Instructions gratuites étape par étape 
Si votre partenaire amoureux veut passer du temps différent avec des amis, essayez d`être en paix avec cela. Cependant, vous pouvez toujours parler de ce qui est un comportement acceptable et de ce qui ne l`est pas. Par exemple, si votre partenaire vous dit qu`il veut aller danser avec des amis et que cela vous met mal à l`aise, c`est quelque chose dont il faut parler (à la fois dans ce cas et pour l`avenir) afin que ce ne soit pas toujours le cas. se produit à nouveau. 
Si tu dis que tu as 17 ans.Lorsque vous rentrez chez vous, faites-le aussi, ou au moins faites savoir à l`autre personne que quelque chose s`est passé. Le facteur le plus important ici est la cohérence. Si 4 fois sur 5 vous rentrez à la maison quand vous voulez et ne vous embêtez pas à appeler, c`est un indicateur fort que vos besoins sont plus importants pour vous que votre partenaire. Une relation heureuse et réussie, c`est lorsque les deux parties s`efforcent de respecter leurs accords. 
C`est là que vous avez la possibilité de pratiquer la vulnérabilité. Faire confiance à une autre personne revient souvent à ce que vous ressentez à l`intérieur. En d`autres termes, si vous avez tendance à être peu sûr des choses, cela peut affecter négativement votre relation. Vous avez toutes les raisons de faire confiance à l`autre personne, jusqu`à ce que la personne fasse quelque chose qui montre clairement que la confiance n`est pas justifiée. 
Construire la confiance dans une relation
Teneur
Les relations les plus heureuses et les plus satisfaisantes reposent sur une confiance implicite. Si vous voulez que votre relation soit tout ce qu`elle peut être, vous devez tous les deux apprendre à créer ce genre de confiance. La plupart des couples ne pensent à ne pas tricher quand ils pensent à la confiance, mais en principe, il y a bien plus que cela...
Pas
Partie 1 sur 3: Maintenir les valeurs fondamentales mutuelles au sein d`une relation
1. reste fidèle. Si un partenaire n`est pas fidèle, une relation devient rapidement inapplicable. Les gens peuvent se remettre d`une liaison, mais ont généralement besoin d`une aide professionnelle. S`engager à être fidèle et s`y tenir. Si vous n`êtes pas heureux dans la relation, cherchez des conseils et non un amant à temps partiel.
- Si vous êtes fidèle à quelqu`un, cela signifie que vous êtes fidèle à tous les niveaux. Cela signifie physiquement mais aussi émotionnellement. Certaines personnes pensent qu`il n`y a rien de mal à établir des relations intimes parce qu`elles passent simplement du temps avec une autre personne sans que rien d`autre ne se passe ; Mais ce n`est pas vrai. Cela finira par entraîner des problèmes dans votre relation.
- Soyez aussi clair que possible sur les limites appropriées. Ce qui est approprié varie d`une culture à l`autre et dépend souvent aussi de l`âge. Mais tout se résume à comprendre ce qui est respectueux, clair et pas gênant à demander à une relation amoureuse.
- Par exemple, sortir avec quelqu`un n`est pas une relation permanente. Si une personne vous propose un rendez-vous, dites-le clairement ; cela peut sembler un peu gênant si une femme ne sait pas si elle est assise dans un restaurant en tant que rendez-vous ou en tant que petite amie régulière.
- Indiquez clairement si vous considérez une relation sexuelle comme occasionnelle ou plus sérieuse. Certaines personnes trouvent des relations qui "rapides" ou "amis avec des avantages" amende. D`autres voient les relations sexuelles comme un acte émotionnel spécial et profond avec quelqu`un avec qui ils sont engagés dans une relation.
- Il existe une grande variété de comportements au sein d`une relation qui sont considérés "engagement", comme un mariage traditionnel et "vivre ensemble" au plus radical "relations ouvertes" et polyamour. Une personne à la recherche d`un mariage traditionnel peut être déçue si le partenaire visé recherche quelque chose de différent.
2. Donnez de l`espace à votre partenaire et encouragez la gentillesse. La confiance se construit dans une atmosphère de sûreté et de sécurité. Le cycle consistant à se faire du mal, verbalement ou physiquement, puis à rejeter l`autre personne crée beaucoup de peur qui mine la confiance. Essayer de contrôler chaque mouvement de votre partenaire est également un autre type de méfiance, alors assurez-vous de ne pas vous accrocher à votre proche de manière possessive. Cela ne fera que le pousser loin de vous.
3. Aimez votre partenaire sans arrière-pensées. Vous devrez tous les deux être sûrs que l`autre vous aime pour qui vous êtes et non pour une autre raison. Cela peut être la famille, votre argent ou votre apparence, ou même la peur d`être seul. Assurez-vous que vous êtes avec votre partenaire pour les bonnes raisons.
4. Faites de votre relation une priorité absolue. Il arrive trop facilement de se prendre pour acquis et de s`ignorer. Essayez de ne pas consacrer toute votre énergie et votre temps à d`autres personnes ou à des activités. Gardez vos priorités claires. Si votre relation est importante pour vous, assurez-vous qu`elle reste en haut de votre liste.
5. Ne laisse pas tomber les autres. Des malentendus, des conflits et de la colère surgiront. Cependant, permettez aux désaccords et à l`expression prudente de la colère de se produire, sans créer d`anxiété de séparation. Alors ne menace jamais de partir.
