Instructions gratuites étape par étape 
Êtes-vous déjà entré dans un magasin où vous avez été accueilli avec enthousiasme par les employés? C`est une belle expérience qui vous rend plus enclin à retourner dans ce magasin. Être en compagnie de personnes négatives peut être comparé à un magasin où l`ambiance est oppressante et négative, et où les employés vous saluent à peine. Vous le remarquez tout de suite. Faites attention au langage corporel et à l`intonation. Écoutez les sons que font les gens, plus que ce qu`ils disent réellement. Vous pouvez l`entendre quand quelqu`un parle mécaniquement et ne le pense pas. Comment les gens autour de vous vous traitent-ils ?? Qu`est-ce qu`ils semblent penser en te parlant? 
Les personnes qui élèvent souvent la voix sont probablement souvent des personnes en colère. Les personnes qui contrôlent leurs sentiments ne ressentent généralement pas le besoin de crier. Attention à la colère qui se trouve juste sous la surface. Certaines personnes ne diront pas grand-chose, mais vous pouvez voir d`après leur langage corporel qu`elles le refoulent. Ces personnes peuvent éclater à toutes sortes de moments inattendus, lorsque la colère est déplacée. 
Les gens avec une vision du monde très négative sont souvent compétitifs dans leur misère, ils aiment être plus pathétiques que les autres. Ces personnes voient les erreurs des autres comme des échecs énormes et ont du mal à se faire pardonner. Soyez constamment à la recherche de personnes qui ne cessent de parler de leurs échecs et de leur tristesse et qui le font même avec enthousiasme. Les personnes qui critiquent les échecs des autres ou qui sont extrêmement cyniques peuvent avoir des personnalités nuisibles. 
Jetez un œil à Facebook et aux autres médias sociaux pour reconnaître ce type de personnalité. Soi-disant modeste, mais en attendant, se vanter et publier des choses de manière obsessionnelle peut être le signe d`une personnalité nuisible. Ces gens essaieront toujours de être meilleur que tout le monde, ou impliquent-ils tout par eux-mêmes. 
Les potins se comparent constamment aux autres, ce qui est garanti pour vous décevoir et échouer. Ne vous inquiétez pas pour vos voisins et occupez-vous plutôt de votre propre arrière-cour. 
Méfiez-vous des gens qui vous aiment toujours faire tomber. Par exemple, si vous essayez de nous dire quelles vacances vous avez réservées, ce type de personne parlera indéfiniment des maladies mortelles que vous pouvez contracter dans les avions et de tous les autres dangers liés aux voyages. 
Acceptez-vous simplement tel que vous êtes. Si vous êtes une personne positive, il peut vous être impossible de traiter avec des personnes négatives. Mais ça ne fait pas de toi une moins bonne personne. Tout ce que vous devez savoir, c`est ce qui fonctionne pour vous et est sain. Les émotions négatives ont une limite de temps. Ils ne dureront pas, et ils seront bientôt finis. Vous n`êtes pas obligé de porter le ballon de la négativité avec vous après avoir rencontré quelqu`un. 
Mais n`essayez pas de changer les gens. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas changer quelqu`un d`autre, vous ne pouvez changer que vous-même. Alors ne vous trompez pas en pensant que vous êtes responsable d`eux ou que vous vous sentez désolé pour eux. Parce que vous ne pouvez vraiment aider une personne négative que si vous n`êtes plus influencé par elle. 
Soyez votre propre soutien et participez à la conversation et restez positif vous-même. Tant que ton ami n`arrêtera pas de dire comment Le travail terrible est et comment il déteste tout, assurez-vous de ne pas vous impliquer. Dire, Heureusement, il existe une chose telle que le déjeuner. Quand tu fais quelque chose comme ça, tu crées une distance entre l`autre et toi-même. Et peut-être que de cette façon vous vous assurez que la négativité s`exprime moins souvent, de sorte que vous montrez que vous ne voulez pas parler de ces sujets de cette manière. Utilisez un petit signal pour vous rappeler que vous voulez écouter quelqu`un de manière sélective. Vous pouvez penser à tirer une mèche de cheveux, à presser votre pouce dans votre paume, à tordre votre poignet ou à tapoter votre genou. Rappelez à votre corps que vous ressentez de la négativité et que vous voulez l`éviter. 
