Comment soulager la douleur après une injection

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Des astuces
Mises en garde

Personne n`aime recevoir une injection ou se faire vacciner, mais cela est souvent nécessaire pour rester en bonne santé. Heureusement, vous pouvez soulager la douleur après une injection assez facilement. Pour réduire la douleur, faites de l`exercice immédiatement après avoir reçu l`injection, prenez des analgésiques en vente libre et gardez votre corps hydraté en buvant beaucoup d`eau. En cas d`inflammation, un sac de glace ou une compresse froide peut aider à réduire l`enflure et soulager la douleur. Si votre enfant a reçu une injection et que vous souhaitez soulager la douleur, assurez-vous qu`il se repose suffisamment, qu`il boive des liquides et qu`il demande l`avis de son médecin avant de lui donner des analgésiques. Contactez votre médecin si vos symptômes s`aggravent et ne disparaissent pas pendant le traitement de suivi.

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Méthode 1 sur 3 : Agir immédiatement après l`injection

Image intitulée Réduire la douleur après une injection Étape 1

1. Déplacez votre bras ou votre jambe immédiatement après avoir reçu une injection. Si vous avez reçu une injection dans votre bras ou votre jambe, attendez que le médecin ou l`infirmière ait bandé la zone avec de la gaze. Lorsque le pansement est en place, tournez lentement votre bras au-dessus de votre tête neuf ou dix fois pour activer la circulation sanguine. Si vous avez reçu une injection dans votre jambe, secouez-la légèrement neuf ou dix fois et soulevez votre genou une ou deux fois. Le fait de reposer votre bras ou votre jambe immédiatement après avoir reçu une injection augmentera le risque de blessure, alors bougez-le un peu lorsque le médecin ou l`infirmière est prêt.

Il n`est pas nécessaire de courir un marathon ou de vous exercer d`une autre manière. Déplacez simplement votre corps suffisamment pour que le sang continue de couler pendant 30 à 45 secondes.
Si vous avez reçu une injection dans le côté ou la hanche, étirez cette partie du mieux que vous pouvez pour éviter que le site d`injection ne gonfle. Il aide dans ce cas à rester debout.

Image intitulée Réduire la douleur après une injection Étape 2

2. Mettez une compresse froide sur le site d`injection pendant une courte période pour assouplir les muscles. Après vous être déplacé, mettez une compresse froide sur le site d`injection pendant dix minutes pour apaiser la douleur dans vos muscles. Retirez ensuite la compresse froide et exposez votre peau à l`air à température ambiante. Ensuite, mettez la compresse froide sur votre peau pendant encore une à deux minutes. Alternez entre l`utilisation de la compresse froide et l`exposition de votre peau à l`air pour soulager la douleur.

Ne mettez pas de compresse chaude sur la zone touchée après l`injection, car cela ne soulagera pas la douleur aussi bien qu`avec une compresse froide. Cependant, vous pouvez utiliser une compresse chaude avant l`injection afin que votre corps absorbe mieux le médicament.

Image intitulée Réduire la douleur après une injection Étape 3

3. Prenez des analgésiques en vente libre pour soulager les symptômes. Après l`injection, vous prenez 600 mg de paracétamol, si c`est votre analgésique préféré. Cependant, vous pouvez également prendre 400 mg d`ibuprofène si vous voulez prévenir l`inflammation. Les deux médicaments aident à soulager la douleur après une injection. Demandez à votre médecin quel analgésique il est préférable de prendre après le type d`injection que vous avez reçu. Si vous vous attendez à ce que l`endroit gonfle, prenez de l`ibuprofène au lieu du paracétamol.

Ne pas dépasser la dose quotidienne maximale d`ibuprofène ou de paracétamol.

Le paracétamol est disponible sous le nom de Panadol, entre autres.

Avertissement: ne prenez pas ces analgésiques à jeun. Vous pouvez endommager votre foie et avoir des maux d`estomac si vous n`avez pas de nourriture dans votre estomac lorsque vous prenez de l`ibuprofène ou du paracétamol.

