Prévenir la chute des cheveux après la grossesse : 9 étapes (avec photos)

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- Méthode 1 sur 2: Manipulez vos cheveux avec soin
- Méthode 2 sur 2: Prendre soin de vos cheveux
Des astuces

Votre grossesse et votre accouchement ont vraiment chamboulé vos hormones. Les fluctuations hormonales que vous rencontrez après avoir eu votre bébé peuvent provoquer des changements dans la croissance de vos cheveux. Pendant votre grossesse, vos cheveux continueront de pousser et de changer, laissant des cheveux qui normalement tomberaient et rendant vos cheveux plus épais. Cependant, après la grossesse, vous pouvez soudainement perdre ces cheveux. C`est tout à fait normal et il n`y a pas de quoi s`inquiéter. Vos cheveux ne tomberont pas pour toujours et la chute des cheveux est un phénomène temporaire. Si vous traitez vos cheveux avec soin et en prenez bien soin, la pousse normale de vos cheveux recommencera d`elle-même.

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Méthode 1 sur 2: Manipulez vos cheveux avec soin

Image intitulée Prévenir la perte de cheveux après la grossesse Étape 1

1. Ne portez pas vos cheveux en queues de cheval serrées ou en chignons. Tirer trop vos cheveux ou les tenir serrés peut aggraver votre perte de cheveux. N`essayez pas non plus d`utiliser trop de produits coiffants ou de passer vos mains dans vos cheveux. Portez vos cheveux lâches pour qu`il y ait le moins de pression possible.

Ne faites pas de tresses serrées, n`utilisez pas de rouleaux et évitez les pinces à cheveux et les bandeaux.
N`utilisez pas d`huiles pour vos cheveux. Ceux-ci peuvent endommager vos cheveux et votre cuir chevelu.
Essayez de ne pas trop jouer avec vos cheveux et ne les tirez pas.

Image intitulée Prévenir la perte de cheveux après la grossesse Étape 2

2. Utilisez un peigne à dents larges. Si les dents de votre peigne sont rapprochées, il est possible que vous tiriez vos cheveux pendant le peignage. Ce risque est moindre lorsque vous utilisez un peigne à dents larges. Avec un peigne à dents larges, vous retirerez également moins de cheveux de votre tête.

Soyez toujours prudent lorsque vous vous peignez les cheveux.

Les cheveux mouillés sont plus fragiles que les cheveux secs. Soyez très prudent lorsque vous peignez vos cheveux avec de l`eau et essayez de ne pas les démêler en tirant fort sur vos cheveux.

Image intitulée Prévenir la perte de cheveux après la grossesse Étape 3

3. Attention à la chaleur. Évitez d`utiliser des appareils de coiffage chauds tels que des sèche-cheveux et des fers à repasser. Si vous utilisez un sèche-cheveux, il est préférable de le régler sur le réglage le plus froid.

Méthode 2 sur 2: Prendre soin de vos cheveux

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1. Utiliser les bons produits d`entretien. Il existe toutes sortes de produits capillaires, de shampooings et de revitalisants que vous pouvez utiliser pour garder vos cheveux pleins et en bonne santé. Vous devrez peut-être essayer plusieurs produits avant de trouver celui qui convient le mieux à vos cheveux. Lorsque vous choisissez ces produits, essayez de garder à l`esprit les points suivants :

Trouvez un shampooing ou un revitalisant qui donne plus de volume à vos cheveux.
Evitez les « shampoings nourrissants ». Ceux-ci rendent souvent vos cheveux plus lourds, ce qui les rend moins volumineux.
Évitez les "conditionneurs intensifs". Ceux-ci peuvent également alourdir vos cheveux et faire en sorte que vos cheveux deviennent gras plus rapidement.
Choisissez un revitalisant spécialement pour les cheveux fins.
Les produits qui contiennent de la biotine ou de la silice peuvent également aider.

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2. éviter le stress. Le stress peut aggraver votre chute de cheveux. Ils peuvent engourdir vos follicules pileux, faisant tomber vos cheveux plus facilement. La perte de cheveux causée par le stress peut être réduite en se relaxant davantage. Avec un nouveau-né il n`est bien sûr pas facile de s`occuper de moins de stress. Cependant, vous pouvez toujours demander de l`aide si vous en avez besoin, à vos parents ainsi qu`à des amis ou des proches.

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3. Obtenez une nouvelle coupe de cheveux. Demandez à votre coiffeur de vous couper les cheveux dans un nouveau style qui les rend plus volumineux.Gardez à l`esprit que la perte de cheveux après votre grossesse est un phénomène temporaire et que vous pouvez également prendre une coupe de cheveux différente lorsque vos cheveux recommencent à pousser normalement.

Laissez vos cheveux un peu plus longtemps pour rendre votre perte de cheveux moins visible.

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4. Ajustez vos habitudes alimentaires. Ce que vous mangez peut affecter la santé de vos cheveux. Par exemple, certains produits alimentaires peuvent rendre vos cheveux plus sains. Essayez d`inclure en abondance les vitamines et minéraux suivants dans votre alimentation quotidienne :

Protéine. Les cheveux sont principalement constitués de protéines. Si vous consommez suffisamment de protéines, vos cheveux resteront beaux et forts.

Fer. Assurez-vous de manger des viandes maigres pour obtenir une source saine de fer. Les sources de fer végétariennes comprennent le soja, les lentilles et les épinards.

Flavonoïdes et antioxydants. Les fruits et légumes peuvent contenir des flavonoïdes et des antioxydants qui gardent vos follicules pileux en bonne santé.

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5. Prendre des suppléments. Il existe un certain nombre de suppléments qui peuvent garder vos cheveux sains et forts. Pendant que vous attendez que vos hormones se stabilisent et que vos cheveux repoussent à la normale, vous pouvez utiliser ces suppléments pour traiter vos cheveux.

Avaler les vitamines B, C, E et le zinc.

La recherche montre que la biotine orale, le zinc et certaines crèmes contenant du propionate de clobétasol peuvent prévenir la chute des cheveux.

L`huile de lavande avec de l`huile de thym, de romarin et de bois de cèdre peut être utilisée pour traiter certaines formes de perte de cheveux.

Image intitulée Prévenir la chute des cheveux après la grossesse Étape 9

6. Pensez à prendre la pilule contraceptive. Après votre grossesse, votre taux d`œstrogènes sera plus bas que d`habitude. La pilule contraceptive peut donner à votre corps un coup de pouce en œstrogènes, ce qui peut réduire la perte de cheveux.

Attendre au moins quatre semaines après l`accouchement avant de commencer à prendre la pilule contraceptive. Commencer le médicament trop tôt peut augmenter le risque de caillots sanguins.

Si vous allaitez, il est préférable d`attendre que votre production de lait ait commencé. La pilule contraceptive peut affecter votre production de lait.