Instructions gratuites étape par étape 
De nombreux intimidateurs, ennemis et autres ennemis sont motivés par la jalousie. Souvent, les ennemis piratent les choses qu`ils craignent dans leur propre vie. Si vous êtes victime d`intimidation à propos de quelque chose, votre ennemi peut en avoir peur ou simplement vouloir être méchant et vous montrer. De plus, les ennemis détestent les personnes qu`ils considèrent comme une menace. Sur le lieu de travail ou dans les écoles où il y a beaucoup de concurrence - partout où il y a de la concurrence - les ennemis essaieront de vous empêcher de gagner. Cela signifie que vous êtes dans une mauvaise position. 
orgueil. Comme dans les contes grecs anciens, un orgueil excessif peut entraîner la chute de nombreux ennemis. Si vous avez un ennemi arrogant et vantard, un moment d`embarras sera dévastateur pour cet ennemi. Une bonne vengeance peut être publiquement embarrassante ou faire échouer un ennemi. Confiance en soi. De nombreux intimidateurs ne sont en réalité que de gros bébés sans confiance en eux et sans croyance en leurs propres capacités. De nombreux intimidateurs recherchent de la compagnie et des amis parce qu`ils se sentent sous-estimés et mal aimés. Ces intimidateurs peuvent mieux réagir à une tactique plus amicale. Compétitivité. De nombreux ennemis sont des imbéciles hyper-compétitifs qui laissent leur amour de la victoire prendre le pas sur d`autres considérations telles que la décence humaine et la gentillesse. Prendre ses distances et ne pas entrer en contact avec ces ennemis est le meilleur moyen de les gérer et de désarmer leur capacité à vous tourmenter. Si vous ne jouez pas, ils ne gagnent pas. 
Si vous voyez votre ennemi régulièrement, comme au travail ou à l`école, et que vous êtes obligé de communiquer avec lui, la tâche qui vous attend est plus difficile, mais pas impossible. La meilleure façon d`éviter ces ennemis est de ne pas les écouter. Mettez des bouchons d`oreille lorsque votre ennemi a le dessus à l`école afin que vous n`ayez pas à écouter, ou n`entrez pas dans la classe juste avant que la cloche ne sonne et asseyez-vous de l`autre côté de la pièce. Ce sera comme si l`autre n`était pas là. 
Essayez de visualiser vos ennemis comme quelque chose de ridicule lorsqu`ils vous harcèlent, par exemple en tant que chanteur d`opéra ou en train de lutter avec une pieuvre. N`écoute pas le poison qui sort de la bouche de ton ennemi. Entraînez-vous à réciter un mantra chaque fois que l`autre personne dit une telle chose, en vous concentrant sur le remplacement des mots que vous entendez par quelque chose de positif. Les paroles de votre chanson, poème ou prière préféré peuvent être de petits passages appropriés à retenir pour ces occasions. 
Quand ton ennemi se déchaîne, fais semblant de ne rien se passer. Comme s`il n`y avait pas de son et que personne n`était là. Ne leur donne aucune réponse du tout. Même si votre ennemi est à un demi-mètre de vous et vous crie dessus, vous pouvez simplement l`ignorer et continuer à parler à un ami comme si de rien n`était. 
Les intimidateurs choisissent généralement des personnes qui, selon eux, pourraient être meilleures. Si vous avez un groupe d`amis proches avec qui sortir, vous pouvez facilement repousser un seul intimidateur grâce au pouvoir du groupe. 
Pirater les e-mails de votre ennemi pour lui envoyer des messages compromettants qui l`embarrassent. C`est punissable. Faites livrer quelque chose d`embarrassant au bureau de votre ennemi. Cela peut être n`importe quoi, mais l`essentiel est que cela vous abaisse plutôt que l`autre, et peut également avoir des effets secondaires indésirables et nocifs. Faire une blague à quelqu`un est différent de vouloir lui faire du mal. Aller complètement au-dessus de la ligne. Il est au-delà de toute discussion de ne pas s`abaisser à laisser tomber du caca sur le pas de la porte de votre ennemi ou d`autres blagues sur les toilettes. Utilisez votre bon sens pour juger jusqu`où vous pouvez aller. 
