Reconnaître les signes du suicide (avec des photos)

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Des astuces
Mises en garde

Le suicide est l`une des principales causes de décès aux États-Unis, avec 37. en 2010.500 cas de suicide. En moyenne, une personne se suicide toutes les 13 minutes aux États-Unis. Cependant, le suicide est évitable. Les personnes qui envisagent le suicide montrent souvent des signes de risque avant de s`y essayer. Ce guide vous aidera à apprendre à reconnaître les signes avant-coureurs et à prendre des mesures pour les prévenir. Si vous ou quelqu`un que vous connaissez êtes suicidaire ou envisagez de tenter de vous suicider, il est important que cette personne soit admise immédiatement.

Aux Pays-Bas, vous pouvez appeler le 112 pour les urgences ou appeler la ligne de prévention du suicide 113Online au 0900-0113.
En Belgique, vous pouvez contacter le Centre de Prévention du Suicide, au numéro de téléphone 1813.

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Partie 1 sur 6 : Signes d`avertissement mentaux et émotionnels

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1. Reconnaître les schémas de pensée suicidaire. Il existe un certain nombre de schémas de pensée qui apparaissent souvent chez les personnes qui veulent tenter de se suicider. Si quelqu`un vous dit qu`il éprouve un ou plusieurs de ces sentiments, il peut y avoir de quoi s`inquiéter. Par exemple:

Les personnes suicidaires s`attardent souvent de manière obsessionnelle sur une pensée particulière et sont incapables de l`arrêter.
Les personnes suicidaires croient souvent qu`il n`y a aucun espoir pour elles, et qu`il n`y a pas d`autre moyen de mettre fin à la douleur que par le suicide.
Les personnes suicidaires voient souvent la vie comme dénuée de sens ou ont l`impression qu`elles n`ont aucun contrôle sur leur propre vie.
Les personnes suicidaires décrivent souvent un sentiment de confusion ou des difficultés de concentration.

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2. Reconnaître les émotions suicidaires. Les personnes suicidaires connaissent souvent des conditions émotionnelles problématiques qui peuvent les obliger à prendre des mesures drastiques.

Les personnes suicidaires souffrent souvent de sautes d`humeur extrêmes.

Les personnes suicidaires éprouvent souvent une colère extrême, une colère et des sentiments de vengeance.

Les personnes suicidaires sont souvent très effrayées, ou très inquiètes. Ils sont aussi souvent assez inflammables.

Les personnes suicidaires éprouvent souvent de forts sentiments de culpabilité ou de honte et ont souvent l`impression d`être un fardeau pour les autres.

Les personnes suicidaires éprouvent souvent un sentiment de solitude ou d`isolement, même en présence des autres. Ils peuvent également montrer des signes de honte ou d`humiliation.

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3. Reconnaître les avertissements verbaux. Il existe de nombreux indices verbaux qui peuvent indiquer que quelqu`un est en détresse et qu`il envisage de se suicider. Par exemple, si quelqu`un parle beaucoup de la mort, cela peut être un signe avant-coureur. Surtout si la personne ne fait normalement jamais ça.Il y a aussi d`autres indices verbaux à surveiller. Lorsque les gens disent les choses suivantes, par exemple :

"ça ne vaut pas le coup," "Ce n`est pas la peine de vivre," ou "Tout ça n`a plus de sens."

"Ils me manqueront quand je serai parti," ou "Tu seras désolé si je pars."

"Je ne peux pas supporter la douleur," ou "Je ne peux pas tout gérer, la vie est trop dure."

"Je suis si seul que je préfère juste mourir."

"Toi/ma famille/mes amis/mon petit-ami se porteraient bien mieux sans moi."

"La prochaine fois, je prendrai assez de pilules pour faire le travail."

"Ne t`inquiète pas, je ne serai pas là pour gérer ça."

"Bientôt je ne serai plus sur ton chemin."

"Personne ne me comprend, personne ne se sent comme moi."

"J`ai l`impression qu`il n`y a pas d`issue," ou "Il n`y a rien que je puisse faire pour l`améliorer."

"Je souhaiterais être mort," ou "J`aimerais ne jamais être né."

