Instructions gratuites étape par étape 
Lorsque votre LCA est partiellement déchiré, les récepteurs de la douleur dans votre genou sont activés. Cela peut entraîner des douleurs modérées ou sévères. 
Vous devez également faire attention à savoir si votre genou enfle à chaque fois que vous faites une activité physique. Bien que vous n`ayez peut-être pas remarqué l`enflure juste après l`accident, l`enflure après toute activité physique est un signe clair que votre genou est blessé et peut être partiellement déchiré. 
Même si vous pouvez marcher, votre genou sera probablement faible. 
Changer brusquement de direction. Arrêt soudain pendant que vous vous déplaciez. Appliquer une force ou une pression lourde sur votre genou, par exemple lorsque vous entrez en collision avec quelqu`un en jouant au football. Sauter et atterrir mal ou maladroitement. Ralentissement soudain en courant. 
Vous participez à des sports athlétiques où vous utilisez activement vos jambes. Les sports de contact peuvent également augmenter le risque de blessure au LCA. Vous ressentez une fatigue musculaire. La fatigue musculaire peut également prédisposer une personne aux blessures du LCA. Parce que le muscle travaille avec les os, les ligaments et les tendons, faire de l`exercice et fatiguer vos muscles peut augmenter le risque de blessure. Par exemple, un footballeur fatigué est plus sujet aux blessures du LCA qu`un footballeur énergique qui vient de commencer à jouer. Vous souffrez d`un problème de santé qui entraîne une faiblesse musculaire ou osseuse. Par exemple : des os faibles et cassants, une altération du développement du cartilage ou l`obésité peuvent tous augmenter vos risques de déchirure du LCA. 
Une entorse du LCA au premier degré est associée à une lésion ligamentaire mineure. Il est légèrement étiré, mais pas déchiré. Il peut toujours soutenir l`articulation du genou et aidera la jambe à être stable. Une entorse du LCA au deuxième degré implique une bande qui est étirée au-delà de sa capacité au point où elle se détache. C`est à ce moment que le terme technique "déchirure partielle du LCA" est utilisé. Une entorse du LCA au troisième degré rend l`articulation du genou instable et le ligament croisé est complètement déchiré. 
Il faut s`allonger sur une table. Votre médecin examinera d`abord votre genou indemne pour voir dans quelle mesure votre tibia avance lorsque votre genou est plié. Votre LCA (ligament croisé antérieur) empêche votre tibia d`avancer trop loin. Votre médecin examinera ensuite votre genou blessé et verra dans quelle mesure votre tibia avance lorsque le genou est plié. S`il avance plus loin que d`habitude, mais que votre médecin peut encore sentir une résistance, cela signifie que vous avez une déchirure partielle. S`il n`y a pas de résistance, votre ACL est complètement déchiré. 
Redressez votre jambe tout en appuyant simultanément contre la partie externe de votre genou et en tournant votre jambe vers l`extérieur. Ce test montre le bon fonctionnement de votre LCA car c`est un mouvement qui n`implique que le ligament croisé. Votre jambe est lentement pliée tandis que la pression est appliquée en continu. Si votre genou est plié à un angle de 20 à 40°, votre médecin examinera votre tibia. Si l`os glisse un peu vers l`avant, cela signifie que votre LCA est partiellement déchiré. 
Ces trois blessures sont associées à une déchirure partielle du LCA. 
Votre médecin peut également demander une image coronale oblique s`il n`est toujours pas sûr de l`étendue de votre blessure. En plus de l`IRM, cette image donne à votre médecin une meilleure vue de votre genou. 
Lorsque vous vous allongez, soulevez votre genou et votre jambe pour qu`ils reposent au-dessus de votre cœur et de votre poitrine. 
L`application de la compresse froide pendant moins de 15 minutes ne fera pas grand-chose pour contrôler l`enflure ou la douleur. Si vous gardez la glace sur votre genou pendant plus de 20 minutes, la glace peut brûler votre peau. 
Discutez avec votre médecin de la meilleure option pour votre cas spécifique. 
