Instructions gratuites étape par étape 
Si vous êtes à l`école, rejoignez un groupe ou un club qui vous intéresse. Que vous soyez introverti ou extraverti, il existe de nombreuses activités parascolaires pour chaque type de personne. Du théâtre à l`équipe d`athlétisme, vous pouvez trouver une activité et un groupe de personnes comme vous. Non seulement faire quelque chose que vous aimez vous donnera confiance et vous aidera à connaître des gens comme vous, mais cela vous donnera également un moyen de vous occuper et d`éviter les situations et les personnes que vous préférez ne pas côtoyer. 
Souvent, les gens rejettent leurs frustrations sur quelqu`un d`autre à cause de leurs insécurités ou d`eux-mêmes. Mettre votre énergie à profiter de ce que vous faites peut vous permettre d`éviter plus facilement quelqu`un. Vous n`avez pas de temps pour quelqu`un qui ne contribue pas positivement à votre expérience. 
Si vous avez souvent affaire à des personnes grossières ou à des personnes avec lesquelles vous ne voulez pas parler, demandez à vos amis de vous aider à vous défendre contre de telles personnes. Parlez à vos amis de la personne ou des personnes qui vous harcèlent. Expliquez calmement pourquoi et demandez à vos amis de former une barrière si cette personne s`approche de vous. 
Ceux-ci peuvent être à la fois des limites mentales et physiques. Vous avez droit à votre espace personnel et il est bon d`être clair sur ce que cet espace signifie pour vous. Que vous ayez affaire à un collègue, un camarade de classe ou un ex, soyez clair sur comment et quand vous êtes prêt à interagir avec cette personne. Bien que cela puisse être difficile, vous pouvez être très direct. Si quelqu`un a l`habitude d`envahir votre espace personnel, la prochaine fois qu`il se rencontrera, dites-lui de vous donner plus d`espace physique. Vous pouvez également indiquer pour une conversation que vous n`avez qu`un certain temps pour parler. De plus, vous pouvez informer quelqu`un que vous préférez communiquer par e-mail ou SMS. 
Parfois, vous êtes en couple avec quelqu`un, mais vous savez que cela ne fonctionnera pas. Cette personne peut être quelqu`un avec qui vous étiez en couple, ou même un collègue. Si vous avez fait des tentatives infructueuses pour vous éloigner, ignorez-le poliment. Ignorer quelqu`un n`est pas toujours la chose la plus facile, surtout s`il persiste. Au fil du temps, cela peut s`avérer efficace. Ignorer quelqu`un ne veut pas dire se moquer d`eux ou lui faire des gestes ou faire des grimaces. Cela signifie simplement prétendre que l`autre n`est pas là. Cependant, ne prétendez pas que cette personne n`est pas là de manière immature. Parfois, ignorer quelqu`un signifie être la personne la plus mature et s`excuser pour vous-même lors d`un rassemblement ou d`un cadre. 
Si vous trouvez que vous ne pouvez pas éviter cette personne parce que vous devez travailler avec elle en classe ou au travail, envisagez de soulever le problème avec quelqu`un qui peut vous aider, comme votre patron ou un conseiller. Expliquez pourquoi vous ne pouvez pas être avec cette personne. Peut-être que cette personne vous empêche de terminer votre travail parce qu`elle vous met mal à l`aise. Vous ne pourrez peut-être pas vous concentrer en classe parce que la personne ne vous laissera pas seul. Expliquez à une personne faisant autorité pourquoi vous souhaiteriez ne pas avoir à traîner avec l`autre personne. 
Fixe tes limites une fois et ne t`excuse pas. Votre santé et votre tranquillité d`esprit sont les plus importantes. Bien que cela puisse être difficile, dites à cette personne que vous ne voulez plus avoir de contact. Tenez-vous en à vos croyances. Certaines personnes peuvent ne pas vous laisser tranquille facilement. Mais une fois que vous avez dit vos intentions, votre travail est fait. en rester là. C`est bien de dire carrément que vous ne voulez plus parler ou voir cette personne. Parfois, les gens ne comprennent pas le message jusqu`à ce que vous soyez un peu direct et un peu dur. Vous pouvez penser que c`est méchant avec vous-même au début, mais rappelez-vous que c`est mieux pour votre santé personnelle. Si vous rencontrez l`autre personne le lendemain, souriez. Si l`autre personne vous demande pourquoi vous l`évitez, mentez et dites quelque chose comme : "Je ne vais pas te fuir, si ça te semble ça alors je suis désolé. Je ne suis pas d`humeur parce qu`il s`est passé quelque chose de personnel." Des astuces
Évitez les personnes à qui vous ne voulez pas parler
Teneur
Parfois tu rencontres des gens que tu préfères éviter. Bien que vous puissiez prendre des mesures pour éviter complètement cette personne, il n`est pas toujours possible d`arrêter complètement de parler à quelqu`un. Il existe plusieurs options pour éviter les personnes avec lesquelles vous ne voulez pas communiquer, de vous entourer de personnes avec lesquelles vous voulez parler ou d`éviter certaines situations.
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Méthode 1 sur 3 : Se sentir à l`aise dans un environnement
1. Maintenir une attitude positive. Parfois, vous ne voulez pas parler à certaines personnes parce que vous vous sentez mal à l`aise dans votre environnement. Respirez profondément et rappelez-vous que vous êtes une personne agréable avec qui être. Rappelez-vous que vous avez droit à vos limites et qu`il est normal d`exprimer vos sentiments pour vous sentir à l`aise.
