Instructions gratuites étape par étape 
Si vous constatez que vous avez besoin d`analgésiques pendant plus d`une semaine, parlez-en à votre médecin. Votre médecin peut vous prescrire des analgésiques plus puissants. 
Si les symptômes de reflux ne disparaissent pas après quelques jours, vous devriez consulter un médecin. S`il n`est pas traité, le reflux peut avoir de graves conséquences pour votre œsophage. Au lieu de cela, votre médecin peut vous prescrire des médicaments qui traitent le reflux et guérissent vos organes digestifs. 
Les sangles de soutien ou d`aine ne doivent être portées que pendant une courte période. Réalisez qu`ils ne guériront pas la hernie. 
L`acupuncture peut soulager la douleur de votre hernie, mais un traitement médical reste nécessaire pour traiter la hernie elle-même. 
Si vous ressentez une douleur inhabituelle à cause de votre hernie et que vous avez diagnostiqué une hernie abdominale, inguinale ou fémorale, appelez immédiatement votre médecin ou votre service d`urgence - la douleur pourrait indiquer une urgence médicale. 
Si votre hernie ne vous dérange pas et que votre médecin pense qu`il s`agit d`une petite hernie, le médecin peut recommander de reporter la chirurgie pendant un certain temps. 
Se serrer l`estomac ou l`abdomen peut provoquer des hernies récurrentes et aggraver les brûlures d`estomac. L`acide dans votre estomac peut être refoulé dans votre œsophage. 
Essayez de perdre du poids lentement. L`objectif est de ne pas perdre plus d`une livre ou deux par semaine. Discutez avec votre médecin de la modification de votre régime alimentaire et de vos niveaux d`exercice. 
Tirez vos genoux vers le haut pour que vos jambes soient légèrement pliées. Placez un oreiller entre vos jambes et utilisez les muscles de vos cuisses pour serrer l`oreiller ensemble. Détendez vos muscles et répétez cet étirement dix fois. Gardez vos mains à vos côtés et soulevez vos genoux du sol et en l`air. Avec l`aide des deux jambes, vous faites un mouvement de cyclisme dans les airs. Continuez ainsi jusqu`à ce que vous sentiez la tension musculaire dans votre estomac. Tirez vos genoux vers le haut pour que vos jambes soient légèrement pliées. Placez vos mains derrière votre tête et pliez votre torse à environ 30 degrés. Votre torse doit être plus proche de vos genoux. Maintenez cette position et penchez-vous doucement en arrière. vous pouvez répéter cela 15 fois. 
Fumer rendra plus difficile la guérison de votre corps après la chirurgie et peut augmenter votre tension artérielle pendant la chirurgie. Le tabagisme augmente également le risque de développer une hernie récurrente et une infection après la chirurgie. 
Buvez du thé au fenouil pour calmer votre estomac et réduire l`acide dans votre estomac. Écraser une cuillère à café de graines de fenouil et les faire tremper dans une tasse d`eau bouillante pendant 5 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour. Vous pouvez également boire de la moutarde en poudre dissoute dans de l`eau, ou du thé à la camomille. Tous ces éléments sont anti-inflammatoires et apaisent votre estomac en inhibant la production d`acide. 
Gardez à l`esprit que la racine de réglisse peut entraîner un manque de potassium dans votre corps, ce qui à son tour peut entraîner des arythmies cardiaques. Parlez à votre médecin si vous consommez de grandes quantités de racine de réglisse pendant plus de deux semaines. Ulmus rubra est un autre complément à base de plantes à essayer sous forme de boisson ou de comprimé. Il couvre et apaise les tissus irrités et peut être utilisé sans danger pendant la grossesse. 
Une variante de cette approche consiste à préparer votre propre limonade ou jus de citron vert. Mélangez quelques cuillères à café de pur jus de citron ou de citron vert et assaisonnez avec de l`eau. Si vous voulez, vous pouvez ajouter un peu de miel à la boisson. Buvez ceci avant, pendant et après les repas. 
Des études ont montré que le sirop d`aloe vera peut réduire les symptômes de reflux acide en inhibant l`inflammation et en neutralisant l`acide gastrique.