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4. Attention aux améliorations soudaines. Le risque de suicide n`est pas toujours plus grand quand quelqu`un a heurté une pierre. Parfois, la meilleure chance est quand on a l`impression que quelqu`un va mieux.

Une amélioration soudaine de l`humeur peut indiquer que quelqu`un est en paix avec la décision de se suicider. Peut-être qu`il/elle a déjà fait un plan pour le faire.

Si quelqu`un montre des signes de dépression ou des pensées suicidaires et semble soudainement beaucoup plus heureux, prenez immédiatement des mesures préventives.

Partie 2 sur 6 : Signes d`avertissement comportementaux

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1. Attention aux signes "mettre les points sur les i". Les personnes qui planifient leur suicide peuvent prendre des mesures pour mettre les choses en ordre avant de procéder. C`est un très gros signe avant-coureur, car les gens qui vont mettre les choses en ordre ont peut-être déjà fait leur plan de suicide. Une personne suicidaire peut commencer à régler les problèmes suivants :

Ils donnent leurs biens de valeur.
Ils prennent des dispositions financières, comme la rédaction d`un testament.
Ils disent au revoir à leurs proches. Quelqu`un qui envisage le suicide peut soudainement dire au revoir à ses proches dans les moments les plus fous.

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2. Attention aux comportements imprudents et dangereux. Étant donné que les personnes suicidaires n`ont aucune raison de vivre, elles peuvent prendre des risques pouvant entraîner la mort. Pensez, par exemple, à la conduite imprudente ou à la conduite avec de l`alcool/des drogues. Attention aux signes suivants :

Consommation excessive de drogues (légales ou illégales) et d`alcool.

Conduite imprudente, comme excès de vitesse ou prendre le volant sous l`influence.

Rapports sexuels non protégés, souvent avec plusieurs partenaires.

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3. Attention aux moyens de se suicider. Il est sage de surveiller si quelqu`un a récemment acquis une arme ou s`il s`approvisionne en pilules légales ou illégales.

Si quelqu`un semble chercher des médicaments de nulle part ou acheter de nouvelles armes, il est important d`agir rapidement. Une fois leur plan en place, ils peuvent tenter de se suicider à tout moment.

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4. Attention au retrait social. Les personnes suicidaires commencent souvent à s`isoler prudemment de leurs amis, de leur famille ou de leurs collègues.

Passer à l`action; ne vous contentez pas d`écouter quelqu`un qui prétend "préfère rester seul."

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5. Surveillez les changements extrêmes dans votre routine. Si quelqu`un arrête soudainement de danser le jeudi ou de regarder le football au café le dimanche, cela peut aussi être un signe d`avertissement.

Le fait de sauter de telles activités, qu`une personne aimait auparavant, peut indiquer que la personne se sent malheureuse, déprimée ou peut-être suicidaire.

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6. Méfiez-vous des comportements inhabituellement léthargiques. Les personnes atteintes de dépression suicidaire ont souvent peu d`énergie pour effectuer les tâches mentales et physiques les plus élémentaires. Portez une attention particulière à :

Énorme difficulté à prendre des décisions au quotidien.

Plus d`intérêt pour le sexe.

Manque général d`énergie, par exemple en restant au lit pendant des jours.

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sept. Attention aux signes avant-coureurs chez les adolescents. Si la personne est un adolescent, recherchez les signes avant-coureurs supplémentaires et les déclencheurs potentiels chez les adolescents.Par exemple:

L`adolescent a des problèmes avec la famille ou la justice.

Des circonstances de la vie telles qu`une rupture récente avec un petit-ami/une petite-amie, la perte d`un ami proche, de mauvais résultats à l`école.

Un manque d`amis, des difficultés avec les situations sociales ou l`isolement des amis proches.

Problèmes de soins personnels : alimentation insuffisante ou excessive ; des problèmes de soins personnels, tels que des douches peu fréquentes ou un manque d`attention à l`apparence (par exemple,. un adolescent qui ne se maquille plus ou qui ne s`habille plus correctement).

Dessiner ou peindre des scènes de mort.

