Fumer une cigarette : 13 étapes (avec des photos)

Teneur

Pas
- Partie1 sur 2: L`allumer
- Partie 2 sur 2: Fumer
Des astuces
Mises en garde
Nécessités

Prêt à en allumer un? Fumer peut sembler facile, mais il y a plus que simplement aspirer de la fumée. Que vous fumiez uniquement pour le spectacle ou que vous vouliez apprendre à fumer sans avoir l`air stupide, cet article va vous montrer comment. Comme vous le savez sans doute, le tabagisme régulier présente de graves risques pour la santé tels que le développement potentiel d`un cancer (du poumon). Sachez que même le tabagisme occasionnel a des conséquences négatives sur votre santé et qu`arrêter de fumer est extrêmement difficile en raison de l`effet addictif de la nicotine contenue dans les produits du tabac.

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Partie1 sur 2: L`allumer

Image intitulée Fumer une cigarette Étape 1

1. Appuyez sur le paquet de cigarettes. Certains rituels préparatoires sont associés au tabagisme, le rituel principal étant emballage. Ceci est réalisé en retournant un paquet de cigarettes non ouvert et en le tapotant 3 à 6 fois contre votre paume ou une table. Cela comprime le tabac en vrac afin que le tabac soit plus serré dans le papier à rouler. En pratique, « l`emballage » permet à la cigarette de brûler plus uniformément et de durer plus longtemps.

2. Ouvrir le paquet. Déchirez une extrémité de la feuille d`argent exposée. Avec un paquet que vous devez ouvrir, retirez d`abord le cellophane, puis la feuille d`argent.

Beaucoup de gens sortent une cigarette du paquet à ce stade et la remettent dans le paquet à l`envers. Certains le font parce qu`ils pensent que cela porte chance, pour d`autres, c`est devenu une habitude après l`avoir vu sur un autre fumeur. Dans les deux cas, cette "cigarette porte-bonheur" est fumée en dernier.

3. Prenez une cigarette. Dans un nouveau paquet, les cigarettes sont emballées assez étroitement. Retournez le paquet de cigarettes ouvert et tapotez-le plusieurs fois avec votre doigt, pour assommer une cigarette en quelque sorte. Lorsqu`une cigarette dépasse suffisamment du paquet, retirez-la.

Plus il y a de cigarettes dans le paquet, plus il devient facile d`attraper une cigarette.

Ça a l`air cool de sortir la cigarette du paquet avec les dents et les lèvres, au lieu de vos doigts.

Image intitulée Fumer une cigarette Étape 4

4. Tenez la cigarette. Que vous ayez retiré la cigarette du paquet avec vos doigts ou votre bouche, vous finirez par tenir la cigarette. Il s`agit d`un choix personnel et il n`y a pas de règles, mais il existe quelques méthodes courantes :

Classique. Tenez la cigarette entre l`index et le majeur, entre votre première et votre deuxième articulation. Votre paume est tournée vers le bas.

Raffiné. Identique à la méthode classique, mais ici votre paume et vos doigts sont tournés vers le haut.

décontractée. La cigarette est placée derrière la deuxième articulation de votre majeur et est maintenue en place en plaçant votre index dessus. La main a une position détendue et fermée. Votre paume peut être tournée vers le bas ou vers vous.

Euro I. La cigarette est tenue entre le pouce et l`index. Votre paume et la cigarette sont tournées vers l`extérieur.

Euro II. La cigarette est tenue entre le pouce et l`index, la paume tournée à la fois vers l`intérieur et légèrement vers le haut. Le filtre pointe vers vous. Avec l`Euro II, les espions nazis étaient toujours pris dans les films (ou les espions américains, qui utilisaient leurs cigarettes ne pas fumé à la manière de l`Euro II).

Palmé. La cigarette est pincée entre le pouce et l`index mais pointe dans le creux de la main. La cigarette est secrètement tenue dans la main. C`est un bon moyen si vous voulez fumer discrètement.

Femelle. La cigarette est tenue de manière classique, mais la main est détendue et repliée en arrière, la paume vers le haut.

Image intitulée Fumer une cigarette Étape 5

5. Mets la cigarette dans ta bouche. Si vous avez retiré la cigarette du paquet avec vos dents, alors vous y êtes déjà. Une fois que vous avez retiré la cigarette du paquet avec vos doigts, placez le côté avec le filtre dans votre bouche.

Certaines personnes ont la cigarette suspendue dans le coin gauche ou droit de la bouche. D`autres gardent juste la cigarette au milieu de leur bouche. Avant de fumer en public, il est judicieux de pratiquer avec un stylo ou un crayon à la maison ce qui vous convient.