Soulager la douleur d'une hernie
Teneur
Les hernies peuvent survenir dans différentes parties du corps. Ils peuvent causer de la douleur et de l`inconfort. En effet, lors d`une hernie, le contenu d`une partie de votre corps se gonfle à travers les tissus ou les couches musculaires environnants. Les hernies peuvent survenir dans l`abdomen, autour du nombril (ombilic), dans la région de l`aine (fémur ou aine) ou dans la région de l`estomac. Si vous avez une hernie gastrique (hiatale), vous souffrez probablement d`éructations ou de reflux acide. Heureusement, vous pouvez soulager la douleur à la maison et modifier votre mode de vie pour réduire l`inconfort de certaines hernies.
Pas
Partie 1 sur 3: Traiter la douleur d`une hernie à la maison
1. Utiliser des packs de glace. Si vous ressentez une gêne relativement légère, appliquez un sac de glace sur le site de votre hernie pendant 10 à 15 minutes. Vous pouvez le faire une ou deux fois par jour, avec l`approbation de votre médecin. Les packs de glace peuvent réduire l`enflure et l`inflammation.
- Ne jamais mettre un sac de glace directement sur la peau. Assurez-vous d`envelopper le sac de glace dans un chiffon fin ou une serviette avant de le placer sur la peau. Cela évite d`endommager les tissus cutanés.
2. Prendre des médicaments contre la douleur. Si vous souffrez d`une hernie modérée, vous pouvez bénéficier d`analgésiques en vente libre, tels que l`ibuprofène et l`acétaminophène. Suivez toujours les instructions sur l`emballage.
3. Prendre des médicaments pour traiter le reflux. Si vous avez une hernie gastrique, vous souffrez peut-être de brûlures d`estomac, également appelées reflux. Vous pouvez prendre des comprimés pour l`estomac et des médicaments pour réduire la production d`acide, ainsi que des médicaments sur ordonnance tels que les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) qui inhibent la production d`acide gastrique.
4. Portez une attelle ou une bande à l`aine. Si vous avez une hernie inguinale, vous pouvez porter un support spécial qui peut également réduire votre douleur. Discutez avec votre médecin du port d`un bandeau ou d`un slip à l`aine, qui agit comme un sous-vêtement de soutien. Ou portez une ceinture de soutien ou un harnais qui maintient la hernie en place. Pour mettre un support, allongez-vous et attachez la ceinture ou le harnais autour de la hernie pour la maintenir en place.
5. Essayez l`acupuncture. L`acupuncture est une médecine traditionnelle qui ajuste les énergies du corps en insérant de fines aiguilles dans des points d`énergie spécifiques du corps. Vous pouvez contrôler la douleur de votre hernie en stimulant les points de pression connus pour réduire la douleur. Trouvez un acupuncteur agréé qui a de l`expérience dans le soulagement de la douleur herniaire.
6. Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez une douleur intense. Si vous pensez avoir une hernie, ressentez une masse inhabituelle dans l`abdomen ou l`aine, ou avez des brûlures d`estomac fréquentes, prenez rendez-vous avec votre médecin. La plupart des hernies peuvent être diagnostiquées en faisant un examen physique et en mentionnant vos symptômes. Si vous avez déjà consulté un médecin, mais que vos symptômes ne se sont pas améliorés après quelques semaines, contactez à nouveau votre médecin pour un rendez-vous de suivi.
sept. Subir une opération chirurgicale. Bien que vous puissiez gérer la douleur causée par une hernie à la maison, vous ne pourrez pas traiter votre hernie. Parlez à votre médecin des options chirurgicales. Votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale dans laquelle un chirurgien pousse et resserre le muscle saillant en place. Ou un chirurgien peut faire une procédure moins invasive qui consiste à faire de petites incisions pour réparer la hernie avec un filet synthétique.
Partie 2 sur 3: Changer votre mode de vie
1. Mangez des repas plus petits. Si vous souffrez de brûlures d`estomac dues à une hernie hiatale, exercez moins de pression sur votre abdomen. Vous pouvez le faire en mangeant de plus petites portions à chaque repas. Vous devez également manger lentement pour que votre estomac puisse digérer les aliments plus rapidement et plus facilement. Cela permet également de réduire la pression sur le sphincter gastrique (LES), un muscle déjà affaibli.
