Instructions gratuites étape par étape 
Cependant, ne le faites pas sur des ampoules existantes. Mieux vaut acheter des pansements blister. On dirait des pansements transparents qu`on colle sur les ampoules. Ils protègent les ampoules et les gardent propres afin qu`elles ne s`enflamment pas. 
Si vous avez des sandales à talons avec une bride entre les orteils, vous pouvez également acheter des coussinets en gel en forme de cœur. Les deux parties rondes du cœur s`adaptent chacune de chaque côté de la sangle. 
Ces semelles sont également appelées supports de voûte plantaire; si vous ne les trouvez pas, recherchez des semelles intérieures un peu plus épaisses au milieu - là où vient la voûte plantaire de votre pied. Mettre une semelle intérieure dans une chaussure serrée peut rendre votre chaussure trop petite. Essayez ensuite une semelle intérieure légèrement plus fine. 
Il existe différents types de tendeurs de chaussures, dont un pour les talons hauts. Le plus pratique est un porte-chaussures qui peut s`étirer à la fois en largeur et en longueur. Certaines civières de chaussures ont des pièces jointes pour des affections telles que les oignons. Fixez ces accessoires avant d`utiliser l`étagère à chaussures. Les civières de chaussures ne rendent les chaussures que légèrement plus larges afin qu`elles ne soient pas trop serrées; vous ne pouvez pas agrandir vos chaussures d`une pointure entière. Les étagères à chaussures fonctionnent particulièrement bien sur les matériaux naturels tels que le cuir et le daim. Ils sont moins adaptés aux matières synthétiques. 
Vous pouvez étirer les chaussures avec cela car l`eau se dilate lorsqu`elle gèle. Cela ne fonctionne qu`avec des matériaux naturels tels que le cuir, le daim et le tissu. Il n`a pas beaucoup d`effet sur le plastique et le cuir artificiel. N`oubliez pas que les chaussures en cuir et en daim peuvent devenir humides et tacher. Enveloppez vos chaussures dans une serviette pour éviter cela. 
Utilisez des tampons en silicone pour mettre vos chaussons. Ils ont la forme de coussinets pour la plante du pied, mais avec un petit cylindre qui dépasse à l`avant. Placez la semelle sur le devant de votre tong et insérez la sangle qui appartient entre les orteils dans le cylindre. Le cylindre empêche la sangle de couper dans votre peau. Collez du cuir souple autour de la sangle entre vos orteils. Ceci est particulièrement efficace avec des tongs en plastique ou en caoutchouc. Il enlève les arêtes vives de vos tongs. Enroulez du tissu autour de la sangle entre vos orteils. Vous pouvez également faire le tour des sangles qui passent sur votre pied, vous obtenez alors des chaussons colorés et uniques. Fixez les extrémités du tissu avec une goutte de colle à chaussures. 
Rendre les chaussures douloureuses moins douloureuses
Teneur
Parfois, les chaussures font mal aux pieds alors qu`elles n`ont pas à le faire. Avant de vous torturer avec des pieds endoloris, cassés ou des ampoules, essayez quelques trucs et astuces de cet article. Cependant, gardez à l`esprit qu`il existe également des chaussures qui sont tout simplement mal faites, il n`est donc pas possible de les ajuster pour qu`elles s`adaptent confortablement. Lisez cet article et apprenez à ajuster les chaussures douloureuses afin de pouvoir les porter sans douleur ou au moins légèrement mieux.
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Méthode 1 sur 3 : Utiliser des coussinets, des coussins et des semelles intérieures
1. Prévenez les ampoules, les irritations et les blessures en collant des morceaux de cuir souple dans votre chaussure. Achetez des morceaux de cuir souple dans un magasin de chaussures ou un cordonnier. Gardez-les derrière la bride ou dans le talon et tracez la forme avec un crayon. Découpez la forme et collez le morceau de cuir sur la bride ou dans le talon.