Image intitulée Réduire la douleur après une injection Étape 4

4.Restez hydraté et buvez beaucoup d`eau après votre injection. Buvez 1 à 1,5 litre d`eau pendant trois à quatre heures après l`injection pour garder votre corps bien hydraté. En vous assurant que vous obtenez suffisamment de liquides après avoir reçu une injection, la tache ne fera pas mal inutilement pendant le processus de guérison.

Ne buvez pas trop d`eau au point d`avoir des crampes et des nausées. Après votre injection, buvez de l`eau de temps en temps pour hydrater votre corps.

Méthode 2 sur 3: Apaiser l`inflammation après l`injection

Image intitulée Réduire la douleur après une injection Étape 5

1. Placez une compresse froide ou une serviette froide sur le site d`injection pour réduire l`enflure. Si vous avez reçu une injection et que votre peau commence à gonfler, assurez-vous d`abord que la température de surface au site d`injection baisse. Placez un sac de glace, une compresse froide ou une serviette humidifiée avec de l`eau froide sur le site d`injection. Laisse-le là jusqu`à ce que l`enflure disparaisse.

Ne mettez pas le sac de glace sur votre peau comme ça, mais couvrez-vous d`abord la peau avec une serviette ou un chiffon épais.
Le froid apaise également la douleur et rend la zone moins sensible tandis que le gonflement diminue.
Vous pouvez facilement faire votre propre pack de glace en remplissant un sac de congélation refermable avec des glaçons.
La chaleur peut soulager les douleurs musculaires, mais le froid réduit l`enflure. La chaleur est moins utile avec ce problème.

Image intitulée Réduire la douleur après une injection Étape 6

2. Prenez 400 mg d`ibuprofène pour soulager l`inflammation et la douleur. Prenez deux ou trois comprimés d`ibuprofène si vous remarquez que le site d`injection a commencé à s`enflammer ou à gonfler. Contrairement au paracétamol, l`ibuprofène est un analgésique anti-inflammatoire, ce qui signifie qu`il aide vraiment à apaiser l`enflure ou l`inflammation. Assurez-vous de manger quelque chose avant de prendre de l`ibuprofène pour éviter les douleurs abdominales et les dommages internes possibles.

Vous pouvez prendre en toute sécurité un maximum de 1200 mg d`ibuprofène pendant une période de 24 heures.

Astuce: vous pouvez prendre de l`ibuprofène en association avec du paracétamol si vous le souhaitez, mais cela n`aide pas à soulager l`enflure ou l`inflammation. Il est généralement sûr de prendre les deux analgésiques ensemble pour le meilleur soulagement possible de la douleur, mais il existe des preuves que cela peut être dangereux s`il est fait régulièrement.

Image intitulée Réduire la douleur après une injection Étape 7

3. Laissez reposer le site et assurez-vous de ne pas surcharger les muscles à proximité du site d`injection. Pour éviter de forcer la zone enflammée, n`utilisez pas les muscles à proximité du site d`injection pendant quatre à six heures. Par exemple, si vous avez reçu une injection dans votre épaule, vous n`utilisez pas les muscles de la partie supérieure du bras, de l`épaule et de la partie supérieure de la poitrine. En laissant tous les muscles de la zone seuls pendant un certain temps, vous évitez que l`inflammation ne s`aggrave.

C`est normalement une bonne idée de bouger votre corps après avoir reçu une injection, mais il faudra plus de temps pour que l`enflure ou l`inflammation disparaissent si vous ne reposez pas vos muscles.

Image intitulée Réduire la douleur après une injection Étape 8

4. Consultez votre médecin pour voir s`il peut vous prescrire un médicament anti-inflammatoire plus puissant. Dans certains cas, il peut être nécessaire d`utiliser un médicament anti-inflammatoire plus fort ou spécial. Si l`enflure ne diminue pas, si vous développez de la fièvre ou si vous continuez à avoir mal, parlez-en immédiatement à votre médecin pour voir s`il existe d`autres médicaments que vous pouvez prescrire.

