Asseyez-vous quand vous avez des hémorroïdes

Teneur

Les gens trouvent souvent embarrassant de parler d`hémorroïdes (également appelées hémorroïdes), mais environ la moitié de tous les adultes en souffrent de temps en temps. Les hémorroïdes surviennent lorsque, lorsque vous êtes assis ou que vous vous efforcez sur les toilettes, des poches contenant du sang accumulé se forment dans les veines de l`anus et autour de celui-ci. Les hémorroïdes sont généralement traitables et ne constituent pas un problème de santé grave, mais peuvent rendre la position assise très inconfortable. Si vous voulez être plus à l`aise pour aller aux toilettes lorsque vous avez des hémorroïdes, vous devrez vous asseoir moins, vous asseoir raisonnablement et utiliser différentes manières pour soulager votre inconfort et votre douleur.

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Méthode 1 sur 3: Asseyez-vous plus confortablement

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1. Sinon, asseyez-vous sur les toilettes. Pendant la majeure partie de l`histoire de l`humanité, les humains se sont soulagés en s`accroupissant au sol dans la forêt ou au-dessus d`un trou dans le sol. Un milliard de personnes sur cette terre font encore leurs besoins de cette façon. S`accroupir avec les genoux contre le ventre met votre intestin et votre anus dans une meilleure position pour vous débarrasser de vos selles, et le fait souvent plus rapidement. Selon certains experts, cette attitude contribue à réduire considérablement le risque d`avoir des hémorroïdes.

Si s`accroupir est un peu trop pour mesurer les hémorroïdes, placez vos pieds plus haut lorsque vous allez aux toilettes. Mettez un banc bas ou une pile de livres sous vos pieds. Cela met votre anus et votre intestin dans une meilleure position, de sorte que vous vous débarrassez de vos selles plus rapidement et que la pression qui cause les hémorroïdes est réduite.

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2. Asseyez-vous sur un oreiller. S`asseoir est le vrai problème quand on a des hémorroïdes. Même si vous vous asseyez trop longtemps dans les chaises les plus confortables avec des coussins épais, vous pouvez ressentir des douleurs et des démangeaisons dans l`anus. Cependant, il vaut mieux s`asseoir sur quelque chose de mou que sur quelque chose de dur, alors mettez un coussin épais sous vos fesses lorsque vous vous asseyez sur une chaise dure, un banc en bois, etc.

Vous pouvez acheter de nombreux oreillers pour hémorroïdes différents sur Internet. Il n`y a aucune garantie que ces oreillers fonctionneront mieux que les oreillers ordinaires, mais ils peuvent. Une autre option est les oreillers en forme de beignet ou les oreillers annulaires qui sont utilisés lorsqu`une personne a subi une intervention chirurgicale sur la région anale ou y a été blessée. Essayez les oreillers et voyez ce qui vous convient le mieux.

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3. Gardez vos fesses au frais et au sec. Si vous avez déjà eu des hémorroïdes, vous savez probablement que votre anus peut devenir irritant et inconfortable lorsque vous transpirez et avez chaud entre vos fesses. Le problème peut être aggravé si vous vous tenez debout ou assis et portez des vêtements serrés qui retiennent la chaleur et l`humidité. Vous pouvez soulager la douleur dans votre anus en gardant la zone propre et sèche, puis en choisissant les bons vêtements.

Optez pour des vêtements amples et amples et des sous-vêtements en tissus respirants tels que le coton. Mettez des sous-vêtements propres si vos sous-vêtements sont devenus humides à cause de votre transpiration.

Méthode 2 sur 3: Asseyez-vous moins souvent

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1. Passer moins de temps aux toilettes. Vous découvrez souvent que vous avez des hémorroïdes lorsque vous allez aux toilettes et qu`il y a du sang rouge sur le papier toilette usagé ou dans l`eau de la cuvette des toilettes. S`asseoir sur les toilettes est également l`une des principales causes d`hémorroïdes, surtout si vous restez assis longtemps sur les toilettes et que vous vous fatiguez lorsque vous allez aux toilettes. Plus vite vous allez aux toilettes, soulagez-vous et sortez des toilettes, mieux c`est.

Ne restez pas assis inutilement longtemps sur les toilettes, par exemple si vous voulez finir un chapitre de votre livre ou si vous jouez sur votre téléphone.
Si vous souffrez souvent de constipation et par conséquent, restez assis sur les toilettes pendant plus de quelques minutes, recherchez des méthodes pour ramollir vos selles telles que boire plus d`eau, manger des aliments riches en fibres et prendre des suppléments de fibres et des émollients fécaux.
Allez aussi aux toilettes dès que vous en avez envie. Retenir vos selles peut vous rendre constipé ou aggraver votre constipation.

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2. Ne restez pas non plus dans d`autres endroits pendant de longues périodes. La position assise exerce plus de pression sur les veines dans et autour de votre anus, et des hémorroïdes se développent aux endroits où vos veines sont fortement chargées. Essayez de vous tenir debout au lieu de vous asseoir lorsque vous regardez la télévision, travaillez à un bureau (recherchez un modèle adaptable que vous pouvez à la fois vous asseoir et vous tenir debout), ou faire d`autres choses. C`est bon pour la santé et aide à se débarrasser des hémorroïdes.

