Instructions gratuites étape par étape 
Certains signes comportementaux à surveiller incluent un partenaire qui montre plus d`intérêt que l`autre, fait des choses comme poser des questions sur la vie/la journée de l`autre, inviter l`autre à des événements, demander à l`autre personne ce qu`il aime trouver, etc. Un autre signe peut être qu`une personne donne la priorité à la relation plus que l`autre, comme vérifier la confirmation des plans, penser à l`autre avant de faire des plans, prendre le temps pour les appels téléphoniques ou les rendez-vous, etc. Si vous vous retrouvez à écouter des chansons tristes et à regarder le téléphone qui ne sonnera peut-être jamais, alors vous êtes probablement dans une relation à sens unique. 
Si vous n`êtes pas sûr de ses sentiments pour vous, si vous vous demandez constamment comment se passe votre relation ou s`il veut ou non une relation avec vous, alors il ne vous aime probablement pas beaucoup. S`il te dit qu`il ne sait pas ce qu`il veut, crois-le! Il ne répond pas à votre intérêt, et vous méritez une relation qui ne vous laisse pas vous demander quelle est votre place dans sa vie. S`il vous appelle ou veut vous voir le week-end, mais est complètement injoignable pendant la semaine, alors quelque chose ne va pas. Vous pouvez vous dire qu`il est occupé par le travail ou l`école, mais quand un homme est vraiment intéressé par une relation engagée, il trouvera le temps de communiquer avec vous. S`il parle souvent de son ex, il n`en a probablement pas encore fini avec lui, il n`est donc pas prêt pour une relation avec vous. 
Pensez à la possibilité que vos sentiments pour lui se soient accrus simplement parce qu`ils ne sont pas réciproques. Nous voulons souvent ce que nous ne pouvons pas obtenir. Gardez à l`esprit qu`il y a des choses qui ne sont pas sous votre contrôle. Vous ne pouvez pas faire en sorte que quelqu`un vous aime ou vous aime, ou même changer son comportement, peu importe à quel point vous le souhaitez. Il ou elle doit vouloir le faire lui-même. 
Parlez à un ami de confiance ou à un conseiller/psychologue pour vous aider à gérer vos sentiments et éviter l`envie de les réprimer parce qu`ils sont douloureux. Donnez-vous la permission de penser à ce que vous ressentez pour lui, mais essayez de limiter vos pensées à quelques minutes par jour afin qu`elles ne deviennent pas omniprésentes et obsessionnelles. 
Créer un mantra. Pensez à une pensée courte et positive à vous dire lorsque vous vous sentez déprimé et que vous avez besoin d`être rassuré que tout ira bien. Cela pourrait être quelque chose d`aussi simple que, "garde la tête droite et le cœur ouvert." Méditez dans un endroit calme pendant quelques minutes chaque jour. Considérez cette expérience comme une opportunité de croissance personnelle et gardez à l`esprit que vous ne vous sentirez pas toujours ainsi. La façon dont vous gérez votre perte vous aidera à devenir plus fort en tant que personne. 
Mettez-vous à sa place. Il y a de fortes chances qu`il n`essaye pas de te faire du mal. Avez-vous déjà eu à rejeter gentiment quelqu`un qui n`aurait pas dû vous intéresser ?? Gardez à l`esprit que la prochaine fois, vous serez peut-être celui qui ne sera pas très intéressé par quelqu`un qui a des sentiments non partagés pour vous. 
Enlève tes lunettes roses. Montrez-vous à travers votre version idéalisée de lui pour voir ses défauts. La vérité est qu`il n`y a pas de personne ou de relation « parfaite ». La pensée magique est malsaine car elle crée des normes de conte de fées qu`aucune personne réelle ne pourrait jamais respecter. Abandonnez les croyances et les rituels malsains, comme se lever d`un côté du lit chaque matin dans l`espoir qu`il vous appellera ce jour-là. Acceptez qu`il n`y a pas de relation causale entre vos actions et ses actions. 
