Instructions gratuites étape par étape 
Un âge de 45 ans ou plus être en surpoids Le diabète de type 2 est familial Un mode de vie sédentaire hypertension artérielle Avoir déjà souffert de diabète gestationnel Avoir eu un bébé pesant 4500 grammes ou plus 
Un âge de 45 ans ou plus être en surpoids Ne pas être physiquement actif avoir une pression artérielle élevée Avoir déjà souffert de diabète gestationnel Avoir eu un bébé pesant 4500 grammes ou plus Le diabète est dans la famille Avoir un stress chronique Vous êtes d`origine noire, hispanique, asiatique ou originaire des îles du Pacifique. 
Les Blancs sont plus susceptibles de contracter le diabète de type 1. Le froid et les virus peuvent déclencher le développement du diabète de type 1 chez les personnes sensibles. Stress pendant l`enfance. Les enfants allaités qui n`ont commencé à manger des aliments solides que plus tard sont moins susceptibles de développer un diabète de type 1, même s`ils ont une prédisposition génétique. Si vous êtes des jumeaux identiques et que votre frère ou votre sœur est atteint de diabète de type 1, vous avez 50% de chances de contracter également la maladie. 
Vous pouvez être atteint de prédiabète si vous "acanthosis nigricans" à certains endroits de votre peau. Ce sont des plaques de peau épaisses et sombres qui apparaissent souvent au niveau des aisselles, du cou, des coudes, des genoux et des jointures. Vous pouvez ne pas vous sentir très bien si vous avez mangé un repas contenant beaucoup de glucides ou de sucres. Votre médecin peut vous tester pour le prédiabète si vous avez un taux de cholestérol élevé, une pression artérielle élevée ou des déséquilibres hormonaux tels que le syndrome métabolique, ou si vous êtes en surpoids. 
perte de poids inexpliquée Vision détériorée ou floue très assoiffé Faut beaucoup faire pipi Fatigue et somnolence, même si vous dormez suffisamment picotements dans les pieds ou les mains Infections régulières ou récurrentes de la vessie, de la peau ou de la bouche Secouer ou avoir faim entre les repas Des plaies qui guérissent lentement Peau sèche, démangeaisons ou bosses ou cloques inhabituelles Avoir plus faim que d`habitude 
Soif excessive Faut beaucoup faire pipi Infections vaginales chez les femmes Irritabilité Vision nuageuse perte de poids inexpliquée Pipi au lit inhabituel chez les enfants faim extrême Fatigue et faiblesse 
Respirez rapidement et profondément Visage rouge, peau et bouche sèches Une haleine odorante Nausée et vomissements Douleur à l`estomac Confusion ou apathie 
Un test de glycémie à jeun est effectué après que vous n`avez pas mangé pendant au moins huit heures. En cas d`urgence, votre médecin fera tout de même un test de glycémie, que vous ayez mangé quelque chose ou non. Un test de glycémie aléatoire est effectué deux heures après avoir mangé une certaine quantité de glucides pour voir comment le corps gère l`approvisionnement en sucre. Ce test est souvent effectué à l`hôpital, afin que la quantité de glucides puisse être mesurée correctement avant l`examen. Un test de tolérance au glucose par voie orale (OGGT) vous oblige à boire une certaine quantité de glucose liquide. Après cela, toutes les 30 à 60 minutes, la façon dont votre corps réagit aux sucres est mesurée. Ce test n`est pas effectué si le médecin soupçonne que vous souffrez de diabète de type 1. 
Si votre glycémie est supérieure à 240 mg/dL. Pendant une maladie telle qu`une pneumonie, un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. Si vous avez la nausée et que vous devez vomir. si vous êtes enceinte. 
