Faire craquer le dos de quelqu'un

Teneur

Le fait de craquer le dos peut apporter un soulagement, mais aussi causer des blessures graves. En fait, si vous ne prenez pas les précautions nécessaires, le mal de dos peut s`aggraver et le dos peut être encore plus blessé. Cet article vous montrera comment casser le dos de quelqu`un en toute sécurité, y compris comment utiliser les techniques chiropratiques appropriées et quand arrêter et laisser le travail à un médecin, un physiothérapeute ou un chiropraticien. Si un ami vous a demandé de craquer le dos, utilisez les directives ci-dessous pour rendre le processus sûr et bénéfique.

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Méthode 1 sur 9: Appliquez une légère pression et ne soyez pas brutal et agressif.

1.Pensez à faire craquer le dos de quelqu`un comme un massage. Un chiropraticien applique une légère pression sur le haut du dos, le bas du dos et les fesses avec les mains. Imitez les professionnels en poussant doucement uniquement sur le dos et les fesses pendant le processus, et assurez-vous que la personne que vous aidez est à l`aise tout au long du traitement.

Les méthodes décrites dans cet article sont basées sur des techniques chiropratiques et sont sûres à utiliser, mais il est toujours préférable de consulter un professionnel. Si la personne qui vous aide a de graves maux de dos, encouragez-la à consulter son médecin, son physiothérapeute ou son chiropraticien.
Ne jamais effectuer une soi-disant étreinte d`ours ou utiliser des méthodes qui impliquent de soulever la personne. Si la personne qui vous aide saisit fermement la table ou le lit ou retient son souffle, arrêtez immédiatement.
Travailler trop brutalement ou de manière agressive peut aggraver les maux de dos et provoquer d`autres blessures au dos, telles qu`une hernie discale, une diminution sévère du flux sanguin vers la colonne vertébrale ou des nerfs pincés dans la partie inférieure de la colonne vertébrale.

Méthode 2 à partir de 9 :Commencez par la personne allongée sur le ventre.

1.Trouvez une surface molle sur laquelle la personne peut s`allonger. Chez un chiropraticien, les patients s`allongent sur une table de chiropratique pour se sentir le plus à l`aise possible. Essayez de créer une surface qui lui ressemble le plus possible en utilisant un lit, une table ou une zone propre du sol.

Méthode 3 à partir de 9 :Appliquer une pression sur le dos et les fesses de la personne.

1. Appliquer une légère pression sur les fesses de la personne avec une main. Poussez le haut du dos de la personne avec votre autre main. Pour commencer, appliquez une légère pression plusieurs fois pendant quelques secondes.

Demandez à la personne qui vous aide ce que vous ressentez. Si la pression que vous appliquez provoque une douleur ou une gêne, arrêtez le traitement.

Méthode 4 sur 9: Appliquez une pression sur le dos pendant que la personne lève et abaisse les jambes.

1.Demandez à la personne de lever légèrement les deux jambes. Un chiropraticien peut soulever et abaisser la partie inférieure de la table de traitement pour ce mouvement. Pour ce faire, demandez à la personne de lever ou d`abaisser les deux jambes en même temps. Pendant que la personne fait cela, appliquez une légère pression sur le bas du dos avec vos mains.

Demandez à la personne de lever et d`abaisser les jambes avec de légers mouvements de balancement.

Méthode 5

à partir de 9 :Appliquer une pression sur le haut du dos.

1.Appliquez une légère pression avec la partie inférieure de votre paume. Continuez à pousser jusqu`à ce que la douleur soit soulagée. Encouragez la personne à inspirer et expirer profondément.

N`oubliez pas que vous n`entendez pas toujours le son traditionnel de claquement ou de craquement. Néanmoins, les plaintes de la personne seront déjà atténuées en se balançant et en appliquant une pression.

Méthode 6

à partir de 9 :Continuez à parler à la personne pendant le traitement.

1. Maintenez une conversation pour vous assurer que la personne est à l`aise. Dites à la personne de vous dire tout de suite d`arrêter si ça fait mal et demandez toujours comment la personne se sent pendant le traitement.

Si la personne indique qu`elle ressent de la douleur et de l`inconfort, arrêtez immédiatement. Si vous continuez à faire craquer quelqu`un lorsqu`il a mal, le dos pourrait être blessé.

Méthode 7 sur 9: Prenez des précautions.

1. N`aidez jamais quelqu`un à se fissurer le dos s`il indique qu`il souffre énormément. Faire craquer le dos d`une personne souffrant de douleur intense peut entraîner de graves complications. Les maux de dos sévères ne doivent être traités que par un professionnel de la santé.

Les complications possibles incluent une hernie ou une aggravation de la hernie, une diminution sévère du flux sanguin vers la colonne vertébrale et des nerfs pincés dans la partie inférieure de la colonne vertébrale.
Si une partie du dos de la personne est particulièrement sensible et que vous ne devriez pas mettre de pression dessus pendant le processus, ce n`est pas une bonne idée de lui casser le dos.

Méthode 8

à partir de 9 :Consulter un médecin si le dos de la personne doit être fracturé fréquemment.

1. Si quelqu`un ressent constamment le besoin de craquer le dos, c`est le signe d`un problème médical sous-jacent. La personne en question peut avoir un trouble des muscles ou des os du dos. Le fait de craquer le dos peut soulager temporairement la douleur, mais n`aidera pas à résoudre la cause sous-jacente du mal de dos.

Méthode 9 à partir de 9 :Ajustez votre mode de vie pour éviter de nouveaux maux de dos.

1. Mangez sainement, faites des exercices d`étirement réguliers et perdez du poids si vous êtes en surpoids. Ces méthodes peuvent toutes aider à soulager les maux de dos et à prévenir de nouveaux maux de dos, et fonctionnent très bien lorsqu`elles sont combinées avec la fissuration occasionnelle du dos.

Une alimentation saine et variée rend vos os et vos muscles plus sains. Mangez des aliments non transformés et beaucoup de fruits et légumes. Ne choisissez pas les aliments transformés et les aliments riches en calories et à faible valeur nutritionnelle tels que les frites, les glaces et les boissons gazeuses.
En faisant régulièrement des exercices d`étirement, vous pouvez bouger vos articulations plus librement et vos muscles restent en bonne santé.
Perdre du poids aide à prévenir les maux de dos, car le surpoids exerce une pression sur le bas du dos.
Arrêter de fumer rend vos muscles plus sains, car la nicotine perturbe l`apport sanguin aux muscles.