Prendre une douche plus rapide

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Des astuces
Mises en garde

Prendre une douche rapide présente de nombreux avantages. Vous pouvez éviter d`être en retard quelque part, ou économiser l`eau. Avec discipline et prévoyance, vous pouvez prendre certaines mesures pour rationaliser votre routine de douche.

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Méthode 1 sur 3: Prendre une courte douche

1. Prends une douche froide. Si l`eau est froide, vous risquez moins de vous vautrer longtemps sous la douche. Sautez dans la douche dès que vous l`allumez et essayez de garder la douche allumée moins de deux minutes. En plus de leur efficacité, les douches froides peuvent augmenter la vigilance, améliorer la circulation, favoriser la perte de poids, soulager le stress et accélérer la récupération musculaire.

2. Faites d`autres tâches pendant que l`eau se réchauffe. Si vous ne voulez pas sauter dans une douche froide tout de suite, ouvrez le robinet et effectuez d`autres tâches pendant que l`eau se réchauffe. Selon l`efficacité de votre chauffe-eau et le nombre de personnes qui doivent utiliser la douche, votre système peut chauffer presque instantanément, ou cela peut prendre quelques minutes. Trouvez des tâches rapides à faire pendant que vous attendez..

Déshabille-toi. Préparez les vêtements que vous voulez porter après la douche. Préparez rapidement tout ce dont vous avez besoin pour la journée.

Sortez vos essentiels de douche. Préparez votre shampoing, revitalisant, savon, poudre, déodorant, serviette et tout ce dont vous avez besoin.

Brossez-vous les dents pendant que l`eau chauffe. Une fois l`eau chaude, vous pouvez finir de vous brosser les dents sous la douche. Crachez le dentifrice et rincez votre brosse à dents sous la douche pour gagner de l`eau et du temps.

3. Mettre une alarme. Envisagez de régler une alarme pour une, deux ou trois minutes, selon la durée de votre douche. Entraînez-vous à courir contre la montre. Lorsque l`alarme sonne, sortez de la douche, même si vous n`êtes pas tout à fait prêt. En augmentant la pression, vous pouvez trouver de nouvelles façons d`optimiser votre routine. Mettez-vous au défi de prendre une douche au moins quelques secondes de moins chaque semaine.

4. Douche comme ils le font dans la marine. Utilisez les trente premières secondes pour vous mouiller. Coupez l`eau au milieu de votre douche pendant que vous vous savonnez. Enfin, rallumez l`eau pour rincer en une minute ou moins. C`est un excellent moyen d`économiser de l`eau et de l`énergie, et peut vous encourager à prendre des douches plus courtes.

Méthode 2 sur 3: Lavez vos cheveux

1. Soyez efficace avec le shampooing et le revitalisant. Pressez une cuillerée de shampooing sur votre main et mélangez-le rapidement et soigneusement dans vos cheveux. Laissez-le reposer pendant trente secondes pendant que vous vous lavez le corps ou effectuez toute autre tâche sous la douche. Ensuite, lavez le shampooing tout en pressant un peu de revitalisant dans votre paume. Faites pénétrer le revitalisant dans vos cheveux, puis laissez-le reposer jusqu`à une minute pendant que vous vous rasez, exfoliez ou effectuez toute autre tâche de douche. Rincez le revitalisant de vos cheveux et sortez de la douche.

2. Lavez vos cheveux avec un shampooing et un revitalisant 2 en 1. Recherchez un revitalisant nettoyant qui contient un rapport de 1:3 de shampooing et de revitalisant. De cette façon, vous pouvez nettoyer vos cheveux tout en prenant soin d`eux. Il peut être plus facile de prendre une douche rapide si vous n`avez pas à prendre le temps d`appliquer et de rincer deux produits de soins capillaires séparés.

3. Utilisez une pression d`eau élevée pour mouiller rapidement vos cheveux. Les cheveux longs ou épais peuvent prendre plus de temps à laver que les coupes de cheveux plus courtes. Si votre douche est équipée d`une buse à pression d`eau réglable, allumez un jet pour rendre la pulvérisation d`eau plus dure. Plus vite vos cheveux sont mouillés, plus vite vous pouvez les laver.

