Instructions gratuites étape par étape 
Il est plus facile de voyager seul dans l`astral qu`avec quelqu`un d`autre dans la pièce. Si vous dormez habituellement dans la chambre avec un partenaire, allez dans une autre pièce pour voyager astral. Fermez les rideaux ou les stores et assurez-vous qu`il n`y a pas de bruits dans la pièce qui pourraient vous distraire. Toute distraction peut perturber l`état de relaxation dans lequel vous vous trouvez et qui est nécessaire. 
Contractez vos muscles et détendez-les à nouveau. Commencez par les orteils, montez progressivement et terminez par la tête. Assurez-vous que chaque muscle est complètement détendu lorsque vous passez à la partie suivante du corps. Respirez profondément et expirez complètement. Assurez-vous de ne pas maintenir de tension dans votre poitrine et vos épaules. Concentrez votre esprit sur la respiration. Abandonnez les inquiétudes que vous avez à propos de certaines choses ou du fait que votre âme est sur le point de quitter votre corps. Laissez-vous plonger dans un état de relaxation très profond. 
Concentrez votre attention sur cette partie du corps jusqu`à ce que vous la voyiez parfaitement devant vous, même les yeux fermés. Continuez à concentrer votre attention sur cela jusqu`à ce que toutes les autres pensées disparaissent. 
Utilisez vos pensées pour contracter un muscle, mais assurez-vous de ne pas bouger réellement votre muscle. Visualisez vos orteils enroulés et en les étirant à nouveau ou en frisant vos doigts et en les étirant à nouveau jusqu`à ce qu`ils aient l`air de bouger.
Maintenant, portez votre attention sur le reste de votre corps. Bougez vos jambes, vos bras et votre tête en utilisant uniquement vos pensées. Gardez votre attention sur cela jusqu`à ce que vous soyez capable de bouger tout votre corps dans votre esprit. 
L`expérience hors du corps est réussie lorsque vous sentez que vous regardez votre corps de l`autre côté de la pièce et que la partie de vous-même dont vous êtes conscient est maintenant séparée de votre corps. Il faut beaucoup de pratique pour arriver à ce point. Si vous avez du mal à vous séparer complètement de votre corps, essayez d`abord de bouger un bras ou une jambe. Continuez à vous entraîner jusqu`à ce que vous parveniez à traverser la pièce. 
Regardez attentivement un objet dans la pièce, quelque chose que vous n`aviez jamais remarqué auparavant dans le monde physique. Obtenez la couleur, la forme et la taille bien dans votre tête tout en vous rappelant autant de détails de l`objet que possible.
Retourne dans ton corps. Va avec ton corps dans la pièce où tu étais quand tu es sorti de ton corps. Accédez à l`élément que vous recherchiez lorsque vous êtes sorti. Les détails dont vous vous souvenez peuvent-ils être vus dans le monde physique ?? 
Bien que le cordon d`argent ne puisse jamais être brisé, on pense que votre âme peut ralentir si elle veut revenir dans le corps et que vous passez trop de temps en dehors de votre corps. Certaines personnes croient que les démons peuvent prendre possession du corps lorsque vous voyagez dans l`astral. Si vous avez peur que cela se produise, protégez votre corps en bénissant la pièce avec une prière avant de sortir.
Voyage astral
Teneur
Le voyage astral signifie le débarquement. Votre âme quitte alors le corps physique et se rend dans la sphère astrale qui, selon certains, est un monde entre ciel et terre. Bien que les gens expérimentent souvent cet état de conscience lors d`une expérience de mort imminente ou d`une maladie, il est également possible de pratiquer et d`expérimenter le voyage astral de manière ciblée. Cet article contient des instructions pour que vous puissiez lire par vous-même comment voyager dans l`astral.
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Méthode 1 sur 3: Préparer le corps et l`esprit pour le voyage astral
1. commencer le matin. Commencez tôt le matin lorsque vous avez encore sommeil au lieu de la nuit avant d`aller au lit. On dit que le lever du soleil est le moment le plus facile pour atteindre l`état de relaxation nécessaire et une conscience accrue.
2. Créer la bonne ambiance. Le voyage astral nécessite un état de relaxation profonde et doit donc avoir lieu dans une zone de votre maison où vous vous sentez complètement à l`aise. Allongez-vous sur votre lit ou votre canapé et détendez-vous.
3. Allongez-vous et détendez-vous. Allongez-vous sur le dos dans la pièce que vous avez choisie. Fermez les yeux et essayez de vider votre esprit des pensées qui vous distraient. Concentrez-vous sur votre corps et remarquez ce que vous ressentez. L`objectif est d`atteindre un état complet de relaxation du corps et de l`esprit.