Partie 2 sur 3: Bâtir la confiance de votre part
1. Restez fidèle à votre routine. Beaucoup de gens pensent que changer constamment les choses garantit une bonne relation. En d`autres termes, il ou elle prévoit toujours quelque chose de nouveau pour surprendre l`autre personne. Bien que les surprises soient agréables de temps en temps, la stabilité et l`uniformité sont beaucoup plus importantes au sein d`une relation. L`uniformité semble ennuyeuse, mais vous devez être quelque peu prévisible pour rendre les choses réalisables à long terme. La prévisibilité renforce la confiance.
2. Soit fiable. La confiance est juste une autre façon de dire que vous pouvez faire confiance à quelqu`un. Vous avez confiance que votre partenaire fera certaines choses quoi qu`il arrive. Cette confiance crée la sécurité dans une relation. Assurez-vous que votre partenaire peut toujours compter sur vous.
3. veux dire ce que tu dis. Votre partenaire peut lire votre visage mieux que quiconque. Si vous mentez ou essayez de cacher de vrais sentiments en n`exprimant pas complètement ce que vous pensez, il ou elle remarquera. La personne pourrait même penser que vous avez triché. Lorsque la personne sait qu`elle peut faire confiance à tout ce qui sort de votre bouche sans hésitation, vous créez un lien indéfectible.
4. Dire la vérité. Ne rien cacher, rien ne doit être caché à l`autre. Tôt ou tard, la vérité éclatera et les conséquences de ne pas être complètement honnête avec l`autre personne ruineront la confiance et votre relation.
5. Dites à l`autre quels sont vos vrais sentiments. Trop de gens ne disent jamais à leurs partenaires ce dont ils ont vraiment besoin. Ne laissez pas votre partenaire se demander ou deviner quoi faire pour vous. Il est essentiel que les deux partenaires adhèrent à ce. Si un seul partenaire prend soin de l`autre, c`est une grande chose que l`un se sente étouffé dans la relation, ou que l`autre se sente négligé. Les deux scénarios ne sont pas bons.
6. Dis non de temps en temps. Il est bon d`écouter les besoins de votre partenaire et d`essayer toujours d`y répondre, mais parfois il est tout aussi précieux de dire non. Vous ne pouvez pas tout faire tout le temps, et vous gagnerez en fait le respect de l`autre personne si vous refusez de faire quelque chose de temps en temps. Défendre quelque chose et faire respecter votre propre volonté peut en fait améliorer la confiance entre vous.
Partie 3 sur 3: Favoriser la confiance en votre partenaire
1. Croyez en la capacité de votre partenaire. En d`autres termes, si vous êtes convaincu que votre partenaire n`est pas compétent dans certaines des choses qu`il fait, alors votre confiance n`est pas solide. Si tel est le cas, vous devez être honnête avec lui ou elle à propos de ces problèmes, d`une manière honnête et aimante. Cela vous permettra de traiter cela et de continuer à vous faire confiance.
2. Faites confiance à votre partenaire. Comment votre partenaire peut-il vous faire confiance quand vous ne lui faites pas confiance? La confiance prend deux personnes, et sans que l`autre personne ne construise la confiance aussi, c`est comme un poisson sans eau.
3. Donner aux autres le bénéfice du doute. Un indicateur de problèmes de confiance est la tendance à penser au pire dans toutes les situations possibles. Ce n`est pas parce que votre partenaire ne répond pas au téléphone que la personne vous trompe. Lorsque vous faites confiance à votre partenaire, cela signifie que vous lui accordez le bénéfice du doute. Tout le monde mérite une chance d`expliquer un problème avant de tirer une conclusion. Ce n`est qu`alors qu`il peut être considéré objectivement.
4. Éloignez-vous du téléphone de votre partenaire. L`un de vous (ou les deux) a-t-il des mots de passe sur le mobile? Si c`est le cas, cela pourrait être un signe de problèmes de confiance. La confidentialité est importante, cela ne signifie pas protéger votre téléphone comme Fort Knox. S`il existe une véritable relation de confiance, l`autre personne respectera votre vie privée, même si elle a accès à votre téléphone. Mais le plus gros problème, c`est quand vous avez l`impression que la personne qui appelle votre partenaire est une menace pour votre relation ; dans ce cas, il y a des problèmes de confiance évidents qui doivent être résolus.
5. Donnez à votre partenaire l`autodétermination dans sa vie. Souvent dans les problèmes de confiance, il y aura un désir de contrôler tout ce que l`autre personne fait et avec qui. Il est facile d`être territorial et de se sentir menacé par tout le monde. Cependant, la confiance, c`est croire en l`autre et lui donner carte blanche. Lorsque vous faites confiance à quelqu`un, cela signifie également que vous avez confiance en vous, ce qui favorise des relations plus saines sur le long terme.
Des astuces
- Il y aura toujours des épreuves et des tribulations dans une relation, mais lorsque vous traitez les problèmes avec un esprit ouvert et actif, la confiance dans la relation grandira.
Mises en garde
- La confiance ne peut pas être maintenue si vous faites quelque chose dans le dos de votre partenaire (comme la tricherie). Votre partenaire finira par le découvrir et ne vous fera plus confiance. Et une fois que la confiance a disparu, elle ne peut jamais être entièrement restaurée, et il y aura toujours un petit doute, au lieu d`une confiance totale.
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