3 manières de prévenir les brûlures d'estomac

Teneur

Pas
Des astuces
Mises en garde

Les brûlures d`estomac, ou le reflux d`acide gastrique dans l`œsophage, la gorge ou la bouche, sont le symptôme le plus important du reflux gastro-œsophagien (RGO). Cette maladie chronique peut avoir de graves conséquences si elle n`est pas traitée. Heureusement, la plupart des gens réagissent bien au traitement qui consiste en une combinaison de changements de mode de vie et de médicaments. La chirurgie peut également réduire le problème. Si vous présentez des symptômes de RGO, tels que brûlures d`estomac, reflux acide, toux, écoulement postnasal, difficulté à avaler et même de graves dommages à l`émail des dents, suivez les suggestions ci-dessous pour traiter les brûlures d`estomac.

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Méthode 1 sur 3: Apporter des changements de style de vie

1. Ne mangez pas d`aliments qui causent trop d`acide gastrique. Si vous souffrez régulièrement de brûlures d`estomac, vous avez probablement remarqué que vous en ressentez davantage après avoir mangé certains aliments. Essayez de manger moins des aliments suivants pour réduire les brûlures d`estomac :

Chocolat
Nourriture épicée
Ail et oignons
Aliments frits ou gras
Les aliments acides comme les tomates et les agrumes
Menthe et menthe poivrée

2. Mangez des repas plus petits plus souvent. Manger plus souvent et prendre de plus petites portions aide votre digestion à fonctionner plus efficacement afin que trop d`acide gastrique ne soit pas produit. Ne pas prendre plus d`une portion par repas. Attendez de ne plus vous sentir rassasié avant de manger à nouveau.

3. Mangez quelques heures avant d`aller dormir. Donnez à votre système digestif la possibilité de donner un coup de main à la gravité en ne mangeant pas trop près de l`heure du coucher. Attendre au moins trois heures après avoir mangé avant d`aller dormir.

4. perdre du poids. Le surpoids est l`une des principales causes de brûlures d`estomac. Le poids supplémentaire exerce une pression sur votre œsophage, ce qui peut faire remonter les brûlures d`estomac. Avec une alimentation adaptée et de l`exercice, les symptômes peuvent disparaître sans avoir besoin de traitement supplémentaire.

5. Évitez l`alcool et les boissons contenant de la caféine. L`alcool et la caféine provoquent un relâchement du sphincter qui régule le passage de l`œsophage à l`estomac, permettant le reflux des brûlures d`estomac. Éviter l`alcool et la caféine, surtout avant d`aller dormir, peut réduire les symptômes du RGO.

6. Arrêter de fumer. Le tabagisme perturbe la digestion et peut endommager les tissus de l`œsophage. Même si vous n`arrivez pas à arrêter, il est important d`essayer de fumer le moins possible.

sept. Portez des vêtements amples. Une ceinture serrée comprime les organes internes et peut interférer avec la digestion. Portez des pantalons et des jupes avec une taille élastique. Si vous portez des vêtements moulants faits de tissus épais au travail, mettez des pantalons de survêtement ou d`autres vêtements confortables dès que vous rentrez chez vous.

8. Relevez la tête de votre lit de 10 à 13 cm pour que votre tête soit plus haute que vos pieds. La gravité contribue également au RGO, surtout si vous êtes en surpoids, avez une hernie hiatale ou une autre anomalie dans le passage de l`œsophage à l`estomac. L`acide gastrique ne peut pas refluer si votre tête est plus haute que vos pieds.

Utilisez des blocs de bois pour soulever la tête de lit. Mettre plus d`oreillers sous la tête est moins efficace, car vous avez un pli à la taille.

Méthode 2 sur 3: Traiter les brûlures d`estomac avec des médicaments

1. Essayez un remède en vente libre. Les antiacides en vente libre, tels que Rennie ou Alka-Seltzer, peuvent soulager les symptômes des éructations occasionnelles. Ces agents neutralisent l`acide gastrique. Les brûlures d`estomac ou les brûlures d`estomac récurrentes ou graves doivent être traitées par le médecin généraliste.

Consultez votre médecin si vous avez des brûlures d`estomac ou des éructations pendant plus de deux semaines.

2. Essayez les bloqueurs H2. Des médicaments tels que la ranitidine (Zantac), la cimétidine (sans marque) et la famotidine (sans marque) bloquent les récepteurs de l`histamine qui signalent à votre estomac de produire de l`acide gastrique.

Prenez des bloqueurs H2 avant de manger pour prévenir les symptômes de brûlures d`estomac. Vous pouvez également les prendre après le dîner pour traiter les brûlures d`estomac.

