Instructions gratuites étape par étape 
Essayez de vous souvenir de certaines phrases clés que vous jugez importantes. Par exemple, vous pouvez dire : « Je t`aime et j`ai peur que tu ne mettes sérieusement en danger ta propre santé en buvant constamment. Je vous soutiendrai dans la recherche d`aide`. 
Choisissez un moment pour parler lorsque la personne n`a pas encore bu. Les matins sont généralement les meilleurs. Il n`y a rien de mal à entamer une conversation si la personne a la gueule de bois. Expliquez clairement que la personne nuit à son corps en le rendant malade jour après jour. 
Soyez prêt à accepter la critique. Vous n`aimerez peut-être pas ce que vous entendez de la personne, surtout s`il dit que vous êtes la cause de sa consommation d`alcool. Écoutez attentivement et soyez raisonnable. Essayez d`écouter et d`être raisonnable. C`est bien sûr beaucoup plus facile à dire qu`à faire. Mais il est difficile de se fâcher contre quelqu`un qui est gentil, tolérant et honnête. Vous n`avez pas à accepter la culpabilité ou l`abus. Des limites saines sont importantes lorsqu`on a affaire à un alcoolique, car elles font souvent défaut chez une personne aux prises avec des problèmes d`alcool. Même s`il y a des problèmes qui ont contribué aux problèmes d`alcool (par exemple, des problèmes relationnels), « vous n`avez pas causé l`alcoolisme ». Il n`est pas non plus acceptable d`agir de manière cruelle, manipulatrice, irresponsable ou autrement abusive. Vous avez parfaitement le droit de vous enfuir ou de vous éloigner d`un alcoolique qui se comporte de telle manière. Ce n`est pas « être méchant » ou « laisser tomber la personne ». Si l`alcoolique n`a pas à faire face au fait qu`un tel comportement affecte négativement sa vie, il continuera probablement à boire. 
La personne peut ne pas vouloir parler du problème qui cause sa consommation d`alcool ou nier qu`il y a un problème. 
Vous devez réaliser que vous ne pouvez pas obliger la personne à arrêter de boire. Cependant, vous pouvez faire des suggestions et aider à trouver de l`aide. 
Si vous pensez que la personne est alcoolique, alors il est temps d`impliquer les autres. Le problème est trop important pour être résolu par vous-même et vous devez obtenir une aide extérieure dès que possible au nom de l`alcoolique. 
Si la personne est prête à aider, proposez-lui de la mettre en relation avec un professionnel. Assurez-vous d`avoir une liste de professionnels potentiels à partager avec l`alcoolique à l`avance. Il doit inclure les coordonnées des Alcooliques anonymes, les noms des thérapeutes et des psychologues spécialisés dans l`aide aux alcooliques et une liste des centres de désintoxication. 
Un thérapeute professionnel sait comment gérer un comportement défensif et d`autres types de comportement qui peuvent irriter ou dérouter les membres de la famille. 
Proposez des activités apaisantes à faire ensemble, où bien sûr il n`y aura pas d`alcool impliqué. Bricolages, balades à vélo, cartes. Restez ensemble à l`intérieur par mauvais temps. faire cuire des biscuits. Découvrez ensemble le plaisir et la douceur de vivre. Visiter des musées. Faire un pique-nique dans le parc. Encouragez la personne à assister régulièrement aux réunions des Alcooliques anonymes et à demander conseil au besoin. Faites-lui savoir que vous êtes toujours là quand il a quelque chose à vous dire. 
Pensez à faire appel à un thérapeute. Cela peut être très agréable d`avoir quelqu`un à qui parler de vos sentiments pendant cette période émotionnellement difficile. 
Assurez-vous également de prêter suffisamment d`attention à vos propres problèmes pendant cette période. Évitez de trop vous concentrer sur cette personne qui a un problème d`alcool au point de nuire aux relations avec les autres ou de développer vous-même des problèmes de dépendance.
Aider un alcoolique à arrêter de boire
Teneur
Voir la vie d`un ami ou d`un membre de la famille être détruite par l`alcoolisme est profondément troublant et frustrant. Habituellement, quelqu`un doit suivre un programme de toxicomanie pour se débarrasser d`une dépendance à l`alcool. Si vous souhaitez apporter de l`aide, vous devrez d`abord déterminer si la personne est réellement un alcoolique. Ensuite, aidez cette personne à trouver le bon traitement.
Pas
Partie 1 sur 2: Demander à la personne d`arrêter de boire
1. Rechercher des signes d`alcoolisme. Une personne ayant un « problème d`alcool » ne doit pas nécessairement être alcoolique. Un problème d`alcool peut être abordé par la personne elle-même, mais l`alcoolisme est une maladie qui ne se guérit pas comme ça. L`alcoolisme nécessite des interventions extérieures pour le maîtriser. Ce sont souvent des caractéristiques des alcooliques :
- Problèmes au travail ou à l`école, comme être en retard ou ne pas se présenter du tout à cause de la gueule de bois.
- Évanouissements fréquents après avoir beaucoup bu.
- Problèmes juridiques résultant de la consommation d`alcool, tels que l`arrestation pour ivresse publique ou la conduite après avoir bu de l`alcool.
- L`impossibilité de ne pas finir un verre d`alcool ou d`avoir de l`alcool à proximité sans en boire.
- Lors de la planification, pensez à boire et à la gueule de bois qui s`ensuit.
