Se remettre de son ex : 15 étapes (avec des photos)

Teneur

Pas
Des astuces
Mises en garde
Nécessités

La fin d`une relation est toujours douloureuse et implique généralement un peu de négativité et de confrontation. Même si vous avez perdu tout intérêt pour votre partenaire et avez cessé de ressentir de l`amour, il peut être difficile de passer à autre chose. Après tout, votre ancien partenaire était une partie importante de votre vie. Ajoutez à cela les complications des nouvelles expériences romantiques de votre ex, ainsi que la perte d`amis communs, et sans surprise, les ruptures essaient d`être scrupuleusement évitées. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour faire face à cette période émotionnellement stressante.

Pas

1. Ne vous sentez pas désolé pour vous-même. Chaque soi-disant recul est l`occasion de faire un bond en avant. Ayez confiance que vous pouvez surmonter votre ex, car vous.

Énumérez toutes les raisons pour lesquelles vous méritez d`être heureux. Cela vous évitera de vous apitoyer sur votre sort. Ajoutez vos parents, amis, opportunités, santé et bien plus encore à la liste. Lorsque vous réalisez combien vous avez, vous vous sentirez immédiatement mieux.

2. Débarrassez-vous de toutes les choses qui vous rappellent votre ex : photos, cadeaux, numéro de téléphone, etc.

Vous ne devez pas nécessairement détruire ces choses à moins que la personne en question ne soit une force négative dans votre vie. Sinon, vous pouvez garder les articles dans un endroit sûr. Plus tard, tu seras content d`avoir gardé les souvenirs, même si ton ex n`était pas si génial.

3. regarde toi. Cette personne m`a-t-elle bien traité? M`a-t-il fait rire ou pleurer plus souvent? Prenez le temps de réfléchir à ces choses.

Faites une liste de toutes les choses que votre ex a faites qui vous ont ennuyé. Notez ces choses : en partie pour mettre fin à la relation, en partie pour énumérer les choses que vous ne rechercherez pas chez votre nouveau partenaire. Alors qu`il est difficile de trouver la perfection, il n`est pas bon de se heurter deux fois au même rocher.

4. s`amuser! Sortez avec vos amis, allez au bowling, au cinéma, faites du patin à glace ou à un rendez-vous. Faites tout ce qui ne vous fera pas penser à votre ex.

Voici des exemples de choses que vous pourriez faire :

Organisez un marathon de films le week-end, avec des films des années 80. Louez ou téléchargez autant de films des années 80 (ou à tout moment) et regardez-les avec vos amis. Cela ne va pas beaucoup mieux que John Cusack et Jamie Lee Curtis.

Construisez votre propre toboggan (ou visitez un parc aquatique). Posez une bâche glissante dans le jardin et mettez le coup de jardin dessus. Amusez-vous à glisser et à glisser.

Concevoir et fabriquer des T-shirts originaux. Envoyez certains de vos dessins à l`imprimeur, ou achetez une sérigraphie et réalisez-les vous-même. Nommez votre équipe d`amis et laissez vos amis vous aider à la concevoir.

5. allez en vacances. Vous n`avez pas besoin d`aller loin ; vous pouvez aussi aller dans une autre ville pour un week-end. Un peu de temps pour vous (ou pour vous et vos amis) vous donnera une nouvelle perspective sur la situation. Admirez la beauté naturelle de la destination de vacances. Trouvez le bonheur dans cette beauté.

6. Si vous ne voulez pas dépenser d`argent en vacances, essayez de cuisiner. La cuisine peut être très apaisante et relaxante. Prenez une recette et cuisinez pour vos amis et votre famille : vous n`êtes pas obligé de manger seul.

sept. Ne parlez pas aux mêmes amis qui le connaissent. Il est préférable de garder une certaine distance entre les amis de votre ex, même si ce sont des gens sympas. La raison en est que vous voulez reconstruire votre vie. Tu ne veux pas finir dans le vortex de ta vie passée.

Si tu vois tes amis ne les évite pas. Mais ne faites pas un effort supplémentaire pour faire des projets avec eux. Vous voulez être poli et respectueux, mais il est difficile d`oublier votre ex lorsque ses amis ne cessent de vous le rappeler.

Si les amis de votre ex vous demandent pourquoi vous les « évitez », dites quelque chose comme : « J`essaie vraiment de prendre du temps pour moi. Quand j`étais avec [ton ex] j`avais à peine le temps pour ça. Maintenant que nous ne sommes plus ensemble, j`en fais une priorité."

8. Parlez à votre famille même si vous pensez qu`elle ne vous aide pas toujours. Ils seront toujours là pour vous, et ils peuvent certainement vous faire penser à autre chose! Sachez que votre famille vous aime inconditionnellement et que vous pouvez discuter avec votre famille plus que vous ne le pensez possible.

Si vous avez honte, rappelez-vous que vos parents étaient jeunes aussi. Ils ont vécu les mêmes choses - cœurs brisés, indécision, engouement, tout le gâchis - et donc ils savent ce que vous ressentez. Vous pouvez acquérir de la sagesse et des connaissances en leur parlant.

9. Faites quelque chose que vous vouliez faire depuis un moment. Quand tu es en couple, tu prends du temps pour l`autre personne. Parfois, vous sacrifiez des choses que vous préférez faire ou des choses qui étaient dans votre emploi du temps. Maintenant que vous n`êtes plus en couple, vous pouvez commencer à faire les choses que vous aviez l`intention de faire.

Peut-être aviez-vous l`intention de faire du bénévolat à la banque de sang locale ; peut-être vouliez-vous rendre visite à vos grands-parents dans le nord du pays ; peut-être vouliez-vous enfin obtenir ce « 10 » pour votre test de mathématiques. Quoi que ce soit, maintenant vous pouvez faire tout ce qu`il faut pour y arriver.

