Instructions gratuites étape par étape 
En portant ces types de pantalons, vous n`avez pas à vous soucier de la fermeture des boutons ou des fermetures à glissière sur le bas du corps. 
Par exemple, si vous portez normalement un T-shirt de taille M, il est préférable de porter des T-shirts de taille XL immédiatement après la chirurgie. 
Si vous avez besoin de plus de soutien qu`un caraco moulant ou un soutien-gorge intégré ne peut en fournir, optez pour des soutiens-gorge à armatures avec fermeture sur le devant ou un soutien-gorge à armatures ordinaire avec fermeture dans le dos et demandez à quelqu`un qui vit avec vous de l`attacher. 
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Si vous avez du mal à boutonner votre chemise, essayez de tenir le côté déboutonné avec votre petit doigt et votre annulaire. Utilisez votre pouce, votre index et votre majeur pour tenir l`autre côté de la chemise et appuyez sur les boutons à travers les trous. 
S'habiller après une opération de l'épaule
Teneur
Après une chirurgie majeure de l`épaule, telle qu`une réparation d`une alvéole, vous ne pourrez peut-être pas bouger votre épaule pendant la période de récupération. Les activités quotidiennes simples, telles que s`habiller, seront tout un défi à cause de cela. Heureusement, il existe certains vêtements que vous pouvez porter et des mesures que vous pouvez prendre pour vous habiller plus facilement.
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Méthode 1 sur 4: Choisir des vêtements
1. Optez pour des vêtements qui s`ouvrent sur le devant. Les chemises, vestes, robes et autres vêtements sont plus faciles à utiliser avec un seul bras s`ils s`ouvrent complètement sur le devant. Par conséquent, optez pour des vêtements qui ont des boutons, des fermetures éclair ou du velcro sur toute la longueur à l`avant, afin que l`habillage puisse se faire facilement et le plus rapidement possible.
2. Pendant la récupération, portez un pantalon avec une ceinture élastique. Il est généralement beaucoup plus facile d`enfiler et d`enlever des pantalons de survêtement amples ou des leggings extensibles qu`un jean ou un pantalon. Pendant la période de récupération, choisissez un pantalon en matière stretch pour faciliter l`habillage.
3. Choisissez des vêtements amples. Les vêtements amples sont beaucoup plus faciles à enfiler lorsque vous ne pouvez utiliser qu`un seul bras. Choisissez des vêtements quelques tailles plus grandes pour pouvoir les enfiler facilement.
4. Portez des camisoles avec soutien-gorge intégré. Les soutiens-gorge sont pénibles à mettre et à enlever quotidiennement pendant que votre épaule guérit. Si vous le pouvez, évitez votre soutien-gorge habituel et portez un caraco avec un soutien-gorge intégré sous votre chemise. Alternativement, vous pouvez également porter un caraco près du corps sous votre chemise.
5. Portez des chaussures à enfiler. Attacher des chaussures est assez difficile, voire impossible, quand on n`a qu`une main. Épargnez-vous des maux de tête et ne mettez que des chaussures sur lesquelles vous pouvez facilement marcher pendant votre convalescence. Voici quelques exemples de ces types de chaussures :
Méthode 2 sur 4: Porter des chemises à fermeture frontale
1. Placez la chemise sur vos genoux et votre bras affecté dans la manche. Asseyez-vous et assurez-vous que le vêtement est complètement déboutonné. Posez-le sur vos genoux avec l`intérieur vers le haut. Laissez la manche dans laquelle votre bras affecté ira pendre entre vos jambes. Placer la manche dans ce bras en utilisant le bras qui n`a pas été opéré.
- Laissez simplement votre bras affecté pendre et ne faites rien avec.
2. Utilisez votre bon bras pour mettre la manche droite dans votre autre bras. Levez-vous lorsque vous êtes presque prêt à mettre la manche sur le bras affecté. Continuez à faire glisser doucement la manche sur le bras affecté et sur votre épaule.
3. Apportez le vêtement sur votre dos avec votre bon bras. Prenez le reste de la chemise avec votre bon bras. Jetez soigneusement la chemise derrière vous par-dessus votre dos, de sorte que la manche restante se termine au niveau du bras.
4. Mets ton bras valide dans l`autre manche. Atteindre le trou du manchon avec le bras non actionné. Faites passer votre bras à travers la manche jusqu`à ce que vous poussiez votre main à travers le trou à la fin.
5. Ajuster la chemise et la boutonner. Utilisez votre bras qui n`a pas été opéré pour tirer le vêtement aux endroits qui ne reposent pas bien sur votre corps. Ensuite, utilisez la main du même bras pour tirer les deux côtés du vêtement devant vous. Boutonnez chaque bouton un par un.