Découvrez si votre acl est partiellement déchiré
Teneur
Il peut être difficile de dire si votre LCA (ligament croisé antérieur) est partiellement déchiré, en particulier parce qu`une déchirure partielle reste souvent asymptomatique, comme un «pliage» d`un genou. Heureusement, il existe des moyens d`auto-diagnostiquer un LCA partiellement rompu avant d`aller chez le médecin. Pour ce faire, vous devez savoir quels symptômes rechercher, comprendre comment fonctionne le LCA, puis consulter un médecin pour un diagnostic professionnel.
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Méthode 1 sur 3: Reconnaître les symptômes et les facteurs de risque
1. Remarquez lorsque vous entendez un « craquement » lorsque la blessure survient. La plupart des gens disent qu`ils entendent un claquement avec une blessure au LCA. Si vous entendez un son de « craquement » ou de « craquement » lorsque vous êtes blessé, votre LCA est probablement au moins partiellement déchiré. Vous devez aller chez le médecin pour faire confirmer ce diagnostic.
- Même si vous aurez probablement mal, essayez de vous rappeler le son exact que votre genou a fait. Décrire le bruit que fait votre genou peut aider votre médecin à diagnostiquer votre blessure.
2. Regarde ta douleur. Une blessure au genou, qu`il s`agisse d`une déchirure partielle ou simplement d`une entorse mineure, peut vraiment faire mal. En particulier, vous êtes susceptible de ressentir une douleur irradiante ou douloureuse lorsque vous essayez de faire une activité physique.
3. Notez tout gonflement qui se produit. Le gonflement est la façon dont votre corps répare les structures internes après avoir subi une blessure. Si vous remarquez que votre genou est enflé après votre accident, vous avez probablement subi au moins une déchirure partielle.
4. Vérifiez si votre genou est plus chaud que la normale et a une couleur rouge. En plus du gonflement, votre genou sera chaud et de couleur rougeâtre. Votre corps augmentera la température là où la blessure s`est produite pour prévenir l`infection, car les bactéries ne peuvent généralement pas prospérer dans un environnement chaud.
5. Voyez si vous pouvez bouger votre genou. Si vous avez un LCA partiellement déchiré, vous aurez probablement du mal à déplacer votre genou d`un côté à l`autre et d`avant en arrière. C`est parce que les ligaments du genou sont blessés, vous aurez donc probablement du mal à marcher.
6. Apprenez les causes courantes des blessures du LCA. Une blessure aux genoux survient presque toujours lorsqu`il y a un mouvement. Vous avez peut-être soudainement changé de direction lors d`un match de basket ou atterri maladroitement après avoir sauté d`une piste de ski. Si vous pensez avoir partiellement déchiré votre LCA, il est important de savoir dans quels cas les ligaments croisés sont généralement lésés. Ces cas comprennent :
sept. Soyez conscient des facteurs de risque pouvant entraîner des lésions du LCA. Bien que tout le monde puisse se blesser au LCA, certains facteurs ou activités peuvent vous rendre plus susceptible de vous blesser. Cette chance est beaucoup plus élevée lorsque :
Méthode 2 sur 3: Passez un examen physique
1. Consultez un médecin si vous remarquez l`un des symptômes de cet article. Bien que vous puissiez utiliser cet article comme guide pour vous aider à déterminer si quelque chose ne va pas, vous devriez quand même consulter un médecin pour un diagnostic professionnel. Penser que vous allez bien peut être négatif, mettre plus de stress sur votre genou et aggraver la blessure.
- Prenez rendez-vous avec votre médecin dès que possible après la blessure. Vous devez généralement le faire avant de pouvoir vous rendre à l`hôpital pour faire soigner la blessure.
2. Sachez qu`il existe trois types de lésions des ligaments croisés. Lorsque votre LCA est blessé, cela s`appelle une entorse plutôt qu`une fracture, car cela implique un ligament (bien que cela puisse être aussi douloureux que la fracture d`un os). Le terme `entorse` fait référence à plus qu`un simple étirement du ligament, c`est en fait la classification utilisée pour désigner les blessures aux tendons. Il existe trois niveaux de lésion du LCA.
