Être très calme et réservé : 8 étapes (avec des photos)

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- Partie 1 sur 2: Être calme et réservé
- Partie 2 sur 2: Conversations avec les autres
Des astuces

Si vous êtes une personne calme, cela peut avoir des avantages et des inconvénients. Beaucoup de gens voient quelqu`un qui est très calme et réservé comme trop timide ou même désintéressé, même si ce n`est souvent pas le cas. Être calme et réservé est souvent moins un changement social qu`un choix personnel. Avec un peu de pratique et de compréhension, vous pouvez être parfaitement calme et réservé tout en gardant tous vos amis, tout en restant vous-même.

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Partie 1 sur 2: Être calme et réservé

Image intitulée Soyez très silencieux et réservé Étape 9

1. Trouvez des amis qui vous comprennent. Une idée fausse courante est que les personnes calmes ou réservées n`ont pas d`amis. Ce n`est tout simplement pas juste. Certaines personnes plutôt calmes et réservées ont moins de mal à tisser des liens forts avec les autres. Cela est en partie dû au fait que ces personnes se concentrent sur la connaissance de l`autre plutôt que de perdre leur temps en bavardage social ou de parler sans cesse d`elles-mêmes.

Vous ne devez pas nécessairement trouver des amis qui sont aussi calmes et réservés, mais vous devez vous assurer de rassembler autour de vous des personnes qui comprendront que vous êtes une personne calme et réservée.
Recherchez des personnes qui vous comprendront et vous accepteront. Si vous ne savez pas qui dans votre cercle social sont les personnes qui vous comprendront et vous accepteront, essayez de parler à différentes personnes pour mieux les connaître.

Image intitulée Soyez très silencieux et réservé Étape 4

2. Essayez d`être plus conscient de vous-même. Certaines personnes calmes et réservées trouvent que leurs traits de personnalité leur permettent de mieux comprendre leurs propres sentiments. Reconnaître et comprendre ce que vous ressentez à propos d`une personne, d`une idée ou d`un sujet en particulier est une partie importante du développement de votre conscience de soi, ce qui peut en fin de compte vous aider à tracer votre voie dans le monde.

Prenez le temps de revenir sur votre journée. Si vous essayez d`être plus calme et plus autocritique, prenez le temps chaque jour de réfléchir à vous-même et à la journée.

Essayez d`identifier quelles expériences de vie ont été les plus significatives et instructives pour vous et essayez également de découvrir pourquoi et comment ces expériences vous ont changé.

Lorsque vous parlez à des personnes avec qui vous entretenez de bonnes relations, vous pouvez leur demander des commentaires honnêtes sur votre comportement et vos idées. Faites savoir à ces personnes que vous voulez être plus conscient de vous-même et de votre façon de penser et d`agir. Le point de vue d`un étranger peut être très utile lorsque vous voulez en savoir plus sur vous-même.

Image intitulée Soyez très silencieux et réservé Étape 1

3. Développez vos propres intérêts. De nombreux introvertis consacrent beaucoup de temps et d`énergie à quelque chose qui les passionne. Bien que ce ne soit pas vrai pour tous ceux qui sont calmes et réservés, ce trait de personnalité est assez courant et peut vous aider à vous habituer à l`idée et à vous sentir plus à l`aise avec votre personnalité calme et réservée.

Repensez à votre enfance. Quelles activités avez-vous le plus aimé faire?? Si vous aimez dessiner ou peindre, vous voudrez peut-être reprendre ce passe-temps. Si vous aimez lire et écrire, vous pouvez vous inscrire à un cours d`écriture. Les choses que vous aimiez quand vous étiez enfant suscitent probablement encore votre intérêt.

Si vous n`arrivez toujours pas à comprendre où se situent vos passions, pensez aux choses qui piquent votre curiosité aujourd`hui. Quelles choses vous fascinent ces jours-ci?

Image intitulée Soyez très silencieux et réservé Étape 7

4. Apprendre à gérer les situations sociales. Si vous êtes une personne calme et réservée, il est probable que vous vous sentiez intimidé ou frustré lors de situations sociales. Pour certaines personnes, même le shopping peut être stressant, car elles sont obligées d`interagir avec des étrangers. Heureusement, il existe plusieurs façons de réduire le sentiment de stress et d`inconfort lors de situations sociales. Certains exemples sont:

Portez des écouteurs lorsque vous marchez, utilisez les transports en commun ou faites vos courses.

