Comment nouer un groupe de Jiu Jitsu: 11 étapes (avec photos)

Teneur

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- Méthode 1 sur 2: La méthode traditionnelle
- Méthode 2 sur 2: La méthode de karaté ou de taekwondo

En jiu-jitsu, une ceinture symbolise votre rang, votre connaissance de l`art et votre habileté. Plus qu`un symbole, cependant, son utilité est aussi de nature pratique, à savoir garder son `gi` (ou combinaison de jiu-jitsu) ensemble pendant les entraînements et les compétitions. Il existe de nombreuses façons différentes d`attacher votre ceinture de jiu-jitsu, mais les méthodes traditionnelles, telles qu`utilisées dans le jiu-jitsu et le karaté (ou taekwondo), sont deux des plus basiques. Une cravate de jiu-jitsu est un nœud rapide au quotidien, tandis qu`un nœud de karaté ou de taekwondo est un peu plus soigné pour la compétition.

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Méthode 1 sur 2: La méthode traditionnelle

1. Tenez votre bracelet avec les deux mains et posez-le à plat contre votre ventre. L`étiquette du pneu doit être tournée vers l`extérieur. Gardez la bande centrée entre vos hanches et votre nombril.

Assurez-vous que les deux extrémités de la sangle sont de la même longueur.

2. Tirez la bande serrée derrière et autour de votre corps. Avec une extrémité de la sangle dans chaque main, vous créez une tension lorsque vous tirez chaque côté de la sangle vers l`arrière. Passez chaque extrémité dans l`autre main pour que la bande passe une fois sur votre dos.

3. Tirez les deux extrémités de la sangle devant vous. Tendez vos bras devant vous pour resserrer la bande dans votre dos. Ajustez la sangle au besoin pour que les deux extrémités soient de la même longueur.

4. Croisez l`extrémité dans votre main droite sur l`extrémité dans votre gauche. Ajustez votre prise de manière à ce que chaque main tienne maintenant le côté du pneu devant eux.

Le côté de la bande qui était à droite devrait maintenant être dans votre main gauche. De la même manière, ce qui était la main gauche sera maintenant dans votre main droite.

5. Poussez le côté de la bande en haut sous toutes les couches. Rentrez la bande supérieure qui se chevauche (dans votre main gauche) sous toutes les couches de la bande autour de votre taille. Faites ceci pour qu`il vienne d`en bas et d`en haut.

Cette partie du groupe est maintenant contre votre corps, sous les autres enveloppements du groupe.

6. Enroulez la bande inférieure dans votre main droite autour de l`autre partie de la bande. Lorsque vous faites une boucle, insérez la sangle inférieure dans l`espace créé par les deux sangles qui se croisent. Prenez une extrémité dans chaque main et tirez sur les côtés pour former un nœud. Vous êtes maintenant prêt pour l`action!

Méthode 2 sur 2: La méthode de karaté ou de taekwondo

1. Gardez votre groupe pour vous. Placez une extrémité de votre ceinture sur le côté droit du revers de votre combinaison de jiu-jitsu. Cela met votre main droite au bout de la bande, au niveau du revers, et votre main gauche tient un côté avec beaucoup plus de mou. Assurez-vous que le côté avec l`étiquette est éloigné de votre corps.

Les revers mentionnés ici sont ceux dans les coins inférieurs de votre veste de jiu-jit. C`est différent d`un costume ordinaire.

2. Enroulez le long côté gauche de la sangle autour de votre taille deux fois. Prenez la longueur libre de la sangle et enroulez-la deux fois autour de votre corps. Ramenez l`extrémité enroulée devant votre corps.

Après l`enveloppement, gardez le côté qui s`enroule autour de votre corps dans votre main gauche et le côté qui est resté avec votre revers dans votre main droite.

3. Rentrez le côté gauche sous toutes les couches de votre groupe. Insérez le côté gauche de votre pneu sous les couches de ceinture autour de votre taille, de bas en haut.

Ajustez la sangle si nécessaire pour que les deux extrémités libres de la sangle soient approximativement de la même longueur après insertion. Il peut être nécessaire de desserrer un peu la sangle pour ajuster cette.

4. Croisez le côté gauche du pneu sur le côté droit du pneu. Assurez-vous de croiser le côté supérieur du pneu sur le côté inférieur du pneu. Le côté gauche doit être le plus haut.

De cette façon, un petit espace est créé entre les deux enroulements.

5. Passez le côté droit de la bande sous et à travers l`ouverture que vous avez faite. Prenez un côté dans chaque main et tirez sur les deux extrémités de la bande pour faire un nœud. Vous êtes prêt à commencer!