En pratique, si vous fumez des cigarettes non filtrées, peu importe de quel côté vous mettez dans votre bouche. En général, vous mettez le côté où se trouve le logo ou le nom de la marque dans votre bouche.

6. éclaire ceci! Apportez votre allumette ou votre briquet au bout de la cigarette et sucez comme si vous buviez quelque chose avec une paille. Ne pas inhaler en allumant une cigarette, ne prendre que quelques petites bouffées pour allumer le tabac. Les cigarettes d`usine s`allument généralement rapidement et brûlent uniformément.

Partie 2 sur 2: Fumer

1. Inhaler la fumée. Après avoir allumé la cigarette, vous pouvez prendre un peu de fumée dans votre bouche. Si vous fumez pour la première fois, il est judicieux de travailler avec de petites quantités de fumée pour éviter les grosses quintes de toux.

Image intitulée Fumer une cigarette Étape 8

2. Gardez la fumée dans votre bouche. Cela permet à la fumée de se refroidir et empêche votre gorge de s`irriter. Cela peut aussi changer le goût de la fumée, mais cela ne doit pas forcément être pour tout le monde. Vous pouvez déterminer vous-même si c`est également le cas pour vous après avoir fumé plusieurs fois.

3. Retirez la cigarette de votre bouche. Lorsque vous retirez la cigarette de votre bouche, inhalez la fumée en prenant une profonde inspiration. Cela prévient l`irritation de la gorge et aide à contrer le réflexe de la toux.

Lorsque vous fumez un joint, vous inhalez la fumée directement dans vos poumons.

Une autre forme d`inhalation est "Français". Pour ce faire, avant d`inspirer, poussez un peu de fumée hors de votre bouche (sans expirer). Lorsque la fumée quitte votre bouche, vous aspirez la fumée avec votre nez, pour ainsi dire. Cela demande un peu de pratique.

Plus vous fumez longtemps, plus votre tolérance à la fumée augmentera. C`est là que les problèmes surviennent : plus vous développez une tolérance à l`inhalation de fumée, plus il vous devient facile de fumer. Plus vous fumez, plus vous ingérez de nicotine et plus vous devenez accro parce que vous développez une tolérance à la nicotine. Pour obtenir la même sensation qu`avec votre première cigarette, vous avez besoin de plus grandes quantités de nicotine, ce qui conduit à plus de tabagisme.

4. Positionnez votre main. Une partie du rituel du tabagisme est l`endroit où vous placez votre main tenant la cigarette lorsque vous retirez la cigarette de votre bouche. Comme pour tenir une cigarette, il n`y a pas de règles, mais il existe des moyens communs, selon le sexe du fumeur.

Les femmes détournent souvent leur bras de l`épaule, gardant la cigarette au niveau de la bouche. La paume est tournée vers le haut et la main tournée vers l`extérieur.

Les hommes font pivoter leur bras au niveau du coude, la paume est tournée vers l`intérieur et est positionnée au niveau du centre du torse.

5. Souffler la fumée. Lorsque vous positionnez votre main, expirez la fumée par la bouche ou le nez. Il n`y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire, mais vous développerez vos préférences.

Certains trouvent que souffler par le nez leur donne plus de saveur, d`autres n`aiment pas la sensation de brûlure dans le nez et préfèrent souffler par la bouche.

Certaines personnes laissent lentement la fumée « rouler » hors de leur bouche tandis que d`autres soufflent avec beaucoup de force.

Avec un peu de pratique, vous pouvez apprendre à faire des cercles avec la fumée en formant un « O » avec votre bouche, puis en poussant la fumée avec votre gorge à travers votre langue et vos lèvres.

6. Éteignez votre cigarette. Un autre rituel essentiel consiste à retirer les cendres. Au fur et à mesure que votre cigarette continue de brûler, le morceau déjà fumé reste au bout de votre cigarette sous la forme d`une fine cendre grise tenace. Cependant, à un moment donné, votre essieu deviendra trop lourd et tombera au sol à cause de la gravité. Si vous marchez dans la rue, ce n`est bien sûr pas un problème. Si vous êtes à l`intérieur, ce n`est pas soigné si vos cendres tombent par terre, il est donc souhaitable d`utiliser un cendrier pour vous débarrasser de ses cendres de votre cigarette.

La façon dont vous tenez la cigarette détermine la façon dont vous appuyez sur la cigarette.

Si vous tenez la cigarette de manière à ce que le filtre soit près de votre pouce, un petit coup au-dessus du cendrier suffit pour laisser tomber vos cendres proprement dans le cendrier.

Si vous tenez la cigarette entre le pouce et l`index, une petite tape avec l`index ou l`annulaire au milieu de la cigarette suffit pour éliminer les cendres.

