Instructions gratuites étape par étape 
Habituellement, les tasses sont disponibles en petit ou en grand. Les directives générales fournies sont un point de départ, vous devrez peut-être modifier votre marque et votre taille préférées pour trouver la tasse qui répond pleinement à vos besoins. Si vous êtes une adolescente, n`avez jamais eu de contacts sexuels, avez moins de 30 ans, n`avez jamais eu d`accouchement vaginal ou faites beaucoup d`exercice, vous pouvez probablement commencer par un petit. La taille plus petite a plus à voir avec la façon dont il s`insère dans votre vagin, et moins avec la quantité d`humidité qu`il peut contenir. La grande taille est recommandée pour les femmes de plus de 30 ans, qui ont eu un accouchement vaginal ou qui ont des règles abondantes. 
Cela peut prendre deux à trois cycles menstruels pour déterminer si votre premier choix est un choix parfait. Les entreprises qui fabriquent des coupes menstruelles comprennent qu`il faut un certain ajustement. De nombreuses entreprises offrent des garanties de remboursement aux nouveaux utilisateurs. 
Toutes les coupes menstruelles sont annoncées comme pouvant contenir plus de liquide menstruel qu`un tampon normal. Le délai moyen recommandé entre les vidanges est de 10 à 12 heures. Si vous avez un débit exceptionnellement abondant, prévoyez de ne pas le porter pendant plus de six à huit heures pour éviter les fuites. Prenez des mesures pour avoir des pièces de rechange disponibles jusqu`à ce que vous soyez à l`aise avec la durée pendant laquelle vous pouvez porter votre coupe menstruelle sans fuites. 
Quand tu as trouvé la bonne tasse, tu ne devrais plus la sentir du tout. Si vous ne vous sentez pas à l`aise, essayez une taille ou une marque différente. Choisissez une tasse avec une circonférence plus petite, ou une qui est plus flexible dans la partie de la tasse qui absorbe l`humidité. 
L`un est destiné à être jeté après chaque utilisation et l`autre à la fin du cycle menstruel. Les gobelets jetables sont fabriqués dans un matériau très flexible. La partie dans laquelle le liquide est collecté est très légère et fine. 
La longueur est souvent le plus gros problème causant de l`inconfort avec les coupes menstruelles réutilisables. Si vous n`êtes pas sûr, commencez par une tasse de longueur moyenne. La plupart des bonnets ont une partie qui dépasse du bas, comme une tige, qui peut être coupée pour ajuster la longueur afin d`améliorer l`ajustement. Si vous avez des règles abondantes ou si vous avez du mal à trouver une tasse qui vous convient, pensez à comparer les tasses de la même entreprise, ainsi qu`à comparer certaines des grandes entreprises. Des informations supplémentaires sont disponibles en ligne qui peuvent vous aider à : comparer les détails de tasses de différents fabricants. 
Les bonnets avec une structure plus ferme dans la partie en forme de cloche qui attrape le liquide peuvent être plus confortables pour certaines femmes. De plus, les bonnets plus fermes sont souvent moins susceptibles de fuir car leur structure est plus rigide. La fermeté permet à la cupule de se déplier plus facilement une fois insérée, de conserver sa forme contre la paroi vaginale et d`éviter les problèmes d`affaissement ou d`affaissement des côtés. Les tasses plus robustes sont souvent plus faciles à retirer car les parois de la tasse s`effondrent sous la pression au fond, ce qui facilite la rupture du vide. Cependant, la structure plus rigide ou plus ferme vous permet de sentir le bonnet lorsqu`il est inséré, ce qui peut causer un peu de pression et un inconfort possible. Les bonnets plus souples ou plus souples exercent moins de pression sur la vessie, sont généralement plus confortables à porter et s`adaptent aux femmes dont l`utérus a une forme unique. Les tasses plus molles peuvent être plus difficiles à enlever car la tasse entière ne répond pas à la pression de votre doigt lorsque vous essayez de briser le vide pour l`enlever. En général, les bonnets plus souples peuvent fuir davantage car ils peuvent se bosseler ou s`adapter aux changements de mouvement causés par les muscles de votre paroi vaginale. 