Des changements soudains dans leur comportement normal. Pensez aux chiffres qui tombent soudainement, aux changements de caractère drastiques ou aux actions rebelles.

Des troubles tels que l`anorexie ou la boulimie peuvent également conduire à la dépression, à l`anxiété et éventuellement au suicide. Les enfants et les adolescents qui intimident ou sont intimidés sont également plus à risque de suicide.

Partie 3 sur 6 : Les facteurs de risque de suicide

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1. Tenir compte de l`histoire de la vie et des circonstances actuelles. Les expériences d`une personne, à la fois récentes et passées, peuvent également augmenter le risque de suicide.

Le décès d`un être cher, la perte d`emploi, une maladie grave (en particulier associée à une douleur chronique), l`intimidation et d`autres événements stressants peuvent déclencher le suicide. Cela expose une personne à un plus grand risque de suicide.
Il est également très important qu`une personne ait déjà tenté de se suicider. Quelqu`un qui a déjà fait une tentative est plus susceptible de le faire à nouveau. Un cinquième des personnes décédées par suicide ont déjà fait une tentative.
Des antécédents de violence physique ou sexuelle augmentent également le risque de suicide.

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2. Voir la santé mentale de la personne en question. La présence de troubles mentaux sous-jacents, tels que le trouble bipolaire, la dépression ou la schizophrénie, est un facteur de risque énorme. Jusqu`à 90 pour cent de tous les suicides sont associés à la dépression et à d`autres troubles mentaux. 66% des personnes qui ont sérieusement pensé au suicide souffrent de troubles mentaux.

Troubles caractérisés par l`anxiété ou la tension (p. syndrome de stress post-traumatique) et un mauvais contrôle des impulsions (p. trouble bipolaire, trouble des conduites et troubles liés à l`utilisation de substances) sont les principaux facteurs de risque de planification du suicide et de tentatives de suicide.

Les symptômes des troubles mentaux qui augmentent le risque de suicide incluent : anxiété intense, attaques de panique, désespoir, désespoir, sentiment de fardeau, perte d`intérêt et de plaisir, et délires.

Bien que la relation statistique entre le suicide et la dépression soit assez complexe, la majorité des personnes qui se suicident souffrent de dépression clinique. .

Les personnes qui ont de multiples problèmes de santé mentale sont encore plus à risque de suicide. Une personne atteinte de deux troubles est presque deux fois plus susceptible d`être à risque qu`une personne atteinte d`un trouble mental. Le risque triple même si quelqu`un a trois maladies mentales.

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3. Voir les antécédents familiaux de suicide. Les scientifiques ne savent pas encore si la cause principale du suicide est circonstancielle, génétique ou une combinaison. Le suicide semble courir dans la famille.

Il y a des recherches qui indiquent qu`il y a une cause génétique derrière cela. Même si quelqu`un n`a pas été élevé par ses parents biologiques, ce facteur de risque se cache. Les influences externes sur la vie de famille d`une personne peuvent également jouer un rôle.

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4. Tenir compte de la démographie du suicide. Alors que n`importe qui peut devenir suicidaire, certains groupes sociaux sont statistiquement plus à risque de suicide que d`autres. Si quelqu`un que vous connaissez pourrait être à risque, tenez compte des éléments suivants :

Le risque de suicide est plus élevé chez les hommes. Les taux de suicide sont quatre fois plus élevés chez les hommes que chez les femmes dans tous les âges et groupes ethniques. En fait, les hommes représentent 79 % de tous les suicides.

Quel que soit leur sexe, les personnes LGBT (lesbiennes, gays, bisexuelles, transgenres) se suicident environ quatre fois plus souvent que les hétérosexuels. .

Les personnes âgées se suicident plus souvent que les plus jeunes. Les personnes âgées de 45 à 59 ans représentent le plus grand groupe de suicides. Les personnes de plus de 74 ans représentent le deuxième groupe en importance.

Statistiquement, les Amérindiens et les Blancs sont plus susceptibles de se suicider que les membres d`autres groupes ethniques.