La ranitidine est disponible en vente libre, mais la cimétidine et la famotidine ne sont délivrées que sur ordonnance.

3. Traiter les brûlures d`estomac avec des inhibiteurs de la pompe à protons. Des médicaments tels que l`oméprazole (Losecosan, Losec et Omecat) empêchent la production de brûlures d`estomac.

Prendre des inhibiteurs de la pompe à protons pendant deux semaines peut non seulement soulager les symptômes des brûlures d`estomac, mais aussi réparer les dommages causés aux tissus de l`œsophage.

Certains inhibiteurs de la pompe à protons sont disponibles en vente libre, mais d`autres nécessitent une ordonnance.

4. Essayez des remèdes maison. Si vous préférez les remèdes naturels, voici quelques remèdes maison censés réduire les symptômes des brûlures d`estomac :

Boire une cuillère à soupe de bicarbonate de soude mélangé à de l`eau.

Mangez des amandes crues. Cela peut équilibrer votre pH et réduire les brûlures d`estomac.

Boire quelques cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme par jour. Il aide votre système digestif à faire son travail correctement.

Boire du thé à la camomille.

Boire du jus d`aloe vera.

Image intitulée Traiter les ulcères, étape 10

5. Essayez des remèdes à base de plantes contre le RGO. Les remèdes à base de plantes sont utilisés depuis des siècles pour réduire les brûlures d`estomac excessives. Avant l`invention de nouveaux médicaments comme les bloqueurs H2 et les inhibiteurs de la pompe à protons, seuls les remèdes à base de plantes étaient disponibles pour traiter les brûlures d`estomac. Des herbes comme Glycerrhiza glabra (racine de réglisse), Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus (noix de graminées), Rubia ordifolia, Ficus bengalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata et Mangifera indica sont très efficaces pour réduire la production de brûlures d`estomac, guérir les dommages causés à la muqueuse molle de l`estomac et de l`œsophage, et lutte contre les infections telles que H. pylori. Les remèdes homéopathiques avec un effet similaire tels que Natrum phosphoricum et Argentum nitricum (nitrate d`argent) aident également avec le RGO. Des études montrent que Natrum phosphoricum initie la réparation des tissus endommagés et qu`Argentum nitricum neutralise l`acide gastrique afin que l`on puisse rapidement se débarrasser des brûlures d`estomac.

Méthode 3 sur 3: Traiter les brûlures d`estomac chroniques

1. Demandez conseil à votre médecin si des changements dans votre mode de vie et la prise de médicaments n`aident pas à soulager les brûlures d`estomac. Dans certains cas, les remèdes maison, les changements de mode de vie et les médicaments en vente libre ne suffiront pas à s`en débarrasser. Consultez votre médecin si vous souffrez ou si les symptômes persistent pendant plus de deux semaines.

2. Faites-vous examiner pour déterminer les causes et exclure d`autres conditions. Les ulcères, le cancer et d`autres affections peuvent tous causer des brûlures d`estomac. Dites à votre médecin que vous voulez savoir si une affection sous-jacente est à l`origine des symptômes.

3. Enquêter sur la possibilité d`une intervention chirurgicale. Certains problèmes, comme une hernie hiatale, peuvent être corrigés par la chirurgie. Vous voudrez peut-être envisager cette option si vous souffrez de brûlures d`estomac chroniques.

La chirurgie traditionnelle permet de corriger l`ouverture de l`estomac pour éviter le reflux des brûlures d`estomac.

Les procédures moins invasives, réalisées avec des tubes endoscopiques, comprennent des sutures pour resserrer le sphincter lâche, un étirement du ballon pour éliminer les blocages causés par le tissu cicatriciel et brûler les tissus endommagés.

Des astuces

Sachez que les brûlures d`estomac sont courantes pendant la grossesse en raison des niveaux élevés d`hormones et d`une pression excessive sur le système digestif. Votre sage-femme peut vous recommander des moyens sûrs de traiter cela.
Informez votre médecin si vous prenez des médicaments contre les maladies cardiaques, tels que des inhibiteurs calciques ou des tranquillisants. Ceux-ci peuvent causer ou aggraver les symptômes du RGO.
Consultez votre médecin si vous avez besoin de médicaments pendant plus de deux semaines.

Mises en garde

Le reflux d`acide gastrique et d`aliments non digérés pendant le sommeil peut provoquer une pneumonie par aspiration et interférer avec la respiration.
Les brûlures d`estomac non traitées aggravent l`hypertension artérielle et peuvent contribuer aux allergies et aux crises d`asthme.
Les brûlures d`estomac non traitées peuvent endommager les tissus, ce qui, dans certains cas, peut entraîner des ulcères hémorragiques ou un cancer de l`œsophage.