C`est généralement une bonne idée de contacter votre médecin si vos symptômes continuent de s`aggraver au lieu de s`aggraver.

Méthode 3 sur 3: Soulager la douleur chez les enfants

Image intitulée Réduire la douleur après une injection Étape 9

1. Distraire les enfants après une injection afin qu`ils ressentent moins de douleur et d`anxiété. Les enfants peuvent devenir agités et réagir très fortement à la douleur d`une injection, alors faites de votre mieux pour distraire votre enfant. Laissez votre enfant jouer avec ses jouets préférés, lire un livre ou regarder une vidéo sur votre téléphone ou votre tablette. Lorsque l`injection est faite, donnez à votre enfant quelque chose de gentil comme un autocollant ou un bonbon pour récompenser son bon comportement.

Assurez-vous que votre enfant ne bouge pas trop pendant qu`il reçoit l`injection, car cela rendra la tâche beaucoup plus difficile pour la personne qui administre l`injection.

Image intitulée Réduire la douleur après une injection Étape 10

2. Donnez beaucoup à boire à votre enfant et ne bandez pas le site d`injection. Les deux façons les plus simples de soulager la douleur d`un enfant après avoir reçu une injection sont de lui donner beaucoup à boire et de laisser la zone tranquille. Après avoir reçu l`injection, donnez un verre d`eau à votre enfant et encouragez-le à vider le verre. Pendant deux à trois heures, laissez votre enfant boire un ou deux verres d`eau supplémentaires. Ne pas panser ni appliquer de pression sur le site d`injection.

Donnez à votre enfant un à trois verres avec 250 ml d`eau pour le garder hydraté. Encouragez votre enfant à boire plus s`il peut le supporter.

Astuce: N`hésitez pas à offrir à votre enfant un verre de jus au lieu d`un verre d`eau en guise de récompense. D`autres liquides aident également à hydrater votre enfant, s`ils sont faibles en sucre et en sel.

Image intitulée Réduire la douleur après une injection Étape 11

3. Demandez à votre médecin si vous pouvez donner à votre enfant du paracétamol ou de l`ibuprofène. Les enfants de plus de cinq ans peuvent généralement prendre une petite quantité de paracétamol ou d`ibuprofène pour soulager la douleur, tant qu`il n`y a pas d`interactions avec d`autres médicaments que votre enfant prend. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur le paracétamol et l`ibuprofène pendant qu`il administre l`injection.

Ne donnez pas d`aspirine à votre enfant s`il développe de la fièvre ou des symptômes pseudo-grippaux. Ce médicament ne convient en aucun cas aux enfants de moins de trois ans.

4. Placez un gant de toilette froid sur les zones qui gonflent ou s`enflamment. Si le site d`injection commence à gonfler, prenez un gant de toilette et passez-le sous l`eau froide. Pliez le gant de toilette en un petit rectangle doux. Demandez à votre enfant de s`asseoir ou de s`allonger et placez le gant de toilette sur la zone qui commence à gonfler. Cela aide à réduire l`enflure en refroidissant la zone pendant que votre enfant se repose.

Vous pouvez utiliser un sac de glace si vous le souhaitez, mais il peut être difficile de faire tenir un jeune enfant immobile avec une compresse froide sur la peau.

Des astuces

Appliquer un anesthésique topique au site d`injection pour rendre l`injection moins douloureuse.

Mises en garde

Si vous ressentez des nausées, des vomissements, un gonflement du visage, une perte de vision ou de la fièvre après avoir reçu une injection qui ne devrait pas provoquer ces symptômes, contactez votre médecin ou rendez-vous aux urgences.
Contactez toujours votre médecin si vous avez des questions sur vos médicaments et si les symptômes s`aggravent au lieu de s`atténuer après l`injection.