Image intitulée Get Over Your Ex Step 10

dix. Coupez le contact avec votre ex pendant un certain temps, même si vous avez décidé de rester amis. Lorsque vous lui reparlez, assurez-vous de ne plus avoir de sentiments pour lui. Ferme-le. Vous n`avez pas nécessairement besoin de trouver un nouveau partenaire, mais assurez-vous d`être sûr à 100% d`avoir oublié votre ex avant de commencer une amitié.

Image intitulée Get Over Your Ex Step 11

11. Ne le regarde même pas quand il essaie de te contacter. Cela lui montrera que vous êtes déterminé à l`oublier.

Image intitulée Get Over Your Ex Step 12

12. Trouvez un moyen facile de vous récompenser. Offrez-vous un peu. Cela n`a pas besoin d`être trop élaboré, il s`agit de la pensée. Vous pouvez peut-être vous offrir une visite dans un spa ou préparer quelque chose pour répondre à vos besoins en matière de sucreries. Faites quelque chose qui prouve votre amour pour vous-même.

Image intitulée Get Over Your Ex Step 13

13. Éviter l`alcool et autres stimulants. Dans les films, le protagoniste atteint généralement le whisky lorsque sa relation est sur les rochers. Cependant, l`alcool et d`autres stimulants ne faciliteront pas la rupture, ne comptez pas dessus pour oublier votre ex!

Image intitulée Get Over Your Ex Step 14

14. Assurez-vous de rester occupé. Se consacrer à nouveau au travail ou à l`école. L`oisiveté est l`atelier du diable. Si vous vous jetez dans un endroit qui vous donne satisfaction, oublier votre ex ne vous paraîtra pas si mal du tout.

Image intitulée Get Over Your Ex Step 15

15. Saches que tu n`es pas seul. Vous pouvez penser que vous êtes le seul à avoir déjà ressenti cette douleur. Ce n`est pas vrai. Et tu l`oublieras. Le temps guérit toutes les blessures. Ne recommencez pas une relation avec cette personne, surtout si vous savez qu`elle vous fera à nouveau du mal! Continue de penser à pourquoi tu as rompu. En parlant de la même pierre, n`est-ce pas?

Des astuces

Écoutez de la bonne musique.
Tu ne seras pas malheureux pour toujours. Vous pourriez aussi bien commencer à être heureux maintenant!
Ne vous ajustez pas pour plaire à quelqu`un. Quelqu`un devrait t`aimer pour qui tu es!
Si vous le rencontrez en public, ne le saluez pas et n`engagez pas de conversation. Vous ne voulez pas retomber dans votre ancien comportement et vous blesser à nouveau.
Ne le laissez pas voir que vous êtes dérangé. Même si ça te dérange, tu devrais prétendre que non. Plus tard, vous vous rendrez compte que vous ne vous en souciez vraiment plus.
Essayez de l`ignorer pour lui faire comprendre que cela ne vous fait pas vous sentir mal. Essayez d`éviter les contacts, et ses amis aussi.
Essayez de continuer à penser positivement. Tout arrive pour une raison.
Ne vous précipitez pas dans de nouvelles relations. Vous ne voulez pas charger quelqu`un d`autre de vos problèmes. Lorsque les choses se passent bien, vous vous rendez peut-être compte que vous connaissez à peine votre nouveau partenaire ou que vous ne vous intéressez pas du tout à lui. Pas d`humeur à se venger. Vouloir aller mieux.
Essayez de créer de nouveaux souvenirs avec des personnes qui ne sont pas votre ex. Par exemple, si vous êtes allé pour la dernière fois dans votre restaurant préféré avec votre ex, allez-y maintenant avec un ami. De cette façon, vous n`aurez pas cette mauvaise association à chaque fois que vous pensez au restaurant ci-dessus. Essayez de créer de nouveaux souvenirs dans autant de domaines que possible afin que les souvenirs de votre ex soient minimisés.
N`ayez pas peur de rencontrer d`autres personnes, mais ne vous précipitez pas dans une nouvelle aventure. Donnez-vous le temps de récupérer, de vous amuser avec vos amis et de profiter de la vie de célibataire.
Éteignez votre téléphone lorsque vous vous amusez avec vos amis ou votre famille. Votre téléphone pourrait vous distraire.
Si vous avez des enfants, pensez à leur bonheur. Mettre fin à la relation peut affecter négativement vos enfants - cela peut les rendre tristes. Alors amenez vos enfants à s`amuser! Tu ne veux pas regretter.

Mises en garde

Ne supplie pas ton ex de revenir. Vous aurez l`air pathétique.
Ce n`est pas parce que tu es en colère contre ton ex que tu devrais chercher à te venger. Laisser aller. À long terme c`est beaucoup plus sensé et plus facile.
Ne faites pas semblant d`aimer quelqu`un d`autre pour rendre votre ex jaloux. Ça ne marche jamais, et tu perds juste ton temps avec ça. Vous pouvez également blesser quelqu`un inutilement avec ce.
Ignorez les rumeurs et les potins sur vous et votre ex. Ils ne méritent pas votre temps et votre attention.
Il peut être utile de dresser une liste des mauvaises qualités de votre ex. Mais si vous le faites, assurez-vous de garder cette liste pour vous. Ne laissez personne d`autre le voir. A la fin de la chanson tu ne fais que te blesser avec ça.
Quant à l`étape 4 : n`emmenez pas vos amis dans un endroit où vous et votre ex êtes allés à un rendez-vous. Au lieu de passer une bonne soirée, vous vous sentirez seulement triste.