3. Demandez à un médecin d`effectuer le test de Lachman. Vous devriez demander à un médecin de faire ce test. N`essayez pas vous-même. C`est le test de choix pour savoir si vous avez une déchirure partielle du LCA car il peut montrer si vous avez une déchirure partielle même si le reste des ligaments et des tendons de votre genou sont indemnes. Un médecin fera ce qui suit :
4. Préparez-vous pour le test de changement de pivot. Ce test est conçu pour déterminer la pression qui peut être appliquée à votre genou blessé avant qu`il ne devienne instable. Votre médecin éloignera légèrement votre jambe blessée de votre corps (c`est ce qu`on appelle l`abduction de la hanche). Le médecin fera ce qui suit :
5. Faites une radiographie de votre genou. Bien que le ligament croisé ne soit pas visible sur une radiographie, votre médecin peut rechercher d`autres preuves que votre LCA est partiellement déchiré. Une radiographie des deux genoux est nécessaire pour rechercher des signes de blessure, tels qu`une fracture, un désalignement des structures osseuses et un rétrécissement des espaces entre les articulations.
6. Sachez qu`une IRM peut être nécessaire. Contrairement à une radiographie, une IRM aide votre médecin à examiner les tissus mous de votre genou, y compris votre LCA. Votre médecin examinera également votre ménisque et les autres ligaments du genou pour s`assurer qu`ils ne sont pas endommagés.
Méthode 3 sur 3: Traiter un LCA partiellement déchiré
1. Protégez votre genou avec une attelle ou un plâtre. Si vous avez un LCA partiellement déchiré, votre médecin vous donnera probablement une attelle ou un plâtre à porter pendant la réparation de votre ligament croisé. Heureusement, la plupart des ruptures partielles du LCA ne nécessitent pas de chirurgie. Cependant, vous devrez protéger votre genou contre d`autres blessures. La meilleure façon de le faire est de porter une attelle ou un plâtre qui maintiendra votre genou stable pendant qu`il guérit.
- Votre médecin peut vous donner des béquilles à utiliser avec vos appareils orthodontiques. Les béquilles sont utilisées pour vous empêcher de mettre une pression ou trop de poids sur votre genou pendant qu`il guérit.
2. Reposez votre genou autant que possible. Pendant que votre genou guérit, il devra se reposer autant que possible. Essayez de maintenir le poids à tout moment. Vous devez vous asseoir avec votre genou vers le haut pour qu`il puisse se remettre. Lorsque vous vous asseyez, redressez votre genou pour qu`il soit au-dessus de votre hanche.
3. refroidir ton genou. Pour contrôler l`enflure et la douleur causées par votre ligament croisé partiellement rompu, vous devrez refroidir votre genou tous les jours. Enveloppez un sac de glace ou un sac de glace dans une serviette pour éviter que la glace ne touche directement votre peau, car cela pourrait provoquer une brûlure. Gardez la glace sur votre genou pendant 15 à 20 minutes pour de meilleurs résultats.
4. Envisager la chirurgie en dernier recours. Si votre LCA est complètement déchiré ou si votre déchirure se situe entre une déchirure partielle et complète, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer complètement le genou. Si tel est le cas, vous aurez besoin d`avoir une greffe pour remplacer le ligament déchiré. Le greffon le plus couramment utilisé est le tendon de la rotule ou des ischio-jambiers. Cependant, un tendon d`un genou de donneur est également une option.
5. Aller à la physiothérapie pour renforcer votre genou. Parlez à votre médecin de la physiothérapie. Après avoir laissé votre genou guérir, vous devriez commencer à rééduquer votre genou afin que la blessure ne revienne pas. Consultez un physiothérapeute qui peut vous aider à augmenter votre amplitude de mouvement, votre entraînement en force et vos exercices de stabilité.
Des astuces
- Pour réduire le risque de déchirure partielle du LCA, vous pouvez faire de la musculation pour rendre vos genoux aussi forts que possible.
Mises en garde
- Si vous pensez avoir un LCA partiellement ou complètement déchiré, consultez immédiatement un médecin.
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