Si vous devez vous asseoir, faites une pause de temps en temps pour vous lever et marcher un peu. En conséquence, le sang ne s`accumule pas et les hémorroïdes ne peuvent pas se développer. Il aide également à soulager la douleur si vous avez déjà des hémorroïdes.

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3. Bouge quand tu es debout. Être debout est meilleur pour la santé que s`asseoir, et c`est encore mieux de bouger plutôt que de rester immobile. La marche, la danse, le jardinage et toutes les autres activités d`intensité modérée sont bonnes pour votre corps à bien des égards. Ils peuvent aider à soulager votre constipation.

L`exercice peut également vous aider à perdre du poids si vous êtes en surpoids, en mettant moins de pression sur les veines dans et autour de l`anus lorsque vous vous asseyez.

Méthode 3 sur 3: Soulager l`inconfort de vos hémorroïdes par d`autres moyens

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1. Prendre des mesures contre la constipation. Tout le monde peut avoir des hémorroïdes, mais les personnes qui souffrent souvent de constipation en souffrent presque toujours. Rester assis sur les toilettes pendant de longues périodes et s`efforcer de se débarrasser des selles dures et compactes est susceptible de provoquer des hémorroïdes et l`inconfort associé.

L`un des moyens les plus simples de prévenir et de traiter la constipation est de boire plus d`eau. Il est recommandé aux femmes de boire 2,2 litres d`eau par jour et aux hommes 3 litres d`eau par jour.
Assurez-vous également d`obtenir plus de fibres. Mangez plus de légumes, de fruits et d`aliments riches en fibres comme la farine d`avoine.
Voyez quels sont les effets secondaires des médicaments et des suppléments que vous utilisez. Certains médicaments peuvent causer de la constipation. Discutez avec votre médecin de l`arrêt de vos médicaments ou du passage à d`autres médicaments si tel est le cas.
Pensez également à prendre un supplément de fibres ou un émollient fécal. Demandez conseil à votre médecin avant de commencer à utiliser de tels produits pendant une longue période.
N`oubliez pas qu`il est préférable de faire une combinaison de ces choses si vous voulez éviter autant que possible la constipation. Prendre une combinaison de mesures telles que faire plus d`exercice, boire plus d`eau, manger plus de fibres et arrêter de prendre des médicaments problématiques est plus efficace pour soulager la constipation que de prendre une seule mesure.

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2. Gardez la tache avec les hémorroïdes propre. Vous pouvez aider à refroidir et adoucir vos hémorroïdes en nettoyant et en séchant doucement la zone touchée régulièrement. Par exemple, utilisez des lingettes humides et non parfumées au lieu du papier toilette ordinaire, qui irrite souvent plus et nettoie moins bien votre derrière.

Prenez une douche quotidienne ou (de préférence) un bain et nettoyez doucement la zone avec de l`eau. Séchez la zone en tapotant ou utilisez un sèche-cheveux réglé au réglage le plus bas.

Vous pouvez également utiliser un bain de siège utiliser, qui est une cuvette ou une baignoire qui s`adapte sur la cuvette des toilettes que vous pouvez faire tremper et laver la zone avec les hémorroïdes dans. Utilisez de l`eau propre et fraîche et asseyez-vous pendant 10 à 15 minutes. Faites-le trois fois par jour ou plus souvent au besoin.

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3. Essayez les topiques et les médicaments. Les grandes quantités de médicaments et de médicaments disponibles dans les pharmacies et les pharmacies sont une indication claire de la fréquence à laquelle les gens souffrent d`hémorroïdes. Essayez différents remèdes et voyez lesquels soulageront la douleur et l`inconfort. Cependant, demandez d`abord conseil à votre médecin si vous souhaitez utiliser un produit pendant plus de deux semaines.

Les crèmes et les onguents (également appelés préparations) peuvent aider à rétrécir le tissu des hémorroïdes et à soulager les démangeaisons et l`inconfort. Les onguents et les pansements à l`hamamélis peuvent également être efficaces pour soulager les démangeaisons et la douleur.

Une méthode plus simple consiste à tenir un sac de glace ou une compresse froide enveloppée dans un chiffon dans la fente de vos fesses pour soulager temporairement la douleur et l`inflammation.

Les analgésiques comme le paracétamol et l`ibuprofène peuvent également soulager la douleur et l`inconfort de vos hémorroïdes.

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4. Va chez ton médecin. Si vous ressentez des démangeaisons et une gêne dans votre anus, si vous sentez de petits renflements à l`extérieur de votre anus et/ou voyez de petites quantités de sang lorsque vous allez aux toilettes, vous pouvez avoir des hémorroïdes. Dans de rares cas, ces symptômes peuvent être causés par des conditions plus graves telles que des fissures anales, une hémorragie interne ou un cancer. Le choix le plus sage est de consulter votre médecin, de confirmer qu`il s`agit d`hémorroïdes, puis de discuter des options de traitement.

Les hémorroïdes peuvent généralement être traitées à la maison, mais elles doivent parfois être traitées par un médecin. Il y a plusieurs traitements comme ligaturer les hémorroïdes pour qu`elles rétrécissent et meurent, et enlever chirurgicalement les hémorroïdes (hémorroïdectomie). Le meilleur traitement pour vous dépendra de la nature de vos hémorroïdes, de l`inconfort et de la douleur que vous ressentez et de nombreux autres facteurs.