- Cela fonctionne également dans d`autres endroits où la chaussure irrite. Si la tache se trouve à l`intérieur de votre chaussure, découpez un cercle ou un ovale dans le cuir souple qui est juste légèrement plus grand que la zone qui irrite. Collez ensuite le morceau de cuir au bon endroit.
- Vous pouvez également mettre le morceau de cuir sur votre pied puis mettre votre chaussure.
2. Prévenez les frottements et les ampoules en utilisant un bâton anti-ampoules. Vous l`achetez à la pharmacie. Appliquez le baume sur votre peau là où vous auriez autrement une ampoule.
3. Pensez à utiliser un antisudorifique pour réduire la transpiration. La sueur et l`humidité peuvent provoquer des cloques ou s`aggraver. En utilisant un antisudorifique, vous réduisez l`humidité, ce qui peut prévenir les ampoules.
4. Assurez-vous que votre pied reste en place pour éviter les irritations et les points douloureux en utilisant une semelle intérieure. Si votre pied peut bouger d`un côté à l`autre, vous développerez des cloques à l`avant et à l`arrière de votre pied, là où le matériau frotte contre votre peau. Si vous remarquez que votre pied bouge dans un coin ou un style similaire, mettez un coussinet de gel ou une semelle intérieure avec du gel dans la chaussure pour éviter cela.
5. Soulagez la douleur de la boule de pied avec des coussinets de gel à l`avant-pied. Si la plante de votre pied vous fait mal à la fin de la journée, votre chaussure est peut-être trop dure ; c`est commun avec les talons hauts. Achetez des coussins en gel et collez-les sur le devant de vos chaussures. Habituellement, ces coussinets sont de forme ronde ou ovale.
6. Procurez-vous des billes de gel ou du ruban adhésif en mousse pour soulager les petites parties de votre chaussure. Vous pouvez trouver ces produits dans un magasin de chaussures ou une pharmacie. Les cercles de gel de silicone sont transparents et faciles à cacher, et le ruban en mousse peut être coupé à la bonne forme et à la bonne taille.
sept. Utilisez des talons ou des semelles intérieures en silicone qui soutiennent la voûte plantaire si vos talons vous font mal. Si vos talons vous font mal, le talon de votre chaussure est peut-être trop dur. Cela peut aussi être dû au fait que vos chaussures ne soutiennent pas suffisamment la voûte plantaire. Essayez des talons ou des semelles en silicone qui soutiennent la voûte plantaire. Les deux peuvent être coupés sur mesure pour s`adapter parfaitement à vos chaussures et ont un support adhésif pour les empêcher de glisser.
8. Évitez de vous pincer les orteils en demandant au cordonnier de baisser un peu les talons. Parfois, l`angle entre le talon et la plante du pied est trop grand, vous faisant glisser vers l`avant et pincer vos orteils. Si vous baissez un peu les talons, vous pouvez résoudre ce problème. Cependant, ne le faites pas vous-même ; aller chez le cordonnier. La plupart des talons hauts peuvent être abaissés par le cordonnier jusqu`à 2,5 cm.
Méthode 2 sur 3: Ajuster la taille
1. Sachez que la mauvaise pointure peut causer des maux de pieds. Des chaussures trop grandes peuvent faire autant mal que des chaussures trop petites. Les grosses chaussures ne vous offrent pas assez de soutien et vos pieds peuvent bouger dedans, provoquant des ampoules et des pincements aux orteils. Des chaussures trop petites causent des pieds douloureux et à l`étroit. Heureusement, vous pouvez étirer un peu vos chaussures ; il est également possible de bourrer un peu vos chaussures pour les rendre plus petites.
- N`oubliez pas que vous pouvez étirer certains matériaux plus facilement que d`autres.
2. Mettez une semelle dans la chaussure si elle est trop grande. Cela donne un rembourrage supplémentaire et empêche votre pied de trop bouger dans votre chaussure.
