Instructions gratuites étape par étape 
Avant d`entrer dans l`appareil, déshabillez-vous et recouvrez votre peau d`une crème à base de plantes, qui contient souvent du gingembre. Enveloppez-vous dans des serviettes puis entrez dans l`unité. Une session standard dure 60 minutes, mais si vous ne montrez pas de réponse négative, votre session peut durer deux à trois heures. Vous devrez boire de l`eau pendant le processus, surtout si vous suivez une session plus longue. Si vous ne transpirez pas ou ne ressentez pas de réaction négative dans les 10 premières minutes, la session sera interrompue. Après une séance réussie vous aurez une douche tiède à fraîche pour refermer vos pores. 
L`hormone pyrogène endogène incitera votre cerveau à provoquer une élévation de la température corporelle. Les contractions musculaires peuvent également être activées, ce qui produira de la chaleur. Les nerfs chauffent ainsi les vaisseaux sanguins externes, de sorte que moins de chaleur est perdue dans l`environnement. Les tissus corporels peuvent être décomposés pour produire de la chaleur. La sensation de froid peut vous inciter à mettre des couches supplémentaires de vêtements ou à boire des liquides chauds, ce qui aidera à augmenter votre température. 
Soyez prudent lorsque vous sortez du bain. Si vous vous sentez faible ou étourdi, demandez l`aide de quelqu`un. Laissez-vous sécher à l`air libre au lieu de vous sécher avec une serviette. Étalez une feuille de plastique sur votre lit pour le protéger de l`humidité et allongez-vous, en vous couvrant d`autant de couvertures que possible. Allongé là pendant trois à huit heures. Vous transpirez beaucoup et devez rester au lit jusqu`à ce que la fièvre tombe. Habituellement, la fièvre disparaîtra après six à huit heures. Vous pouvez répéter cela une fois par semaine, pour un maximum de six à huit semaines. 
Trouvez un instructeur expert et demandez-lui de vous enseigner cela. La technique de respiration Forceful Breath Vase peut être pratiquée à la maison pour aider à réguler la température de votre corps. La respiration en vase consiste essentiellement à respirer de l`air pur, puis à expirer environ 85% de cet air. Cette respiration aide à créer la forme d`un vase dans votre abdomen. Cela peut être lié à la visualisation, comme imaginer des flammes descendant le long de votre colonne vertébrale. 
Certains athlètes (comme les lutteurs), portent des couches supplémentaires de vêtements, même des sacs en plastique et des activités cardiovasculaires telles que la course et le levage. Ces athlètes entrent également dans le sauna en portant ces vêtements pour élever leur température corporelle et perdre du poids en eau tout en rinçant leurs systèmes. Assurez-vous de boire beaucoup de liquides pour éviter de vous déshydrater. Surveillez les symptômes de la maladie de la chaleur tels que les étourdissements, les nausées, les arythmies cardiaques et les problèmes visuels. Si vous ressentez l`un de ces symptômes, arrêtez immédiatement, calmez-vous et récupérez. 
La graisse se déplace très lentement dans votre système digestif, forçant votre corps à se réchauffer car il a plus de travail à faire. 
Le traitement de la capsaïcine dans votre système digestif est ce qui augmente la température de votre corps. Bien que ce ne soit pas certain, les piments comme le jalapeño et le habanero peuvent avoir un effet similaire. 
D`autres légumes-racines peuvent aussi aider un peu. Si le gingembre ne vous plaît pas, essayez les carottes, les betteraves ou les patates douces.
Induire une fièvre
Teneur
La fièvre fait partie du système de défense naturel du corps humain. Une température corporelle élevée peut aider à détruire les virus et les bactéries envahissants, et elle peut même aider à réguler le métabolisme et les hormones dans le corps. Faire de la fièvre vous-même peut être risqué, vous devez donc être très prudent lorsque vous le faites. Vous pouvez également envisager d`augmenter la température corporelle standard de votre corps sans provoquer de fièvre réelle, car cela offre bon nombre des mêmes avantages pour la santé, sans le risque. Si la température interne de votre corps dépasse environ 40,6 degrés Celsius, vous risquez un coup de chaleur et des dommages à des protéines importantes.
