Instructions gratuites étape par étape 
Par exemple, si votre professeur dit "Dans "The Tell-Tale Heart" d`Edgar Allan Poe, nous avons un exemple littéraire d`un homme dont la culpabilité devient trop forte pour lui", écrivez simplement "Tell-Tale Heart = Culpabilité". C`est vraiment toutes les informations utiles que la phrase du professeur contenait.
Demander la permission avant d`enregistrer une leçon. Certains instructeurs n`autorisent pas l`enregistrement et peuvent penser que vous essayez de tout gâcher avec l`enregistrement. 
Lorsque vous parlez, essayez de paraphraser parfois au lieu de lire directement. Si vous devez paraphraser puis parler à voix haute, votre cerveau a plus de travail à faire, ce qui rend plus probable que vous vous souveniez de ce que vous étudiez. 
Lisez ou prononcez chaque ligne des notes 3 à 5 fois. Essayez de répéter cette ligne du mieux que vous pouvez sans regarder. Cela n`a pas besoin d`être littéral, mais vous devez vous assurer que vous pouvez afficher les mêmes informations que la ligne contient. Lorsque vous avez terminé une ligne, passez à la suivante. 
Utilisez différentes couleurs pour différentes idées sur vos cartes flash. Cette stimulation visuelle aidera à mémoriser les informations. 
faire une chanson. Les paroles sont plus faciles à retenir que les mots sur une page. Essayez de faire une chanson à partir de choses dont vous devez vous souvenir. Tu n`es pas obligé de faire une toute nouvelle chanson. Au lieu de cela, remplacez simplement les mots dans une chanson que vous aimez déjà. Cela rend la mémoire encore plus facile. Utilisez la première lettre de chaque mot pour créer un nom. Un exemple de ceci est ROGGBIV, les couleurs de l`arc-en-ciel : rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo et violet. Faire une rime pour différents faits. Comme faire une chanson, faire des rimes aide à mémoriser des informations. Par exemple : "En 1490 et deux, Colomb a traversé la mer". Créer des associations folles. Par exemple, pour vous rappeler que le mot anglais "gregarious" signifie quelque chose comme "sortant, sociable", imaginez un fêtard nommé "Greg Arious". Donnez-lui un chapeau de fête amusant et entourez-le de singes qui égayent les choses. Vous n`oublierez pas de sitôt le sens de ce mot! 
Si éteindre votre téléphone est impensable pour vous, accordez-vous plutôt des délais d`attente. Par exemple, vous pouvez dire « Je ne vérifierai pas mon téléphone pendant 20 minutes », puis définir une alarme. Étudiez attentivement jusqu`à ce que l`alarme se déclenche, puis vérifiez votre téléphone. De cette façon, vous gardez la concentration sans interruption, mais vous n`avez pas l`impression de vous punir. 
Les glucides complexes sont généralement les meilleurs pour un regain d`énergie rapide. Les grains entiers comme le pain et les muffins anglais fournissent une libération prolongée d`énergie qui vous permettra de traverser une session d`étude. Attention au sucre. Il est vrai que les collations et les boissons sucrées augmenteront votre énergie et votre vigilance à court terme. Cependant, le pic d`énergie s`accompagne également d`un crash, vous finirez donc par vous sentir encore plus fatigué avant la fin de votre session d`étude. Il est bien mieux de manger quelque chose qui fournit une libération d`énergie soutenue plutôt qu`un pic rapide. 
Mangez des glucides complexes, tels que des toasts de blé entier ou des flocons d`avoine. Ceux-ci sont digérés lentement, vous ne souffrez donc pas d`une baisse au milieu de votre test. Les œufs sont un bon choix. Ils contiennent des protéines et de la choline, une substance qui peut booster votre mémoire. Avoir du poisson sur un bagel de blé entier. Des études suggèrent que manger du poisson riche en acides gras oméga-3, comme le saumon, peut aider à améliorer le fonctionnement du cerveau. Prenez une tasse de café ou de thé si vous le souhaitez. La caféine peut stimuler votre mémoire, selon certaines études. 