Faites tester vos yeux chaque année Faites examiner vos pieds pour une polyneuropathie diabétique Faites mesurer votre tension artérielle au moins une fois par an Faites contrôler vos reins chaque année Aller chez le dentiste tous les 6 mois Faites tester votre cholestérol régulièrement Consultez régulièrement votre médecin ou endocrinologue 
Haricots et légumineuses Légumes à faible teneur en amidon (la plupart des légumes, à l`exception des panais, des pommes de terre, de la citrouille, des pois et du maïs) La plupart des fruits (sauf les fruits secs, les bananes et les raisins) Grains entiers, comme l`avoine, le son, les pâtes de blé entier, le millet, le boulgour, le riz brun, le quinoa. 
Les acides gras oméga-3 présents dans les poissons gras comme le thon et le saumon peuvent également réduire le risque de diabète de type 2. Mangez du poisson 1 à 2 fois par semaine. 
L`insuline à action rapide est utilisée avant les repas, et généralement en association avec l`insuline à action prolongée. L`insuline à courte durée d`action est prise 30 minutes avant un repas, généralement en association avec l`insuline à longue durée d`action. L`insuline à action intermédiaire est généralement prise deux fois par jour, et elle abaisse la glycémie une fois que l`insuline à action courte ou rapide s`estompe. L`insuline à action prolongée peut être utilisée pour combler le temps lorsque l`insuline à action courte et rapide a disparu.
Découvrez si vous souffrez de diabète
Teneur
Le diabète est une maladie métabolique qui affecte la capacité du corps à utiliser ou à produire de l`insuline, empêchant votre corps d`obtenir suffisamment d`énergie de la glycémie. Si vos cellules deviennent résistantes à l`insuline, ou si votre corps n`en fabrique pas suffisamment, votre glycémie augmente, provoquant les divers symptômes du diabète. Il existe quatre types différents de diabète : le prédiabète, le diabète de type 1, le diabète de type 2 et le diabète gestationnel, mais le diabète de type 2 est le plus courant. Tous ces types de diabète ont des symptômes similaires, mais il y a aussi des symptômes qui les rendent différents.
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Partie 1 sur 4 : Connaître les facteurs de risque des différentes formes de diabète
1. Estimez votre risque de développer un diabète. Le diabète gestationnel ne survient que chez les femmes enceintes. Si vous êtes plus à risque, vous pouvez être testé pour cela lors de votre première consultation avec la sage-femme et à nouveau plus tard au cours du troisième trimestre. Les femmes à faible risque sont testées au deuxième trimestre, entre la 24e et la 28e semaine. Les femmes atteintes de diabète gestationnel sont plus susceptibles de développer un diabète de type 2 dans les 10 ans suivant la naissance de leur enfant. Les facteurs de risque comprennent :
- Tomber enceinte à plus de 25 ans
- Le diabète ou le prédiabète est familial
- Être en surpoids lorsque vous tombez enceinte (un IMC de 30 ou plus)
- Femmes d`origine noire, asiatique, hispanique ou insulaire du Pacifique
- Être enceinte pour la troisième fois ou plus
- Si l`enfant a un retard de croissance
2. Attention aux facteurs de risque du prédiabète. Le prédiabète est une maladie métabolique dans laquelle le taux de sucre dans le sang est supérieur à la normale (70-99). Mais il n`est pas encore assez élevé pour traiter la glycémie avec des médicaments. Les facteurs de risque du prédiabète comprennent :
3. Évaluez votre risque de diabète de type 2. Cela s`appelle aussi "réel" appelé diabète. Dans cette condition, les cellules du corps sont devenues immunisées contre l`influence de la leptine et de l`insuline. Cela augmente le taux de sucre dans le sang et provoque des symptômes et des effets secondaires à long terme. Les facteurs de risque du diabète de type 2 sont à peu près les mêmes que ceux du prédiabète, tels que :
4. Faites attention aux facteurs de risque du diabète de type 1. Les experts pensent que cette condition est causée par une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux.