Fermez le poing en serrant fermement vos doigts dans votre main, mais pas au point de couper la circulation. Enroulez votre pouce autour du bas de vos articulations, pas autour de votre index et pas à l`intérieur de vos doigts. L`articulation du milieu de votre majeur doit dépasser légèrement. C`est là que votre poing doit entrer en contact, pas votre grosse articulation, où vos doigts sont attachés à vos mains. Frappez en ligne droite en gardant vos coudes à l`esprit et n`effectuez pas de grands mouvements de tonte circulaires. Il y a beaucoup plus de puissance dans un coup droit qu`un gros swing. Visez le nez, le cou ou le ventre. Vous êtes plus susceptible de vous blesser avec un coup à la mâchoire, à la joue ou au front. Trouvez les points faibles pour un coup de poing ciblé. 
Gardez vos poings lâches et de préférence près de votre visage, et déplacez votre poids de manière à ce que votre épaule et votre hanche du côté dominant soient face à l`adversaire. Ne faites pas face à votre adversaire, tournez-vous sur le côté pour former une cible plus petite. Gardez vos mains près de votre menton et sur le côté de votre tête tout le temps lorsque vous ne faites pas de fente. 
Bien que cela puisse sembler difficile à croire et à contre-courant de vos instincts naturels, se déplacer vers les coups de poing de votre adversaire est beaucoup plus sûr et moins douloureux que de s`en éloigner. Continuez d`avancer et essayez de faire battre en retraite votre ennemi, au lieu de reculer vous-même. Si vous devez prendre un coup, essayez de le rencontrer à mi-chemin avant qu`il n`atteigne sa pleine force car cela fera moins mal qu`au sommet du coup où vous êtes plus susceptible d`être renversé. Continuez d`avancer et faites reculer votre ennemi. 
Si vous éliminez votre adversaire, éloignez-vous. Dire, "C`est terminé" et s`éloigner. Vous avez prouvé votre point. 
Encore une fois, les batailles doivent toujours être le dernier recours pour affronter votre ennemi et doivent être évitées à tout prix.
Vaincre vos ennemis
Teneur
Tout le monde a des ennemis. Que vous soyez complètement innocent ou non, apprendre à vaincre ces ennemis exaspérants est un élément essentiel pour continuer votre vie et vivre sans craindre d`être vaincu par votre ennemi. Vous pouvez apprendre à comprendre vos ennemis, vous en débarrasser et vous défendre si nécessaire.
Pas
Partie 1 sur 3: Comprendre votre ennemi
1. Découvrez à quel type d`ennemi vous avez affaire. Tous les ennemis ne sont pas créés égaux. Selon qui est votre ennemi et la nature de votre relation, vous aurez besoin d`en savoir plus sur la façon dont l`autre fonctionne avant de pouvoir apprendre à les battre.
- Un ennemi juré ou ennemi juré est comme une version opposée de vous. Des ennemis mortels peuvent être trouvés au travail, à l`école et dans d`autres situations où vous traitez avec des personnes partageant les mêmes idées qui vous ressemblent. Tout indique que vous devriez être ami avec votre ennemi juré - vous avez des intérêts, des objectifs et des passe-temps similaires - mais vous ne vous entendez tout simplement pas. Si vous êtes l`eau, votre ennemi juré est le feu.
- Frenemy`s sont des amis que vous n`aimez pas. N`essayez jamais de vous lier d`amitié avec votre ennemi, même en tant qu`ennemi. Quand vous vous rencontrez, ils n`arrêtent jamais de se vanter. Les Frenemys sont irritants, toxiques et déprimants.
- Les ennemis sont coriaces. De la salle de classe au lieu de travail, les ennemis sont de sérieuses menaces pour votre capacité à passer la journée. Un ennemi est quelqu`un qui pense que vous essayez de détourner sa popularité afin qu`il vous déteste et veuille toujours être meilleur en tout.