- Concentrez-vous sur ce que vous voulez et ce qui vous rend heureux. Ensuite, essayez de trouver des personnes qui ont une attitude similaire à vous. Au lieu d`essayer d`éviter les gens, ce qui est une attitude négative, concentrez-vous sur vous entourer de gens comme vous qui vous mettent à l`aise.
- Vos pensées contribuent à votre humeur et même à votre comportement. Souriez et prenez un moment pour vous dire que vous êtes là où vous êtes censé être.
- Une attitude positive vous aidera à attirer d`autres personnes positives.
2. Faites des activités que vous aimez. Vous n`aimerez pas toujours, et ne voudrez pas, parler à n`importe qui et partout, mais si vous faites des choses que vous aimez, vous êtes plus susceptible de vous entourer de personnes avec qui vous êtes à l`aise.
3. Concentrez-vous sur le plaisir de vos expériences. Au lieu de vous soucier des autres et de la façon dont quelqu`un réagira à votre égard, concentrez-vous sur vos expériences. Sachez que si quelqu`un est méchant avec vous ou essaie de vous faire sentir mal, cela ne doit pas toujours être à propos de vous.
4. Profitez de la compagnie de vos amis. Que vous soyez dans un cadre social, à l`école ou au travail, vous entourer de personnes avec qui vous vous entendez est un excellent moyen de vous sentir plus à l`aise.
Méthode 2 sur 3: Traiter avec quelqu`un que vous n`aimez pas
1. Traitez tout le monde poliment. Si vous rencontrez quelqu`un avec qui vous ne voulez pas parler parce qu`il est impoli ou avec qui vous avez eu un désaccord dans le passé, n`oubliez pas d`être poli. Être poli et ne pas laisser l`attitude de l`autre personne vous inciter à des représailles est un moyen efficace de garder une conversation courte.
- Vous ne pourrez pas toujours éviter complètement quelqu`un à qui vous ne voulez pas parler. Cependant, vous pouvez minimiser vos interactions avec cette personne en mettant un visage poli au poker.
- Faites une pause et respirez profondément. Concentrez-vous sur vous-même. Votre objectif est de mettre fin à cette interaction dès que possible.
- Excusez-vous poliment d`avoir interrompu la conversation. Au lieu d`agir de la même manière que l`autre personne, restez calme et dites que vous avez un rendez-vous avec un ami ou que vous devez prendre rendez-vous. Ensuite, vous pouvez vous retirer de la situation.
2.Tracez vos propres limites. Vous n`êtes pas toujours obligé d`indiquer exactement quelles sont vos limites à quelqu`un que vous voulez éviter, mais vous devez avoir une idée de ce que vous voulez tolérer. Soyez ferme et accrochez-vous à ces limites.
3.Ignorer la personne. Il y a de fortes chances que vous ne soyez pas le seul à vouloir éviter une personne en particulier. Faites attention à la façon dont les autres traitent quelqu`un que vous voulez éviter. Si vous avez essayé d`autres méthodes qui n`ont pas fonctionné, ignorez simplement cette personne. Demander aux autres comment ignorer au mieux la personne.
Méthode 3 à partir de 3:
éviter complètement quelqu`un1.Évitez les situations où vous pourriez rencontrer cette personne. Parfois, vous devez faire des changements pour éviter quelqu`un à qui vous ne voulez pas parler. Si vous savez que la personne sera à une fête ou à un rassemblement, n`y allez pas.
- À moins que vous ne vous trouviez dans une situation où vous ne pouvez pas partir, comme à l`école ou au travail, vous devrez peut-être choisir de ne pas aller à une obligation sociale pour éviter quelqu`un.
- Dites à un ami proche que vous n`allez pas à l`événement. Soyez honnête avec votre ami sur le pourquoi, mais ne soyez pas impoli.
- Si vous êtes quelque part et que vous voyez quelqu`un avec qui vous ne voulez pas parler ou communiquer, voyez si vous pouvez aller ailleurs. Si vous êtes à une fête ou dans un bar, vous voudrez peut-être déménager dans une autre partie du lieu et éviter de rencontrer cette personne.
2.Demander de l`aide. Si vous ne voulez vraiment pas communiquer avec quelqu`un mais que vous avez du mal à éviter cette personne, demandez de l`aide. Vous pouvez obtenir de l`aide de vos amis, de vos parents, de votre patron ou d`un conseiller.
3.Couper les ponts avec cette personne. Si vous pouvez le faire, soyez clair et mettez fin à la relation. Si vous avez un ex avec qui vous ne voulez pas sortir ou parler, ou quelqu`un dans votre cercle d`amis, vous pouvez couper cette personne.
- Vous n`êtes pas obligé d`établir un contact visuel, mais soyez poli et faites-leur savoir que vous n`êtes pas d`humeur à parler.
- Si quelqu`un est méchant avec vous, éloignez-vous (littéralement) de la personne, si vous pouvez le faire en toute sécurité pendant une seconde ou trois, et réfléchissez à ce qu`il faut faire/dire. Puis reviens et fais ce que tu penses être le mieux pour vous deux.
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