Méthode 2 sur 3: Quitter l`âme du corps
1. Atteindre un état de conscience hypnotique. Laissez presque votre corps et votre esprit s`endormir, mais assurez-vous de ne pas perdre complètement conscience. Le voyage astral vous oblige à être dans un état hypnotique, un état dans lequel vous vous équilibrez entre veille et sommeil. Hypnotisez-vous avec la méthode suivante :
- Gardez les yeux fermés et laissez vos pensées se diriger vers une partie du corps telle que votre main, votre pied ou votre orteil.
2. Faites maintenant l`expérience d`un état de conscience dans lequel vous ressentez des vibrations qui vous traversent. À ce stade, de nombreuses personnes parlent de ressentir des vibrations dans les vagues. Ceux-ci ont des fréquences différentes et sont une préparation pour quitter le corps.
3. Utilisez votre volonté pour diriger vos pensées afin de retirer votre âme de votre corps. Dans votre esprit, vous visualisez la pièce dans laquelle vous êtes allongé. Dans ta tête tu bouges ton corps pour te lever. Regarde autour de toi. Descendre du lit et marcher. Puis retourne-toi et regarde ton corps allongé sur ton lit.
4. Retourne dans ton corps. Votre âme est toujours connectée à votre corps par une force invisible, également connue sous le nom de "corde d`argent". Laisse ce pouvoir guider ton âme vers ton corps. Reviens dans ton corps. Bougez vos doigts et vos orteils - dans la vraie vie, pas seulement dans votre esprit - et donnez-vous le temps de reprendre pleinement conscience de l`ici et maintenant.
Méthode 3 sur 3: Voyager dans le monde astral
1. Confirmez que vous avez séparé votre âme de votre corps. Une fois que vous êtes capable de détacher votre âme de votre corps dans la même pièce, affirmez que vous pouvez en effet être dans deux mondes à la fois.
- La prochaine fois que tu sors, ne te retourne pas et ne regarde pas ton corps. Au lieu de cela, vous sortez de la pièce et entrez dans une autre pièce.
2. Continuez votre voyage. Avec des expériences ultérieures hors du corps, vous voyagez de plus en plus loin, vers des endroits que vous connaissez de moins en moins bien. Chaque fois que vous vous souvenez des détails des endroits que vous n`avez jamais remarqués auparavant. Après chaque session, vous vérifiez si les détails dont vous vous souvenez sont corrects. Après quelques voyages, vous serez suffisamment expérimenté pour voyager dans des endroits où vous n`êtes jamais allé tout en sachant que vous avez vraiment voyagé dans l`astral.
3. Retourne toujours dans ton corps. Certains pensent que le voyage astral est dangereux, surtout si vous allez dans des endroits inconnus. Pour certaines personnes, le coup de pied du désengagement a pour effet de rester hors de leur corps pendant de longues périodes. On dit que cela affaiblit la corde d`argent. Restez toujours conscient de votre corps à la maison pendant que votre âme voyage.
Des astuces
- Vos croyances jouent un grand rôle dans le monde astral. Par exemple, si vous pensez être possédé, vous vous sentirez possédé. Si vous pensez que votre corde d`argent est faible et qu`il vous est difficile de revenir, vous sentirez que vous êtes coincé et que vous ne pouvez pas revenir dans votre corps. Les sentiments et les pensées se manifestent immédiatement dans le monde astral et ce que vous pensez ou craignez peut arriver immédiatement. Assurez-vous que vos pensées sont positives. Essayez de ne pas sortir après avoir regardé un film d`horreur.
- Vous ne pouvez pas être physiquement ou mentalement endommagé par quoi que ce soit du monde astral.
- Essayez de ne pas avoir peur la première fois que vous sortez car il vous sera plus difficile de revenir dans votre corps.
- N`hésitez pas à aller où vous voulez. Mais n`allez pas trop loin la première fois. Si vous êtes encore nouveau dans le monde astral, commencez par marcher ou voler vers des endroits proches de chez vous.
- Si vous avez du mal à rentrer dans votre corps, imaginez être de retour dans votre corps avec un flash de lumière. De cette façon, vous pouvez toujours revenir dans votre corps en une fraction de seconde. Parce que ton âme est libre de temps et d`espace.
- Le voyage astral fonctionne mieux lorsque vous n`êtes pas trop fatigué physiquement ou mentalement car il est plus difficile de se concentrer. Il est préférable d`avoir sommeil le matin que d`être fatigué à la fin de la journée parce que vous avez eu une longue journée.
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