Si quelqu`un cherche quelqu`un sur qui blâmer, restez calme. Concentrez-vous sur la recherche d`une solution au problème et restez positif, plutôt que de vous laisser entraîner. Tenez-vous en aux faits lorsque vous traitez avec des personnages colériques. Expliquer ce qui doit être fait pour résoudre un problème. S`ils deviennent encore plus en colère, partez et laissez-leur de l`espace pour se rafraîchir. 
Si vous êtes celui qui initie régulièrement des interactions avec une telle personne, arrêtez de le faire. Si l`autre personne ne vous contacte plus, vous pouvez considérer cela comme un signe que la relation n`était pas importante pour l`autre personne au départ. Si quelqu`un vous demande ce qui ne va pas, essayez d`être honnête avec l`autre personne. Dire, J`ai du mal avec la négativité que tu exprimes. Tu es souvent très négative, et je remarque que je ne me sens pas bien avec ça. Je t`aime bien, mais je pense qu`on devrait se voir moins souvent. 
Essayez de ne pas donner d`ultimatums lorsque vous parlez de la personnalité de quelqu`un. Quand tu dis à quelqu`un On peut s`entendre, mais pas si tu es négatif, alors vous dites en fait à l`autre que vous ne voulez passer du temps avec lui que s`il était quelqu`un d`autre. Si ce n`est pas possible, acceptez-le. Soit honnête avec toi. 
Ne laissez pas les autres et leurs préférences être une excuse pour vous. Si tu le dis, Je serais très heureux si seulement X était différent, dites-vous réellement, Je n`ai aucun contrôle sur ma propre vie. C`est vrai que parfois dans la vie il faut faire des concessions envers les gens qui t`entourent. Mais ne laissez pas la concession être votre excuse pour ne pas prendre la vie. 
Plus vous passez de temps avec des gens comme ça, plus vous vous sentirez heureux et radieux. Leur attitude nourrissante, saine et positive vous aide à rester en équilibre. Envisagez de faire un grand changement dans votre vie, si nécessaire. Déménagez dans une autre ville ou trouvez un nouvel emploi si vous êtes entouré de personnes négatives dans votre emploi actuel. Mettez fin à votre relation et commencez une nouvelle avec quelqu`un qui fait ressortir le meilleur de vous, au lieu de vous rabaisser. 
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Libérez-vous des personnes nuisibles
Teneur
Vous vous sentez bien. vous avez une journée fantastique. Soudain, vous vous sentez complètement vidé et votre humeur a complètement changé. Pourquoi? Peut-être que vous venez de rencontrer quelqu`un qui a une attitude négative envers la vie, une attitude si négative qu`elle a jeté une ombre sur votre humeur. Vous pouvez apprendre à rester positif une fois que vous savez comment identifier ces types de personnes et comment éviter celles qui sont si nocives. Dans cet article, vous pouvez apprendre à exercer plus de contrôle sur votre propre vie.
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Méthode 1 sur 3: Apprenez à reconnaître les personnes nuisibles
1. Apprenez à connaître les traits de base des personnes nuisibles. Nous avons tous nos mauvais jours. Mais, quand il s`agit de personnes nuisibles, le blues peut être une constante. Si quelqu`un est très négatif pendant une semaine entière, vous pourriez avoir affaire à quelqu`un qui vous fait du mal. Méfiez-vous des caractéristiques nocives chez les humains :
- Apparaître nerveux
- tristesse et colère
- Se plaindre constamment
- Comportement revendiqué
- être trop critique
- Une vision du monde négative ou cynique
2. Faites plus attention à l`énergie des gens autour de vous. Si votre façon de voir le monde est positive et amicale, il peut parfois être difficile de reconnaître les personnes nuisibles dans votre vie. Mais si vous apprenez à lire l`énergie des gens, vous pouvez apprendre à reconnaître plus facilement la négativité.
3. Attention aux personnes souvent en colère. La colère, les cris et les critiques négatives sont des caractéristiques très importantes d`une personnalité nuisible. Bien sûr, les personnes en colère ont parfois besoin d`aide, mais ce n`est certainement pas votre travail d`agir comme un sac de boxe pour ces personnes. Ne vous permettez pas de vous impliquer dans cette négativité.
4. Méfiez-vous des personnes qui ont une vision négative du monde. Connaissez-vous quelqu`un qui voit le négatif dans tout? Les gens aiment se plaindre les uns aux autres, donc quelqu`un avec un tel trait de personnalité se blottira généralement avec les autres et rivalisera pour voir qui est le plus triste. Et ils essaieront de t`attirer.
