Induire la lactation

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La lactation est la production de lait par les glandes mammaires féminines et se produit naturellement pendant la grossesse et la période d`allaitement qui suit. Parfois, les femmes veulent initier l`allaitement si elles veulent adopter un bébé ou si elles veulent allaiter un bébé dont la mère biologique ne peut pas allaiter. La lactation est contrôlée par les hormones de l`hypophyse (pas des ovaires) et donc toute femme peut induire la lactation, quels que soient ses antécédents obstétricaux ou gynécologiques. Vous n`avez pas nécessairement besoin d`aller chez un médecin ou de prendre des médicaments pour commencer votre propre allaitement. Suivez simplement ces instructions sur la façon d`induire la lactation.

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Méthode 1 sur 3: Comprendre comment cela fonctionne

1. Comprendre comment il est possible d`induire la lactation. Cela semble surprenant, mais les femmes qui ne sont pas (ou ont été) enceintes peuvent quand même produire du lait maternel. Habituellement, cela est fait par une mère qui veut nourrir son bébé adopté.

La production de lait maternel est généralement déclenchée pendant la grossesse par une interaction complexe entre trois hormones - l`œstrogène, la progestérone et la prolactine.
Si la production de ces hormones peut être imitée par une stimulation physique et/ou des suppléments hormonaux, l`allaitement peut également être produit indépendamment de la grossesse.
La prolactine (la principale hormone de la production de lait) est produite dans l`hypophyse, pas dans les ovaires. Par conséquent, les femmes peuvent induire la lactation même avec leur utérus retiré. Il est vrai que l`induction de la lactation fonctionne généralement mieux chez les femmes qui ont déjà été enceintes.
Le déclenchement de la lactation peut prendre plusieurs mois, c`est donc une bonne idée de commencer dès que vous connaissez la date prévue de votre bébé adoptif. Les mères adoptives sont plus susceptibles de « call » lorsque le bébé a moins de trois mois.

2. Comprendre les avantages et les inconvénients. C`est un travail énorme pour démarrer la production de lait, vous devez donc peser soigneusement le pour et le contre avant de prendre une décision.

Avantages : De toute évidence, le principal avantage de l`auto-alimentation est le bénéfice pour le bébé. L`allaitement contient des anticorps, des protéines, des graisses et des vitamines importants qui aident votre bébé à grandir et à prendre du poids, et à combattre les infections et les maladies. De plus, l`allaitement est un merveilleux moyen intime pour la mère et l`enfant de créer des liens. Ceci est particulièrement important si le bébé est adopté car le processus de liaison peut prendre beaucoup de temps. C`est aussi la façon la plus naturelle de nourrir votre bébé, vous n`avez donc pas besoin d`acheter du lait en bouteille qui peut contenir des produits chimiques.

Inconvénients : le plus gros inconvénient de la lactation auto-induite est le temps et les efforts que vous devez y consacrer pour que cela fonctionne. Stimuler la production de lait demande beaucoup de dévouement et de détermination, car le pompage et la stimulation mammaire doivent être effectués 6 à 12 fois par jour, y compris la nuit, vous devez donc régler l`alarme très tôt. Cela peut être très inconfortable et douloureux pour vos seins, et la prise d`hormones peut également provoquer des sautes d`humeur et des règles irrégulières.

3. Préparez-vous aux changements que votre corps va subir. Avant de commencer à induire la lactation, il est important que vous sachiez ce qui va arriver à votre corps et quels sont les effets secondaires possibles.

Les effets secondaires de l`induction de la lactation sont plus graves si vous prenez des hormones parce que vous faites croire à votre corps que vous êtes enceinte. Vos seins peuvent devenir plus gros, vos mamelons peuvent être enflés ou douloureux et vos règles peuvent devenir irrégulières.

Vous vous sentirez probablement aussi moins énergique et aurez plus d`appétit, car votre corps pense qu`il a besoin de manger pour deux. Vous devriez augmenter votre nombre de calories quotidiennes d`environ 200, mais essayez de choisir des produits sains pour ne pas en prendre trop.

