorsqu`il y a peu ou pas d`émotions. Ensuite, au cours de la conversation, faites attention aux macro ou micro expressions et voyez à quel point elles correspondent à ce que dit la personne. 
Par exemple, vous ne devriez pas annoncer de mauvaises nouvelles à quelqu`un (comme quelqu`un qui a raté la promotion qu`il espérait), puis demander immédiatement : « Êtes-vous en colère ??` parce que vous pensez percevoir une micro-expression de colère. Dites plutôt : "Tu peux toujours venir me voir et en parler quand tu veux.Ce serait une bien meilleure réponse si vous pensez que l`autre personne est en colère. Donnez aux gens le temps d`exprimer leurs sentiments lorsqu`ils sont prêts. Les gens ont différentes façons de communiquer. Ce n`est pas parce que vous pensez que quelqu`un ressent certaines choses qu`il est nécessairement prêt à en discuter avec vous. 
À moins que vous ne soyez professionnellement formé pour détecter les mensonges, comme un policier, supposer que quelqu`un ment et agir en conséquence peut nuire à votre relation avec cette personne. Les agents des forces de l`ordre, tels que les agents du FBI et de la CIA, passent souvent des années en formation pour lire le langage corporel des gens ; non seulement leurs expressions faciales, mais aussi leur voix, leurs gestes, leur regard et leurs postures. Soyez toujours prudent lorsque vous lisez les expressions faciales, sauf si vous êtes un expert. 
Une secousse ou une inclinaison soudaine de la tête, Respiration superficielle et accélérée, Rigidité extrême, Répétition (répétition de mots ou de phrases) Surcompensation (donner trop d`informations) Couvrir la bouche ou d`autres zones sensibles, telles que la gorge, la poitrine ou l`abdomen, Battant avec les pieds, Difficulté à parler, Contact visuel anormal - soit absence totale de celui-ci - clignement rapide, ou contact visuel prolongé sans cligner des yeux, Montrer. 
Selon des études, les cultures asiatiques s`appuient davantage sur les yeux pour interpréter une expression faciale, tandis que les cultures occidentales s`appuient davantage sur les sourcils et la bouche. Cela peut parfois conduire à des signaux manqués ou à des signaux erronés lors de la communication interculturelle. De plus, il est suggéré que les cultures asiatiques associent plusieurs émotions fondamentales, telles que la fierté et la honte, à des expressions autres que les sept principales émotions occidentales.
Lire les expressions faciales
Teneur
Être capable de lire les émotions des gens est une partie importante de la communication interpersonnelle. Reconnaître les expressions faciales est un moyen important de se faire une idée de ce que ressent une personne. En plus de cela, cependant, vous devez également comprendre comment communiquer avec quelqu`un au sujet de ses sentiments. Nous vous recommandons d`apprendre les sept expressions faciales courantes, de savoir quand certains types d`expressions faciales sont utilisés et de développer davantage vos interprétations.
Pas
Partie 1 sur 3: Apprenez les sept expressions faciales les plus importantes
1. Réfléchissez à la relation entre les émotions et les expressions. Charles Darwin (1872) a été le premier à suggérer que les expressions faciales de certaines émotions étaient universelles. Les recherches à son époque n`étaient pas concluantes; Cependant, les recherches dans ce domaine se sont poursuivies et, dans les années 1960, Tomkins a mené la première étude pour montrer de manière fiable que les expressions faciales sont liées à certains états émotionnels.
- Des recherches ont montré que lorsque des émotions sont suscitées spontanément, les personnes atteintes de cécité congénitale produisent les mêmes expressions faciales que les personnes voyantes. De plus, des expressions faciales que l`on croyait auparavant uniques aux humains ont également été trouvées chez les primates, en particulier les chimpanzés.
2. Apprendre à lire le bonheur sur le visage de quelqu`un. Un visage heureux ou joyeux sourira (les coins de la bouche en haut et en arrière) avec des dents découvertes et une ride allant de la narine aux coins de la bouche. Les joues sont retroussées et les paupières inférieures sont tendues ou ridées. Le rétrécissement des paupières provoque des « pattes d`oie » aux coins externes des yeux.
3. Apprendre à reconnaître la tristesse. Un visage triste a les sourcils rentrés et relevés, la peau entre les sourcils formant un triangle et les coins internes des sourcils pointant vers le haut, et les coins de la bouche penchés vers le bas. La mâchoire se soulève et la lèvre inférieure fait la moue en avant.
4. Apprendre à lire le mépris. Sur un visage qui montre du mépris ou de la haine, un des coins de la bouche se soulève, comme une sorte de demi-sourire qui est en fait plus un ricanement.
5. Apprendre à reconnaître le dégoût. Dans un visage dégoûté, les sourcils sont abaissés, mais la paupière inférieure est relevée (rétrécissant ainsi les yeux), les joues sont retroussées et le nez est retroussé. La lèvre supérieure est également relevée ou recroquevillée.