5. Méfiez-vous des personnes qui ont besoin d`une attention constante. Les personnes peu sûres d`elles sont incapables de ressentir elles-mêmes l`estime de soi et s`accrochent souvent aux autres pour la ressentir. Ils veulent votre attention et ils veulent être le centre d`attention tout le temps. Ce besoin constant d`être entendu et vu est épuisant pour vous.
6. Attention aux gens qui bavardent. Au lieu de soutenir les autres, les commérages sont alimentés par l`envie et la jalousie. Les potins peuvent être assez fascinants dans certains cas, et ils peuvent vous lier avec vos collègues potins. Pour cette raison, il peut être difficile de ne pas suivre. Si vous avez déjà bavardé, sachez que vous n`êtes pas seul.
sept. Attention aux gens qui font peur aux autres. Pour ce genre de personnes tout est effrayant. Les peurs de ces personnes peuvent être contagieuses. La peur donne à ces personnes un sentiment de sécurité, et parler de cette peur donne à ces personnes un but dans leur vie. Cependant, cela vous fait vous sentir mal.
Méthode 2 sur 3: Traiter avec des personnes nuisibles
1. Regarde bien les gens avec qui tu traînes. Est-ce que les gens avec qui tu traînes font ressortir le meilleur de toi? Ou agissez-vous comme une éponge pour leur négativité? À l`aide des critères abordés dans la section précédente, essayez de dresser une liste des relations potentiellement dangereuses dans votre vie et créez un plan spécifique et détaillé de la façon dont vous souhaitez les gérer. Considérez toutes ces relations :
- Votre partenaire
- tes ex
- Amis
- Membres de la famille
- Collègues
- Voisins
- des connaissances
2. Essayez d`accepter les gens tels qu`ils sont. Les personnes nuisibles ne sont nuisibles pour vous que si elles vous affectent de manière négative. Vous pouvez être ami avec des personnes qui transportent de la colère avec elles. Vous pouvez également être ami avec des personnes négatives. Cela ne signifie pas nécessairement qu`il y a quelque chose qui ne va pas avec eux. Acceptez donc les gens tels qu`ils sont et comment ils se comportent, mais assurez-vous qu`ils ne vous influencent pas avec leur comportement.
3. Soyez empathique envers les autres. Si les gens veulent exprimer leur peur, retournez leur négativité. Par exemple, s`ils continuent d`insister sur le fait que votre nouvel emploi va être un échec, vous pouvez demander un remboursement Eh bien, mais si ça n`échoue pas? Aidez-les à voir les possibilités au lieu d`une liste interminable de points négatifs.
4. Apprenez à laisser les choses vous échapper. Si vous n`aimez pas ce que quelqu`un dit, n`y prêtez plus attention. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les parties positives et constructives de la conversation et rêvez si l`autre personne passe à nouveau en territoire négatif.
5. Changer de sujet. Si vous n`aimez pas ce que dit l`autre personne, changez de sujet. Si cela devient négatif, commencez simplement à parler de quelque chose de complètement différent. Chaque fois que l`autre personne veut tourner la conversation vers le négatif, vous commencez à parler d`autre chose. si ton copain Je déteste le travail et mon patron est un sac dit, puis change de sujet. Dire, hein. Au moins, le football est vraiment amusant. Quel match as-tu regardé dimanche dernier ??
6. Commencez à minimiser les interactions que vous avez avec des personnes nuisibles. Si vous luttez contre la négativité que certaines personnes apportent dans votre vie, il est peut-être temps de réduire ces interactions. Vous ne pouvez pas changer le comportement des gens, mais vous pouvez prendre vos distances.
sept. Mettre fin complètement aux relations nocives. Si quelqu`un nuit vraiment à votre santé mentale et à votre bien-être à cause de sa négativité, mettez fin à la relation. Arrêtez d`interagir avec l`autre personne si elle ne peut pas se comporter de manière positive en votre présence.
Méthode 3 sur 3: vous sauver
1. Réfléchissez à vos besoins et souhaits. Que pensez-vous est important dans la vie? Essayez de comprendre ce que vous aimez et n`aimez pas, et développez une image de la façon dont vous vous voyez à l`avenir. Écoutez ce que les autres ont à dire, mais rappelez-vous toujours qu`à la fin vous décidez de ce que vous voulez. Tu es le président du pays qui est ta vie.
- Écrivez vos plans à court et à long terme sur papier. Collez-les sur un mur où ils vous rappelleront constamment et vous permettront de rester concentré. Cela vous aide également dans les moments difficiles où vous êtes plus susceptible de vous rabattre sur d`anciens comportements négatifs.
