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Manger un pamplemousse
Teneur
Le pamplemousse est un délicieux agrume. Ils sont parfois un peu acides, mais si vous saupoudrez de sucre dessus, ils deviennent plus sucrés. Le pamplemousse est très sain à manger comme collation ou dans le cadre de votre petit-déjeuner. Vous pouvez manger ce fruit comme bon vous semble : pelé, ou coupé en deux, quatre ou huit morceaux. Vous trouverez ci-dessous différentes méthodes pour manger du pamplemousse, ainsi que des idées de recettes savoureuses et saines.
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Méthode 1 sur 3: Manger un pamplemousse dans la peau
1. Soyez prudent lorsque vous mangez un pamplemousse, si vous n`en avez jamais goûté auparavant. Vous pouvez être allergique.
2. Choisissez un beau pamplemousse en magasin. Un pamplemousse doit être dur, mais pas à dur. Une fois le pamplemousse cueilli, le fruit ne mûrit plus beaucoup. Alors fais un choix judicieux.
3. Laver le pamplemousse.
4. Couper le pamplemousse.
5. Saupoudrer de sucre ou de sel sur le pamplemousse si vous le souhaitez.
6. Insérez une cuillère (de préférence avec une pointe dentelée) dans le pamplemousse et retirez un morceau. Prenez une bouchée et évitez les écorces blanches amères et difficiles à mâcher qui séparent les segments de pamplemousse.
sept. répéter ceci.
8. Tu devrais avoir mangé ton pamplemousse maintenant. Si ce n`est pas le cas, vous n`avez probablement pas effectué correctement l`une de ces étapes.
9. Jetez la peau de manière écologique, par exemple dans le bac à compost.
dix. Choisissez une méthode alternative. Si vous trouvez que vous vous trompez trop avec cette méthode ou que vous n`aimez pas la quantité de peau que vous trouvez, utilisez la méthode ci-dessous ou essayez de segmenter le pamplemousse.
Méthode 2 sur 3: Manger un pamplemousse en quartiers
1. Couper le pamplemousse en deux avec un petit couteau.
2. Couper les deux moitiés en quartiers. Coupez à nouveau les deux moitiés en deux et continuez jusqu`à ce que vous ayez des quartiers de taille régulière.
3. Couper le long de la peau pour n`enlever que la pulpe.
4. Couper le quartier en deux et retirer le noyau.
5. Dégustez votre pamplemousse!
Méthode 3 sur 3: Utiliser un pamplemousse dans les recettes
1. Manger du pamplemousse en salade. Les pamplemousses sont très appropriés pour être utilisés dans une salade. Coupez les fruits en morceaux en utilisant la méthode ci-dessus et mélangez avec de la roquette (ou de la laitue de votre choix), de la feta, des noix et une petite quantité de vinaigrette pour un plat sain et délicieux.
2. Griller le pamplemousse. Vous pouvez facilement faire griller du pamplemousse pour caraméliser les sucres naturels et bien faire ressortir la saveur. Couper le pamplemousse en deux et griller les fruits côté chair vers le bas pendant 5 minutes. Vous pouvez également couper le pamplemousse en tranches rondes et les faire griller pendant 2 minutes (ou jusqu`à ce qu`ils paraissent tendres). Ajoutez un peu de miel et vous avez une gâterie grillée saine.
3. Faites de la salsa. Si vous aimez la salsa à l`orange ou à la mangue, essayez aussi une salsa au pamplemousse. Couper la chair en dés et mélanger avec du citron vert, des oignons caramélisés et des jalapeños et des avocats en dés. Vous pouvez l`étaler sur des craquelins, l`utiliser comme garniture sur du saumon ou dans une salade, ou avec tout autre plat avec lequel vous mangez normalement de la salsa.
4. Presser le pamplemousse. Vous pouvez presser le pamplemousse et utiliser le jus de différentes manières. Remplacez le jus de citron vert par du jus de pamplemousse lorsque vous préparez une margarita. Buvez le jus tel quel ou diluez-le avec un peu d`eau pour une gâterie aigre et estivale. Versez-le sur le poulet et faites dorer le poulet dans une poêle pour une variation sur le poulet au citron.
Des astuces
- Après avoir mangé toute la pulpe, pressez le reste du jus dans une tasse ou un bol et buvez-le, ou utilisez-le dans un smoothie.
- Si c`est un peu trop acide pour vous, essayez d`y saupoudrer du sucre.
- Si vous en avez assez de manger un pamplemousse de façon régulière, essayez de les manger congelés. C`est une gâterie savoureuse et glacée sans tous les sucres et sirops ajoutés.
- N`oubliez pas de ne pas vous couper accidentellement en coupant le pamplemousse.
- Le sucre d`érable est également délicieux à saupoudrer sur le pamplemousse.
- Pour dresser le pamplemousse, vous pouvez mettre une cerise au centre d`une moitié et un brin de menthe sur le côté.
- Essayez de griller le pamplemousse avec un peu de cassonade ou de fromage bleu.
Mises en garde
- Le pamplemousse peut interagir avec certains médicaments sur ordonnance. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien avant de manger du pamplemousse.
- Essayez de ne pas manger les parties les plus rigides du pamplemousse qui séparent les segments. Ils ne sont pas dangereux, mais n`ont pas très bon goût et sont difficiles à mâcher.
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