Prenez soin de vous avec un bain moussant chaud ou en vous rendant au salon de manucure. Parlez à vos amis et à votre famille et laissez-les vous réconforter. Nous avons tous vécu une situation similaire. Rendez-vous avec vous-même pour voir un film que vous vouliez voir. 
Prévoyez d`aller ailleurs juste après les cours ou le travail pour ne pas avoir à vous soucier de lui parler. Soyez toujours gentil mais retenez-vous quand vous avez besoin de lui parler. 
Assurez-vous également de supprimer également ses SMS et messages vocaux afin de ne plus pouvoir les lire ou les écouter à nouveau. 
Tenez-vous occupé à planifier avec des amis pour faire face au rejet et au chagrin. Établissez une routine quotidienne pour vous-même et passez du temps avec vos amis et votre famille pour obtenir du soutien. 
Avant de vous lancer dans une relation de pot-de-vin avec quelqu`un d`autre, dites-vous, "j`espère que non correct va chercher. Je ne vis pas dans un conte de fées, et je suis déjà complet. Je n`ai pas besoin d`un homme pour être heureux." 
Assurez-vous que votre cœur est complètement guéri avant de le partager avec quelqu`un d`autre. Vous voudrez peut-être attendre un peu avant de sortir avec quelqu`un d`autre. Renforcez votre estime de soi et votre confiance en vous. Votre estime de soi est probablement blessée. Plongez-vous dans des activités qui vous mettent en confiance, comme pratiquer votre sport préféré ou préparer des repas pour votre famille. Réservez du temps dans votre vie pour les choses qui vous rendent heureux et épanoui. N`oubliez pas de passer du temps seul aussi. Soyez patient avec le processus de guérison. Votre cœur peut mettre un certain temps à se remettre de la douleur d`un amour non partagé. 
Vous pouvez également effectuer des recherches en ligne ou emprunter un livre d`auto-assistance sur les relations saines à la bibliothèque. Renseignez-vous sur les caractéristiques des relations saines en visitant le site suivant : https://www.psychologieaujourd`hui.com/blog/in-practice/201301/50-characteristics-healthy-relationships.
Accepte qu'il ne t'aime pas tant que ça
Teneur
Parfois tu dois juste accepter que le gars que tu aimes ne ressente pas la même chose pour toi. Quand tu te demandes, "Pourquoi ne m`appelle-t-il pas? Pourquoi s`en fiche-t-il?" alors il est temps de passer à d`autres hommes - il y en a plus qu`assez. Même si ça fait mal, tu dois faire face à la réalité qu`il ne t`aime pas tant que ça - et passer à autre chose. Vous méritez une relation avec quelqu`un qui ne vous laissera pas vous demander ce qu`il ressent pour vous!
Pas
Partie 1 sur 3: Face à la vérité
1. Arrête de chercher des excuses pour son comportement. Si un homme vous aime vraiment et est prêt pour une relation, ce sera évident pour vous. Sinon, soit il vous entraîne, n`est pas prêt pour une relation pour une raison quelconque, ou ne veut pas vous dire la vérité lui-même.
- Peut-être qu`il a été blessé dans sa dernière relation et qu`il est toujours en train de guérir de cette expérience, ou pour une raison quelconque, il n`est tout simplement pas intéressé. Ce n`est pas à vous de découvrir pourquoi il n`appelle pas ou n`essaye pas de régler la situation.
2. Soyez conscient des signes d`une relation à sens unique. Si vous avez constamment besoin de vous rassurer sur le fait qu`il finira par montrer de l`intérêt si vous attendez un peu plus longtemps, alors vous êtes probablement dans une relation à sens unique. Certains disent que la distance améliore l`amour, mais sa distance le rend probablement plus séduisant pour vous, tout en étant libre d`aller et venir à sa guise.