2. Prenez vos propres décisions. Beaucoup de gens vivent la vie de cette façon, Mes parents voulaient que je fasse X, et maintenant je fais X, ou Mon mari voulait déménager à X alors nous sommes allés à X. Voulez-vous vraiment que votre vie soit déterminée par quelqu`un d`autre? Faites vos propres choix, qu`ils soient bons ou mauvais, et vivez avec les conséquences.
3. Entourez-vous de gens qui pensent comme vous. Pourquoi sortir avec des gens avec qui tu n`aimes pas vraiment sortir? Entourez-vous de personnes avec qui vous pouvez cultiver un corps et un esprit sains. Trouvez des personnes optimistes, énergiques et heureuses.
4. Soyez positif où que vous alliez. Utilisez l`exemple inspirant des personnes positives dans votre vie pour vous éloigner de plus en plus de ceux qui ont une influence néfaste sur vous. Essayez de devenir comme les gens optimistes qui vous entourent en voyant le meilleur chez les autres et en nommant le bien que vous voyez chez les autres. Soyez énergique. Acceptez et complimentez avec gratitude, maintenez un contact visuel pendant que vous faites cela et souriez avec cela.
5. Faites de la détente une priorité dans votre vie. Si vous devez toujours faire face à la négativité des autres autour de vous, alors vous devez vous déstresser. Essayez de trouver quelque chose qui vous calme et vous permet de retrouver votre équilibre, quelque chose sur lequel vous pouvez vous concentrer si vous voulez vous ressourcer. Des techniques courantes pour déstresser peuvent être trouvées sur :
Des astuces
- Essayez de trouver quelque chose chaque jour pour lequel vous êtes reconnaissant.
- Passer le moins de temps possible avec des personnes négatives. Même si ce n`est que cinq minutes par jour, c`est cinq minutes moins positives et moins productives pour vous.
- Ne vous inquiétez pas si les gens pensent que vous n`agissez pas socialement si vous vous éloignez de certaines personnes. Vous devez devenir la personne la plus importante de votre vie. Toi seul sait ce qui est le mieux pour toi.
- Utilisez une petite liste sympa dans laquelle vous écrivez une note simple qui dit Soyez toujours reconnaissant ; accrochez-le dans un endroit où vous passez souvent et où vous le verrez souvent.
- Forcez-vous à analyser vos relations jusqu`à ce que cela devienne une habitude quotidienne dont vous ne pouvez plus vous passer. Vous constaterez que cela vous permettra de chasser les rencontres négatives de votre esprit et de les remplacer par des pensées harmonieuses, heureuses et productives.
Mises en garde
- Prenez soin de vos propres besoins sociaux de base. Maintenez des limites appropriées afin que l`attitude malade de quelqu`un d`autre n`envahisse pas votre vie et n`affecte pas votre bonheur dans la vie.
- Parfois, des personnes atteintes de troubles mentaux, ou qui ont elles-mêmes été victimes d`une personne nuisible, affichent ce comportement. Mais si leur comportement commence à ressembler à de la maltraitance, éloignez-vous de ces personnes - quoi qu`il arrive, vous ne méritez pas d`être maltraité. S`il ne s`agit que de pleurnichards ou de personnes émotionnellement nécessiteuses, vous pouvez penser à être un soutien pour ces personnes. Parce qu`alors cette personne peut abandonner son comportement nuisible et devenir quelqu`un avec qui le contact est très agréable. Cependant, si ces personnes vont vous revendiquer ou vous maltraiter, vous feriez mieux de rompre le contact.
- Gardez à l`esprit que si vous choisissez de soutenir ces personnes, vous n`êtes pas responsable de leur vie et vous n`avez pas à résoudre leurs problèmes. Après tout, vous ne seriez là que pour eux pour les aider temporairement à traverser une période difficile. Ceci est facultatif, ne le faites que si vous pouvez le gérer, si les frontières qui existent entre l`autre personne et vous sont saines, et si elles ne vous maltraitent d`aucune façon.
- Les troubles narcissiques, antisociaux, borderline et histrioniques sont des troubles de la personnalité. Ces quatre types de personnalités sont particulièrement difficiles à gérer pour un thérapeute, et ces quatre types de personnalités sont souvent nuisibles et maltraitent aussi souvent ceux qui les entourent. Devenir une béquille pour ce type de personnes, surtout si la personne refuse de demander de l`aide par elle-même, n`est généralement pas recommandé.
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