Partie 2 sur 4: Surveiller les symptômes du diabète
1. Faites-vous tester pour le diabète gestationnel pendant votre grossesse. Les femmes atteintes de diabète gestationnel ne présentent souvent aucun symptôme. C`est pourquoi il est bon de se faire tester si vous savez que vous êtes plus à risque de le faire. Cette maladie est particulièrement dangereuse car elle peut affecter à la fois vous et le bébé. Parce qu`il présente également des risques à long terme pour votre enfant, un diagnostic et un traitement précoces sont très importants.
- Certaines femmes ont très soif et doivent faire pipi souvent. Mais ces symptômes sont plus fréquents pendant la grossesse.
- Il y a des femmes qui ne se sentent pas bien si elles ont mangé quelque chose avec beaucoup de glucides ou de sucre.
2. Soyez attentif aux symptômes du prédiabète. Comme le diabète gestationnel, le prédiabète produit souvent peu de symptômes. Les symptômes du diabète sont souvent causés par une glycémie très élevée, ce qui n`est pas le cas du prédiabète. Cependant, si vous savez que vous êtes à haut risque de diabète, soyez vigilant, faites-vous tester régulièrement et surveillez les symptômes subtils. Le prédiabète peut évoluer en diabète si vous ne faites rien.
3. Attention aux symptômes du diabète de type 2. Que vous ayez ou non un risque plus élevé de contracter cette maladie, vous pouvez toujours contracter le diabète de type 2. Surveillez votre santé et surveillez ces signes indiquant que votre glycémie est trop élevée :
4. Attention aux symptômes du diabète de type 1. Bien que la plupart des patients développent ce type de diabète lorsqu`ils sont enfants ou adolescents, il peut également se développer à l`âge adulte. Les symptômes du diabète de type 1 peuvent apparaître soudainement ou être subtils pendant une longue période, tels que :
5. Obtenez de l`aide immédiatement si vous en avez besoin. Les gens ignorent souvent les symptômes du diabète, ce qui permet à la maladie de progresser à un degré dangereux. Mais dans le diabète de type 1, le corps peut soudainement arrêter de produire de l`insuline. Vous ressentirez des symptômes plus graves qui pourraient mettre votre vie en danger s`ils ne sont pas traités immédiatement. Ceux-ci inclus:
Partie 3 sur 4: Se faire tester pour le diabète
1. Consultez immédiatement votre médecin si vous ressentez des symptômes. Votre médecin doit effectuer plusieurs tests pour déterminer si vous souffrez de diabète. Si tel est le cas, vous devez continuer à être traité par votre médecin et suivre ses instructions.
2. Faites vérifier votre glycémie. Un test de glycémie vérifie la quantité de glucose (sucre) dans votre sang. Ceci est utilisé pour déterminer si vous souffrez de diabète ou si vous êtes à risque de le contracter. Ce test est effectué de l`une des trois manières suivantes :
3. Faire un test HbA1c. Ce test vérifie la quantité de sucre qui se lie aux molécules d`hémoglobine dans le corps. Cette mesure donne au médecin une bonne indication de votre glycémie moyenne au cours des 30 à 60 derniers jours.
4. Subissez un test de cétose, si vous en avez besoin. La cétose est dans le sang lorsqu`une carence en insuline oblige le corps à décomposer les graisses pour produire de l`énergie. Il est excrété dans l`urine, généralement chez les patients atteints de diabète de type 1. Votre médecin peut recommander un test sanguin ou urinaire pour rechercher la cétose :
5. Faites-vous examiner régulièrement. Si vous souffrez de diabète ou si vous risquez d`en contracter, il est important de surveiller de près votre santé et votre glycémie. Une glycémie élevée endommage les vaisseaux sanguins de vos organes. Ces dommages peuvent causer des problèmes dans tout le corps. Pour surveiller votre état de santé général, vous devez :
Partie 4 sur 4 : Traiter le diabète
1. Ajustez votre mode de vie si vous souffrez de prédiabète ou de diabète de type 2. Ces troubles sont souvent causés par les choix que nous faisons, et pas tellement par nos gènes. En modifiant ces choix, nous pouvons abaisser le taux de sucre dans le sang ou prévenir le développement de ces maladies.