Les gobelets jetables sont transparents. Si vous préférez un gobelet transparent, la plupart des marques de gobelets réutilisables sont également disponibles en option transparente. Les couleurs masqueront les taches d`une utilisation répétée. Les tasses transparentes peuvent également être soigneusement nettoyées et trempées dans du peroxyde d`hydrogène pour éliminer les taches d`une utilisation répétée. 
De plus, les serviettes hygiéniques peuvent dégager une odeur car votre papier a été exposé à l`air. La coupe menstruelle recueille le liquide dans votre vagin et prévient les problèmes d`odeur. 
Il n`y a aucun changement dans le pH de votre zone vaginale lors de l`utilisation de la coupe menstruelle et il n`y a pas de problèmes de petites déchirures dans le tissu vaginal environnant comme cela peut arriver avec les tampons. Les changements de pH et les « micro-fissures » peuvent entraîner une infection bactérienne. Ceci est évité lors de l`utilisation d`une coupe menstruelle. 
Certaines coupes menstruelles peuvent être utilisées en toute sécurité par les femmes allergiques au latex. Veuillez vérifier la description du produit pour vous assurer. 
Le syndrome de choc toxique est une infection bactérienne liée à des problèmes d`utilisation de tampons. Aucun rapport de syndrome de choc toxique n`a été rapporté suite à l`utilisation de coupes menstruelles. 
L`achat d`une coupe menstruelle coûte plus cher que l`achat d`un paquet de tampons ou de serviettes hygiéniques, mais l`achat d`une coupe menstruelle durera des années. Les gobelets jetables sont moins chers que les gobelets réutilisables et sont comparables en prix à d`autres produits d`hygiène féminine, selon l`endroit où vous achetez. Les gobelets réutilisables empêchent l`accumulation de produits d`hygiène féminine qui finissent dans les tas de déchets. 
Chaque fabricant fournit des instructions étape par étape pour l`insertion et le retrait emballées avec leurs informations sur le produit, disponibles en ligne sur leurs sites Web de produits, et beaucoup fournissent des vidéos YouTube pour aider à comprendre les procédures. La coupe est pliée, puis insérée doucement dans le vagin, face à l`arrière, puis poussée pour se mettre en place. Retirez le gobelet en pressant le fond puis en le tirant. Ne tirez pas directement sur la tige, car la tasse a été aspirée. Tirer sur la tige peut endommager les tissus environnants. 
Les adolescentes et les jeunes femmes ont parfois des difficultés à insérer une coupe menstruelle. Certaines femmes qui n`ont jamais eu de rapports sexuels peuvent avoir des difficultés d`insertion. 
Il est important de ne pas tirer sur la poignée. Parce que la tasse est maintenue en place par le vide, tirer sur la tige peut provoquer une irritation ou même des déchirures dans les tissus environnants. La bonne façon de retirer la coupe menstruelle est de presser le fond pour briser le vide, puis de tirer vers le bas et vers l`extérieur. Versez le liquide collecté dans les toilettes, nettoyez la tasse à l`eau douce et réinsérez-la. 
Vous pouvez stériliser la tasse en la plaçant dans une casserole peu profonde d`eau bouillante pendant cinq minutes. D`autres méthodes utilisées pour les biberons et les tétines peuvent également fonctionner pour les coupes menstruelles. Suivez les directives de nettoyage incluses dans les informations sur le produit. 
Il existe des cas connus de DIU qui se détachent lors de l`insertion ou du retrait d`une coupe menstruelle. Avant d`en acheter une, parlez-en à votre médecin pour vous assurer que vous pouvez essayer une coupe menstruelle en toute sécurité. 
N`utilisez pas de coupe menstruelle si vous avez récemment accouché ou avez récemment fait une fausse couche ou un avortement. N`utilisez pas de coupe menstruelle si on vous a dit que vous avez un utérus incliné. Évitez d`utiliser une coupe menstruelle si on vous a dit de ne pas utiliser de tampons en raison d`une intervention chirurgicale ou d`autres conditions médicales. N`utilisez pas de coupe menstruelle si vous souffrez d`une affection appelée prolapsus des organes pelviens. 