3. N`essayez pas d`être quelqu`un que vous n`êtes pas. C`est dangereux de te changer pour être quelque chose que tu penses qu`il veut. Prenez-le au sérieux lorsque des amis et des parents de confiance remarquent ou commentent la façon dont vous vous transformez pour « avoir un homme ».Se changer pour quelqu`un ne mènera pas à une relation saine. Et c`est tellement plus amusant d`être avec quelqu`un qui se soucie de vous, qui les connaît et les admire.
4. Méfiez-vous des drapeaux rouges que vous avez ignorés. Souvent, le comportement parle plus fort que les mots, et lorsque vous arrêtez de lui trouver des excuses et que vous voyez son comportement désintéressé pour ce qu`il est vraiment, vous vous libérerez pour trouver une relation plus équilibrée avec quelqu`un qui mérite votre amour. Après tout, vous méritez quelqu`un qui a hâte de passer du temps avec vous, pas quelqu`un qui doit vous persuader de vous appeler.
5. Soit honnête avec toi. La meilleure façon de gérer la douleur du rejet est de ne pas se mentir comme si vous ne vous en souciiez pas. Acceptez simplement la vérité que vous avez mal évalué son intérêt et que vous vous êtes blessé dans le processus.
6. Reconnaissez vos sentiments. Vos sentiments sont réels et valables, et il peut être utile de savoir que tomber amoureux de quelqu`un est un comportement tout à fait normal, humain et sain. Même si l`amour n`est pas réciproque, il est important de reconnaître que vous avez des sentiments profonds pour quelqu`un.
sept. Soyez gentil avec vous-même. Pensez positivement à vous-même et gardez à l`esprit toutes vos bonnes qualités et activités que vous aimez. Offrez-vous une journée de détente au spa, faites une promenade par une belle journée ou passez du temps avec un bon ami.
8. Reprenez vos forces. Votre valeur en tant que personne n`a rien à voir avec sa perception de vous. N`oubliez pas que son manque d`intérêt pour une relation avec vous ne signifie pas que vous n`êtes pas digne d`une bonne relation avec la bonne personne. Ne laissez jamais l`intérêt ou le manque d`intérêt d`une autre personne déterminer votre propre valeur.
Partie 2 sur 3: Abandonner les faux espoirs
1. Gardez vos attentes sous contrôle. Une fois que vous avez trouvé une certaine clarté sur la situation et découvert que vos sentiments pour lui ne sont pas réciproques, alors il est temps de contrôler vos attentes quant à ce qui se passera dans la réalité. L`attente qu`aujourd`hui sera qu`il vous invite à sortir, qu`il veuille se remettre ensemble ou qu`il réalise enfin que vous êtes la fille de ses rêves ne vous aide qu`à rester dans le cycle douloureux où vous avez de l`espoir, puis continuez à être déçu à nouveau.
- Gardez vos attentes pour la journée dans des choses que vous pouvez contrôler, comme déjeuner avec un ami, arriver en classe à l`heure et profiter du temps dans la nature.
- Commencez chaque jour avec une vision positive. Ne laissez pas votre propre bonheur dépendre du fait qu`il entre ou non en contact avec vous. Vous n`avez aucun contrôle sur la façon dont quelqu`un d`autre se sent ou se comporte. En contrôlant vos propres attentes de ce que vous pensez être censé se produire, vous pouvez vous donner une certaine tranquillité d`esprit.
- Soyez ouvert à toutes les possibilités. Par exemple, s`il ne vous a pas appelé depuis plusieurs jours, vous pouvez arrêter de stresser à l`idée que cela puisse arriver aujourd`hui. En abandonnant l`attente, vous vous libérez de la douleur de ne pas être satisfait de cette attente.
2. Éviter la pensée magique. La pensée magique est la tendance que nous apprenons en tant qu`enfants à tout romancer et à trouver un sens et un but supplémentaires dans une relation quand elle n`existe pas vraiment. Lorsque vous pensez avoir trouvé « la bonne personne », que le destin vous a rapproché ou que vous êtes censés être ensemble, il peut être difficile d`espérer qu`il finira par vous voir comme la fille parfaite pour lui. le laisser partir.
