Instructions gratuites étape par étape 
Pilules contraceptives et médicaments hormonaux. Antidépresseurs et anti-inflammatoires. Divers stéroïdes et narcotiques. 
Par exemple, si votre antidépresseur actuel augmente votre PAL, demandez à votre médecin qui peut vous prescrire un autre antidépresseur. D`un autre côté, votre médecin vous recommandera probablement d`arrêter complètement les stéroïdes et les narcotiques. Si vous utilisez ces produits pour la gestion de la douleur, demandez à votre médecin de vous recommander une alternative sûre qui n`affectera pas votre niveau d`ALP. Que vous arrêtiez de prendre des médicaments temporairement ou définitivement, ne le faites que sous la supervision d`un médecin. 
Graines de tournesol et amandes. Lentilles et asperges. Abricots secs et chocolat noir. Les adultes de plus de 19 ans ne devraient pas consommer plus de 10 mg de cuivre par jour. 
Produits laitiers tels que le lait, les œufs, le yaourt et le fromage. Poissons comme le hareng, le thon et le maquereau. Luzerne et champignons. 
Cela pourrait signifier aller à la piscine extérieure toutes les deux semaines, ou bronzer sur la plage ou dans votre jardin. Ou portez des manches courtes et faites une promenade de 30 minutes lorsque le soleil brille. C`est toujours une bonne idée de mettre de la crème solaire lorsque vous allez passer du temps à la lumière directe du soleil. L`écran solaire n`interfère pas avec la quantité de vitamine D que votre corps produit. Si vous habitez dans une région où il est difficile de s`exposer directement au soleil (ou si c`est l`hiver), votre médecin peut vous suggérer de prendre des comprimés de vitamine D. 
Vous pouvez commencer à faire de l`exercice en faisant une marche ou un jogging quotidien de 30 minutes. Vous pouvez également rejoindre une salle de sport ou suivre un cours de spinning ou de yoga. Les conditions qui conduisent à une ALP élevée et peuvent être améliorées par l`exercice comprennent la stéatose hépatique et les conditions liées à l`inflammation du foie et aux blocages biliaires. 
Pour des suggestions d`exercices utiles, parlez d`abord à votre médecin. Votre médecin peut également vous indiquer si votre corps est en assez bonne santé pour un type d`exercice particulier. Dans certains cas, votre médecin peut vous référer à un physiothérapeute. 
Demandez à votre médecin s`il existe des moyens de se préparer au test de la fonction hépatique. Votre médecin vous demandera probablement d`éviter certains aliments ou médicaments. Les résultats du test sanguin prendront plusieurs jours, peut-être une semaine. Les symptômes physiques qui indiquent que vous pourriez avoir besoin d`un dépistage du foie comprennent des douleurs abdominales sévères, des urines foncées ou des selles sanglantes, des nausées ou des vomissements fréquents et une peau et des yeux d`apparence jaune. 
Cancer du sein ou du colon. Cancer du poumon ou du pancréas. Lymphome (cancer des cellules sanguines) ou leucémie (cancer de la moelle osseuse).
Traitement de la phosphatase alcaline élevée
Teneur
La phosphatase alcaline (ALP) est une enzyme présente naturellement dans le foie, le système digestif, les reins et les os. Un niveau élevé d`ALP peut indiquer des maladies telles que des lésions hépatiques, une maladie du foie, une maladie osseuse ou un canal cholédoque bloqué. Dans la plupart des cas, une ALP élevée est une préoccupation temporaire et sans gravité. Les enfants et les adolescents en particulier peuvent avoir un ALP plus élevé que les adultes. Les niveaux d`ALP peuvent être abaissés par une combinaison de changements médicamenteux, diététiques et de mode de vie. Consultez votre médecin si une enquête plus approfondie est nécessaire.
Pas
Méthode 1 sur 3: Faire face aux médicaments et aux conditions
1. Essayez de contrôler la maladie ou l`affection qui cause votre ALP élevée. ALP est généralement le symptôme d`une certaine condition. Donc, pour limiter votre ALP, vous devrez traiter la condition sous-jacente. Une ALP élevée peut être causée par des conditions allant d`une carence en vitamine D à des troubles osseux.
- Par exemple, si votre médecin découvre que votre taux élevé d`ALP est causé par une maladie du foie, il vous prescrira des médicaments pour cela. Les niveaux élevés d`ALP reviendront à la normale une fois que la maladie du foie sera traitée.
2. Découvrez si les médicaments provoquent des niveaux élevés d`ALP. Certains médicaments sur ordonnance ont pour effet secondaire d`augmenter les niveaux d`ALP. Votre médecin vous demandera probablement d`arrêter de prendre un ou plusieurs de ces médicaments pendant une période prédéterminée (par exemple, une semaine), puis de revenir pour un autre test sanguin. Si vos taux d`ALP n`ont pas diminué, vous devrez peut-être arrêter de prendre un autre médicament pendant une semaine pour voir s`il a un effet bénéfique sur votre ALP. Les médicaments qui peuvent conduire à une ALP élevée comprennent :
3. Arrêtez ou prenez d`autres médicaments si nécessaire. Dans certains cas, il n`est pas prudent d`arrêter complètement de prendre des médicaments sur ordonnance. Si vous et votre médecin avez déterminé qu`un médicament spécifique est à l`origine de votre ALP élevée, parlez-en à votre médecin pour trouver un remplacement efficace pour le médicament. De nombreux médicaments sur ordonnance vous obligent à réduire progressivement la dose sur une période de temps. L`arrêt soudain peut entraîner des effets secondaires désagréables.