Vous pouvez également connaître des sautes d`humeur et des périodes de dépression et de colère. C`est pourquoi il est vraiment utile d`avoir un partenaire, un ami ou un membre de la famille pour vous aider tout au long du processus et vous rappeler l`importance de votre objectif final. Votre libido peut également être influencée par les hormones.

Méthode 2 sur 3: Augmenter la production de lait

1. Commencer à prendre des hormones. Vous pouvez utiliser un certain nombre d`hormones différentes pour imiter la grossesse et stimuler la production de lait maternel.

L`hormone la plus couramment utilisée est la dompéridone; qui supprime la production de dopamine et augmente ainsi indirectement la quantité de prolactine dans votre corps, qui à son tour est l`hormone directement responsable du développement de vos seins et de la production de lait.
Parfois, il est recommandé de combiner d`autres hormones avec la dompéridone, telles que les œstrogènes et la progestérone. Avoir des niveaux plus élevés de ces hormones dans votre corps aide à imiter l`état de la grossesse. Si vous n`avez pas encore 35 ans, vous pouvez ingérer ces hormones avec la pilule contraceptive combinée œstrogène-progestérone.
Si vous avez suffisamment de temps avant l`arrivée de votre bébé adopté, il est recommandé de commencer votre « fausse grossesse » six à neuf mois à l`avance (pour celles qui ont moins de temps, il existe des programmes plus rapides). Commencez à prendre les trois hormones mentionnées ci-dessus et respectez les doses prescrites par un expert en lactation agréé.
Continuez à utiliser ces hormones pendant plusieurs mois, jusqu`à environ six semaines avant la naissance du bébé. Ensuite, vous devez arrêter brusquement les œstrogènes et la progestérone pour que votre corps commence à penser que vous avez accouché.
Continuez à utiliser la dompéridone et commencez à stimuler vos seins avec une pompe ou à la main. Cela peut prendre entre quelques jours ou deux semaines pour que le lait commence à venir. Une fois que le lait coule, vous devez continuer à utiliser la dompéridone jusqu`à ce que vous produisiez une bonne quantité ou jusqu`à ce que le bébé soit prêt à se sevrer.
L`utilisation d`hormones sans surveillance médicale experte peut entraîner des effets secondaires graves. Il est donc fortement recommandé de prendre rendez-vous avec une consultante en lactation agréée dans un hôpital ou une clinique avant de commencer ce processus.

2. Utiliser un tire-lait électrique. Si vous essayez de provoquer une lactation hormonale, vous devez également utiliser un tire-lait. Il est parfois possible d`initier l`allaitement uniquement à l`aide d`un tire-lait, mais cela peut prendre plus de temps.

La stimulation physique des mamelons déclenche la production de l`hormone prolactine, qui aide à développer les glandes mammaires et à stimuler la production de lait. L`ocytocine est également libérée, qui est la principale hormone de la libération (« laisser ») du lait.

Le meilleur appareil pour cette tâche est une pompe électrique de qualité hospitalière, qui vous permet d`exprimer les deux seins en même temps. Ils sont chers mais ils valent leur argent si vous considérez combien de temps vous y consacrez. Vous pouvez également utiliser un tire-lait manuel, mais les automatiques imitent mieux les mouvements de succion d`un bébé.

Si vous décidez de l`essayer avec juste la pompe, commencez au moins deux mois avant l`arrivée du bébé. Vous devez respecter un horaire serré : toutes les 2 à 3 heures, vous devez pomper pendant 15 à 20 minutes.

Vous devriez également faire au moins une séance de pompage la nuit, car votre niveau naturel de prolactine est le plus élevé entre 1 et 5 heures du matin ; il est important d`utiliser ce fait à votre avantage.

Avant de commencer à pomper, massez doucement vos seins et vos mamelons avec vos mains. Cela les fait se lever et ils sont prêts pour le flacon. Connectez les deux seins au tire-lait en même temps et essayez de garder vos mamelons aussi centrés que possible.

Réglez la pompe sur une faible aspiration et une vitesse élevée, ce qui imite au mieux la succion rapide d`un bébé. Au fur et à mesure que vous vous habituez au pompage, vous pouvez augmenter progressivement l`aspiration à moyenne ou aussi élevée que vous le pouvez sans avoir mal aux mamelons.

