Instructions gratuites étape par étape 
Les chaussettes en laine sont idéales à porter. 
Si vous ne voulez pas entrer dans un seau d`eau, vous pouvez utiliser un flacon pulvérisateur pour vaporiser de l`eau sur les sandales. 
Allongez-vous pour rendre votre arc plus fort. ton pied à plat sur le sol. Placez une pièce sous la plante de votre pied et un stylo sous la voûte plantaire. Serrez votre muscle de la voûte plantaire. Vous devez appuyer sur la pièce, mais pas sur le stylo. Gardez vos orteils détendus. Répétez cinq fois. Échauffez-vous et renforcez vos pieds avec des boucles d`orteils. Tenez-vous sur une serviette et serrez votre pied. Remettez ensuite votre pied sur la serviette. Pliez vos orteils vers l`intérieur et essayez de faire de la place sous la voûte plantaire de votre pied. Répétez cinq fois avec chaque pied. 
Vous pouvez acheter des produits conçus pour éviter les frottements entre la peau et les chaussures/vêtements en ligne ou dans une pharmacie, tels que les bâtonnets anti-frottements de Bodyglide. Ces produits ressemblent à des bâtons déodorants rétractables. 
docteur. Scholl`s propose différents types de supports de voûte plantaire. 
Pédag et Dr. Scholl`s fabrique des poignées de talon. 
Selon le type de sandale, elle peut déjà être imperméable. 
Demandez conseil au vendeur pendant que vous magasinez ou recherchez des recommandations en ligne. 
Pensez à combien vos pieds vont enfler après des activités physiques comme la marche. 
Assurez-vous que la zone des orteils est suffisamment large pour accueillir la partie la plus large de votre pied. Vérifiez les sangles pour vous assurer que les chaussures sont bien ajustées mais n`étouffez pas vos pieds.
Rendre les sandales confortables
Teneur
Les sandales ne sont pas toujours faciles à porter quand on vient de les acheter. Il est important d`acheter la bonne paire, mais même une bonne paire de sandales peut être inconfortable au début. Il ne devrait pas être trop difficile de casser des sandales, mais il y a quelques choses que vous pouvez faire pour rendre le processus plus facile. Pour rendre les sandales confortables, choisissez la bonne paire de sandales, améliorez-les et enfilez-les.
Pas
Méthode 1 sur 3: Briser vos sandales
1. Évitez de porter une toute nouvelle paire de sandales lors d`une longue marche. Portez vos sandales à intervalles rapprochés au début jusqu`à ce qu`elles se cassent. Sinon, vous courez le risque de ampoules et avoir des coupures et se sentir mal à l`aise. Vous pouvez également avoir des douleurs aux jambes et aux pieds si vous n`êtes pas encore habitué aux sandales. Essayez de vous détendre les premières fois que vous portez les sandales.
- Le manque de soutien de la voûte plantaire et souvent aussi le manque de soutien absorbant les chocs dans des sandales signifie que les sandales ne peuvent pas être portées pendant de longues périodes. Les seules exceptions sont les sandales faites pour marcher.
2. Faites de courtes promenades en sandales. Faites le tour de votre maison et de votre jardin pour les aider à entrer. Aller à la plage et marcher sur le sable. Ensuite, enlevez-les et marchez pieds nus pour donner à vos pieds un peu de repos. Ne portez pas les sandales plus longtemps que ce qui est confortable pour vous.
3. Portez des chaussettes épaisses avec vos sandales. Si vos sandales sont un peu trop serrées, portez des chaussettes épaisses pour les étirer. Le look n`est peut-être pas idéal, vous pouvez donc choisir de ne porter les chaussettes et les sandales à la maison que si vous préférez. Pour accélérer le processus, vous pouvez sécher les sandales tout en les portant avec vos chaussettes épaisses.
4. Entrez dans un seau d`eau. Cette méthode ne fonctionne que pour les sandales en cuir et ne doit pas être utilisée si vos sandales ont une semelle en liège, comme celles de Birkenstocks. Plongez dans un seau d`eau pendant quelques secondes en portant vos sandales jusqu`à ce qu`elles soient mouillées. Lorsqu`il est mouillé, tamponnez l`excès d`eau avec une serviette pour éviter la décoloration. Ensuite, portez-les pendant qu`ils sont encore humides. L`humidité adoucira vos chaussures pour qu`elles s`adaptent à vos pieds pendant que vous les portez.
5. Essayez des exercices pour prévenir les douleurs aux pieds. Les sandales qui offrent peu ou pas de soutien peuvent endommager vos pieds avec le temps. Ils ne s`adaptent pas bien à vos pieds, ce qui exerce une tension et une pression sur vos pieds et vos jambes. Vous pouvez éviter cela en faisant des exercices pour renforcer votre voûte plantaire et vos orteils.
Méthode 2 sur 3: Améliorer les sandales
1. Utilisez du savon sur vos sandales. Cette méthode ne fonctionnera qu`avec des sandales en cuir. Frottez du savon sur les zones où les sandales sont susceptibles de frotter contre vos orteils, vos pieds, vos chevilles et vos talons. Cela aidera à étirer un peu le cuir. Le savon adoucira également la friction entre vos pieds et vos sandales. Le meilleur type de savon pour cela est le savon de selle. Appliquez le savon avec un chiffon humide et essuyez-le jusqu`à ce que la chaussure soit à nouveau sèche.
2. Porter des patchs ou des moleskines. Placez un patch à l`intérieur de la sandale là où vous pensez que les sandales vont frotter. Utiliser des pansements épais ou des moleskines. Les pansements minces sont susceptibles de tomber de votre chaussure pendant la journée. Les moleskines sont généralement assez épaisses, mais assurez-vous d`acheter une moleskine avec un adhésif.