Méthode 2 sur 3: Traiter une ALP élevée avec des changements de régime et de mode de vie
1. Éliminer les aliments riches en zinc. Le zinc est un élément structurel de l`enzyme ALP. En conséquence, la suppression des aliments riches en zinc de votre alimentation réduira automatiquement les niveaux d`ALP dans votre corps. Lisez la liste des ingrédients d`un aliment si vous n`êtes pas sûr de la quantité de zinc qu`il contient. Les aliments contenant de grandes quantités de zinc sont o.une.:
- Agneau et mouton.
- Boeuf et graines de citrouille.
- Huîtres et épinards.
- Les femmes adultes ne devraient pas consommer plus de 8 mg de zinc par jour et les hommes adultes ne devraient pas en consommer plus de 11 mg.
2. Mangez des aliments riches en cuivre. Le cuivre est important dans la régulation des niveaux d`enzymes du corps et il a été démontré qu`il aide à réduire les niveaux élevés d`ALP. Les aliments riches en cuivre est o.une.:
3. Incluez des aliments dans votre alimentation qui aident à équilibrer les enzymes de contrôle. Certains aliments favorisent des niveaux sains d`ALP dans votre corps. Consultez votre médecin si vous avez des restrictions alimentaires ou si vous souhaitez plus d`informations sur les aliments qui peuvent aider à modérer les niveaux d`ALP dans votre corps. Mangez des aliments qui aident à réguler les niveaux d`enzymes dans votre corps et qui contiennent de faibles niveaux d`ALP. Ceux-ci inclus:
4. Sortez plus au soleil. Étant donné que la carence en vitamine D est l`une des causes les plus courantes d`une ALP élevée, il est probable que votre médecin vous demandera d`augmenter votre apport en vitamine D. Lorsque votre peau entre en contact avec la lumière du soleil, votre corps commence à produire de la vitamine D. Essayez de passer au moins 20 minutes au soleil par jour pour abaisser votre ALP.
5.Commencez par une routine d`exercice dans votre emploi du temps hebdomadaire. Maintenir un mode de vie sain, y compris des exercices ou des séances d`entraînement réguliers ; cela peut aider à prévenir ou à réduire les types de problèmes de santé causés par un ALP élevé.
6. Adaptez votre programme d`entraînement à vos capacités physiques. Chez de nombreuses personnes, une ALP élevée est causée par une maladie grave, telle que le diabète, une maladie cardiaque ou osseuse ou une pression artérielle élevée. Les personnes atteintes de ces conditions peuvent être physiquement incapables d`assister à des séances d`entraînement régulières au gymnase ou d`effectuer d`autres tâches épuisantes. Bien qu`il soit toujours important d`avoir ce programme d`entraînement, adaptez-le à vos capacités physiques.
Méthode 3 sur 3: Diagnostiquer une ALP élevée et des conditions associées
1. Informez votre médecin de toute douleur ou faiblesse osseuse. La plupart des causes sous-jacentes d`une ALP élevée sont liées à des problèmes osseux. Les symptômes de ces affections comprennent une douleur constante dans les os ou de multiples fractures osseuses. Les affections osseuses pouvant conduire à une ALP élevée comprennent :
- Ostéomalacie : une condition médicale qui affaiblit les os.
- Ostéodystrophie rénale : une condition dans laquelle les os manquent de minéralisation adéquate.
- Tumeurs osseuses malignes.
2. Prenez rendez-vous pour une prise de sang afin de mesurer vos enzymes hépatiques. Pendant le test sanguin, votre médecin prélèvera une petite quantité de sang par injection dans votre bras. Le sang sera ensuite envoyé à un laboratoire pour des tests de niveau d`enzymes. Cela permettra à votre médecin de détecter une ALP élevée.
3. Demandez à votre médecin de vous soumettre à un dépistage du cancer. Si votre ALP élevée n`est pas liée à un problème médical avec vos os ou une maladie du foie, cela pourrait être causé par une forme de cancer. Votre médecin peut détecter le cancer grâce à un test sanguin. Dans la plupart des cas, cependant, vous devrez subir une biopsie pour déterminer si vous avez un cancer. Certains types de cancer qui conduisent à une ALP élevée sont :
Des astuces
- Le niveau ALP adulte normal se situe entre 44 et 147 unités par litre.
- Dans certains cas, des niveaux élevés d`ALP peuvent également être observés chez les enfants traversant des poussées de croissance ou chez les femmes enceintes.
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