2. Gardez un œil sur votre ennemi. Le vieil adage s`applique - Ne perdez pas de vue vos amis, et vos ennemis non plus. Si vous voulez vaincre votre ennemi, vous devez comprendre pourquoi il est meilleur en tout. Cela signifie parler à votre ennemi, observer votre ennemi et apprendre tout ce que vous pouvez sur la façon dont votre ennemi pense.
3. Observez votre ennemi. Analyser la façon dont votre ennemi s`oppose à vous vous aidera à élaborer un plan pour riposter. Avec qui ton ennemi s`associe-t-il? Quels sont les intérêts de votre ennemi? Que veut l`ennemi? Apprenez ce qui motive votre ennemi et ce avec quoi votre ennemi se bat à un niveau personnel. Quelle est la situation familiale de votre ennemi ?? D`où vient ton ennemi? Faites des recherches et essayez de répondre à ces questions.
4. Cherchez les faiblesses de votre ennemi. Chaque ennemi a une faiblesse, peu importe à quel point il semble fort quand il vous poursuit. Trouver que la faiblesse est essentielle pour planifier votre vengeance et humilier votre ennemi. Les faiblesses de certains ennemis communs sont :
Partie2 sur 3: Reprendre votre ennemi
1. Dites à votre ennemi d`arrêter l`intimidation. Si quelqu`un est une nuisance et veut que cela s`arrête, il existe un moyen très simple d`y arriver : demandez à l`autre personne d`arrêter. Si quelqu`un continue de vous harceler avec agacement ou intimidation, tendez la main vers l`avant dans un geste de répulsion. Respirez profondément. Maintenant, d`une voix calme et égale, dites quelque chose comme "Arrêter! Arrête ça maintenant."
- Si l`intimidateur ne s`arrête pas maintenant, continuez à répéter la phrase. Si l`autre personne ne peut pas vous énerver, la plupart des intimidateurs s`ennuieront et s`arrêteront. Si vous n`avez pas réussi à vous attirer assez souvent, la plupart des intimidateurs finiront par s`arrêter.
- Si un intimidateur commence à dégénérer après que vous lui ayez demandé d`arrêter, il est préférable d`en parler à un enseignant, un parent ou un superviseur. Essayez d`avoir quelqu`un à vos côtés.
2. Evitez au maximum votre ennemi. La meilleure façon de vaincre un ennemi est de le garder complètement hors de votre vie. Évitez autant que possible les ennemis pour les désarmer et minimiser leur capacité à vous insulter, vous harceler et vous irriter. Lorsque vous faites face à un intimidateur, utilisez vos compétences d`observation pour rester à l`écart de leur poursuite et passer du temps à d`autres endroits. Ne leur donnez pas l`opportunité de travailler contre vous.
3. Reste calme. Lorsque votre ennemi vous affronte, la meilleure tactique est de prétendre que cela ne vous affecte pas. Reste calme. vraiment calme. Ne vous fâchez pas et essayez de ne pas faire de remarque spirituelle lorsque votre ennemi se transforme en intimidation agaçante. Regardez-les comme vous regardez un moustique ou le vomi de votre chat. Un inconvénient mineur. Les réactions émotionnelles sont comme de l`eau pour les plantes de vos ennemis. Refuse-les et ils mourront. Même si vous répondez, restez cool et calme. ne vous fâchez jamais.
4. Ignore ton ennemi. Ignorer peut être un outil puissant et efficace pour combattre les ennemis. Les intimidateurs, les ennemis et les ennemis jurés veulent tous de l`attention. Ils veulent un public et s`en prennent aux gens pour s`élever au-dessus de la foule. La meilleure façon de désarmer ça? Ignore-les complètement.
5. Trouver la sécurité au sein d`un groupe. Il y a un vieil adage sur les ennemis qui est vrai : l`ennemi de votre ennemi est votre ami. Il est probable que votre ennemi s`est aliéné plus de gens que vous. Connectez-vous avec d`autres personnes au sujet de la méfiance mutuelle d`un ennemi commun. Ensuite, vous pouvez commencer à penser aux contre-mesures!
