Instructions gratuites étape par étape 
Apprenez à être plus détendu face à la nudité en portant progressivement moins de vêtements. Si vous vous promenez habituellement en pantalon de survêtement et en T-shirt, vous pouvez essayer de vous habituer à un short et un haut. Si vous dépassez le sentiment originel de vulnérabilité, vous pouvez ressentir la nudité comme très libératrice. 
Si vous partagez une chambre, assurez-vous que l`autre personne accepte que vous vous déshabillez avant d`essayer votre nouvelle habitude. Dormir nu est plus qu`une préférence personnelle - il a également des avantages pour la santé. 
Ceci n`est recommandé que pour les personnes qui vivent seules, car il est inapproprié de forcer les autres à vous voir sans vêtements. Assurez-vous que les stores et les rideaux sont fermés afin que les autres personnes autour ne puissent pas vous voir accidentellement. 
Vivre votre nudité peut être difficile si vous vivez dans un appartement ou dans un quartier animé qui ne vous offre pas beaucoup d`intimité. 
Pour éviter les situations embarrassantes, il est préférable de sortir tôt le matin quand tout le monde dort encore. Évitez les lampadaires, les projecteurs, les voitures qui passent ou toute source de lumière qui peut vous rendre visible. 
Jardinez ou pratiquez le yoga sans les contraintes de vêtements chauds. N`oubliez pas de vous cacher des voisins et des passants. Si vous êtes signalé, vous serez autorisé à expliquer. 
Dans de nombreuses villes, vous avez des endroits spécialement équipés pour les nudistes. Vous trouverez après une recherche rapide sur internet s`il existe un tel endroit près de chez vous. Montrez du respect pour les personnes qui ont choisi de vivre en tant que nudiste. Il faut beaucoup de courage pour être nu devant les autres et l`intimidation ou le ridicule sont hors de propos ici. 
Les plages de nudistes peuvent être trouvées sur presque tous les continents et le voyage peut en valoir la peine si vous aimez repousser les limites de votre jardin. Assurez-vous que la nudité en public est autorisée à votre destination avant de vous déshabiller.
Sortir nu
Teneur
Alors que l`idée de la nudité en public est terrifiante pour certaines personnes, elle peut être libératrice pour d`autres. Il n`y a rien à avoir honte et rien d`immoral à se promener nu, tant que vous le faites de la bonne façon. Si vous envisagez de vous déshabiller et de lâcher prise, il est bon de savoir comment le faire au mieux sans avoir d`ennuis avec la loi, de vous préparer à sortir nu et à ne vous présenter que dans des endroits où les autres ne peuvent pas voir vous.
Pas
Partie1 sur 3: S`habituer à être nu
1. Habituez-vous à votre corps. La plupart des gens ne sont pas habitués à se voir nus. Pour avoir le courage de sortir sans vêtements, vous devez d`abord avoir confiance en votre apparence et votre ressenti. Prenez le temps de vous réhabituer à votre corps, nu, sans vous juger ni être gêné.
- Apprendre à aimer et accepter son corps. Tout le monde est fait différemment et il n`y a pas besoin d`avoir honte de votre apparence.
- N`allez pas trop vite. Cela peut prendre des semaines, des mois ou même des années pour s`habituer à être nu.
2. Se promener nu plus souvent. Si vous n`êtes pas habitué à vous promener sans vêtements, cela peut sembler étrange. Prenez votre temps et évoluez vers un niveau de nudité dans lequel vous vous sentez à l`aise. De cette façon, vous pouvez marcher nu jusqu`à la salle de bain tous les matins pour prendre votre douche ou vous promener nu pendant un moment avant de vous habiller.
3. dormir nu. Une façon naturelle d`être nu plus longtemps est de se déshabiller avant d`aller se coucher. Donc tu es toujours couvert pendant que tu apprends à laisser ton corps respirer. Certaines personnes préfèrent dormir nues pour ne pas s`emmêler avec leurs vêtements.
