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Parfois, il est difficile de comprendre pourquoi les gens sont choqués par des choses apparemment inoffensives que nous faisons ou disons. Si l`autre personne a une raison mauvaise ou incompréhensible de vous ignorer, c`est juste bien de s`excuser quand même.
Répondez quand quelqu'un vous ignore
Teneur
Être ignoré fait mal. Il n`est pas toujours clair comment réagir à cela, surtout s`il n`est pas clair si vous êtes ignoré accidentellement ou intentionnellement. Votre réponse dépend si la personne en question vous ignore systématiquement et quel est son style de communication. En comprenant pourquoi quelqu`un vous ignore, vous pouvez apprendre à réagir de manière saine et proactive.
Pas
Partie 1 sur 3: Demandez pourquoi vous êtes réduit au silence
1. Demandez-vous pourquoi la personne vous ignore. Cette personne peut vous ignorer volontairement ou accidentellement. Repensez à la dernière fois que vous avez parlé à cette personne - la personne était-elle en colère ou hostile envers vous? Avez-vous peut-être dit quelque chose qui a offensé l`autre personne? Si c`est le cas, l`autre personne peut toujours être furieuse de ce qui l`a mis en colère en premier lieu. D`un autre côté, si vous avez passé un bon moment ensemble récemment, il y a probablement un facteur de confusion qui a poussé l`autre personne à vous ignorer accidentellement. Peut-être qu`il a dû étudier dur pour un examen ou qu`il est tombé amoureux de quelqu`un d`autre.
2. Demandez à quelqu`un en dehors de celui-ci ou qui a une idée pourquoi vous êtes ignoré. Si la personne qui vous ignore est un ami ou un collègue, demandez à un ami ou un collègue commun s`il sait pourquoi vous êtes ignoré. Peut-être qu`ils peuvent découvrir ou expliquer pourquoi vous êtes ignoré. Vous avez peut-être mis la personne en colère sans vous en rendre compte, mais au lieu de vous le dire en personne, cette personne a décidé de vous ignorer. Empêcher l`escalade du conflit. Un tiers peut avoir une vision plus objective de la question et peut vous aider à comprendre pourquoi vous êtes ignoré.
3. Demandez directement à la personne pourquoi elle vous ignore. Affrontez la personne qui vous ignore. Demander une conversation privée. Choisissez un endroit calme où vous pouvez parler sans être dérangé et dites quelque chose comme : « Hé, je me demande pourquoi vous m`avez ignoré?Présentez la preuve que l`autre personne vous a ignoré, comme ne pas répondre aux appels téléphoniques ou aux e-mails, ou ne pas répondre lorsque vous lui dites quelque chose. Écoutez attentivement l`explication de l`autre.
4. Reconnaître le comportement manipulateur. Si c`est la première fois que la personne vous ignore, il y a peut-être une bonne raison à cela. Cependant, si cela commence à former un modèle qui vous victimise et/ou d`autres, alors la personne peut trouver cela satisfaisant. Il est également possible que le silence soit utilisé pour évoquer des excuses ou un accord concernant une question particulière. Enfin, vous pouvez être ignoré pour vous rendre impuissant : on peut vous dire quelque chose comme : « Si tu me connaissais vraiment (ou m`aimais), tu n`aurais pas à me demander pourquoi je t`ignore.` Tout ce qui précède est un exemple de personnalité narcissique, que vous devriez être capable de reconnaître et que vous ne devriez pas faciliter.
Partie2 sur 3: Distanciation
1. Juger la personne ignorante par ses actions. Supposons que vous affrontiez la personne que vous ignorez et qu`elle indique qu`elle comprend quelle est votre plainte. Peut-être qu`il/elle s`excusera même puis vous ignorera à nouveau. À ce moment-là, vous savez que l`autre personne n`est pas sincère et n`a aucun intérêt à maintenir une relation positive avec vous.