Pas
Méthode 1 sur 3: Faire monter la fièvre avec une aide médicale
1. Consultez votre médecin. Si vous décidez d`essayer de provoquer de la fièvre, la première chose à faire est de consulter un professionnel de la santé. Prenez rendez-vous avec votre médecin et demandez-lui comment vous pouvez provoquer de la fièvre. Votre médecin vous conseillera sur les avantages et les dangers potentiels de l`induction artificielle de la fièvre et sur vos options. Parfois, les médicaments provoquent de la fièvre lorsqu`ils sont pris, mais cela est généralement considéré comme un effet secondaire similaire à une réaction allergique.
- Les vaccinations, comme contre la diphtérie et le tétanos, peuvent provoquer de la fièvre.
- Les médicaments agissent en augmentant le métabolisme ou en déclenchant une réponse immunitaire. La fièvre induite par les médicaments peut également provoquer d`autres symptômes.
- Les médecins qui utilisent cette option peuvent utiliser Bacillus Calmette-Guérin (BCG), un vaccin contre la tuberculose.
- Si votre médecin vous conseille de ne pas essayer de faire de la fièvre, écoutez-le. N`essayez pas de faire de la fièvre contre l`avis de votre médecin.
2. Utiliser un sauna médical ou une unité d`hyperthermie. Trouvez un centre médical ou un centre de médecine alternative qui utilise activement le traitement de la fièvre. Ces puits sont généralement équipés d`une unité de sauna infrarouge, également appelée unité d`hyperthermie. Suivez les instructions du centre lorsque vous utilisez cet appareil pour provoquer de la fièvre. Il vous sera généralement demandé de vous réchauffer en interne avant d`utiliser l`appareil. Le conseil est alors de boire du thé à la racine de gingembre ou de prendre des gélules de racine de gingembre et de poivre de cayenne.
3. Ne pas utiliser trop de réducteurs de fièvre. Alors que les discussions sur les avantages potentiels du soulagement de la fièvre se poursuivent, certains médecins conseillent de limiter l`utilisation des antipyrétiques, tels que l`aspirine. En prenant ces médicaments avec modération, vous pouvez avoir un effet antipyrétique modéré, ce qui peut activer les défenses immunitaires de votre corps.
Méthode 2 sur 3: Augmenter la température de votre corps à la maison
1. Préparer un bain Schlenz. Également connue sous le nom de « bain surchauffant », cette technique ancienne agit en stimulant la réponse immunitaire naturelle du corps. Vous pouvez prendre un bain dans un centre professionnel Schlenz, mais le processus est assez simple à faire à la maison. Avant le bain, buvez une ou deux tasses de tisane chaude, comme du gingembre, de la mélisse, de la menthe poivrée, du sureau ou de la verge d`or. Si vous avez le cœur faible, ajoutez quelques gouttes de Crataegisan au thé pour réduire le risque potentiel de bain chaud.
- Remplir la baignoire d`eau tiède. Maintenir la température entre 36 et 37°C.
- Immergez tout votre corps. Si tout votre corps ne peut pas rentrer dans la baignoire, pliez les genoux de manière à ce que votre tête soit immergée. Assurez-vous que votre nez et votre bouche restent au-dessus de l`eau afin que vous puissiez respirer sans aucun problème.
- La température de l`eau ne doit pas trop baisser pendant le bain. Ajouter plus d`eau chaude au besoin pour maintenir la chaleur. Laisser l`eau atteindre une température de 38°C à chaque ajout.
- Restez dans le bain pendant environ une demi-heure. Demandez à quelqu`un d`autre de vous aider à sortir de l`eau si vous vous sentez faible ou étourdi en sortant.
2. Essayez une autre forme de thérapie par le bain. En plus du bain traditionnel de Schlenz, il existe d`autres thérapies par bain chaud que vous pouvez utiliser pour induire de la fièvre. Une technique, qui prétend avoir des qualités anticancéreuses, vous oblige à préparer un bain chaud, avec de l`eau aussi chaude que vous pouvez confortablement tolérer. ne te brûle pas. Mettez-y un kilo de sel d`Epsom. Faire tremper autant de votre corps que possible dans le bain. Restez dedans pendant 20 à 25 minutes et ajoutez plus d`eau chaude au besoin pour maintenir une source de chaleur constante. Sirotez du thé à la racine de gingembre pendant le bain pour réchauffer le corps de l`intérieur tout en réchauffant votre corps de l`extérieur en utilisant l`eau du bain.