Si la personne qui vous inquiète ne fait pas partie de ces groupes à risque, cela ne signifie pas que vous pouvez vous sentir à l`aise. Si la personne montre des tendances suicidaires, quel que soit son âge ou son sexe, vous devez prendre sa situation très au sérieux. S`il appartient à l`un de ces groupes, le risque peut être plus élevé.

Partie 4 sur 6 : Parler à une personne suicidaire

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1. Donner le bon ton. Si quelqu`un que vous connaissez présente des symptômes de comportement suicidaire, il est important de lui en parler. Il est tout aussi important que vous le fassiez avec amour et impartialité.

Être un bon auditeur. Maintenez le contact visuel, portez une attention particulière et répondez avec un ton doux.

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2. Soulevez le problème tout de suite. Un bon point de départ pourrait être : "J`ai remarqué que tu étais un peu déprimé ces derniers temps, et je suis vraiment inquiet à ce sujet. Avez-vous des pensées suicidaires?"

Si la réponse est oui, alors demandez : "Avez-vous déjà fait des plans pour le suicide?"

Si cela est également répondu par l`affirmative, appelez immédiatement le 112! Si quelqu`un a déjà un plan, il/elle devrait obtenir de l`aide immédiatement. Restez avec la personne jusqu`à l`arrivée des secours.

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3. Ne rend pas la situation pire qu`elle ne l`est déjà. Il y a des choses qui semblent utiles à dire, mais qui sont contre-productives. Ce qui ne fait que rendre quelqu`un encore plus coupable, ou encore plus honteux.Par exemple, évitez les commentaires suivants :

"Demain est un autre jour. Tout ira mieux demain."

"ça peut toujours être pire. Tu devrais être content de tout ce que tu as."

"Tu as encore tellement de choses à espérer / Tu as tout avec toi!"

"ne t`en fais pas. Tout ira bien."

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4. Ne faites pas de commentaires désobligeants. Certains commentaires peuvent donner l`impression à la personne que vous ne prenez pas ses sentiments au sérieux.Toujours des commentaires comme ceci :

"Ce n`est plus si mal."

"Tu ne te ferais jamais de mal."

"Je me sentais aussi parfois dépassé, et je m`en suis remis."

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5. Ne garde aucun secret. Si quelqu`un vous dit en confiance qu`il est suicidaire, n`acceptez pas de le garder secret.

Cette personne a besoin d`aide dès que possible. Le secret ne fera que retarder l`aide si nécessaire.

Partie 5 sur 6 : Prendre des mesures pour empêcher le suicide de quelqu`un d`autre

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1. Appelez le 112. Si vous pensez que quelqu`un présente un risque de suicide immédiat, appelez immédiatement le 911.

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2. Appelez une ligne de prévention du suicide. Ces lignes de prévention ne sont pas réservées aux personnes suicidaires. Ils fournissent également de l`aide aux personnes qui tentent d`empêcher le suicide de quelqu`un d`autre.

Même si vous savez déjà exactement quoi faire, une ligne de prévention peut vous aider. Ils peuvent vous expliquer la situation ou vous demander de prendre des mesures plus sérieuses. Ils se connectent également avec des médecins et des thérapeutes à travers le pays.

Aux Pays-Bas, vous pouvez appeler le 113Online : 0900-0113.

En Belgique, vous pouvez appeler le Centre de Prévention du Suicide : 1813.

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3. Référer la personne suicidaire vers une aide professionnelle. Veiller à ce que la personne consulte un professionnel de la santé mentale le plus tôt possible.Les lignes d`assistance au suicide ci-dessus peuvent toujours vous orienter vers un psychologue ou un psychiatre. Vous pouvez également rechercher en ligne un thérapeute spécialisé dans ces questions.

En étant là pour cette personne, et en la référant à un professionnel qualifié, vous pouvez prévenir un suicide, et sauver la vie de quelqu`un.

Ne perdez pas de temps. Parfois, la prévention du suicide dépend de quelques jours ou de quelques heures. Plus tôt une personne obtient l`aide dont elle a besoin, mieux c`est.

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4. Aviser les membres de la famille. Il peut être judicieux de contacter les parents, tuteurs ou autres proches de la personne suicidaire.

Cela peut vous soulager car cela peut vous aider à empêcher la personne de se suicider.