Un cas a été rapporté dans lequel l`endométriose a été liée à l`utilisation d`une coupe menstruelle. La FDA considère l`utilisation des coupes menstruelles comme sûre, mais parlez-en à votre médecin si vous n`êtes pas sûr.
Choisir la bonne taille de coupe menstruelle
Teneur
Les coupes menstruelles sont un excellent moyen d`aider les femmes avec leurs règles mensuelles. L`utilisation d`une coupe menstruelle est une alternative à l`utilisation traditionnelle de serviettes hygiéniques ou de tampons. Les coupes menstruelles sont disponibles à usage unique et en variante réutilisable. Ils sont disponibles dans différents degrés de flexibilité, de formats, de couleurs, de longueurs et de largeurs, et sont fabriqués à partir de différents matériaux selon la marque que vous choisissez. Cela nécessite une compréhension des produits disponibles et vous devez réfléchir à vos besoins et à vos préférences personnelles pour choisir la meilleure coupe menstruelle pour vous.
Pas
Partie1 sur 4: Choisir la meilleure tasse pour vous
1. Découvrez les variables. Il existe de nombreuses marques de coupes menstruelles sur le marché et elles vous offrent différentes options parmi lesquelles choisir.
- Lisez les informations proposées par les différents fabricants afin d`avoir une bonne compréhension des matériaux utilisés dans leur fabrication et des fonctionnalités offertes par leur marque.
- Les variables incluent la taille du gobelet, le choix des couleurs, jetables ou réutilisables, la quantité de liquide qu`ils peuvent contenir, la rigidité du bord, la rigidité de la partie inférieure contenant le liquide, la longueur totale du gobelet, la circonférence, mesurée au bord, et les matériaux utilisé dans la fabrication.
2. Commencer par le format. Il n`y a pas de méthode standard pour déterminer la bonne taille, comme vous pourriez le faire en choisissant des chaussures ou des vêtements. Une « petite » tasse d`un fabricant ne doit pas nécessairement être exactement la même qu`une « petite » tasse d`un autre. Mais la plupart des fabricants basent systématiquement leurs recommandations de taille de bonnet, petite ou grande, sur les caractéristiques globales et les catégories de femmes.
3. Prenez le temps de vous y habituer. Une fois que vous avez choisi une marque et une taille, prenez le temps de vous habituer à votre coupe menstruelle. Portez une serviette hygiénique ou un protège-slip lorsque vous vous habituez à la tasse pour éviter les fuites ou les déversements.
4. Connaître la capacité de votre coupe menstruelle. La quantité de liquide qu`une coupe menstruelle peut contenir varie d`une marque à l`autre.
5. Gardez les autres variables à l`esprit. Votre coupe menstruelle doit être confortable. Un gobelet réutilisable est fait pour durer des années.
6. Essayez une tasse à usage unique. Cela peut être une option plus confortable pour vous. Il existe deux types de gobelets jetables.
sept. Tenir compte de la longueur. Si vous avez choisi un produit réutilisable et que vous le trouvez peu pratique, veuillez faire attention à la longueur du gobelet.
8. Choisissez une tasse avec la bonne fermeté. En l`absence de termes médicaux précis, les bonnets peuvent être plus souples ou plus fermes.
9. Choisis une couleur. Certaines entreprises proposent leurs coupes menstruelles dans un arc-en-ciel de couleurs.
Partie 2 sur 4: Discuter des avantages
1. Sachez que vous pouvez également porter votre tasse pendant l`activité physique. La coupe menstruelle est un bon choix pour les femmes qui font de l`exercice régulièrement. Certains gobelets jetables peuvent être portés pendant les rapports sexuels..
- La coupe menstruelle à usage unique n`est pas une forme de contraception et ne protège pas contre les maladies sexuellement transmissibles.
- Les bonnets réutilisables sont fabriqués dans un matériau plus robuste et ne doivent pas être insérés ou laissés pendant les rapports sexuels.
- Les coupes menstruelles peuvent être portées pendant les entraînements physiques comme la natation, le sport ou le cyclisme.