3. laisse-toi pleurer. Lorsque son manque d`intérêt pour une relation est devenu apparent, il est temps de gérer la douleur. Soyez gentil avec vous-même, car vous avez probablement honte et vous vous réprimandez pour avoir ouvert votre cœur. Souviens-toi que tu n`es qu`un humain. Nous avons tous des sentiments, de l`espoir et un besoin d`amour. ça fait partie de nous. Pardonne-toi parce que tu n`as jamais voulu te blesser.
4. agir indifférent. Il peut être assez difficile de contenir vos sentiments lorsque vous êtes avec lui, surtout si vous travaillez ou êtes en classe ensemble. Au lieu de vous concentrer sur lui et vos sentiments inconfortables, concentrez-vous sur votre meilleur travail ou aidez quelqu`un d`autre sur un projet.
5. Supprimer ses coordonnées. Supprimez son numéro de téléphone de votre téléphone pour ne pas ressentir le besoin de lui envoyer un SMS ou de l`appeler. Retirez-le également de vos réseaux sociaux afin de ne pas pouvoir le contacter de cette façon, et ainsi ne risquez pas d`avoir à nouveau le cœur brisé en le voyant avec quelqu`un d`autre.
6. Remplissez votre calendrier. Assurez-vous de vous engager dans de nouvelles activités et de profiter de votre propre vie. Il est maintenant temps de vous inscrire à ces cours d`art que vous vouliez suivre ou de faire un voyage quelque part.
Partie 3 sur 3 : Aller de l`avant
1. prenez votre temps. Avoir des sentiments pour quelqu`un qui ne sont pas réciproques est une expérience douloureuse. Donnez-vous suffisamment de temps pour guérir et réfléchir à ce que vous avez appris sur vous-même. Prendre le temps de l`introspection et de l`auto-évaluation vous aidera à faire le point sur ce qui s`est passé et à remarquer les modèles qui peuvent exister dans toutes vos relations.
- Abandonnez vos regrets à propos de ce qui s`est passé et voyez cela comme le moment de guérir votre cœur brisé.
2. Sortir avec d`autres personnes. En étant ouvert à sortir avec d`autres, vous vous rendrez probablement compte que l`homme qui vous a brisé le cœur n`était pas le bon pour vous après tout. Il y a plein d`autres hommes!
3. tout ton coeur. Vous êtes juste la façon dont vous êtes parfait; tu es la personne la plus importante dans ta vie. Construisez une vie dont vous pouvez être fier et ne laissez pas un autre homme définir votre valeur pour vous. Aimez-vous et rendez-vous heureux avant d`aimer quelqu`un d`autre!
4. En savoir plus sur les relations saines. Il est important que vous ne transportiez pas le bagage de cette expérience dans votre prochaine relation. Observez les relations amoureuses dans votre vie, que ce soit la relation de vos parents ou la relation de votre meilleure amie avec son petit ami, pour vous assurer que vous pouvez continuer de manière positive. Demandez aux personnes dans ces relations apparemment heureuses et saines des conseils et des informations.
Des astuces
- Ne réfléchis pas trop. Continue. Il y a plein d`autres hommes dans le monde!
- Vous pouvez prendre votre expérience de l`amour non partagé comme une leçon, en vous rappelant comment vous avez grandi en apprenant à vous aimer.
- Rappelez-vous qu`il ne valait pas votre temps de toute façon s`il vous rendait malheureux.
Mises en garde
- Ne faites pas connaître votre perte au monde et ne portez pas votre chagrin à l`extérieur comme un hommage.
- Ne l`appelle pas quand tu es ivre.
- Ne soyez pas vindicatif et n`essayez pas de saboter ses futures relations.
Articles sur le sujet "Accepte qu'il ne t'aime pas tant que ça"
Оцените, пожалуйста статью
Populaire