Ne soyez pas choqué si vous ne voyez pas de lait apparaître au début. Cela peut prendre des semaines avant de voir la première goutte. Restez calme, gardez un œil sur votre objectif et respectez l`horaire - un jour, le lait viendra.

3. Stimuler la production de lait à la main. Au lieu d`utiliser une pompe, vous pouvez induire manuellement la lactation en utilisant la stimulation des mamelons et le massage des seins.

Cette méthode de stimulation de l`allaitement prend plus de temps et demande plus d`efforts que les deux méthodes précédentes, mais elle est plus naturelle que les hormones et moins chère qu`un tire-lait.

En ce qui concerne la technique, vous devez masser tout votre sein avec les deux mains - un peu comme vous le feriez pour un examen des seins sur vous-même. Ensuite, vous devez utiliser vos doigts et vos pouces pour stimuler vos mamelons et vos aréoles en les massant et en les faisant rouler entre vos doigts. Essayez d`appuyer sur l`aréole tout en tirant les mamelons car ce mouvement imite le mieux le mouvement de succion du bébé.

Vous devez le faire au moins 8 fois par jour (dont 1 x la nuit), environ 20 minutes à la fois. Si vous aimez cela, vous pouvez demander à votre partenaire ou à un bon ami de faire les massages ensemble. Si vous souhaitez avoir du lait au moment où votre bébé arrive, vous devez commencer au moins deux mois à l`avance.

Si vous êtes sur le point de produire du lait, vous devez vous pencher de manière à ce que vos seins soient tous les deux dirigés vers le sol. Secouez doucement vos seins pour que le lait arrive jusqu`aux mamelons.

Vous trouverez peut-être utile d`acheter un lubrifiant ou un baume pour empêcher vos mamelons de devenir douloureux ou douloureux. Mais peu importe à quel point vos mamelons vous font mal, il est important de ne pas abandonner. Essayez de continuer et pensez à quel point vous serez heureux quand votre bébé sera enfin là.

4. Laissez votre bébé téter. Si votre bébé est déjà là et que vous n`avez pas encore de lait, ne vous inquiétez pas. Faire en sorte que votre bébé tète vos mamelons même lorsque le lait ne sort pas accélérera le processus.

Au lieu de pomper ou de stimuler vos seins à la main, vous pouvez aussi simplement prendre le sein de votre bébé. Le mouvement naturel de succion de bébé est le meilleur moyen de stimuler les hormones qui contrôlent la production de lait. C`est parce que toute l`expérience - de la sensation de la bouche du bébé sur votre mamelon aux sons de succion que fait votre bébé - est beaucoup plus réelle que de pomper ou de masser.

En fait, la production de lait n`est pas seulement un processus physique mais aussi psychologique. Savoir que votre bébé est là et a besoin de lait peut suffire à déclencher un réflexe naturel d`éjection.

Le seul inconvénient de cette méthode est que les bébés peuvent être frustrés s`ils essaient de boire mais qu`aucun lait ne sort. Pour résoudre ce problème, vous pouvez utiliser un promoteur de lactation. C`est une petite chose simple, composée d`un tube qui se connecte à une extrémité à la tétine de la mère et à l`autre extrémité à un sac de lait en bouteille. De cette façon, le bébé reçoit de la nourriture et en même temps le mamelon est stimulé, et la mère peut éventuellement produire elle-même du lait.

Même si vous n`arrivez jamais à nourrir complètement votre bébé par vous-même, la tétée est un moyen important et irremplaçable de renforcer le lien, car elle vous permet d`entrer en contact avec votre bébé adopté de manière particulière et intime. Vu de cette façon, chaque goutte de lait que vous produisez n`est qu`un extra.

Si votre bébé n`est pas encore là, vous pouvez toujours utiliser la méthode de succion pour induire la lactation - demandez simplement à votre partenaire de le faire. Cela demande beaucoup d`efforts de la part des deux partenaires mais peut être très efficace et rend également le lien entre vous plus étroit. Certains couples le font aussi pour des raisons érotiques, même lorsqu`il n`y a pas de bébé impliqué. Mais en ce qui concerne le lait, il est important que votre partenaire apprenne la bonne technique de prise et de succion et que vous respectiez un horaire serré.

