Que vous aimiez simplement frapper la balle ou que vous rêviez de devenir un champion de tennis, votre raquette de tennis fera une grande différence dans votre jeu. Toutes les raquettes de tennis sont fabriquées différemment, et elles ont toutes leurs avantages et leurs inconvénients. Si vous envisagez de jouer souvent au tennis, à n`importe quel niveau, alors la bonne raquette est un investissement qui vaut la peine d`être recherché.
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Partie 1 sur 2: Choisir la bonne raquette
1. Mesurez votre main pour la bonne taille de poignée. Les poignées pour adultes vont de 0 à 5. Pour déterminer la taille de votre grip, mesurez de la ligne médiane de votre paume au haut de votre majeur - cette longueur en mm correspond à la circonférence de la raquette de tennis.
Une autre bonne règle de base est de tenir la raquette dans votre main dominante comme vous la tenez lorsque vous jouez. Glissez l`index de l`autre main entre le bout de vos doigts et la base de votre paume sur la raquette. S`il n`y a pas assez d`espace pour votre index, le grip de la raquette est trop petit.
S`il y a beaucoup d`espace supplémentaire, le grip de la raquette est trop grand.
Si vous êtes entre deux tailles, choisissez la plus petite car vous pouvez toujours augmenter la circonférence en ajoutant un prolongateur de poignée (une fine gaine en plastique).
2. Choisissez une raquette normale d`une longueur de 68,5 cm, à moins que vous ne vouliez la puissance supplémentaire d`une raquette de tennis à corps long. La longueur traditionnelle d`une raquette est comprise entre 68 et 69 cm, mais vous pouvez également trouver des raquettes plus longues, dites longbody. Plus la raquette est longue, plus il y a d`effet de levier sur un swing, et donc plus de puissance sur un coup.
L`inconvénient, cependant, est que les raquettes plus longues sont un peu moins maniables et difficiles à viser.
Les débutants devraient commencer avec une raquette normale de 68,5 cm.
3. Connaître les trois principaux styles de raquettes de tennis. En fonction de vos besoins, de votre niveau de compétence et de votre style de jeu, vous aurez besoin d`une certaine raquette pour atteindre votre plein potentiel. Les trois styles les plus courants sont :
Raquettes améliorant la puissance/le jeu : Caractérisés par une grande lame, un manche plus long et un poids léger, ils sont particulièrement destinés aux joueurs débutants et intermédiaires, ou à tous ceux qui veulent plus de puissance dans le coup.
Raquettes polyvalentes : Cette raquette bien équilibrée est conçue pour tous les niveaux de compétence et offre un bon équilibre entre puissance, contrôle et maniabilité.
Raquettes de contrôle/joueur : Ces raquettes ont de petites lames conçues pour un contrôle maximum et un design professionnel. Le joueur ajoute son propre pouvoir à la bataille. Elles peuvent être longues ou courtes et sont généralement plus lourdes que les autres raquettes.
4. Si vous êtes débutant, achetez une grande raquette avec un point d`équilibre élevé. Lorsque vous commencez à jouer au tennis, vous voulez une raquette tolérante qui offre beaucoup de puissance sans trop balancer. Choisissez un grip qui vous convient et visez une raquette avec les caractéristiques suivantes :
Taille de la feuille: 678 – 742 cm².
Longueur: 68,5 cm
Poids: Léger, 240 -279 grammes
Équilibre: Balance supérieure, 35 à 37 cm.
5. Si vous êtes grand ou sportif ou avez déjà un coup puissant, choisissez une raquette moins puissante. Même certains débutants trouvent trop les grosses raquettes top-balanced, surtout si elles sont déjà naturellement athlétiques et puissantes. La meilleure façon de l`ajuster est de réduire la taille de la feuille que vous achetez, en laissant les autres spécifications inchangées. Une raquette légère et bien équilibrée peut toujours être attrayante pour des raisons de contrôle lorsque vous débutez.
6. Connaître les différences de matériel de raquette lorsque vous en achetez une. La plupart des raquettes sont fabriquées à partir de graphite car il est léger et puissant, ce qui le rend parfait pour tout débutant. D`autres raquettes adaptées aux débutants sont fabriquées à partir de aluminium ou titane, car ils offrent une bonne puissance et un bon confort de frappe. Les raquettes de Born of Kevlar sont les plus légères du marché, mais elles sont aussi assez rigides et donc moins tolérantes aux erreurs.
Les débutants devraient se limiter à l`aluminium ou au graphite, mais le choix du matériau est également moins important si la raquette est confortable dans vos mains et si elle correspond à votre budget.
L`aluminium est la raquette la moins chère, et elles sont généralement lourdes. Mais, ils sont aussi robustes et fiables.
Les raquettes en bore, kevlar et fibre de carbone sont souvent beaucoup plus chères que leurs homologues en graphite.
sept. Testez quelques raquettes avant d`en acheter une. Faites quelques coups et servez quelques fois dans le magasin et sentez la sensation de la raquette dans votre main. Essayez de tester une grande variété de raquettes lorsque vous débutez - des raquettes longues et puissantes à certaines plus petites. Pour de meilleurs résultats, demandez à quelques amis si vous pouvez tester leurs raquettes la prochaine fois que vous êtes sur le court de tennis et frappez quelques balles pour voir ce qui vous convient le mieux. Tout le monde a un swing et un style différents, c`est pourquoi il existe autant de types de raquettes différents sur le marché.
