Choisir un art martial

1. Apprendre le Jiu Jitsu pour l`autodéfense. La plupart des gens commencent un art martial pour apprendre à se défendre. C`est ce que Daniel LaRusso a fait. Il a été harcelé. Êtes-vous victime d`intimidation? Ou avez-vous peur d`être harcelé dans le futur? Tout art martial vous apprendra à vous défendre. Votre objectif est de trouver un art martial mettant l`accent sur les techniques défensives et les poignées de préhension. Le Jiu Jitsu est un art martial qui remplit bon nombre de ces points, car il utilise la force et la puissance d`attaque de l`adversaire comme une arme contre lui-même, permettant à un attaquant plus fort et plus grand d`être maîtrisé.

• Si vous êtes dans une situation d`autodéfense, le Jiu Jitsu peut vous aider à esquiver les attaques frontales, à vous libérer lorsqu`il est tenu et à prendre rapidement le dessus. Sachez que toute forme d`arts martiaux utilise l`autodéfense. Certains sont plus agressifs que d`autres. Le Jiu Jitsu est un bon compromis.

2. Retrouvez une bonne forme physique avec le Kung Fu. La deuxième raison pour laquelle les gens s`adonnent aux arts martiaux est de faire de l`exercice, de brûler les graisses, de développer leurs muscles et d`améliorer leur coordination. Tous les arts martiaux conviennent à cela, mais en fonction de vos propres objectifs de mise en forme, vous préférerez peut-être un art martial à un autre. Le Kung Fu est un excellent entraînement complet pour le corps. Parce que le Kung Fu utilise des poses basses et des blocs puissants, il fournit un entraînement complet pour le corps. C`est aussi l`une des formes les plus disciplinées d`arts martiaux.

3. Construisez votre confiance avec Naginata. Naginata est un art martial moderne et une forme d`art où vous apprenez l`étiquette, le respect et la confiance. Les arts martiaux comme Naginata améliorent votre confiance en vous en révélant votre potentiel, en développant vos muscles et en vous enseignant de nouvelles compétences. De nombreuses personnes qui vont au dojo pour la première fois souffrent d`un complexe d`infériorité ou ne croient tout simplement pas en elles-mêmes. C`est peut-être pour cette raison que vous avez choisi d`envisager une forme d`arts martiaux pour vous-même. Si c`est le cas, trouvez un programme et un enseignant qui peuvent vous rendre plus fort mentalement au lieu de vous abattre. Les instructeurs Naginata se concentrent sur l`encouragement des sentiments et des expériences positifs. Le renforcement positif est un aspect clé de votre processus de prise de décision.

4. Pratiquez le Taekwondo pour pratiquer la discipline et la maîtrise de soi. Le taekwondo est l`art martial le plus populaire au monde. Cela est probablement dû en grande partie à son ajout aux Jeux olympiques de 1988. Beaucoup considèrent le Taekwondo comme une forme artistique et il faut donc beaucoup de maîtrise de soi. Vous avez besoin de discipline pour rendre chaque mouvement fluide, gracieux et conscient. Parce qu`il y a un tel accent sur le mouvement et la forme, beaucoup considèrent le Taekwondo comme un excellent moyen d`enseigner la discipline et la maîtrise de soi (aux enfants ou à toute autre personne d`ailleurs).

5. Préparez-vous à un combat sur le ring avec le kickboxing. Dans les années 1970, les karatékas américains sont devenus frustrés par les règles strictes de la compétition. Ils voulaient passer au full contact. Cette faction s`est séparée et a créé le kickboxing. Les compétiteurs utilisent le sparring, les coups de pied, les coups de poing, le blocage et le shadow boxing pour se préparer aux compétitions. Avec ses origines dans le full contact et la compétition, le kickboxing est un excellent sport de combat pour ceux qui souhaitent monter sur le ring.