Méthode 3 sur 3: Augmenter le volume de lait

1. Prendre des suppléments à base de plantes. De nombreuses femmes recommandent des suppléments à base de plantes pour augmenter naturellement la production de lait. Les herbes les plus populaires et les plus efficaces sont les graines de fenugrec et le chardon béni.

Quant aux dosages, il est recommandé de prendre trois gélules de Graine de Fenugrec (390 mg par gélule) et trois gélules de Chardon Béni (610 mg par gélule) trois fois par jour avec les repas. Vous devriez prendre ces suppléments dès que vous commencez à pomper.
Vous pouvez également acheter une tisane appelée « Lait maternel » composée d`un mélange de fenouil, coriandre, fenugrec, chardon béni et anis. Il a un goût de réglisse et peut être sucré avec du miel ou du sucre si désiré. Buvez jusqu`à trois fois par jour, immédiatement avant de nourrir.
En plus de stimuler la production de lait, ce thé peut également aider à réduire les symptômes de gaz et de coliques chez le bébé.

2. Boire beaucoup d`eau. L`eau est nécessaire à la production de lait, il est donc important de maintenir votre équilibre hydrique pendant la période d`allaitement.

Il est recommandé aux mères qui allaitent de boire entre 6 et 8 verres d`eau par jour pour éviter la déshydratation. Vous pouvez également boire des tisanes et manger des fruits et légumes à haute teneur en humidité pour maintenir votre équilibre hydrique.

Vous pouvez savoir si vous êtes déshydraté en regardant la couleur de votre urine. Si votre pourcentage d`humidité est suffisamment élevé, il aura une couleur jaune clair ou jaune paille ; si vous êtes déshydraté, il est jaune foncé.

C`est une bonne idée de réduire la consommation de café et d`autres boissons contenant de la caféine pendant l`allaitement, car elles ont un effet diurétique.

3. manger des flocons d`avoine. Il est souvent recommandé aux mères qui allaitent de manger de la farine d`avoine pour augmenter la production de lait.

Il n`y a pas vraiment d`explication scientifique à cela, mais de nombreuses mères allaitantes constatent que leur production de lait est plus élevée les jours où elles mangent des flocons d`avoine au petit-déjeuner.

Certaines théories suggèrent que la farine d`avoine contient un pourcentage élevé de fer et aide à réduire le cholestérol - deux éléments importants pour une production de lait saine.

Pour toutes ces raisons, la farine d`avoine est un aliment réconfortant à haute énergie - deux choses dont les nouvelles mamans ont désespérément besoin.

Lorsque vous exprimez ou stimulez vos seins à la main, il est important de vous concentrer sur la raison pour laquelle vous le faites : nourrir votre bébé. Cela aide à éveiller votre instinct maternel naturel dans votre corps et à favoriser la production de lait et le réflexe d`éjection.

Si vous avez du mal à imaginer le besoin de lait, il existe des outils que vous pouvez utiliser. Tenez une photo du bébé que vous êtes sur le point d`adopter, regardez des vidéos sur Internet de mères qui allaitent leur enfant ou écoutez les sons d`un bébé qui boit. Il peut même aider à tenir un pull ou une couverture pour bébé.

Des astuces

Recherchez sur Internet ou dans une bibliothèque des manuels sur les techniques d`aspiration.
Si vous avez commencé à induire la lactation, le lait commencera sous forme de gouttes, puis se développera lentement en un jet pendant que vous continuez à allaiter.
Votre humeur est extrêmement importante lorsque vous essayez d`induire la lactation. Concentrez-vous simplement sur cette tâche et essayez d`imaginer comment vous vous nourrissez. Lorsque vous vous éloignez, votre hypophyse a plus de mal à produire les hormones nécessaires à la production de lait.
Pour un soutien émotionnel et des conseils, rejoignez un groupe de promotion de l`allaitement.

Mises en garde

Ne stimulez pas vos seins pendant plus de 20 minutes d`affilée. L`hormone de lactation est libérée dans votre corps jusqu`à 20 minutes, donc tout ce que vous faites pendant plus longtemps est inutile et susceptible de provoquer une irritation.
N`oubliez pas que les pilules contraceptives contiennent des œstrogènes, une hormone qui supprime la lactation.

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