- Plutôt ne rien manger 2 à 3 heures avant d`aller au lit. Cela empêchera la nourriture de fatiguer vos abdominaux lorsque vous essayez de vous endormir.
- Vous pouvez également modifier votre alimentation pour éviter l`excès d`acide gastrique. Évitez les aliments riches en matières grasses, le chocolat, la menthe poivrée, l`alcool, les oignons, les tomates et les agrumes.
2. Réduisez la pression sur votre estomac. Portez des vêtements qui ne serrent pas votre estomac ou votre estomac. Ne portez pas de vêtements serrés ou de ceintures. Au lieu de cela, choisissez des chemises qui pendent librement autour de votre taille. Si vous portez une ceinture, ne la tirez pas trop fort.
3. Essayez de perdre du poids. Si vous êtes en surpoids, il y aura une pression supplémentaire sur votre ventre et vos muscles abdominaux. Cette pression supplémentaire peut augmenter le risque de développer une autre hernie. L`acide dans votre estomac peut également retourner dans votre œsophage. Cela peut entraîner des reflux et des brûlures d`estomac.
4. Exercer des muscles importants. Parce que vous n`êtes pas autorisé à soulever des objets lourds ou à vous exercer, vous devez faire des exercices qui renforcent et soutiennent vos muscles. Allongez-vous sur le dos et essayez l`un des étirements suivants :
5. Arrêter de fumer. Si vous souffrez de reflux, essayez d`arrêter de fumer. Fumer vous fait produire plus d`acide gastrique, ce qui aggrave le reflux. Et si vous devez subir une intervention chirurgicale pour votre hernie, votre médecin vous recommandera probablement d`arrêter complètement de fumer dans les mois précédant l`opération.
Partie3 sur 3: Utiliser des remèdes à base de plantes
1. Utiliser la bourse du berger. Cette plante (considérée comme une mauvaise herbe) a été traditionnellement utilisée pour soulager l`enflure et la douleur. Appliquez de l`huile essentielle de bourse à berger sur la zone où vous ressentez la douleur de la hernie. Vous pouvez également acheter des suppléments de bourse à berger pour la prise orale. Suivez toujours les instructions sur l`emballage.
- Des études ont montré que la bourse à berger a un effet anti-inflammatoire. Il peut également prévenir l`inflammation.
2. Boire une tisane. Si vous souffrez de nausées, de vomissements et de reflux causés par votre hernie, buvez du thé au gingembre. Le gingembre a un effet anti-inflammatoire et apaise l`estomac. Utilisez des sachets de thé au gingembre ou râpez 1 cuillère à café de gingembre frais. Laissez infuser le gingembre frais dans l`eau bouillante pendant 5 minutes. Il est particulièrement utile de boire le thé au gingembre environ une demi-heure avant de manger. Il est également sans danger pour les femmes enceintes et allaitantes.
3. Prendre de la racine de réglisse. Utiliser la racine de réglisse (racine de réglisse déglycyrrhizinée) sous forme de comprimés à croquer. Il a été démontré que la racine de réglisse guérit l`estomac et inhibe la production excessive d`acide. Assurez-vous de suivre les instructions du fabricant. Cela signifie généralement 2 ou 3 comprimés toutes les 4 à 6 heures.
4. boire du vinaigre de cidre de pomme. Si vous avez un reflux sévère, vous pouvez commencer à boire du vinaigre de cidre de pomme. Certains pensent que l`acide supplémentaire dit à votre corps d`inhiber sa propre production d`acide, bien que cela nécessite plus de recherches. Mélangez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme biologique avec 180 ml d`eau et buvez-le. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter un peu de miel pour améliorer le goût.
5. Boire du jus d`aloe vera. Choisissez du jus d`aloe vera bio (pas le gel) et buvez une demi-tasse. Bien que vous puissiez en boire tout au long de la journée, vous devez limiter votre consommation quotidienne à 1 ou 2 tasses. C`est parce que l`Aloe vera peut agir comme un laxatif.
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