3. Essayez la méditation g-tummo. Une forme spécifique de méditation associée aux moines tibétains a été mentionnée comme moyen d`augmenter la température corporelle et éventuellement de provoquer de la fièvre. Une analyse scientifique a montré que la méditation g-tummo peut aider à élever la température corporelle jusqu`à la zone de température d`une fièvre légère ou modérée. L`augmentation de la température corporelle a été observée pendant la respiration du vase à respiration forcée de la méditation - la durée pendant laquelle la température peut être maintenue semble dépendre de l`élément neurocognitif (visualisation méditative) de la méditation.
4. Faire des exercices physiques pour élever la température corporelle. L`exercice et l`activité physique intense augmentent votre température centrale. Faire un entraînement intensif par une journée chaude ou porter des couches de vêtements rend plus difficile pour votre corps de se refroidir et de perdre de la chaleur. Votre température centrale peut augmenter de quelques degrés. Vous devez être prudent lorsque vous faites de l`exercice, sinon vous pouvez contracter un certain nombre de maladies liées à la chaleur, notamment des crampes de chaleur et un épuisement par la chaleur.
Méthode 3 sur 3: Manger pour augmenter la température de votre corps
1. Mangez du riz brun. Le riz à grains entiers à chaque repas, ou au moins à chaque dîner, peut faire augmenter la température de votre corps en quelques jours. Le riz à grains entiers est un glucide complexe et donne un défi à votre système digestif. Le travail supplémentaire que votre système doit faire dans le processus digestif vous réchauffe de l`intérieur. Notez que d`autres grains entiers, comme le quinoa et le sarrasin, ont un effet similaire.
2. manger de la crème glacée. Manger de la crème glacée tous les jours peut augmenter progressivement votre température centrale sur une période de plusieurs semaines. Le choc du froid force votre système à chauffer pour éviter que votre température ne baisse. De plus, les aliments contenant des graisses, des protéines et des glucides réchauffent davantage le corps à mesure que votre système digestif les traite.
3. Utiliser du poivre de cayenne. N`ajoutez que 1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne à votre nourriture chaque jour. Si c`est trop épicé pour vous, ajoutez une pincée de poivre de Cayenne à chaque repas. Le poivre de Cayenne contient un composé particulièrement chaud appelé capsaïcine. Ce composé est responsable de la chaleur initiale dans votre bouche que vous ressentez lorsque vous mangez du poivre de Cayenne, mais il n`est pas responsable du changement de température corporelle.
4. Mangez plus d`huile de noix de coco. L`huile de coco est un MCT (triglycéride à chaîne moyenne) qui aide à augmenter la température centrale et le métabolisme. Les MCT sont connus pour augmenter le métabolisme et favoriser la perte de poids. Au lieu d`être stocké sous forme de graisse, il est converti en énergie, augmentant la température corporelle. Cela peut être bénéfique pour les personnes qui ont une thyroïde sous-active. De plus, l`huile de coco a des propriétés antivirales et peut aider les diabétiques à stabiliser leur glycémie.
5. Mangez plus de cacahuètes. Les cacahuètes sont une bonne source de protéines et d`acides gras. Les cacahuètes ont aussi beaucoup de niacine. La niacine est une vitamine B responsable de la respiration et du métabolisme au niveau cellulaire. Lorsqu`elle est consommée, la niacine provoque un flush qui entraîne une augmentation de la température. Les arachides ont également des propriétés antioxydantes et peuvent déclencher une circulation lente.
6. Mangez plus de gingembre. Manger un morceau de gingembre cru de la taille d`un pouce peut augmenter rapidement la température de votre corps. Si vous n`aimez pas le manger, vous pouvez également faire un thé en faisant tremper un morceau de taille égale dans de l`eau bouillante pendant cinq à dix minutes. Le gingembre stimule la digestion, ce qui augmente la température corporelle.
Mises en garde
- Si vous envisagez de suivre un traitement à domicile, vous devez toujours parler à votre médecin avant de commencer une fièvre, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants qui mettent à rude épreuve votre cœur, votre système digestif ou votre système immunitaire.
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