2. Vous avez la liberté de prolonger votre temps entre les changements et d`exclure toujours les odeurs. L`utilisation de produits d`hygiène féminine typiques nécessite leur remplacement toutes les quelques heures. Mais les coupes menstruelles peuvent rester en place jusqu`à 12 heures.
3. Sachez que les coupes menstruelles réduisent votre risque d`infection. À condition de garder votre coupe propre, cette méthode de contrôle de votre flux menstruel présente un risque d`infection plus faible.
4. Pensez à la régulation sûre des coupes menstruelles. Les coupes menstruelles vendues aux États-Unis sont approuvées par la FDA. Aux Pays-Bas, les tasses ne sont pas soumises à la législation médicale et ne peuvent donc pas être inspectées. La FDA a déterminé que les coupes menstruelles peuvent être utilisées sans danger. La plupart des entreprises utilisent des matériaux hypoallergéniques et non toxiques dans le processus de fabrication.
5. Éviter le syndrome de choc toxique en utilisant une coupe menstruelle. Le syndrome de choc toxique est lié à l`utilisation vaginale de tampons pendant la menstruation.
6. Économisez de l`argent et de l`environnement lorsque vous utilisez une coupe menstruelle réutilisable. Les gobelets réutilisables permettent d`économiser de l`argent et sont considérés comme respectueux de l`environnement.
sept. N`oubliez pas que les coupes menstruelles peuvent être faciles à utiliser. Une fois que vous êtes à l`aise avec l`insertion et le retrait, l`utilisation d`une coupe menstruelle est un moyen facile de prendre soin de vos règles.
Partie3 sur 4: Discuter des inconvénients
1. Soyez attentif au processus de nettoyage. Les coupes menstruelles peuvent être plus salissantes. Lorsque vous retirez la tasse, vous retirez également le liquide qu`elle a collecté au cours des 8 à 12 dernières heures.
- Il faut un peu de pratique pour développer un système qui fonctionne pour vous. De nombreuses femmes l`enlèvent en « pendant » au-dessus des toilettes pour éviter de le renverser sur leurs vêtements ou sur le sol. Si possible, vous pouvez également essayer de retirer la tasse pendant que vous êtes sous la douche.
- La tasse peut être nettoyée à l`eau douce, puis réinsérée pendant les 8 à 12 heures suivantes.
- Vous pouvez porter une serviette hygiénique ou un protège-slip jusqu`à ce que vous maîtrisiez le retrait et l`insertion de votre coupe menstruelle.
- Si vous devez effectuer le retrait et la réinsertion dans des toilettes publiques, vous devrez concevoir des stratégies pour tirer la chasse d`eau de votre tasse car il n`y a généralement pas de lavabo dans les toilettes individuelles par défaut.
2. Sachez que vous pouvez avoir des difficultés à insérer la coupe menstruelle. Certaines femmes ont des difficultés à insérer.
3. Soyez conscient que vous pouvez avoir du mal à retirer la tasse. La difficulté à retirer la cupule est plus fréquente que la difficulté à l`insérer.
4. Décidez si vous avez le temps de stériliser la tasse après chaque utilisation. Une fois que vous avez terminé votre cycle menstruel, vous devez nettoyer soigneusement la coupe. Si vous pensez ne pas avoir le temps ou ne voulez pas le faire, la coupe menstruelle n`est pas pour vous.
Partie4 sur 4: Éviter les complications potentielles
1. Choisissez un produit sans latex. Si vous êtes allergique au latex, il existe quelques coupes menstruelles fabriquées à partir de matériaux sûrs.
- Lisez la description du produit pour vous assurer. Si vous avez une allergie au latex, optez pour une cup en silicone de qualité médicale.
2. Parlez à votre médecin si vous avez un DIU. La plupart des médecins déconseillent d`utiliser une coupe menstruelle si vous avez un DIU inséré.
3. Évitez d`utiliser une coupe menstruelle si vous avez certaines conditions médicales. Parlez à votre médecin pour vous assurer que c`est sans danger pour vous si vous n`êtes pas sûr.
4. Savoir si vous êtes à risque d`endométriose. Parlez-en à votre médecin avant d`essayer une coupe menstruelle. C`est extrêmement improbable, mais il vaut mieux en discuter avec votre médecin.
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