Notes d'étude pour un test
Teneur
Mémoriser vos notes est généralement une partie importante de la préparation à un test dans votre carrière universitaire. Cependant, il ne suffit pas de s`asseoir et de lire vos notes encore et encore pour vraiment apprendre la matière. Il existe plusieurs techniques de prise de notes et méthodes d`étude qui vous aideront à rester concentré et à assimiler les informations dont vous avez besoin. De cette façon, vous pouvez mémoriser efficacement le matériel pour votre test.
Pas
Partie1 sur 4: Prendre de bonnes notes
1. Assurez-vous d`avoir toutes vos notes au même endroit. De cette façon (lorsque vous serez prêt à étudier), tout sera soigneusement organisé et vous pourrez commencer à étudier tout de suite.
- Mettez également la date en haut de la page lorsque vous commencez prendre des notes. Cela permet de garder vos notes dans l`ordre chronologique, ce qui peut vous aider à vous rappeler quand vous avez pris ces notes (et vous aider à étudier).
- Si vous conservez vos notes sur votre ordinateur, datez chaque document ou cahier. Envisagez de créer des dossiers séparés sur votre ordinateur pour chaque leçon et conservez les devoirs, vos notes et toutes les aides à l`étude dans chaque dossier ensemble.
2. Réfléchissez avant de prendre une note. Ne vous contentez pas de copier les mots du professeur. Cela ne vous aidera pas à vous souvenir de vos notes. Au lieu de cela, prenez quelques secondes pour réfléchir à ce que l`instructeur vient de dire. Réfléchissez à l`idée principale derrière les mots de l`enseignant. Alors commencez à écrire. De cette façon, vous pouvez absorber plus d`informations au lieu de simplement écrire des mots absents.
3. Développez votre propre style d`abréviation. Écrire des mots entiers et des phrases complètes est une perte de temps. Vous êtes alors plus soucieux d`épeler tout ce que l`instructeur a dit plutôt que d`absorber l`information. En abrégeant des mots et des phrases, vous pourrez écrire plus d`informations d`une manière plus claire et plus gérable. Cela peut également vous aider facilement à vous concentrer sur ce pour quoi vous étudiez vraiment et à éviter de vous écraser.
4. Écrivez différentes idées dans différentes couleurs d`encre. La stimulation visuelle de différentes couleurs sur la page maintient votre cerveau concentré lorsque vous étudiez. Vous pouvez prendre différentes couleurs pour différentes idées ou concepts. Par exemple, le bleu peut être de nouveaux mots de vocabulaire, le rouge peut être des formules importantes et le vert peut être des choses auxquelles l`enseignant vous demande de prêter attention. Avec cette légende en tête, vous Remarques semblent plus organisés et cohérents lorsque vous les étudiez. Vous connaissez tout de suite le sujet que vous regardez avant même d`avoir lu les mots.
5. Notez ce que l`instructeur met au tableau. La règle générale est que si l`enseignant a pris le temps d`écrire quelque chose au tableau, cela est important et apparaîtra probablement dans un test. Vous pouvez même souligner des éléments au tableau dans vos notes pour montrer sur quoi vous devez absolument vous concentrer pendant vos études.
6. Posez des questions si vous n`êtes pas sûr de quelque chose. Si vous ne comprenez pas quelque chose que l`instructeur vient de dire, demandez-lui de répéter ou d`expliquer. Si vous ne le faites pas, vous finirez par le copier dans le mauvais sens dans vos notes, et vous répondrez mal sur la clé.
sept. Retournez et ajoutez plus d`informations à vos notes si nécessaire. Il est facile de manquer des informations en prenant des notes. Peut-être que le professeur a utilisé un mot que vous n`avez jamais entendu et qu`il n`a pas eu le temps de demander une définition. Écrivez ce mot et cherchez-le après le cours. Ensuite, ajoutez-le à vos notes pour qu`il soit là lorsque vous étudiez.
