Comment prévenir les fuites nocturnes pendant vos règles: 14 étapes (avec photos)

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Des astuces
Mises en garde

Avez-vous déjà eu du sang menstruel sur vos draps ?? As-tu essayé de le laver au lavage sans succès? Eh bien, vous n`avez plus à vous inquiéter, car ces étapes garderont vos draps et vos sous-vêtements propres.

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Image intitulée Empêcher les fuites des serviettes pendant vos règles Étape 5

1. Essayez un pantalon menstruel. Ce sont des sous-vêtements avec une couche étanche, de sorte qu`il n`y aura plus de taches sur vos vêtements et vos draps. Vous pouvez les commander en ligne.

Image intitulée Évitez les taches nocturnes pendant vos règles Étape 2

2. Connaître son cycle. Si votre cycle n`est pas (encore) très régulier, rappelez-vous quand vos règles commenceront (début, milieu ou fin de mois). Si vous pensez avoir vos règles, mettez un protège-slip pendant la journée, mais une serviette fine ou légèrement plus épaisse la nuit, selon l`importance de vos saignements au début.

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3. Utiliser une coupe menstruelle. Vous les insérez comme des tampons, mais ne présentez pas de risque de SCT (Syndrome de Choc Toxique), vous pouvez donc garder la tasse dans la tasse pendant 12 heures (même une nuit), contrairement aux tampons. Une tasse peut recueillir plus de sang qu`un tampon ou une serviette hygiénique, et scelle mieux afin que vous ayez moins de risques de fuite.

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4. Utiliser un tampon et des serviettes hygiéniques. Changez de tampon juste avant d`aller au lit et immédiatement au réveil. Vous pouvez également porter un protège-slip ou une serviette hygiénique, selon vos besoins.

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5. Essayez une serviette hygiénique en tissu. Vous pouvez également emporter des serviettes hygiéniques réutilisables faites maison. Ce n`est pas seulement plus sain et plus hygiénique que les serviettes hygiéniques du magasin, mais il s`adapte également mieux et reste mieux dans vos sous-vêtements. De plus, vous pouvez utiliser une couche supplémentaire si nécessaire. Parce que les serviettes hygiéniques en coton sont plus confortables, vous bougez moins pendant votre sommeil, de sorte qu`elles restent mieux en place et ne fuient pas.

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6. Prenez deux serviettes de nuit avec des ailes et superposez-les, l`une devant votre culotte et l`autre dans le dos. Utilisez un troisième tampon au milieu au besoin.

Image intitulée Évitez les taches nocturnes pendant vos règles Étape 7

sept. Faire un T avec deux serviettes hygiéniques. Utilisez l`un comme d`habitude et placez l`autre à angle droit, dans le dos de votre caleçon.

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8. Prenez une vieille serviette. Mettez la serviette sur votre matelas. Quand vous allez vous coucher, allongez-vous sur la serviette pour qu`elle attrape le sang en cas de fuite. Certaines femmes gardent de vieilles serviettes douces surtout pour cette raison, et les mettent aussi entre leurs jambes le matin avant de se lever pour éviter les dégâts.

Image intitulée Évitez les taches nocturnes pendant vos règles Étape 9

9. Roulez un morceau de papier toilette dans le sens de la longueur et glissez-le doucement entre vos fesses. Jetez le papier toilette le matin.

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dix. Achetez des draps de protection, comme ceux pour les enfants qui mouillent le lit. Vous n`avez vraiment pas à avoir honte de les utiliser, et ils protègent votre matelas des taches et des odeurs en cas de fuite.

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11. Investissez dans des couches pour adultes quand rien d`autre ne fonctionne. Les couches-culottes fonctionnent mieux, mais n`importe quel type protégera votre literie pendant que vous dormez.

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12. Prenez une deuxième paire de caleçons et mettez-les sur votre première.

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13. Mettez votre serviette hygiénique un peu plus vers l`avant de votre slip si vous dormez sur le ventre.

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14. Utilisez un tapis contre l`énurésie nocturne. Au lieu de dormir sur une serviette, vous pouvez prendre un tapis de lit spécial en matériau imperméable et doux.

Des astuces

Bien qu`il puisse être agréable d`étirer vos jambes complètement lorsque vous dormez, vos coussinets peuvent glisser plus tôt. Allongé avec vos jambes ensemble empêche les fuites.
Si vous dormez sur le côté avec les genoux relevés, assurez-vous que vos protections sont à l`arrière de votre caleçon. Parce que l`avant est plus rapproché, il y a plus de place à l`arrière pour fuir si vos coussinets ne sont pas assez larges.
Si vous avez du sang sur vos draps ou vos vêtements, rincez-les immédiatement à l`eau froide, car l`eau chaude fera adhérer la tache au tissu. Vous pouvez également tremper vos draps ou vos vêtements dans du lait pour dissoudre les taches. Il aide également à ajouter du sel à l`eau.
Si vous tournez beaucoup la nuit et que vos coussinets se déplacent, mettez un cuissard serré. Ensuite, votre serviette hygiénique tiendra mieux en place.
Mettez deux protections dans vos sous-vêtements : une à l`avant et une à l`arrière.
Mettez votre serviette hygiénique entre vos fesses, alors le sang est mieux collecté.
Prenez la plus grande serviette hygiénique. Ils absorbent beaucoup de sang et sont confortables.
Mettez vos coussinets loin en arrière lorsque vous dormez sur le dos. Cela peut aider si vous dormez les jambes croisées. Si vous êtes toujours inquiet, portez de vieux caleçons ou de vieux sous-vêtements un peu serrés.
Essayez de vous protéger au maximum si vous bougez beaucoup la nuit, sinon vos coussinets vont bouger et vous aurez des taches dans la literie. Il est préférable d`avoir une protection dans tous les coins.
Portez des pantalons menstruels spéciaux. Ils ont une couche étanche et sont respirants.

Mises en garde

Il est plus dangereux de mettre un tampon lorsque vous vous endormez car vous ne vous réveillerez peut-être pas à temps pour le changer. Si vous laissez un tampon pendant plus de 8 heures, vous êtes beaucoup plus susceptible de développer un syndrome de choc toxique, qui peut être fatal.
Si vos règles sont si abondantes que vous avez des fuites la nuit, cela pourrait être le signe d`un problème gynécologique, comme l`endométriose, la ménorragie ou les fibromes utérins, qui sont des excroissances bénignes dans l`utérus. Cela peut également indiquer un faible taux de fer, alors prenez rendez-vous avec votre médecin pour vous faire examiner.