3. Collez un coussin de talon dans votre chaussure si votre pied glisse vers l`avant parce que la chaussure est trop grande. Un coussin de talon est un coussin ovale qui est autocollant d`un côté. Il peut être en gel ou en mousse, recouvert d`une couche de cuir souple. Retirez l`arrière du coussin de talon et collez-le à l`intérieur de votre chaussure, là où votre talon viendra. Cela donne un rembourrage supplémentaire à l`arrière de votre chaussure, de sorte que vous n`ayez plus d`ampoules sur votre talon et que votre pied soit maintenu en place.
4. Remplissez le nez de la chaussure avec de la laine d`agneau. Si vos nouveaux mocassins ou bottes de travail sont trop grands et que vous faites glisser vos orteils vers l`avant, remplissez la zone des orteils avec de la laine d`agneau. Il s`agit d`un matériau respirant et aéré, qui ne devient pas un bouchon aussi rapidement que, par exemple, du papier essuie-tout. Vous pouvez aussi essayer le coton.
5. Tendez la chaussure avec un embauchoir. Un embauchoir peut être utilisé pour maintenir la forme de la chaussure, ou pour l`étirer, selon la longueur ou la largeur de l`arbre. Mettez l`embauchoir dans vos chaussures lorsque vous ne les portez pas. Cette technique fonctionne bien avec le cuir et le daim, mais pas avec le caoutchouc ou le plastique.
6. Agrandissez les chaussures avec des tendeurs de chaussures. Vaporisez d`abord un peu de spray d`étirement sur les chaussures, puis mettez les tendeurs de chaussures dans. Tous les supports à chaussures sont différents, mais il y a généralement un levier et un bouton dessus. Avec le bouton vous pouvez régler la longueur et avec le levier la largeur. Continuez à tourner la poignée et le bouton jusqu`à ce que le matériau de votre chaussure soit complètement tendu et laissez la civière de chaussure dedans pendant six à huit heures. Lorsque le temps est écoulé, tournez le levier et le bouton dans l`autre sens pour retirer les tendeurs de chaussures de vos chaussures. C`est un excellent outil pour les mocassins et les bottes de travail trop petites.
sept. Demandez au cordonnier d`étirer un peu vos chaussures. Ensuite, vos orteils ont un peu plus d`espace, de sorte que vos pieds ne soient pas serrés les uns contre les autres et vous fassent moins mal. L`étirement ne fonctionne que sur le cuir et le daim. Si vous avez une paire de chaussures de ville chère et que vous avez peur de les ruiner si vous le faites vous-même, c`est une bonne alternative.
8. Utilisez de la glace pour étirer le nez de vos chaussures. Remplissez partiellement d`eau deux sacs en plastique refermables et fermez-les hermétiquement afin qu`il n`y ait pas d`air à l`intérieur et que l`eau ne puisse pas s`écouler. Mettez un sac dans chaque chaussure et mettez les chaussures au congélateur. Laissez les chaussures jusqu`à ce que l`eau soit gelée, puis retirez-les. Sortez les sacs et mettez les chaussures. Les chaussures s`adaptent maintenant à vos pieds en se réchauffant.
Méthode 3 sur 3: Résoudre d`autres problèmes
1. Achetez des chaussettes spéciales. Parfois, vous avez juste besoin de porter les bonnes chaussettes pour éviter que vos chaussures ne vous fassent mal. Ce type de chaussettes soutient vos pieds, garantit une évaporation rapide de l`humidité et prévient les ampoules. Voici quelques types de chaussettes spécialisées et à quoi elles servent :
- Les chaussettes de sport sont un peu plus serrées autour de la voûte plantaire. Cela donne plus de soutien à la voûte plantaire, ce qui la rend parfaite pour les chaussures de sport.
- La transpiration s`évapore rapidement de vos pieds avec des chaussettes qui évacuent l`humidité. Cela garde vos pieds au sec et prévient les ampoules.
- Les chaussettes de course ont une couche extra douce en bas. En conséquence, les chocs sont mieux absorbés lorsque vous courez.
