Instructions gratuites étape par étape 
Mettez la glace sur le joint pendant 20 minutes puis laissez à votre peau le temps de se réchauffer. De cette façon, le froid n`endommagera pas votre peau. Si vous n`avez pas de glaçons à la maison, vous pouvez utiliser un sac de pois ou de maïs surgelés. Enveloppez toujours la glace ou les légumes surgelés dans une serviette fine, afin de ne pas mettre la glace directement sur votre peau. 
Les médicaments que vous pourriez prendre comprennent l`ibuprofène (Advil, Sarixell) et le naproxène sodique (Aleve). Ces médicaments ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant d`ulcères d`estomac ou de saignements, de problèmes rénaux ou de problèmes de tension artérielle. Ne prenez pas d`aspirine. Cela peut augmenter la quantité d`acide urique dans le corps. Si vous prenez actuellement d`autres médicaments, demandez conseil à votre médecin pour éviter d`éventuelles interactions entre les différents médicaments. 
C`est bien de prendre un verre de vin de temps en temps. Cela peut même être bon pour vous. Boire beaucoup d`alcool peut provoquer une crise de goutte. 
Les boissons aromatisées à l`extrait de cerise sont une exception, tant qu`elles ne contiennent pas d`arômes artificiels et sont emballées avec d`autres édulcorants. Les cerises et l`extrait de cerise peuvent aider à réduire les niveaux d`acide urique dans le corps. 
La quantité d`eau dont votre corps a besoin dépend de votre poids, de votre niveau d`activité et de la météo. Boire au moins huit verres d`eau par jour. Lorsque vous avez soif, vous êtes déjà déshydraté et vous devez boire quelque chose rapidement. Si vous urinez très peu et que votre urine est trouble ou de couleur foncée, cela indique que vous êtes peut-être déshydraté. 
Faites environ 30 minutes d`exercice modéré, comme la marche, ou 15 minutes ou plus d`exercices plus vigoureux, comme la course. Tu fais ça cinq jours par semaine. La natation est un excellent moyen de faire de l`exercice sans mettre à rude épreuve vos articulations douloureuses. 
En suivant un régime crash qui vise à vous faire perdre beaucoup de poids le plus rapidement possible, vous obtenez souvent beaucoup de protéines et peu de glucides. De tels régimes sont également susceptibles de vous donner beaucoup de purines, ce qui peut aggraver votre goutte. 
Parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments nutritionnels. De cette façon, vous savez avec certitude qu`ils sont sans danger pour vous. La vitamine C n`abaisse que légèrement les niveaux d`acide urique. Cela peut aider à prévenir de nouvelles crises de goutte, mais ne guérira probablement pas votre goutte. 
Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Si les médicaments en vente libre ne soulagent pas la douleur, votre médecin peut vous prescrire des médicaments plus puissants. Colchicine. Ce médicament inhibe l`inflammation de la membrane muqueuse de l`articulation due aux cristaux d`urate. Corticostéroïdes. Ces médicaments peuvent être injectés directement dans l`articulation pour soulager rapidement la douleur et peuvent notamment aider les personnes qui réagissent mal aux AINS. Cependant, les corticoïdes ne peuvent pas être utilisés à long terme. S`il y a des antécédents familiaux de goutte, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour réduire la quantité d`acide urique dans votre corps. Ces médicaments réduisent la quantité d`acide urique que votre corps produit ou font en sorte que votre corps excrète plus d`acide urique. 
Un régime avec beaucoup de viande, de poisson et de crustacés, des boissons sucrées et de la bière être en surpoids Hypertension artérielle, diabète, troubles métaboliques ou maladie cardiaque ou rénale Prendre certains médicaments pour l`hypertension artérielle, des médicaments anti-rejet après une greffe ou de l`aspirine Une histoire familiale de goutte Vous avez subi une intervention chirurgicale ou subi une blessure Les hommes sont plus susceptibles de souffrir de goutte que les femmes, mais les femmes sont plus susceptibles de développer la goutte après la ménopause.
Soulager la douleur de la goutte à la maison
Teneur
Les crises de goutte sont si douloureuses qu`elles peuvent vous réveiller la nuit. La goutte survient lorsque des cristaux d`urate s`accumulent dans vos articulations. Cela se produit généralement au niveau du gros orteil, mais d`autres articulations des pieds et des mains peuvent également être affectées. Les articulations seront douloureuses et enflammées. Le moyen le plus efficace de traiter la goutte est de prendre les médicaments recommandés par votre médecin, mais vous pouvez compléter le traitement avec des remèdes maison pour soulager la douleur et modifier votre mode de vie afin de réduire le risque de nouvelles crises de goutte.