8. Demandez à votre professeur si vous pouvez enregistrer les leçons. Si vous avez du mal à suivre le cours et que vous ne pouvez pas prendre de notes assez rapidement, demandez à votre professeur si vous pouvez enregistrer les cours. De cette façon, vous pouvez les écouter plus tard et prendre des notes de ce que vous avez enregistré.
Partie 2 sur 4: Parcourir vos notes
1. Vérifiez dans les 24 heures suivant la prise de vos notes. Même s`il n`y a pas de test à venir, vous devriez revoir vos notes dans la journée suivant leur prise. Cela vous donnera un énorme avantage lorsque vous aller étudier pour un test. Votre cerveau absorbera les informations pendant que les notes sont encore fraîches dans votre esprit. Si vous étudiez ensuite dans les jours précédant un test, vous pourrez vous souvenir des informations beaucoup mieux que si vous n`aviez pas du tout regardé vos notes depuis que vous les avez prises.
2. Commencer quelques jours avant le testen étudiant. Passer toute la nuit à piétiner et à bloquer pour un test est une méthode d`étude inefficace. Non seulement vous serez fatigué pendant le test, mais vous n`enregistrerez aucune information. Au lieu de cela, accordez-vous au moins trois ou quatre jours pour étudier. Si vous regardez vos notes pendant cette période, les informations seront beaucoup mieux absorbées.
3. Divisez vos notes en segments. Si vous essayez de détruire une unité entière à la fois étudier, tu vas probablement te surcharger. Vous pouvez commencer solidement et bien connaître la première partie, mais perdre votre énergie et votre concentration en étudiant les dernières parties. Au lieu de cela, vous feriez mieux de distribuer vos notes. Mettez de côté des blocs que vous pouvez terminer en une heure environ, puis faites une pause. Cela garantira que vous étudiez toutes les parties de vos notes de manière égale.
4. Lisez vos notes à haute voix. Au lieu de simplement lire vos notes, dites-les à voix haute. Des études montrent que parler à haute voix aide à la mémorisation. Parler vous permet également de rester concentré plus que de lire pour vous-même. Il vous permet d`entendre à nouveau les informations et donne à votre cerveau une autre chance de les traiter.
5. Concentrez-vous sur les pièces individuelles avant de passer. Lorsque vous avez divisé vos notes en plusieurs parties, continuez votre travail. Appliquer le système suivant pour chaque partie pour la mémoriser avant de passer à la suivante.
6. Écrivez vos notes sans regarder. Si vous avez lu une partie entière et l`avez répétée, essayez d`écrire cette partie sans regarder. Travaillez ligne par ligne et notez tout ce dont vous vous souvenez. Encore une fois, cela n`a pas besoin d`être mot pour mot, mais toutes les informations de vos notes devraient apparaître dans votre rediffusion. Une fois que vous avez écrit une section, revenez en arrière et comparez-la à vos notes. Surveillez vos erreurs afin de pouvoir les corriger et assurez-vous de les avoir apprises pour le test.
sept. Fabriquercartes flash. Les cartes flash (ou cartes flash) sont un moyen efficace d`étudier une grande variété d`informations. Vous pouvez les créer pour le vocabulaire, les faits, les concepts scientifiques, les formules mathématiques et tout ce dont vous avez besoin. Les cartes flash ne sont pas seulement un moyen pratique d`étudier, mais le fait de les écrire est comme étudier en soi. Faites-les quand vous avez beaucoup d`informations à retenir.
8. Utiliser des mnémoniques. Une mnémonique est un outil mental utilisé pour stimuler votre mémoire et vous aider à vous souvenir des choses. Il existe un certain nombre de techniques de mémoire que vous pouvez utiliser pour améliorer votre mémoire et augmenter vos notes. Voici quelques-uns des plus populaires.
Partie 3 sur 4: Garder votre cerveau concentré
1. Faire un peu d`exercice avant d`étudier. Votre cerveau et votre corps doivent être de bonne humeur pour optimiser vos études. Des études montrent que l`exercice léger stimule l`activité cérébrale. En stimulant le cerveau, vous le réchauffez avant votre séance d`étude, afin qu`il absorbe mieux les informations. Faites une promenade de 10 à 20 minutes ou faites de la gymnastique (jumping jacks, course sur place, corde à sauter, etc.) avant d`étudier, pour activer les zones d`apprentissage de votre cerveau.