- Les chaussettes à orteils sont comme des gants, mais pour vos pieds. Ils couvrent chaque orteil séparément et peuvent éviter les ampoules entre les orteils.
- Tenir compte du matériel. Certains matériaux, comme le coton, absorbent trop de sueur, ce qui peut provoquer des cloques. L`acrylique, le polyester et le polypropylène garantissent que la transpiration s`évapore plus rapidement, gardant vos pieds au sec.
2. Empêchez les tongs de faire mal en rendant la sangle entre les orteils plus douce. Les tongs peuvent être très agréables quand il fait chaud. Mais si le morceau entre les orteils coupe ta peau, ça va faire mal. Voici quelques astuces pour rendre les tongs moins douloureuses :
3. Sachez ce que vous pouvez faire contre les pieds douloureux et puants. Vous pouvez utiliser des semelles en daim très fines pour absorber la transpiration, ou mettre des sachets de thé dans vos chaussures lorsque vous ne les portez pas. Les sachets de thé absorbent l`odeur. Jetez-les le lendemain.
4. Envisagez de coller vos troisième et quatrième orteils avec du ruban adhésif médical pour le sport. Cela réduit la douleur dans la plante du pied. C`est parce qu`il y a un nerf qui passe entre ces deux orteils. Le nerf peut se déchirer si vous portez des talons hauts et mettez beaucoup de pression dessus. En collant les deux orteils ensemble, il y a moins de pression.
5. Sortez des chaussures rigides en les portant pendant de courtes périodes au début. Si vos nouvelles chaussures vous font mal parce qu`elles sont raides, vous pouvez les rendre plus douces en les portant d`abord dans la maison. Mettez-les très souvent et enlevez-les s`ils commencent à faire mal. Au fil du temps, les chaussures deviennent plus larges et plus confortables.
6. Élargir les chaussures rigides avec le sèche-cheveux. Réglez le sèche-cheveux au réglage le plus bas et dirigez-le vers les chaussures. Réchauffez la chaussure de l`intérieur pendant quelques minutes puis éteignez le sèche-cheveux. Mettez deux paires de chaussettes et mettez les chaussures. Lorsque les chaussures refroidissent, elles s`adaptent à la forme de votre pied. Cette méthode fonctionne mieux avec des chaussures en matériau naturel ; il n`est pas recommandé d`essayer avec du similicuir et d`autres matériaux synthétiques, car cela peut les endommager.
Des astuces
- N`oubliez pas que votre pointure peut changer. Vos pieds gonflent quand il fait chaud et se rétrécissent quand il fait froid. Vos pieds peuvent aussi grossir en vieillissant. Ce peut être une bonne idée de faire mesurer vos pieds de temps en temps dans un magasin de chaussures.
- Si vous avez des ampoules, faites tremper vos pieds dans du thé vert pendant 10 minutes. Qui tue les bactéries, réduit les odeurs et réduit le risque d`infections. La chaleur soulage aussi la douleur.
- Portez d`abord de nouvelles chaussures à la maison. Ensuite, vous entrez et vous pouvez vous attaquer aux zones à problèmes avant qu`elles ne deviennent trop douloureuses.
- Mettez des talons transparents ou noirs dans des chaussures étroites à talons hauts si vous devez marcher sur un sol inégal. En conséquence, vos chaussures tiennent mieux en place et elles risquent moins de se coincer entre deux pavés.
- Prenez un bain de pieds chaud après avoir enlevé vos chaussures. La chaleur réduit la douleur et améliore la sensation de vos pieds.
- Si vous souffrez d`oignons, choisissez des chaussures un peu plus larges.
- Changer de chaussures plusieurs fois par jour. Lorsque vous vous rendez au travail à pied, portez des chaussures confortables. Mettez vos belles chaussures en arrivant au travail.
Mises en garde
- Parfois, il n`est pas possible d`ajuster une chaussure douloureuse, par exemple en raison de la construction, de la taille ou de la qualité de la chaussure. Dans ce cas, vous devrez peut-être envisager d`acheter de nouvelles chaussures.
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