Impliquer ces personnes peut également montrer à la personne suicidaire que les gens se soucient d`elle.

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5. Retirer les armes suicides. Si possible, retirez tous les objets potentiellement mortels du domicile de la personne suicidaire. Cela comprend les armes (à feu), les médicaments, les drogues et le poison.

Soyez minutieux. Les gens peuvent se suicider avec des objets que vous ne soupçonneriez pas immédiatement.

Des choses comme la mort aux rats, les produits de nettoyage et même les couverts standard peuvent être utilisés dans une tentative de suicide.

Environ 25% de tous les suicides sont causés par l`asphyxie. Dans la plupart des cas, il y a une pendaison. Assurez-vous donc de retirer tous les éléments tels que les cordes, les ceintures, les draps et les cravates.

Faites savoir à la personne que vous gardez ces articles avec vous jusqu`à ce qu`elle se sente mieux.

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6. Continuez à soutenir. Même si le danger immédiat est passé, vous devez rester impliqué avec la personne. Il est peu probable qu`une personne déprimée ou isolée demande de l`aide. Alors assurez-vous d`être toujours là. Appelez, visitez et vérifiez régulièrement comment la personne en question est. Voici quelques façons dont vous pouvez offrir votre soutien continu :

S`assurer que la personne adhère à sa thérapie. Proposez de conduire la personne aux séances pour être sûr qu`elle respecte les accords.

Assurez-vous que la personne prend tous les médicaments prescrits.

Ne devenez pas un facilitateur en matière d`alcool et de drogue.Les personnes suicidaires ne doivent pas consommer d`alcool et/ou de drogues.

Aider la personne en créant un plan de sécurité au cas où elle développerait des pensées suicidaires. Ce plan devrait inclure une liste de choses pour éviter les tentatives de suicide. Pensez à appeler vos proches, à rester chez un ami ou à vous enregistrer dans un hôpital.

Partie 6 sur 6 : Gérer ses propres sentiments suicidaires

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1. Appelez le 112. Si vous ressentez des sentiments suicidaires (comme ceux décrits ci-dessus) et pensez que vous courez un risque immédiat de vous suicider (i.e. si vous avez un plan et les ressources), appelez immédiatement le 911. il y a une urgence.

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2. Appelez une ligne de prévention du suicide. En attendant les secours, appelez la ligne de prévention du suicide (aux Pays-Bas) 113 Online: 0900-0113, ou (en Belgique) le Centre for the Prevention of Suicide: 1813.Cela vous aidera à passer le temps d`attente et à réduire votre risque de tentative de suicide.

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3. Consulter un professionnel de la santé mentale. Si vous avez des pensées et des sentiments suicidaires mais que vous n`avez pas encore élaboré de plan, prenez rendez-vous avec un thérapeute, un psychologue ou un psychiatre.

Si votre situation s`aggrave et que vous commencez à faire un plan de suicide, appelez le 112.

Des astuces

N`attends pas que quelqu`un vienne à toi et te dise "je veux me suicider." De nombreuses personnes qui envisagent de se suicider ne le disent à personne. Si quelqu`un que vous connaissez montre des signes avant-coureurs, n`attendez plus. Demander de l`aide tout de suite.
D`autres ne montrent que quelques signes subtils. Il est donc important que vous surveilliez de près les personnes qui présentent un risque accru de suicide. Cela inclut les personnes qui ont vécu une expérience traumatisante, les personnes qui ont des problèmes de toxicomanie et les personnes ayant des antécédents de troubles mentaux. De cette façon, vous pouvez observer les signes.
Sachez que toutes les personnes qui envisagent de se suicider ne présenteront pas de signes, de symptômes ou de signes évidents. En fait, environ 25 % des victimes de suicide ne montrent aucun signe.

Mises en garde

N`essayez pas de le faire sans aide. Si vous connaissez quelqu`un qui est suicidaire, n`essayez pas de sortir cette personne du trou par vous-même. La personne en question a une aide professionnelle pour faire.
Même si vous avez fait tout votre possible pour aider, la personne peut poursuivre ses plans et se suicider. Il est important que vous ne vous en blâmiez pas.