2. Accepter la décision de l`autre de prendre ses distances. Ne faites pas pression sur l`autre personne pour qu`elle s`excuse de l`avoir ignorée, ou expliquez ce que vous ressentez lors d`un tel comportement, si vous l`avez déjà fait. Quelqu`un qui vous ignore de manière chronique apprécie probablement cela d`une manière ou d`une autre ; ne jouent pas leur jeu en continuant d`essayer de résoudre le problème.
3. Ne vous blâmez pas pour leur comportement. Si quelqu`un vous ignore constamment, même après que vous ayez essayé de vous faire pardonner, c`est sa décision. Vous ne devriez pas continuer à vous soucier de choses que vous auriez pu dire ou faire différemment pour vous mettre tous les deux sur la même longueur d`onde.
4. Gardez la porte entrouverte. Faites savoir à l`ami ou au membre de la famille qui vous ignore que vous avez de l`espoir pour la réconciliation. Ne les abandonne pas. Certaines personnes ont des problèmes personnels sur lesquels il faut travailler avant de comprendre comment fonctionne une relation saine. Faites-leur savoir que vous êtes là pour eux s`ils ont besoin de parler ou d`aide.
Partie 3 sur 3: Résoudre le conflit avec quelqu`un qui vous ignore
1. Considérez le problème comme une différence dans les styles de communication. Supposez que votre ami ou partenaire ne vous ignore pas par méchanceté. Il est probable que votre partenaire vous ignore simplement pour éviter d`approfondir et d`étendre un conflit. Ils veulent probablement un peu de répit pour que vous puissiez tous les deux vous calmer après un conflit. Comprendre ce que votre partenaire ressent à l`idée d`être silencieux vous mettra dans une meilleure position pour éventuellement rattraper votre retard et éviter d`aggraver le conflit.
2. Acceptez vos sentiments. Quand tu es ignoré par quelqu`un qui compte pour toi, ça fait mal. Vous pouvez vous sentir frustré, en colère et triste d`être ignoré. Si tu ressens ça, ne fais pas semblant de ne pas. Accepter vos sentiments est la première étape pour vous exprimer et faire savoir à l`autre partie qu`elle est méchante.
3. Avoir une conversation structurée. Les conversations structurées sont des horaires à un certain moment avec un certain but et avec un certain ensemble de règles qui interdisent des choses comme crier et injurier. Dans une conversation structurée, les deux parties doivent être prêtes à aborder le problème et les points fondamentaux à discuter ont été pris en compte. Suggérer une conversation structurée peut être utile si quelqu`un vous ignore à cause d`un problème de longue date ou d`un ensemble de problèmes, vous empêchant de former une connexion émotionnelle plus profonde.
4. Osez sortir de votre zone de confort. Essayez d`utiliser un style de communication différent. Si vous faites face à un conflit incontrôlable - crier constamment, vous mettre en colère et réagir émotionnellement - essayez de vous contrôler davantage à ce moment-là. Si vous êtes un communicateur retenu - vous ignorez l`autre personne, vous laissez de l`espace lorsque le conflit survient et devez réfléchir quelques minutes avant de répondre et d`essayer d`expliquer votre point de vue - soyez plus direct et montrez davantage vos émotions pendant un conflit (mais n`en faites pas trop en criant et en jurant).
5. Excusez-vous si nécessaire. Si l`explication de la personne vous fait réaliser que vous l`avez blessée, alors vous devez expliquer que vous ne le vouliez pas et que vous êtes désolé. Mais explique très clairement qu`ignorer l`autre fait mal. Pardonnez à la personne qui vous a ignoré et exprimez l`espoir qu`elle pourra vous pardonner si vous le jugez nécessaire.
Des astuces
- Donnez du temps à la personne que vous êtes ignoré. Et puis recommence lentement la conversation! Si l`autre personne apprécie vraiment votre amitié, alors elle ne vous ignorera pas très longtemps.
- Si quelqu`un vous ignore et que la raison n`est pas claire, parlez-lui et essayez de résoudre le problème.
- Les gens ignorent souvent les autres lorsqu`ils ont besoin de temps et d`espace pour traiter des problèmes personnels. Ne le prenez pas personnellement et respectez le droit de l`autre à la vie privée.
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