Partie 2 sur 2: Comprendre les spécifications de la raquette
1. Sachez qu`une lame de plus grande taille signifie que plus de puissance va à la balle. Plus la tête est grosse, plus vous donnez de puissance à la balle (comme toute autre chose - longueur de raquette, swing, etc.). -- reste le même). C`est l`un des choix les plus importants que vous ferez lors du choix d`une raquette, car plus de puissance signifie généralement moins de contrôle. Utilisez-vous généralement trop de puissance sur la balle, ou voulez-vous un peu plus de puissance sans ajuster votre swing? Regardez la taille du tamis de votre raquette actuelle et ajustez en conséquence.
Les lames extra larges et larges mesurent généralement de 678 à 742 cm², mais elles peuvent atteindre 775 à 840 cm² dans les raquettes de puissance.
Les raquettes de contrôle plus petites ont généralement un tamis de 625 cm² ou moins.
Les débutants devraient viser quelque chose de plus proche de 645 cm2 ou plus.
CONSEIL D`EXPERT
Peter Fryer
Pro de tennis et écrivainPeter Fryer est un écrivain et entraîneur de tennis basé à Derry, en Irlande du Nord. Peu de temps après avoir obtenu son diplôme universitaire, il a obtenu son certificat d`enseignement professionnel du tennis. Il est professeur de tennis depuis plus de 13 ans. Peter a lancé son blog Love Tennis en 2010 et écrit pour la BBC et divers médias nationaux.
Peter Fryer Pro de tennis et écrivain
La taille du cadre affecte également votre jeu. De nombreux joueurs récréatifs et novices ont tendance à préférer des raquettes à cadre plus large, et c`est bien. Vous voulez vous donner l`opportunité de frapper la balle. L`inconvénient de ces raquettes à cadre plus grand est qu`elles ne sont pas aussi maniables que les raquettes à cadre plus petit, vous n`aurez donc peut-être pas autant de contrôle.
2. Choisissez des raquettes avec un équilibre optimal pour plus de puissance et de stabilité. Les raquettes Top Balance sont idéales pour le jeu de base et les débutants et se trouvent généralement avec les raquettes de puissance. Ils sont un peu plus lourds vers le haut, ce qui les rend un peu moins maniables. Les joueurs intermédiaires et plus expérimentés préfèrent généralement une raquette avec un poids de poignée ou un équilibre global.
Si vous jouez beaucoup près du filet, essayez une raquette à poignée pour sa maniabilité accrue.
Si vous ne savez pas quoi avoir, ou si vous jouez de manière variée, procurez-vous une raquette d`équilibre polyvalente qui répartit son poids uniformément.
3. Pensez à votre modèle de chaîne. La raquette elle-même n`est pas la seule chose qui affecte votre jeu. La façon dont les cordes sont tendues, qu`elles soient ouvertes ou fermées (compact) tension, affectera votre puissance, votre contrôle et vos effets :
Cordage ouvert offre plus d`effet, ce qui signifie que vous pouvez frapper la balle plus fort avec l`arrêt de l`effet. Cependant, ces cordes sont plus sujettes à la rupture.
Couverture fermée/compacte offre plus de contrôle lors de la visée d`un tir, et est mieux pour les débutants.
4. Utilisez des raquettes flexibles pour plus de puissance mais moins de contrôle. La flexibilité d`une raquette a une valeur de 0 à 100, 100 étant l`option la plus rigide disponible. La plupart des raquettes se situent entre 45 et 75 sur l`échelle :
Des chiffres plus bas indiquent plus de contrôle et d`effets, moins de puissance et une sensation plus confortable.
Des nombres plus élevés indiquent plus de puissance, mais aussi plus de vibrations dans la raquette. Certains débutants ont l`impression de gagner en contrôle car l`absence de courbure leur donne une sensation plus naturelle.
5. Vérifiez la largeur de l`arbre, le triangle sous la lame, pour estimer le potentiel de puissance. Une largeur de flèche plus large signifie que vous avez plus de puissance sur la raquette. Cela a du sens car les raquettes plus grosses nécessitent des flèches plus larges, mais même les raquettes de contrôle ont des largeurs de flèche variables qui affectent la force avec laquelle vous pouvez frapper la balle.
Pour les débutants, une bonne largeur de départ se situe entre 23 et 27 mm.
Des astuces
Des amortisseurs peuvent être utilisés pour absorber les vibrations et réduire les chocs au poignet et au coude.
Vous pouvez toujours augmenter votre prise en main, mais il est difficile de la réduire. Choisissez une taille plus petite que ce dont vous pensez avoir besoin si vous êtes entre deux tailles.
Vous pouvez opter pour des cordes en boyau naturel (au lieu de cordes synthétiques) si vous avez besoin de quelque chose avec plus de tolérance pour le coude et l`épaule.
De nombreuses raquettes sont notées/recommandées sur la base de types de balançoires, il est donc important que vous évaluiez votre swing avant de faire votre choix. On pense que les débutants et ceux qui ont peu de vitesse et de force physiques ont un plus lent, plus court ont un profil de swing, et ont donc besoin d`une raquette avec plus de puissance (en fait contrecoup). Bien que plus expérimentés, les joueurs plus forts ont un long, rapide avoir une balançoire, et donc un Chèque besoin de raquette (une qui est fondamentalement plus morte, a moins d`effet trampoline).
Mises en garde
Choisir la mauvaise raquette peut augmenter le risque d`affections courantes liées au tennis, telles que le tennis elbow (épicondylite latérale) et une tension sur le ligament collatéral ulnaire.
Instructions gratuites étape par étape
