Instructions gratuites étape par étape 
Devenir une personne plus calme
Teneur
Fatigué de parler tout le temps? Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas vous aider, mais cet article vous donnera un bon début pour ne pas simplement laisser échapper ce qui vient en premier, ne pas vouloir vous disputer tout le temps et entrer dans un état de paix mentale.
Pas
Partie 1 sur 2: Devenir plus silencieux
1. Ne parlez qu`en cas de besoin. Être une personne calme est différent de quelqu`un qui ne peut pas parler. Parlez seulement quand on vous dit quelque chose ou quand c`est nécessaire, et réfléchissez avant de parler.
- Les gens calmes parlent, mais gardent pour eux les déclarations superflues ou insignifiantes. Les personnes calmes sont perçues comme intellectuelles, informatives, sensées et érudites. Prenez le temps de répondre à vos questions et pensez à quelque chose d`utile ou de perspicace qui pourrait contribuer à la conversation de manière positive.
2. Entraînez-vous à penser aux choses avant de les dire. Par exemple, si vous êtes en colère contre quelqu`un, « visualisez » ce que vous voulez dire dans votre tête. Tenez-le pendant 3-5 secondes. Est-ce que ce que vous êtes sur le point de dire vaut vraiment votre temps? Sinon, dites ces mots à la personne uniquement dans votre esprit. Si une réponse est vraiment nécessaire, proposez une réponse intelligente.
3. Ne jamais interrompre les gens. Interrompre quelqu`un est juste impoli et énerve tout le monde. Si vous avez quelque chose à dire et que quelqu`un d`autre parle, réfléchissez à ce que vous voulez dire jusqu`à ce que l`autre personne ait fini de parler. C`est un bon moyen d`intégrer les choses à penser dans votre vie quotidienne.
4. Commencez par un passe-temps amusant et chronophage. Un passe-temps occupe votre esprit au lieu de votre bouche. Voici quelques exemples de passe-temps parfaits pour cela : la lecture, le dessin, la musique et la danse. N`importe quel passe-temps est approprié, mais cela ne fonctionnera que si vous pouvez garder votre esprit dessus, mais assurez-vous de rester silencieux aussi.
5. Laissez l`autre personne parler en premier. De cette façon, vous restez une personne calme et montrez que vous êtes poli et amical.
6. être bien élevé. Les bonnes manières sont un moyen important de nous faire réfléchir un instant sur le contexte de notre comportement. Réfléchissez à l`impact du bruit sur les autres. Des lieux tels que des bibliothèques, des théâtres, des salles d`examen, etc. sont des endroits évidents où nous devrions être tranquilles. Pensez à d`autres situations moins évidentes, comme dans un restaurant, quand quelqu`un d`autre parle, dans la voiture, etc. et essaie d`être plus calme que d`habitude. Lorsque vous êtes bien élevé, vous faites preuve de respect et de bienveillance envers l`autre partie.
sept. Libérer l`énergie accumulée. Ne refoule pas tout le temps juste parce que tu veux te taire. Sortez pour bouger et libérer votre énergie. Trouvez des endroits où vous pouvez vous sentir à l`aise et pratiquer vos activités préférées. Allez courir ou marcher avec votre chien, écrivez une chanson ou détendez-vous simplement et profitez d`un film. Le but est d`être vous-même et d`apprécier qui vous êtes à l`intérieur, peu importe combien vous parlez ou à quel point vous êtes informatif. Cela vous aidera à trouver un équilibre dans votre vie entre les moments de silence et les moments où vous vous exprimez. S`il y a un déséquilibre, vous pouvez être en colère, anxieux ou irrité.
8. Apprenez à connaître vos faiblesses. Si tu ne peux pas t`empêcher de tout lâcher quand tu es à l`école, travaille là-dessus d`abord. Ne vous attardez pas là-dessus tout le temps, mais essayez de vous assurer de ne pas commencer à parler tout de suite.
9. entraine toi. Vous n`apprenez pas seulement à devenir plus silencieux, mais cela prend du temps pour vraiment le faire. Ne soyez pas frustré si vous progressez très lentement. Tant que vous persévérez, vous pourrez atteindre votre objectif de devenir plus silencieux.
dix. Assurez-vous que vous n`êtes pas mal compris! Beaucoup de gens pensent que les gens calmes ont des problèmes ou sont timides. Si vous êtes incompris, dites que vous êtes juste une personne normale et calme. Si quelqu`un vous intimide, il est imprudent de garder le silence à ce sujet! dire à quelqu`un.
11. Soyez un auditeur au lieu d`un parleur.
12. N`oubliez pas de suivre votre propre chemin. Certaines personnes supposent qu`être très silencieux est une tendance et fait de vous une personne cool, mais ce n`est pas la question. Ces gens font semblant et ne comprennent pas le but d`être silencieux. Les gens se taisent pour diverses raisons, mais si vous faites cela uniquement pour être populaire, ce n`est pas un mode de vie qui vous convient.
