Comment effectuer une pince au cou: 6 étapes (avec photos)

Teneur

Pas
Des astuces
Mises en garde

La pince au cou, ou étranglement, est une prise d`assujettissement courante dans les arts martiaux mixtes, le jiu-jitsu brésilien et de nombreux autres arts martiaux. C`est parce qu`il est facile à réaliser et très efficace. Bien que cela ressemble à une simple prise, il existe de nombreux petits détails (souvent ignorés dans les films et le catch) qui garantissent que la prise est parfaitement exécutée et que l`adversaire est vaincu.

Pas

Image intitulée Do a Sleeper Choke Hold Step 01

1. Tenez-vous derrière votre adversaire et travaillez-le au sol. Le serre-nuque vous oblige à vous tenir derrière votre adversaire. Bien que le clamp puisse être effectué en position debout, il est recommandé de faire travailler votre adversaire vers le sol pour un contrôle maximum.

Image intitulée Do a Sleeper Choke Hold Step 02

2. Enroulez vos jambes autour de lui de sorte que vos cou-de-pieds soient à peu près contre l`intérieur de ses cuisses ou de ses genoux (c`est généralement brancher appelé, où les jambes/pieds sont les crochets). Atteignez son cou et vers le centre de sa poitrine en même temps, en amenant votre autre bras sous son bras au même point. Saisissez vos mains ensemble pour avoir une prise ferme sur la poitrine. Communément appelée ceinture de sécurité, elle vous maintiendra sur le dos de votre adversaire même s`il essaie de vous secouer.

Image intitulée Do a Sleeper Choke Hold Step 03

3. Tout en détachant la ceinture de sécurité, passez un bras autour du cou de votre adversaire : c`est généralement le bras supérieur de la position de la ceinture de sécurité car c`est plus facile mais en fait peu importe quel bras. Essayez d`aligner votre coude avec le menton afin que la gorge se coince dans le coin de votre coude. Pour être clair, le bras qui s`enroule autour du cou de l`adversaire devient le de ce point tête main appelé, tandis que le bras libre de main libre est.

Image intitulée Do a Sleeper Choke Hold Step 04

4. Utilisez votre main principale pour saisir le biceps de votre autre bras. Cela se traduit généralement par la saisie du coin de votre coude, c`est bien tant que vous avez une bonne prise en main. Cette prise est généralement appelée un chiffre 4 appelé, parce que vos bras forment cette figure pendant la représentation. Cela peut servir de ligne directrice si vous ne savez pas comment saisir.

Image intitulée Do a Sleeper Choke Hold Step 05

5. Assurez-vous de garder la poignée du chiffre 4 intacte, puis placez votre main libre contre le cou de votre adversaire de manière à ce qu`elle soit à peu près alignée avec le bras accroché autour du cou. Il est recommandé de serrer le poing avec cette main pour les raisons énumérées ci-dessous, car vous ne saisirez plus rien avec cette main.

Image intitulée Do a Sleeper Choke Hold Step 06

6. presser. En fait, vous serrez le bras autour du cou aussi fort que possible, en poussant la main libre dans le cou par derrière. Si vous faites cela correctement, le flux sanguin vers le cerveau sera interrompu après environ 5 secondes. Pour clarifier, cette prise ne doit PAS exercer de pression sur la gorge ou la trachée de l`adversaire.

Des astuces

Être patient. Connaître les poignées et être capable de les appliquer aux adversaires adverses sont deux choses différentes. Un adversaire méfiant sait que vous tenterez probablement ce mouvement une fois que vous aurez atteint son dos et se défendra en conséquence. Plutôt que de s`en inquiéter ou d`essayer de forcer la prise, il vaut mieux rester calme et attendre que votre adversaire fasse une erreur. Essayez de basculer le bras principal d`un côté à l`autre pour le confondre ou essayez de serrer l`un de ses bras avec vos jambes, éliminant ainsi efficacement ses défenses.
N`essayez pas d`apprendre cette prise des lutteurs ou d`un film. Comme mentionné ci-dessus, ces sources manquent des détails importants pour un bon effet de la prise, souvent pour la sécurité des acteurs. Un exemple courant consiste à placer la main libre sur le dessus de la tête, plutôt qu`à l`arrière du cou, ce qui entraîne beaucoup moins de pression, ce qui donne à la personne étranglée la possibilité de s`échapper en tirant sur ce bras encore et encore.
Rien ne marche toujours. Il est inutile de continuer à essayer de faire la même prise quand votre adversaire peut se défendre sans problème. Bien que la patience soit importante, comme mentionné ci-dessus, il est également important de savoir comment effectuer une prise suppressive depuis n`importe quelle position afin de pouvoir surprendre votre adversaire et de ne pas être trop prévisible.
Tomber en effectuant la saisie du bras prend plus de temps, mais en utilisant votre avant-bras (la partie plate), si vous le faites correctement, vous pouvez assommer votre adversaire en moins de 5 secondes.
Ne le faites qu`en légitime défense, pas pour le plaisir.

Mises en garde

Les techniques d`étranglement, en particulier les prises articulaires et les étranglements, peuvent mettre beaucoup de stress sur le corps. Consultez un médecin avant d`essayer des techniques d`arts martiaux ou de pratiquer les arts martiaux. Pratiquez cette technique uniquement sous la supervision d`un instructeur compétent. Cette technique peut entraîner une perte de conscience, des lésions cérébrales ou la mort et doit donc toujours être pratiquée en gardant à l`esprit la sécurité des deux participants.