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Partie1 sur 3: Traiter la douleur à la maison
1. Gardez l`articulation enflée. Cela améliore votre circulation et l`échange de fluide autour de l`articulation.
- S`il s`agit d`une articulation du pied, mettez-vous au lit et posez votre pied sur une pile d`oreillers. Votre pied doit être plus haut que le reste de votre corps.
- Si l`articulation fait très mal, elle peut être trop douloureuse pour être recouverte d`un drap.
2. Soulager l`articulation douloureuse en utilisant de la glace. Cela aide à réduire l`inflammation et à éliminer les pires douleurs.
3. Essayez les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre. Ces médicaments peuvent aider à réduire l`inflammation et la douleur. Prenez-les immédiatement lorsque vous avez une attaque et continuez jusqu`à deux jours après l`attaque.
Partie 2 sur 3: Réduire les crises de goutte grâce à des changements de mode de vie
1. Ajustez votre alimentation pour consommer moins de purine. Lorsque votre corps digère la purine, il produit de l`acide urique qui peut s`accumuler sous forme de cristaux d`urate dans vos articulations. En réduisant la quantité de purine dans votre alimentation, votre corps a besoin de digérer moins de purine.
- Mangez moins de viande rouge, comme le steak.
- Ne pas manger de viande d`animaux sauvages, comme le lapin, le faisan et le cerf.
- Évitez les abats, tels que le foie, les rognons, le cœur et les ris de veau.
- Mangez moins de poisson et de crustacés, en particulier le caviar et les crustacés comme les moules, le crabe et les crevettes. Evitez également les poissons gras comme les sardines, les anchois, le maquereau, le sprat, le corégone, le hareng et la truite.
- Les extraits de levure et de viande sont également riches en purine. Les exemples incluent Marmite, Bovril et de nombreux types de sauces achetées en magasin.
- Les produits laitiers faibles en gras peuvent réduire votre risque de crises de goutte.
2. boire moins d`alcool. Les boissons alcoolisées, en particulier la bière et les spiritueux, sont riches en purines.
3. Évitez les boissons sucrées édulcorées au fructose. Ces boissons peuvent aggraver votre goutte.
4. Buvez beaucoup d`eau pour favoriser une fonction rénale saine. Vos reins jouent un rôle très important dans la production d`urine et l`élimination de l`acide urique par l`urine.
5. Exercice régulier. Cela améliore votre santé globale et vous fait vous sentir bien.
6. Perdre du poids si vous êtes en surpoids. Cependant, il est important de suivre une alimentation saine et riche en nutriments.
sept. Essayez les suppléments de vitamine C. La vitamine C amène vos reins à excréter de l`acide urique dans votre urine. Il peut vous protéger de la goutte.
8. boire du café. Le café caféiné et décaféiné peut aider à réduire les niveaux d`acide urique dans votre corps. Cependant, il n`y a pas de preuves claires pour cela, car les études ne montrent pas clairement comment cela se produit.
Partie 3 sur 3: Savoir quand consulter un médecin
1. Consultez un médecin s`il s`agit de votre première crise. La goutte peut endommager les articulations et il est préférable de commencer le traitement dès que possible. De cette façon, vous pouvez également réduire la douleur le plus rapidement possible.
- Vous pouvez présenter des symptômes tels qu`une douleur intense, une inflammation et une rougeur dans l`articulation touchée. Ces symptômes peuvent durer plusieurs heures. Par la suite, l`articulation peut être douloureuse pendant plusieurs jours ou semaines. La goutte survient généralement dans les articulations des mains et des pieds.
- Il est possible de contrôler la goutte en modifiant son mode de vie, mais vous devez généralement commencer à prendre des médicaments pour traiter la maladie.
- Consultez immédiatement un médecin si vous avez également de la fièvre en plus de votre crise de goutte ou si l`articulation est chaude. Ces symptômes peuvent indiquer une infection qui nécessite un traitement rapide.
2. Discutez des différents médicaments que vous pouvez prendre pour traiter votre goutte. Votre médecin vous aidera à élaborer un plan de traitement qui correspond à vos besoins et à vos antécédents médicaux. Votre médecin peut vous prescrire les médicaments suivants :
3. Gardez à l`esprit le risque de nouvelles attaques lorsque vous prenez une décision. Certaines personnes ont la goutte plus rapidement que d`autres. Les facteurs qui peuvent augmenter votre risque de goutte comprennent :
Mises en garde
- L`aspirine est un analgésique, mais vous ne devriez pas prendre d`aspirine pour soulager la douleur. Il a été démontré que l`aspirine augmente la quantité d`acide urique dans votre circulation sanguine. En conséquence, vous pouvez avoir plus de douleur et l`articulation en question peut devenir encore plus enflammée.
- Demandez toujours conseil à votre médecin avant d`essayer un nouveau régime ou un nouveau remède à la maison.
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