Vous pouvez également taper sur le côté du cendrier avec la cigarette, de sorte que les cendres tombent également dans le cendrier.

sept. Éteignez votre cigarette. Lorsque vous avez fini de fumer, vous voulez vous débarrasser de la cigarette en toute sécurité. Pour ce faire, éteignez la cigarette dans le cendrier jusqu`à ce qu`elle arrête de fumer. À l`extérieur, vous pouvez éteindre la cigarette sur une surface non inflammable, puis jeter le mégot. Laisser le mégot par terre est antisocial et inacceptable. Jeter ses fesses par la fenêtre est aussi très dangereux et a déjà causé de nombreux incendies de forêt. Vous pouvez être condamné à une amende ou en cas de déclenchement d`un incendie de forêt, avoir de graves ennuis juridiques.

La distance à laquelle vous fumez la cigarette dépend de vos préférences personnelles. Bien sûr, vous ne fumez jamais le filtre, et dans le cas des cigarettes sans filtre, vous ne pouvez fumer que jusqu`à un certain point avant de vous brûler les lèvres.

Beaucoup de gens fument juste au-dessus du filtre, ou jusqu`à ce que vous ne puissiez plus mettre la cigarette dans votre bouche.

D`autres encore éteignent la cigarette après en avoir fumé environ la moitié, de sorte que la fumée reste plus propre et plus fraîche.

Des astuces

Attention à ne pas allumer accidentellement le filtre.
Lorsque vous commencez à fumer, vous pouvez essayer différentes marques et types de cigarettes pour connaître vos préférences.
Les cigarettes mentholées ont une légère saveur de menthe en plus de l`arôme de tabac. Ces cigarettes donnent également une sensation de fraîcheur.
Une petite quantité de fumée restera dans vos poumons, parfois pendant quelques heures, jusqu`à ce que la fumée soit absorbée ou complètement expirée.
La plupart des fumeurs ne laissent pas la cigarette pendre dans leur bouche car cela rend la respiration difficile et la fumée chaude peut provoquer une sensation de brûlure dans le nez et les yeux. Certains fumeurs parviennent à garder constamment la cigarette entre leurs lèvres et peuvent même parler.
Avec un peu de pratique, vous pouvez simplement tenir la fumée dans votre bouche sans l`inspirer, tout en donnant l`impression que vous inhalez. La fumée sera un peu plus épaisse et doit être soufflée lentement.
Les fumeurs tolèrent la nicotine et les produits chimiques contenus dans le tabac, ainsi que les effets psychologiques négatifs du monoxyde de carbone, bien mieux que les non-fumeurs. Les fumeurs ne ressentent plus le « high » que vous ressentez lorsque vous fumez pour la première fois.
Si vous ne savez pas pourquoi vous voulez commencer à fumer, ne le faites pas. C`est addictif et très malsain.
Ne le gâche pas pour toi-même. Commencez lentement et augmentez l`inhalation jusqu`à ce que vous soyez un pro!
Lorsque vous inspirez pour la première fois, serrez les dents et inspirez tout doucement à travers tes dents. Cela empêche des quantités excessives de fumée d`entrer dans vos poumons. En outre, cela peut vous éviter une quinte de toux embarrassante lorsque vous êtes avec des amis qui ont déjà fumé.

Mises en garde

Ne jamais fumer ni allumer de cigarette à proximité d`essence ou d`autres substances volatiles inflammables.
Ne fumez pas l`estomac vide; tu peux en avoir marre de ça.
Fumer est un risque d`incendie. Assurez-vous que tous les matériaux et les cendriers sont complètement éteints lorsque vous avez fini de fumer. Prendre les précautions nécessaires pour éviter les brûlures.
Fumer réduit votre odorat et votre goût.
Les fumeurs ressentent une diminution de l`appétit en raison des effets de la nicotine. Maintenir son poids est une raison courante de continuer à fumer.
La nicotine augmente l`acidité de l`estomac, ce qui peut aggraver les symptômes, entre autres, du SCI (syndrome du côlon irritable) et des ulcères duodénaux.
Fumer augmente la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Cela augmente votre risque de crise cardiaque et peut également provoquer des accidents vasculaires cérébraux. Chez les gros fumeurs, cela peut provoquer des maladies cardiovasculaires.
Le tabagisme peut provoquer des malformations congénitales et des naissances prématurées. Le tabagisme augmente le risque de fausse couche chez les femmes enceintes.
La fumée de tabac est cancérigène et peut provoquer des cancers tels que le cancer du poumon, de la gorge, de la bouche, du larynx, de l`œsophage et du pancréas.
Dans certains pays, les mineurs ne sont pas autorisés à fumer. Aux Pays-Bas, la limite d`âge pour la vente de tabac est de 18 ans. En Belgique, la limite d`âge pour la vente de tabac est de 16 ans.