Éloignez-vous des personnes qui semblent en colère ou irritées.

Veuillez éviter ou vous excuser lorsque des étrangers veulent discuter avec vous.

Partie 2 sur 2: Conversations avec les autres

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1. Recherchez un environnement confortable. Si vous êtes une personne calme et réservée, vous ne vous sentirez peut-être pas à l`aise d`avoir une conversation avec quelqu`un au milieu d`un centre commercial ou de la cafétéria de l`école. De nombreux introvertis trouvent qu`il est plus facile et moins stressant d`avoir des conversations dans un environnement calme et plus détendu. Si possible, vous voudrez peut-être trouver un endroit confortable avant le début de la conversation.

Les environnements bruyants et chaotiques ne sont souvent pas propices à des conversations significatives qui impliquent également une réflexion. Le bruit vous obligera probablement à parler plus fort et plus directement, ce qui en soi peut sembler assez intimidant pour certaines personnes.
Certaines personnes trouvent qu`un environnement inconfortablement chaud peut également interférer avec la réflexion.
Essayez de déterminer où vous vous sentez le plus à l`aise et essayez d`avoir des conversations dans des environnements identiques ou similaires autant que possible.

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2. Pratiquez vos capacités d`écoute. Les personnes calmes et réservées sont généralement de bons auditeurs. Cela est en partie dû au fait que les personnes ayant ces traits de personnalité pensent et traitent d`abord les informations obtenues avant de réagir. Les gens demandent généralement l`aide d`autres personnes ayant des qualités introverties lorsqu`ils sont aux prises avec un problème ou ont besoin de conseils.

Écoutez attentivement tout ce que l`autre personne dit.

Décidez quand répondre et quoi dire. Gardez vos commentaires concis.

Réfléchissez avant même de répondre à l`autre personne.

Si vous avez besoin de temps pour y réfléchir pour trouver une réponse appropriée, vous pouvez dire quelque chose du genre : « Hmm, j`aimerais répondre à ceci, mais j`ai juste besoin d`un moment pour le formuler correctement. ».`

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3. Pose beaucoup de questions à l`autre. Poser des questions est un excellent moyen pour une personne calme et réservée de mieux connaître l`autre personne. Poser des questions permet à l`autre personne de parler, ce qui réduira la pression de parler sans cesse de petites choses qui ne sont pas pertinentes, car la plupart des personnes calmes et réservées trouvent cela intimidant et ne sont tout simplement pas intéressées par de telles conversations.

Les meilleures questions sont des questions ouvertes. Ne posez pas de questions auxquelles l`autre personne peut répondre par un simple oui ou non. Au lieu de cela, écoutez attentivement ce que dit l`autre personne et posez des questions pertinentes pour approfondir le sujet. Avec cela, vous montrez à la fois votre intérêt et votre intention sincère de mieux connaître l`autre.

Au lieu de poser des questions comme : « Avez-vous aimé grandir en Zélande ??` pourrait poser des questions ouvertes qui encouragent la discussion. Voici quelques exemples : « Comment c`était de grandir en Zélande? Quelle a été la chose la meilleure / la moins amusante dans le fait de grandir en Zélande?`

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4. Soistoimême. N`oubliez pas que vous n`avez pas du tout à avoir honte d`être calme et réservé. Saviez-vous qu`être calme et réservé est un trait de personnalité souhaitable dans certains pays? Et lorsque vous parlez moins et écoutez plus, vous éviterez d`offenser accidentellement quelqu`un à cause d`une mauvaise communication. De plus, lorsque vous rencontrez des personnes avec lesquelles vous aimez vraiment communiquer, vos interactions seront plus significatives.

Des astuces

Soyez vous-même à tout moment.
Trouvez l`environnement dans lequel vous vous sentez le plus à l`aise. Vous devrez peut-être trouver un équilibre entre être silencieux et communiquer avec les autres, surtout si vous avez des obligations scolaires ou professionnelles qui vous obligent à communiquer avec des étrangers. Essayez de trouver un moyen où vous vous sentez à l`aise pendant les conversations, mais en même temps pouvez être vous-même.