- Relations endommagées en raison de la consommation d`alcool de la personne.
- Envie d`alcool le matin et symptômes de sevrage lorsque vous ne pouvez pas boire.
2. Pratiquez ce que vous allez dire. Une fois que vous avez décidé de confronter la personne à son comportement, entraînez-vous exactement à ce que vous allez dire. Soyez bref, ne jugez pas et soyez détaillé. Vous évitez ainsi à cette personne de s`éloigner de votre histoire et d`avoir le sentiment que vous vous retournez contre elle.
3. Parlez à la personne. Si vous avez remarqué des signes d`alcoolisme, parlez-en à cette personne et faites-lui savoir que vous êtes inquiet. Expliquez que ce comportement affecte également négativement les autres et qu`il est vraiment temps d`arrêter de boire, non seulement pour son propre bien, mais aussi pour le bien des amis et de la famille. Parlez des problèmes causés par sa consommation excessive d`alcool.
4. Ne discute pas et ne juge pas. Lorsque vous parlez à la personne de sa consommation d`alcool, ne commencez pas à blâmer ou à juger la personne. Évitez de vous plaindre constamment du problème, car cela ne peut que l`aggraver. Se disputer rendra plus difficile pour la personne de partager honnêtement ses raisons de boire avec vous.
5. Essayez de comprendre la personne. Lorsque vous parlez de sa consommation d`alcool, assurez-vous de lui demander s`il y a des problèmes ou d`autres choses qui le stressent et qui pourraient l`amener à boire. Vous devez également savoir s`il peut trouver du soutien quelque part. Sinon, peut-être pouvez-vous lui conseiller d`approcher un groupe de soutien.
6. Ne forcez pas la personne à arrêter de boire. L`alcoolisme est une maladie complexe, donc la contrainte ou la réprimande ne fonctionnera probablement pas. En fait, cela peut même amener la personne à boire encore plus.
Partie 2 sur 2 : Donner du soutien
1. Ne pas boire devant la personne. Cela rendra beaucoup plus difficile pour lui de réduire sa consommation d`alcool. Cela peut également conduire à un comportement de consommation malsain en vous-même. Vous pouvez aider la personne en vous réunissant dans des endroits où l`alcool n`est pas disponible. Cela permettra à la personne d`arrêter de boire plus facilement.
2. Parler aux autres. Demandez à des amis proches ou à des parents de la personne s`ils ont remarqué quelque chose à propos de son comportement ou s`ils pensent qu`il a un problème. Ne leur dites pas que la personne est alcoolique et assurez-vous de ne le dire à personne qui ne le sait pas déjà. Ne risquez pas de violer la vie privée de cette personne.
3. Parlez à la personne. Rappelez-lui que vous êtes inquiet, que vous vous souciez de lui et que vous voulez qu`il obtienne de l`aide. Partagez vos réflexions sur ce que vous avez remarqué et demandez si vous pouvez faire quelque chose. Soyez prêt si la personne ne veut pas de votre aide ou si elle commence à vous éviter.
4. Essayez d`impliquer un professionnel. Si l`alcoolique refuse d`être traité ou au moins y pense, essayez de voir un thérapeute. Un thérapeute aura de l`expérience dans le traitement de différents types d`alcooliques et travaillera avec vous pour élaborer un plan pour cet alcoolique.
5. Soyez encourageant tout au long de la période de traitement. Si l`alcoolique accepte de se faire soigner et prend des mesures dans la bonne direction, dites-lui clairement que vous le soutenez et que c`est le mieux que cette personne puisse faire. Assurez-vous que la personne peut contrôler ses sentiments de culpabilité et de honte en montrant que vous êtes fier qu`elle ait demandé de l`aide.
6. Soyez prêt pour une rechute. Si la personne a été soignée en cure de désintoxication, elle peut encore être vulnérable à son départ. Pour la plupart des gens, le traitement ne se termine jamais et l`alcoolisme est un problème auquel la personne est constamment confrontée. Les amis et la famille de l`alcoolique doivent continuer à soutenir cette personne, même lors d`une rechute. Une rechute survient chez presque tous les alcooliques.
sept. Prends soin de toi. Se lier d`amitié ou être lié à un alcoolique est épuisant et peut provoquer des sentiments d`impuissance et de désespoir. L`alcoolisme est souvent qualifié de « maladie familiale » car il affecte non seulement l`alcoolique, mais aussi ses proches. Prenez le temps de faire des choses que vous aimez et utilisez ce temps pour renforcer votre confiance en vous.
8. Passer du temps avec d`autres amis et parents. Vous devez également vous reposer après avoir traité les problèmes d`alcool de cette personne. Pendant que vous vous concentrez sur la santé de cet alcoolique, il est également important de passer du temps avec d`autres personnes qui peuvent vous distraire afin que vous puissiez récupérer.
Des astuces
- Si votre ami n`est pas disposé à admettre son problème, vous ne pouvez absolument rien faire. Ne le prenez pas personnellement et ne vous sentez pas responsable de son comportement.
- Si cette personne fait partie de votre vie de quelque manière que ce soit, il est inévitable que vous ayez été influencé par sa consommation d`alcool. Essayez d`assister à une réunion Al-Anon ou au moins de chercher de la littérature Al-Anon. Ils ont beaucoup de conseils concernant le traitement des alcooliques.
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