Traiter avec les gens qui parlent de vous dans votre dos

Teneur

C`est vraiment énervant quand les gens parlent de toi dans ton dos. Parce que ce potin peut parfois être très subtil, il est souvent difficile d`en retracer la source. C`est pourquoi vous ne faites probablement qu`empirer les choses si vous affrontez les commérages à ce sujet. Le mieux est de les ignorer. Vous pouvez également vous engager dans des activités positives et changer votre point de vue sur les potins.

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Méthode 1 sur 3: Traiter les commérages

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1. Ne fais rien. Même si vous avez tendance à vous adresser à ces personnes ou à les confronter, il est parfois préférable d`ignorer les ragots. Réfléchissez : ces gens ne prennent pas la peine de me dire en face ce que les autres leur ont dit. Alors pourquoi m`embêterais-je à leur en parler. Arrêtez la spirale négative en ignorant complètement les ragots.

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2. Sois gentil avec eux. Une autre bonne réponse aux commérages est une attitude amicale. Ils seront surpris que vous soyez si gentil alors qu`ils ont été si négatifs à votre sujet. De plus, ils pourraient se sentir coupables de bavarder sur vous.

Faites un compliment sincère à l`autre personne, par exemple : "Jee Rosa, tu as vraiment travaillé dur sur ces affiches. Les images sont incroyables".

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3. Fixez des limites aux potins. Si vous devez souvent côtoyer les commérages, éloignez-les. Si vous avez beaucoup à faire avec eux, vous n`avez pas besoin d`être des amis proches avec eux.

Soyez cordial, mais ne vous approchez pas trop des commérages. Ne leur dites rien de personnel sur vous-même, car ils peuvent l`utiliser à nouveau contre vous.

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4. Vérifiez les motivations de la personne qui vous a signalé les ragots. Si un ami proche ou une connaissance vous a parlé des ragots, vous devez d`abord vous assurer que la personne a vos meilleurs intérêts à cœur. La plupart des amis proches ne parleraient pas de vous et ne voudraient pas vous blesser. Si cette personne a été impliquée dans les ragots, découvrez pourquoi elle a voulu vous le dire et comment elle a réagi aux ragots.

Vous pouvez poser des questions telles que : "Comment saviez-vous que cela se passait?" ou "Qu`as-tu dit quand ils ont dit ça de moi?" Vous pouvez aussi simplement demander : "Pourquoi tu me dis ça?" pour mieux comprendre ses motivations.

Vous ne devez pas nécessairement rompre la relation avec le messager. Mais il serait peut-être sage de surveiller de plus près cette personne. Il n`est peut-être pas aussi innocent qu`il n`y paraît. Peut-être qu`il nourrit les ragots plutôt que d`essayer de les arrêter.

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5. Ne participez pas aux potins vous-même. Quand les gens bavardent sur toi, tu sais à quel point c`est ennuyeux. Cependant, cela n`aide pas si vous commencez à potiner vous-même. Certaines personnes aiment simplement parler des affaires des autres, mais elles ne peuvent pas le faire si elles n`ont pas un public qui les écoute.

La prochaine fois que quelqu`un voudra vous raconter des ragots, dites : "Vous savez, cela ressemble à des potins. Je préfère ne pas parler d`elle si elle ne peut pas se défendre".

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6. Parlez à un supérieur. Si des potins malveillants affectent vos résultats au travail ou à l`école, vous devrez peut-être discuter du problème avec un supérieur. Un enseignant, un recteur ou un doyen peut être en mesure d`aider à résoudre le problème.

Tu peux dire: "J`ai des problèmes avec d`autres étudiants/collègues. Je pense qu`ils répandent des ragots sur moi et je ne peux pas me concentrer sur mon école/mon travail comme ça. Pouvez-vous leur parler?"

Les étudiants ou collègues en question peuvent avoir la réputation de bavarder ou d`intimider, de sorte que le supérieur peut les tenir responsables.

Méthode 2 sur 3: Faire face aux commérages

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1. Distrayez-vous. Il peut être difficile de se concentrer sur votre école ou votre travail lorsque les autres parlent de vous dans votre dos. Au lieu de prêter attention à la négativité, concentrez votre énergie sur des activités positives pour vous distraire.

Vous pouvez nettoyer votre bureau, aller vous promener, envoyer un SMS à un ami ou définir une date limite personnelle pour terminer un projet.

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2. Passer du temps avec des gens positifs. Quand les gens parlent de vous, vous pouvez vous sentir très seul. Combattez ce sentiment en faisant l`effort supplémentaire d`être avec les gens qui se soucient de vous. Ces personnes peuvent vous remonter le moral, renforcer votre confiance en vous et même vous faire oublier tous les potins.

Appelez votre meilleur ami et demandez-lui s`il souhaite vous rencontrer. Vous pouvez également passer plus de temps avec votre partenaire ou votre famille.

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3. Rappelez-vous à quel point vous êtes génial. Si les gens parlent de vous dans votre dos, vous pouvez commencer à douter de vos forces et de vos capacités. Ne tombez pas dans l`autocritique. Essayez de vous rappeler la valeur que vous avez en tant que personne en pensant spécifiquement aux choses que vous aimez chez vous. Asseyez-vous et faites une liste.

Notez toutes vos qualités positives, les choses que vous aimez chez vous et les caractéristiques que les autres apprécient en vous. Vous pouvez écrire des choses comme "je peux bien écouter", "je suis toujours là pour les autres", ou "Je suis créatif".

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4. Faites quelque chose de bien pour vous-même. Les actions positives produisent des pensées et des sentiments positifs. Si vous vous fâchez à cause des ragots, traitez-vous aussi bien que vous traiteriez un ami. Faites des choses que vous aimez, comme promener le chien ou vous peindre les ongles des pieds. Prévoyez du temps chaque jour pour être gentil avec vous-même.

Méthode 3 sur 3: Penser différemment les potins

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1. Ne le prends pas personnellement. Rappelez-vous que les paroles des commérages en disent plus sur eux que sur vous. Vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres disent de vous, mais vous pouvez contrôler la façon dont vous y répondez. Voir les commérages comme quelque chose que l`autre personne a apparemment jugé nécessaire de faire. Refuser d`être victime des problèmes des autres.

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2. Sais-tu qu`ils pourraient être jaloux de toi. Cela peut ne pas sembler ainsi quand les gens parlent de vous négativement, mais souvent ils le font parce qu`ils se sentent intimidés par vous. Peut-être qu`ils sont jaloux de votre apparence, de votre talent ou de votre popularité. Leurs mots méchants peuvent juste être destinés à vous blesser.

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3. Reconnaître un manque d`estime de soi. Une autre cause fréquente de commérages est le manque d`estime de soi chez les commérages. Les personnes qui parlent négativement de vous peuvent le faire pour se sentir mieux. Les personnes qui bavardent souvent sur vous ne se sentent pas bien dans leur peau ou ont un manque d`estime de soi. C`est pourquoi ils parlent négativement des autres.

C`est pourquoi un commentaire amical ou un compliment peut mettre fin aux commentaires négatifs. Ces gens veulent juste une attention positive parce qu`au fond ils ne se sentent pas bien.