6.Faites une farce à votre ennemi. Dans certaines circonstances, une bonne blague peut être le meilleur moyen de se venger de votre ennemi. Cela est particulièrement vrai pour les ennemis particulièrement arrogants ou égoïstes, qui peuvent parfois baisser la voix. Voici quelques exemples bien connus de farces auxquelles vous ne devriez pas jouer :
sept. Laisser derrière. La meilleure vengeance? Profite de la vie. La meilleure façon de garder un tyran hors de votre vie est de les secouer et de les laisser derrière. Ignorez l`intimidateur, prétendez que votre ennemi n`existe pas et continuez votre vie. Si votre ennemi voit qu`il n`est pas possible d`avoir un effet significatif sur votre vie, alors tout son pouvoir sera aspiré par ses tentatives immatures de vous contrarier.
Partie3 sur 3: Défendez-vous
1. Ne cherchez jamais la bagarre, mais apprenez à vous défendre si vous en avez besoin. Vous ne devriez jamais laisser votre ennemi vous provoquer dans une bagarre, mais certains ennemis sont déterminés et peuvent vous y forcer. Vous vous sentirez beaucoup plus confiant dans votre capacité à passer la journée si vous savez que vous pouvez gérer toute situation qui se présente. Ne bouge pas dans la peur. Soyez prêt.
2.Apprendre à lancer un coup de poing. Les batailles ne fonctionnent pas comme dans les films, où les deux adversaires prennent un million de coups jusqu`à ce que quelqu`un tombe. La plupart des batailles se terminent très rapidement. Apprendre à frapper la balle de la bonne manière vous assurera de ne pas commettre une erreur de film coûteuse lorsque la situation l`exige, de sorte que vous serez en mesure de donner un coup précis et infaillible et d`entrer dans le combat le plus rapidement possible. régler.
3. Apprendre l`autodéfense. Mettez-vous dans une bonne position défensive car c`est tout aussi important que d`être capable de lancer un bon coup de poing, sinon plus important. N`oubliez pas que ce n`est pas un film Rocky : quelques coups durs au visage et vous êtes au sol ; là où tu ne veux pas être.
4. Avancer, pas reculer. Lorsque vous frappez, dirigez-vous directement vers votre adversaire, maintenez votre position défensive et visez à abattre l`autre. La meilleure façon de le faire est de paraître aussi gros que possible et de continuer à attaquer, attaquer, attaquer. Ne te laisse pas repousser.
5. Continuez à bouger. Restez ferme et en mouvement, comme disent les boxeurs. Si vous vous battez, ne restez pas là avec des chaussures de plomb à moins que vous ne vouliez être renversé. Tenez-vous debout sur le devant de vos pieds, rebondissez légèrement et déplacez votre tête d`un côté à l`autre, comme si vous essayiez d`esquiver une abeille embêtante. Faites de votre tête une cible mouvante et vous serez difficile à toucher.
6. rester debout. Assurez-vous de ne pas tomber dans aucune condition, ou la bataille se déplacera au sol. Se défendre avec un combat rapide est parfois le meilleur moyen de gérer une situation difficile lorsque vous êtes entraîné par votre ennemi, mais un combat qui se termine par une lutte au sol est dangereux et doit être évité à tout prix.
sept. Trouvez le moyen le plus rapide de vous échapper. Terminez une bataille dès que possible à la recherche d`une issue. Si vous abattez votre adversaire avec un coup de poing bien placé, ne lui donnez pas l`occasion de se mettre encore plus en colère et de vous lever en frappant. Dites simplement quelque chose comme : "Regarde, j`ai fini. je ne veux pas te battre. Tu as commencé ça et c`est fait maintenant." Alors sors et vite la tête haute. Avec un peu de chance, l`ennemi est complètement assommé.
Mises en garde
- Ne laissez pas les choses se transformer en perte de votre part. Eviter au maximum les affrontements.
- Vous êtes responsable du tir éventuel de votre ennemi si vous faites livrer de la pornographie sur son lieu de travail sous son nom, ou vous pourriez même vous attirer des ennuis si vous le découvrez. Vous pouvez détester quelqu`un, mais demandez-vous si cela devrait se faire au détriment des moyens de subsistance de l`autre.
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