2. Mangez moins de glucides. Lorsque votre corps digère les glucides, ils sont convertis en sucres, et le corps a alors besoin de plus d`insuline pour l`utiliser. Mangez moins de céréales, de pâtes, de sucreries, de pâtisseries, de sodas et d`autres aliments contenant des glucides simples, car votre corps traite ces choses trop rapidement, provoquant une augmentation de votre glycémie. Discutez avec votre médecin ou votre diététicien de la façon d`ajouter des glucides plus complexes à votre alimentation, car ils sont riches en fibres et ont un faible indice glycémique. Les glucides complexes à faible indice glycémique comprennent :
3. Mangez plus de protéines et de graisses saines. Bien qu`on pensait autrefois qu`il causait des maladies cardiovasculaires, les graisses saines contenues dans l`avocat, l`huile de noix de coco, les œufs et le bœuf maigre se sont avérées de bonnes sources d`énergie. Ils stabilisent la glycémie et réduisent l`appétit.
4. Maintenir un poids santé. La résistance à l`insuline s`aggrave lorsque vous avez une taille plus large. Si vous pouvez maintenir un poids santé, vous pouvez stabiliser votre glycémie plus facilement. Une combinaison de régime et d`exercice assure un poids santé. Faites de l`exercice pendant au moins 30 minutes par jour pour que votre corps puisse utiliser la glycémie sans avoir besoin d`insuline. Vous restez aussi plus mince et vous dormez mieux.
5. Ne pas fumer. Si vous fumez, arrêtez. Les fumeurs sont 30 à 40 % plus susceptibles de développer un diabète de type 2 que les non-fumeurs, et le risque de diabète augmente plus vous fumez. Le tabagisme peut également entraîner de graves complications si vous êtes déjà diabétique.
6. Ne comptez pas uniquement sur les médicaments. Si vous souffrez de diabète de type 1 ou 2 ou de diabète gestationnel, votre médecin peut vous prescrire des médicaments, ainsi que des changements de mode de vie. Mais vous ne pouvez pas compter uniquement sur les médicaments pour traiter cette maladie. Il doit être soutenu par des changements majeurs de mode de vie.
sept. Prenez des médicaments contre l`hypoglycémie par voie orale si vous souffrez de diabète de type 2 ou de diabète gestationnel. Vous prenez ces médicaments sous forme de pilule et ils abaissent le taux de sucre dans le sang tout au long de la journée. Les exemples incluent la metformine, les sulfonylurées, les méglitinides, les inhibiteurs de la glucosidase et les pilules combinées.
8. Administrer des injections d`insuline si vous souffrez de diabète de type 1. C`est le seul traitement efficace pour le diabète de type 1, bien qu`il puisse également être utilisé pour le diabète de type 2 et le diabète gestationnel. Il existe quatre types d`insuline différents pour ce traitement. Votre médecin déterminera la meilleure façon pour vous de réguler votre glycémie. Vous devrez peut-être injecter un ou plusieurs des différents types d`insuline à certains moments. Votre médecin peut également vous prescrire une pompe à insuline pour maintenir votre taux d`insuline 24 heures sur 24.
Des astuces
- Surveillez vos facteurs de risque et obtenez une aide médicale si vous présentez des symptômes de diabète.
- Faites particulièrement attention si vous êtes dans la chaleur ou le froid. Les deux facteurs peuvent augmenter la glycémie, ce qui peut affecter le fonctionnement de vos médicaments ou de vos tests.
Mises en garde
- N`essayez pas de traiter vous-même le diabète à la maison. Les effets à long terme du diabète peuvent provoquer une maladie rénale, la cécité, la perte des mains, des pieds et des jambes, la neuropathie diabétique et la mort. Vous pourrez peut-être utiliser moins de médicaments sous la direction de votre médecin en modifiant votre mode de vie.
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