6. Faire l`inverse pour enlever le vêtement. Quand tu veux enlever la chemise, déboutonne-la avec les doigts de ton bras valide. Tirez la manche où se trouve votre bras valide avec votre bras valide et jetez la chemise dans votre dos vers le bras opéré. Utilisez ensuite votre bras valide pour abaisser doucement la manche de votre autre bras.
Méthode 3 sur 4: Mettre des chemises sans fermeture
1. Pliez vos hanches et tenez le vêtement dans votre main. Penchez-vous et laissez pendre passivement le bras opéré. Saisissez ensuite le vêtement avec la main de votre bras valide, du bas jusqu`au trou du cou.
2. Utilisez le bras droit pour faire glisser le bras affecté à travers la manche appropriée. Sans utiliser votre bras opéré, vous utilisez votre bon bras pour tirer la manche correcte sur le bras opéré. Tirez-le complètement sur le bras et sur l`épaule.
3. Faites glisser la chemise sur votre tête et tenez-vous debout. Il est généralement plus facile de faire glisser la chemise sur la tête en position debout. Utilisez le bras non opéré pour tirer le vêtement vers le bas à travers le trou du cou au-dessus de votre tête en position debout.
4. Passez votre bon bras à travers l`autre manche. Levez votre bras valide à travers l`intérieur du vêtement jusqu`à la manche restante. Poussez votre bras tout au long de la manche.
5. Tirez le vêtement vers le bas avec votre bras valide. Pour le moment, la chemise est probablement bonne, mais froissée autour du ventre. Utilisez uniquement le bras non actionné pour saisir le bas de la chemise et tirez-le doucement vers le bas pour qu`il ne soit plus froissé.
6. Faire l`inverse pour enlever la chemise. Pour retirer le vêtement, à l`aide de votre bras valide, saisissez le bas du vêtement et enroulez-le vers votre poitrine. Ramenez ensuite le même bras à l`intérieur de la chemise pour le sortir de la manche. Penchez-vous en avant à travers vos hanches tout en tirant le vêtement au-dessus de votre tête avec votre bras valide. Enfin, faites glisser le vêtement sur votre bras affecté avec votre bras valide.
Méthode 4 sur 4: Mettre une écharpe
1. S`habiller. C`est beaucoup plus facile de mettre d`abord vos vêtements et ensuite l`écharpe que de le faire à l`envers. À tout le moins, enfilez votre chemise avant de mettre l`écharpe, car elle passera par-dessus la chemise, mais probablement pas tous les autres vêtements, comme votre pantalon.
- Mettez toujours des manteaux épais après avoir mis le harnais et ne vous embêtez pas à mettre votre bras affecté dans la manche. Laissez plutôt la manche pendre à vos côtés.
2. Placez votre écharpe sur une table. Placez votre écharpe ou écharpe sur une table à peu près à la même hauteur que vos cuisses. Assurez-vous que le coussin est fixé au harnais et que les clips et/ou les sangles sont lâches.
3. Pliez vos genoux pour amener le bras affecté vers l`écharpe. Utilisez le bras non opéré pour positionner le bras opéré à un angle de 90 degrés. Votre bras doit être dans une position naturelle en travers de votre corps, juste en dessous de votre poitrine. Pliez vos hanches et vos genoux pour abaisser le bras opéré dans le harnais.
4. Attachez les bandes de poignet et d`avant-bras. Il devrait y avoir des boucles ou des sangles qui passent sur votre poignet et votre avant-bras pour sécuriser la sangle en toute sécurité. Avec la main de votre bras valide, vous attachez ces bandes ou pinces.
5. Utilisez votre bon bras pour attacher la bandoulière. Atteignez votre bras valide sur le devant de votre corps et saisissez la bandoulière. Avec le même bras, tirez la bande derrière votre épaule affectée et autour de votre cou. Attachez cette sangle à la sangle de transport.
6. Soutenez votre bras affecté avec votre bras valide en position debout. Glissez la main de votre bon bras sous l`écharpe, au moment où vous descendez de la table. Utilisez ce bras pour tenir le bras affecté tout en restant debout.
sept. Attachez la ceinture abdominale avec votre bras valide. Une fois que vous vous tenez droit, déplacez votre bras valide derrière vous et saisissez la ceinture abdominale. Apportez-le autour de l`avant de votre corps pour l`attacher à l`écharpe.
Des astuces
- Demandez à quelqu`un de vous aider si vous en avez besoin.
- Habillez toujours le bras opéré en premier.
- Mettez toujours vos vêtements avant de mettre le harnais.
- Pour faciliter encore plus l`habillage, vous pouvez acheter des vêtements en ligne pour les personnes qui ont récemment subi une opération à l`épaule.
Mises en garde
- Attendez que votre médecin vous donne le feu vert pour retirer votre écharpe ou écharpe - vous pourriez vous blesser.
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