6. Regardez la surprise. Avec un visage surpris, les sourcils sont levés et pliés. La peau sous le sourcil est tendue et vous voyez des rides horizontales sur le front. Les paupières sont si grandes ouvertes que le blanc des yeux peut être vu au-dessus et/ou en dessous des pupilles. La mâchoire est tombée et les dents inférieures et supérieures sont légèrement séparées, mais vous ne voyez aucun étirement ou tension musculaire autour de la bouche.
sept. Remarquez la peur. Un visage anxieux a des sourcils levés qui sont généralement plats, pas arqués. Il y a des rides sur le front au milieu entre les sourcils, pas au-dessus d`eux. Les paupières supérieures sont surélevées et les paupières inférieures sont tendues et surélevées, montrant généralement le blanc de l`œil au-dessus de la pupille mais pas en dessous. Les lèvres sont généralement tendues ou retirées, la bouche peut être légèrement ouverte et les narines peuvent être grandes ouvertes.
8. Reconnaître la colère. Sur un visage en colère, les sourcils sont abaissés et contractés, les yeux fixes ou bombés intensément, avec des lignes verticales entre les sourcils et des paupières inférieures tendues. Les narines peuvent être ouvertes et les lèvres soit étroitement comprimées avec les coins de la bouche vers le bas, soit dessinées en une forme carrée, comme si quelqu`un criait. La mâchoire inférieure dépasse également.
Partie 2 sur 3: Savoir quand utiliser différentes expressions
1. Reconnaître les expressions de macro. Une expression macro est le dessin d`un visage qui correspond à un certain sentiment, et cela prend de 0,5 à 4 secondes, impliquant généralement l`ensemble du visage.
- Ce genre d`expressions est faite lorsque nous sommes seuls, ou en famille proche ou entre amis. Elles durent plus longtemps que les « micro-expressions » parce que nous sommes à l`aise avec notre environnement et ne ressentons pas le besoin de cacher nos émotions.
- Les expressions macro sont relativement faciles à repérer si vous savez quoi rechercher chez une personne.
2. Reconnaître une micro-expression. Une micro-expression est une version courte d`une expression faciale émotionnelle. Ils apparaissent et disparaissent du visage en une fraction (parfois 1/30) de seconde. Ils arrivent si vite que si tu clignes des yeux, tu es déjà trop tard.
3. Commencez à découvrir ces expressions chez les autres. Être capable de lire les expressions faciales est utile pour les personnes dans de nombreuses professions différentes, en particulier celles qui travaillent avec des personnes telles que les professionnels de la santé, les enseignants, les chercheurs et les hommes d`affaires, ainsi que toute personne intéressée à améliorer sa vie personnelle.
Partie 3 sur 3: Développer vos interprétations
1. Vérifiez bien vos observations. Gardez à l`esprit que la lecture des expressions faciales ne révélera pas automatiquement la cause de l`émotion, seulement que l`émotion peut se produire.
- Ne faites pas de suppositions et ne posez pas de questions basées sur votre supposition. Vous pourriez demander : « Voulez-vous en parler ??` si vous pensez que quelqu`un cache ses émotions.
- Une question comme `Es-tu en colère?` ou `Es-tu triste?` à quelqu`un que vous connaissez très bien ou à quelqu`un avec qui vous avez une relation purement commerciale peut paraître trop arrogant et déranger ou ennuyer l`autre personne. Vous devez vous assurer que quelqu`un est très à l`aise avec vous avant de poser des questions directes sur ses émotions.
- Si vous connaissez bien quelqu`un, il peut être amusant et utile de poser directement des questions sur les sentiments de l`autre personne si vous soupçonnez une émotion particulière. ça peut être une sorte de jeu. Vous devez d`abord indiquer clairement que vous essayez d`apprendre à lire les expressions faciales et qu`il peut être utile pour vous de pratiquer avec quelqu`un de temps en temps.
2. Être patient. Être capable de lire les expressions faciales ne vous donne pas autorité sur les sentiments de quelqu`un, et vous ne devriez pas supposer que vous savez exactement comment l`autre personne se sent sans en parler davantage.
3. Ne présumez pas que quelqu`un ment. Si la micro-expression de quelqu`un contredit ce qu`il dit, il est possible qu`il mente. Les gens manifestent des émotions lorsqu`ils mentent pour diverses raisons : peur de se faire prendre, honte ou même plaisir de mentir à propos de quelque chose dont ils veulent s`en tirer.
4. Faites attention aux indications claires que quelqu`un ment. Bien que vous ne devriez pas vous fier uniquement aux expressions faciales pour vous assurer que quelqu`un ment, il existe un certain nombre d`autres caractéristiques qui indiquent généralement des mensonges, et avec des expressions faciales incohérentes, cela pourrait signifier que quelqu`un essaie de cacher la vérité. Les autres indices sont :
5. Tenir compte des différences culturelles. Alors que les expressions faciales étaient autrefois considérées comme le « langage universel des émotions », différentes cultures peuvent interpréter une expression faciale heureuse, triste et en colère de manière unique.
Articles sur le sujet "Lire les expressions faciales"
Оцените, пожалуйста статью
Populaire