3. Acheter des supports de voûte plantaire. Si vous avez l`impression que le manque de soutien ou d`amorti ruine votre expérience de course, ajoutez un support de voûte plantaire à la sandale pour ajouter un amorti et un soutien. Des semelles spéciales qui ajoutent de la douceur aux semelles des sandales peuvent être achetées. Trouvez des semelles conçues pour des sandales et des chaussures dures et plates. Il est idéal lorsqu`ils absorbent également l`humidité.
4. Utilisez des poignées de talon. Si vous avez l`impression que vos sandales sont un peu trop grandes, vous pouvez ajouter une adhérence au talon à l`arrière des sandales. L`adhérence du talon remplira l`espace supplémentaire et empêchera votre pied de glisser. Les poignées de talon sont faites de différents matériaux, tels que l`éponge, le daim et le caoutchouc.
5. Rendre vos sandales imperméables. Vous ne devez imperméabiliser vos sandales que si elles sont en tissu. L`imperméabilisation de vos chaussures peut aider à empêcher l`eau d`y pénétrer, ce qui peut provoquer des frictions et des ampoules. Pour imperméabiliser vos chaussures, achetez de la cire d`abeille et frottez-en tout l`extérieur de vos sandales.
Méthode 3 sur 3: Choisir la bonne sandale
1. Choisissez un type de sandale. Pensez à ce dont vous avez besoin pour les sandales. L`activité pour laquelle vous avez besoin des sandales déterminera le type de sandales que vous devriez acheter. Acheter la mauvaise sandale pour l`activité que vous avez choisie peut rendre l`expérience de port très inconfortable, même si la sandale est confortable dans l`ensemble. En plus du type de sandale, vous devez vous demander si vous voulez une sandale à bout ouvert ou fermé. Certains types de sandales sont :
- Une sandale de randonnée doit avoir une coque solide, une semelle intermédiaire rigide et une zone des orteils ferme. Les sangles d`une semelle de randonnée doivent bien couvrir le pied.
- Une sandale d`eau doit être plus légère qu`une sandale de randonnée et doit également être imperméable. Ce genre de sandale est utile pour marcher sur la plage, pour faire du rafting et pour se promener autour de la piscine.
- Une sandale à la mode doit être portée principalement pour son apparence. Vous ne devez pas porter ce genre de sandale pour participer à des activités physiques. Ces sandales doivent être portées pour des occasions spéciales comme les mariages et les fêtes.
- Les Huaraches sont idéales pour se promener. Elles sont plus légères que les sandales de randonnée. Les huaraches ont généralement une semelle en caoutchouc et des fentes autour de la zone entre le gros et le deuxième orteil.
2. Choisissez un matériau solide. Il vaut mieux investir dans un matériau de haute qualité qui soutiendra mieux vos pieds et durera plus longtemps. Le type de matériau que vous choisissez dépend du type de sandale dont vous avez besoin. Certains matériaux de haute qualité comprennent des sangles en cuir, en daim et en tissu. Ces types de matériaux préviennent les ampoules et permettent à vos pieds de respirer. Le nylon et le polyuréthane sont des matériaux idéaux pour les activités nautiques. Pour les semelles, recherchez de la mousse à mémoire de forme, de l`éthylène-acétate de vinyle et des caoutchoucs robustes qui dureront et offriront un soutien.
3. Choisissez une bonne marque. Recherchez des marques bien faites, de haute qualité et souvent spécialisées dans les sandales. Certaines sandales sont mieux fabriquées que d`autres et seront plus confortables que les marques de qualité inférieure. Birkenstocks et Tevas, par exemple, sont connus pour leur maintien et leur confort (mais pas forcément leur style). Les chaussons Havaianas sont confortables et élégants.
4. Essayez des chaussures à la fin de la journée. Vos pieds sont les plus petits quand vous vous réveillez le matin. Au fil de la journée tes pieds gonflent. Il vaut mieux essayer des sandales en fin d`après-midi ou en soirée pour éviter d`acheter des sandales qui seront trop petites.
5. Assurez-vous qu`ils s`adaptent correctement. Même si vous avez une sandale de la plus haute qualité conçue pour l`activité pour laquelle vous en avez besoin, elle ne sera pas confortable si elle n`est pas bien ajustée. Aucune partie de votre pied ne doit pendre au-dessus de la sandale - ni vos orteils ni vos talons. Votre pied ne doit pas être exactement de la même taille que la semelle. Les sandales ne doivent pas non plus être trop grandes, sinon vos pieds glisseront dedans et frotteront contre elles, provoquant des ampoules.
Des astuces
- Ne pas cueillir les ampoules. Il existe plusieurs produits disponibles en pharmacie pour aider les ampoules à guérir plus rapidement, ou vous pouvez aller chez le médecin.
- Testez la flexibilité de la chaussure en tenant la plante du pied sur la table avec une main et en soulevant la zone des orteils avec l`autre main. L`orteil doit être facile à soulever de la table.
Mises en garde
- En déchirant les ampoules, vous pouvez laisser des bactéries pénétrer dans votre peau, ce qui peut causer des problèmes désagréables. Consultez votre pharmacien ou votre médecin pour obtenir des conseils sur la façon de les traiter.
- Si vos ongles sont jaunes ou décolorés, vous pouvez avoir un infection fongique.
Articles sur le sujet "Rendre les sandales confortables"
Оцените, пожалуйста статью
Similaire
Populaire