Partie 2 sur 2: Adopter une attitude calme
1. apprendre à écouter. Combien de fois vous est-il arrivé d`être au milieu d`une conversation avec un collègue, un ami ou un partenaire romantique, pour voir à un moment donné que l`autre avait un regard vitreux dans ses yeux et n`écoutait pas vraiment à ce que tu avais à dire? Cela arrive très souvent. Dans un monde qui s`arrête rarement de parler, il est rare de trouver quelqu`un qui écoute avec une intensité calme chaque mot que vous dites. C`est là que les gens calmes jouent un rôle important.
2. Soyez attentif et ne laissez pas grand-chose échapper à votre attention. Dans ce monde au rythme rapide, il est rare de trouver un observateur réfléchi et pointu. Les personnes calmes et tranquilles, cependant, passent moins de temps à discuter et mettent plus d`énergie à percevoir les situations et les personnes. Demandez à une personne calme ce qu`elle pense d`une situation ou d`une personne et vous pourriez être surpris par une réponse extrêmement réfléchie et profonde. Moins de paroles se traduit par plus de réflexion et d`observation.
3. Réfléchis avant de parler. Avez-vous déjà eu une réunion avec des collègues? L`homme ou la femme calme du groupe, qui ne dit presque jamais rien, réagit soudainement. quelle est la réaction? Tout le monde écoute. En parlant moins, les gens calmes ont le temps de vraiment réfléchir avant de parler. De cette façon, ils seront non seulement rarement abusifs, mais ils prendront également le temps de s`assurer que ce qu`ils disent est substantiel. Parce qu`ils sont si sélectifs avec les mots, il semble que le monde entier s`arrête pour écouter ce qu`ils ont à dire quand ils parlent.
4. Soyez accessible. Avec leur tempérament calme et détendu, les personnes calmes sont souvent considérées comme de merveilleux confidents. Ils sont souvent les oreilles vers lesquelles les autres se tournent pour obtenir des conseils et sont respectés pour leur bonne écoute, leur tempérament et leurs mots prudents.
5. être introverti. Beaucoup de gens calmes sont aussi des introvertis qui se ressourcent en étant seuls. Libérés des distractions qui accompagnent souvent le fait d`être entouré d`autres personnes toute la journée, les personnes silencieuses peuvent accomplir beaucoup de choses avec leur concentration tranquille. Il n`est pas rare de voir un collègue tranquille assis seul dans son bureau, pendant des heures, calme et concentré.
6. Ne pas intimider les autres. Avec leur manque de paroles fortes et leurs actions exagérées, les personnes silencieuses offensent rarement les autres en leur présence. Il est rare qu`un ami discret parle effrontément ou gronde un patron. Parce qu`ils n`intimident pas les autres en leur présence, ils mettent souvent les autres à l`aise avec eux.
sept. Sois calme. Avez-vous déjà eu l`expérience d`aborder un collègue calme et tranquille au sujet d`un projet stressant? Avant que vous ne le sachiez, tout votre comportement a probablement été modifié par l`influence apaisante de son tempérament détendu. Les personnes calmes ont souvent un effet calmant sur les autres.
8. Embrasser la solitude et tous ses bienfaits. Dans un monde au rythme rapide, les gens calmes et tranquilles sont souvent oubliés. Mais le plus souvent, ce sont les écrivains, artistes, musiciens et penseurs créatifs qui trouvent leur plus grande inspiration dans une chose et pas plus que cela : le silence.
Des astuces
- Ne soyez pas blessé ou intimidé par d`autres personnes.
- Si vous voulez aller plus loin, essayez de faire un « voeu de silence » pendant un certain temps. Que ce soit une heure ou une journée, un vœu de silence peut vraiment ouvrir votre esprit sur le monde qui vous entoure et vous aider à freiner un peu plus facilement vos accès de colère.
- Faire quelque chose qui n`a rien à voir avec parler. Lire un livre, écouter de la musique ou écrire de la poésie. Soyez créatif et faites quelque chose d`amusant et d`intéressant que vous pouvez faire sans conversation.
- Parlez en cas d`urgence
- se confier à quelqu`un. Y a-t-il quelqu`un que tu connais depuis que tu es bébé? Un parent proche à qui vous confiez votre plus grand secret? Si tu fais ça, confie-toi à eux. Vous pouvez dire à l`autre ce que vous ressentez et être vous-même avec lui. Les personnes calmes peuvent aussi avoir des amitiés solides.
- Sois toujours toi-même. Ne changez pas trop soudainement, car les gens peuvent commencer à s`inquiéter si vous étiez une personne bruyante avant.
- Adoptez un état d`esprit positif. Croyez que vous pouvez être une personne calme et vous le serez sûrement.
Mises en garde
- Certaines personnes peuvent vous tourner le dos et vous oublier, mais n`oubliez pas que vous pouvez également vous lier d`amitié avec quelqu`un ou rencontrer de nouveaux amis. Il n`y a rien de mal avec une personne calme, n`oublie pas ça!
Nécessités
- détermination
- Confiance en soi
- La créativité
Articles sur le sujet "Devenir une personne plus calme"
Оцените, пожалуйста статью
Populaire