2. variez-vouslieu d`étude. Être assis au même endroit tous les jours devient ennuyeux. Cette monotonie fera en sorte que votre cerveau s`adaptera pour que vous ne puissiez plus vous concentrer. Au lieu de cela, vous essayez d`étudier dans différentes pièces de votre maison, ou d`alterner entre assis à votre bureau ou sur le canapé.
3. Assurez-vous qu`il n`y a pas trop de distractions. Les réseaux sociaux et les e-mails permettent de se laisser distraire très facilement pendant les études. Supprimez la tentation en éteignant votre téléphone et en le laissant dans une autre pièce. Aussi, n`étudiez pas près d`une télévision pour éviter la tentation de la regarder.
4. Prendre des pauses. Quand on est fatigué, on perd sa concentration et on s`éloigne. Lorsque vous atteignez ce point, il n`est plus efficace d`étudier. Votre cerveau est éteint et vous n`absorbez plus d`informations. Si vous sentez que votre concentration commence à échouer, faites une pause. Promenez-vous, regardez la télévision, écoutez de la musique, faites une sieste - tout ce qu`il faut pour vous détendre. Puis à votre retour, votre cerveau sera reposé et prêt à reprendre le travail.
5. Mangez quand vous avez faim. Lorsque nous avons faim, notre cerveau est généralement le premier à souffrir. Votre esprit va errer et se concentrer sur la faim. Nip ce tôt dans l`œuf. Si vous avez faim, faites une pause goûter. Puis revenez rafraîchi et prêt à continuer à travailler.
Partie 4 sur 4: Être physiquement préparé pour le test
1. Prenez soin d`un bonnuit de sommeil. Ne reste jamais éveillé toute la nuit pour étudier. Si vous avez laissé assez de temps et avez commencé à étudier assez tôt pour le test, alors cette session de bloc juste à l`avance devrait vraiment être superflue. Cela n`entraînera qu`une incompréhension du matériel et un manque de concentration pendant le test. La meilleure façon de s`assurer que vous le faites correctement est d`être bien équipé pour le test.
- Votre cerveau transfère en fait des informations à la mémoire à long terme pendant que vous dormez. Dormir suffisamment peut aider votre cerveau à stocker toutes ces choses que vous étudiez afin que vous puissiez vous en souvenir plus tard.
2. Prenez un bon petit déjeuner le matin du test. Tout comme pour les études, vous devez vous assurer que vous êtes bien nourri pour le test lui-même. Le matin d`un examen, prenez un petit-déjeuner plus copieux que d`habitude pour garder votre cerveau nourri et concentré. Si vous avez le test plus tard dans la journée, apportez une petite collation, comme une barre granola, à garder dans votre sac. Mangez-le juste avant le test pour garder votre cerveau en marche.
3. Étudiez un peu le jour du test. Il peut être utile de regarder vos notes plusieurs fois. Vous pourriez attraper quelque chose que vous avez manqué plus tôt et donc éventuellement donner une bonne réponse au test. Mais ne passe pas toute la journée à piétiner. Si vous avez étudié efficacement, ce n`est pas nécessaire. Vous finirez par vous mettre la pression et au moment où vous passerez le test, votre cerveau sera trop fatigué pour se concentrer. Au lieu de cela, relisez simplement vos notes pendant le petit-déjeuner, et peut-être à nouveau pendant la période de pré-test. Plus et vous risquez d`épuiser votre cerveau avant même de pouvoir passer le test.
4. Aller aux toilettes avant le test. Bien que cela puisse sembler idiot, cela peut être une énorme distraction lors d`un test. Votre cerveau aura plus de mal à se concentrer sur la clé s`il est distrait par cela. Dans de nombreux cas, vous n`êtes pas non plus autorisé à aller aux toilettes pendant un test pour éviter de tricher. Assurez-vous de ne pas avoir à vous en soucier en allant aux toilettes avant le test.
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