4. Pensez à ne pas vous laver les cheveux. Si vous êtes pressé, essayez d`omettre le shampooing et le revitalisant pour la journée. Mouillez vos cheveux, mais n`utilisez pas de produits capillaires chronophages. Vous n`avez vraiment pas besoin de vous laver les cheveux tous les jours.

Si vous vous sentez sale mais que vous êtes extrêmement pressé, pensez à laisser vos cheveux sécher complètement. Utilisez un bonnet de douche pour garder l`humidité à l`extérieur, ou ne vous douchez tout simplement pas les cheveux.

Méthode 3 sur 3: Rationalisez les tâches de douche

1. Savonnez-vous efficacement. Pressez une cuillerée de savon sur votre main et écartez la paume et les doigts aussi large que possible. Savonnez-vous rapidement et efficacement avec votre main tendue. Vous pourriez être surpris de l`espace que vos mains peuvent couvrir lorsqu`elles sont complètement étendues. Par exemple, vous pouvez recouvrir chaque jambe de mousse en une seule fois, si vous pouvez en faire presque tout le tour.

Utilisez un épurateur ou un luffa avec une lotion pour le corps déjà appliquée. Cela peut être un bon moyen de savonner votre corps rapidement.
Travaillez symétriquement avec les deux mains, en faisant mousser les deux côtés de votre corps en même temps. Faites mousser de chaque côté de votre poitrine et de votre torse, ainsi que sous les deux bras, le long de vos jambes - l`un après l`autre, les mains écartées. Cette technique fonctionne aussi pour savonner vos cheveux rapidement et pour vous sécher rapidement.

2. Frottez-vous sous la douche. Si l`exfoliation fait partie de votre routine quotidienne, pensez à le faire sous la douche pour faciliter le rinçage des particules de peau. Ce n`est pas exactement un moyen de prendre une douche plus rapidement, mais cela peut vous aider à rationaliser votre routine matinale globale.

3. Se raser sous la douche. Vous devrez peut-être vous regarder dans le miroir pour vous raser le visage, mais vous pouvez également vous raser d`autres parties de votre corps lorsque l`eau s`écoule autour de vous. Essayez de vous raser la poitrine, les jambes ou toute autre zone à retoucher. Savonnez-vous avec de la lotion ou de la mousse à raser. Rasez-vous doucement et méthodiquement, en laissant l`eau laver les poils lâches.

Cela fonctionne mieux si vous avez besoin de retoucher vos cheveux. Si votre corps est très poilu, vous risquez de boucher le drain de la douche.

Des astuces

Gardez une trace de votre temps. Réglez une minuterie ou regardez une horloge pour voir combien de temps cela prend. Mettez-vous au défi d`accélérer de quelques secondes chaque semaine.
Lavez votre corps en laissant le revitalisant s`imprégner.
Utilisez un gel douche au lieu de savon.
Gardez les mêmes routines et mouvements chaque jour.
Peignez vos cheveux pendant que le revitalisant est encore dans vos cheveux. Lavez-le en peignant vos cheveux pour les rendre moins susceptibles de s`emmêler.
Gardez vos accessoires de douche au même endroit pour pouvoir les saisir plus rapidement.
Jouez de la musique joyeuse pendant la douche. Un rythme rapide et énergique peut vous aider à maintenir un rythme de douche plus rapide.
Si vous prévoyez d`utiliser un gel douche pour le corps sur vos parties intimes, assurez-vous que l`étiquette indique qu`il est sans danger.
Enveloppez vos cheveux dans une serviette si vous avez les cheveux longs.
Assurez-vous que la douche ou le bain n`est pas vraiment chaud car cela peut endommager vos cheveux et votre peau. Tu te brûles la peau avec.

Mises en garde

Vérifiez la température de l`eau avant de prendre une douche.
Une douche peut être une source de blessures graves si vous êtes trop pressé et que vous ne réalisez pas que vous avez renversé du savon sur le sol de la douche. Si vous glissez, tombez et vous blessez à la tête, vous pourriez vous blesser en tombant.
Ne verrouillez pas la porte de la salle de bain pour que les gens puissent au moins y accéder si vous tombez.