6. Tenez également compte de vos intérêts culturels. Si vous avez du respect ou de l`intérêt pour une certaine culture, cela peut être une excellente expérience d`en apprendre plus à ce sujet en pratiquant un ou plusieurs de leurs arts martiaux. Pratiquez le Krav Maga si vous êtes intéressé par Israël. Taekwondo, si vous êtes curieux de la culture coréenne. Aller au sumo pour une meilleure compréhension de la culture japonaise.

1. Trouvez une salle de sport près de chez vous. Dans la plupart des cas, vous choisirez une forme d`arts martiaux disponible dans votre région. S`il est difficile ou long de se rendre au dojo, il ne vous reste plus qu`une excuse pour ne pas aller jusqu`au bout. Rechercher des gymnases en ligne et dans l`annuaire téléphonique.

2. Choisissez une salle de sport que vous pouvez vous permettre. En général, la salle de gym n`aura pas de prix dans l`annuaire téléphonique. Les prix sont par mois, par nombre de mois, ou à quelle fréquence vous vous entraînez chaque semaine. Dans certains cas, le prix est négociable, en fonction du nombre de personnes qui prendront des cours avec vous (par ex. réduction famille). Il y a des instructeurs qui ne facturent pas plus de 50 $ par mois pour les cours, et il y a ceux qui veulent gagner 50 $ ou plus pour une heure de cours. C`est à vous de décider ce que vous pensez être juste et ce que vous pouvez payer pour les leçons. Après quelques recherches, vous saurez qui en demande trop.

3. Essayez de jouer quelques leçons. Un excellent moyen de se faire une idée d`un style d`arts martiaux et d`une école/instructeur particulier est d`assister à quelques cours avant de décider d`un lieu et d`un style spécifiques. Vous avez ensuite la chance de voir l`emplacement, de faire la connaissance d`autres athlètes et de voir l`instructeur au travail.

4. Décidez si le style d`enseignement correspond ou non à votre personnalité. Si vous souhaitez apprendre le côté pratique des arts martiaux, le cours encourage-t-il les débutants à s`entraîner ou à jouer librement ou est-il réservé aux étudiants plus avancés, qui ont passé plus de temps et d`argent dans le dojo ?? Voulez-vous un entraîneur - quelqu`un qui vous motive à continuer? Voulez-vous quelqu`un qui vous aide à prendre confiance en vous? Voulez-vous des cours particuliers ou une formation dans un groupe plus important? Le style de l`enseignant dépendra de vos objectifs et de votre situation.

5. Évaluez le mode de communication à l`école. Regardez les autres étudiants au gymnase et la façon dont ils interagissent les uns avec les autres et avec les personnes âgées. Sont-ils amicaux et réceptifs? Sont-ils respectueux? Aimeriez-vous les avoir comme amis? Vous allez passer beaucoup de temps avec eux, il est donc important de comprendre leur personnalité aussi. De plus, vous mettez votre propre sécurité entre leurs mains. Si cela vous met mal à l`aise, cherchez plus loin.

6. Voir les qualifications de l`enseignant. Ne faites pas trop attention aux diplômes et certificats. Il n`y a pas de normes universelles et il n`y a pas d`organisme de coordination au sein des arts martiaux. Ce qui suit est important :

sept. Choisissez une salle de sport avec un horaire qui correspond à votre propre agenda. Vous devrez peut-être consacrer beaucoup de temps chaque semaine à votre entraînement. La plupart des arts martiaux ont des exercices ou des formes que vous pouvez pratiquer à la maison pour les garder frais dans votre mémoire. Si vous ne pratiquez que pendant les cours, vous ferez probablement moins de progrès.

8. Inscrivez-vous et commencez. Habituellement, il vaut mieux commencer quelque chose maintenant qu`une autre fois. Lancez-vous et commencez. Vous avez rempli vos fonctions avec zèle. Vous avez choisi une certaine forme d`arts martiaux. Tu sais à quoi t`attendre. Beaucoup de plaisir!