4. Se promener nu à la maison. Effectuer des activités quotidiennes telles que préparer le petit-déjeuner, lire le journal ou répondre à vos e-mails nu. Vous associerez bientôt la nudité aux activités quotidiennes la rendant moins intimidante. Puisque vous êtes dans l`intimité de votre propre maison, vous pouvez vous concentrer sur la sensation de détente et profiter de la sensation de liberté.
Partie2 sur 3: Sortir nu
1. Soyez conscient des objections juridiques et sociales. Avant de vous exposer au monde, renseignez-vous sur les lois de votre région concernant la nudité publique. Bien qu`il ne soit pas illégal de se promener nu là où vous vivez, cela peut être considéré comme obscène par vos voisins. Connaître les risques vous assurera de ne pas avoir d`ennuis ou de heurter accidentellement quelqu`un.
- Ce n`est pas une bonne idée de sortir nu dans les lieux publics, surtout s`il y a des familles ou des enfants autour.
- Si vous décidez de vous promener nu dehors, vous devez être prêt à accepter les conséquences possibles.
2. Limitez-vous aux lieux privés. Ne vous éloignez pas trop de chez vous. En revanche, limitez-vous aux endroits hors de vue des voisins, comme une véranda ou derrière une haie haute. Cela vous permet de rester caché tout en faisant vos premiers pas nus dans votre espace de vie.
3. Attends que la nuit tombe. Si vous sortez dans l`obscurité, vous avez plus de liberté de mouvement sans avoir à vous soucier d`être vu. Et même si on te voit, ce que tu fais ne sera pas évident. Pour la plupart des gens, c`est l`occasion idéale de franchir le pas et de sortir complètement nu pour la première fois.
4. Sortez à votre guise. Une fois que vous êtes complètement à l`aise, vous pouvez vous immerger dans la liberté dans votre costume d`Adam ou d`Eva. Embrasser sa nudité, c`est être innocent et se sentir libre de tout sentiment de honte. Vous vous sentez plus connecté au monde qui vous entoure lorsque vous abandonnez les normes sociales et revenez à la condition humaine d`origine.
Partie3 sur 3: Trouver des endroits appropriés pour se promener nu
1. Reste dans ta propre cour. Normalement, vous avez le droit de faire ce que vous voulez sur votre propriété tant que vous ne blessez personne. Cela signifie qu`il n`y a pas de meilleur endroit pour enlever vos vêtements que dans votre propre arrière-cour. Si vous avez un endroit bien sécurisé, vous pouvez même bronzer ou faire une belle promenade.
- Un buisson ou un champ loin de la route est un endroit parfait pour se promener nu.
- Dans la plupart des pays, il est presque toujours illégal de se rendre sans vêtements dans des lieux publics, comme le parc ou le supermarché.
2. Aller dans un camp de nudistes. Là, vous pouvez vous promener nu sans être jugé ou avoir des conséquences juridiques qui s`y rattachent. Vous pouvez également parler à d`autres nudistes et en apprendre davantage sur leur mode de vie. Ils peuvent même vous donner des informations utiles sur les endroits et les situations où vous pouvez apparaître nu.
3. Aller à une plage de nudistes. Organisez vos prochaines vacances dans le sud de la France ou sur la Samurai Beach en Australie, où la nudité est non seulement autorisée, mais encouragée. Vous gagnez de la place dans votre valise car vous n`avez pas besoin d`apporter de maillot de bain et après vos vacances vous n`avez jamais été aussi joliment bronzé. N`oubliez pas votre crème solaire!
Des astuces
- Si vous souhaitez vivre la vie de nudiste, assurez-vous d`être propre et hygiénique.
- Choisissez toujours bien le moment et le lieu pour vous promener nu.
- Assurez-vous de pouvoir vous couvrir rapidement au cas où quelqu`un viendrait à l`improviste.
- Si vous ne portez pas de vêtements, vous devez les laver moins souvent.
Mises en garde
- Ne forcez pas d`autres personnes à faire partie de votre nudité. C`est ton choix, pas le leur.
- Enlever vos vêtements au mauvais endroit et au mauvais moment peut vous conduire en prison. Faites preuve de bon sens pour décider où et quand vous pouvez être nu.
- L`exposition de votre corps aux éléments naturels augmente le risque de maladie ou de blessure.
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