Surmonter la timidité envers les filles (avec des photos)

Teneur

La timidité peut être tout à fait un obstacle à la vie quotidienne de nombreux garçons et hommes, en particulier les filles et les femmes. Si la timidité vous a empêché de rencontrer quelqu`un de spécial, jetez un œil aux étapes suivantes pour apprendre à surmonter la timidité.

Pas

Partie 1 sur 3: Ne cours pas trop vite

Image intitulée Vaincre la timidité avec les filles, étape 1

1. Ne cours pas trop vite et donne-toi du temps. Vous ne devriez pas vous attendre à vous débarrasser à 100% de votre timidité ou à le faire en quelques heures. La plupart des personnes à qui vous parlerez éprouvent également un certain degré de timidité dans certaines situations. La timidité n`est pas en noir et blanc, c`est un continuum, alors ne soyez pas trop dur avec vous-même, surtout si vous commencez tout juste votre voyage pour surmonter la timidité.

Beaucoup d`autres personnes travaillent également à surmonter la timidité, mais vous ne pourrez souvent pas le voir en elles.
Si vous faites une gaffe, essayez de l`oublier le plus tôt possible. La plupart des gens sont plus indulgents que vous ne le pensez.
Chaque fois que vous avez parlé à quelqu`un, soyez fier de vous pour avoir essayé.

Image intitulée Vaincre la timidité avec les filles, étape 2

2. Pratique avec des amis. Si vous pratiquez avec quelqu`un avec qui vous vous sentez à l`aise, vous pouvez immédiatement recevoir des commentaires et également être récompensé par des critiques positives pour vos efforts. Cela vous aidera énormément à gagner plus de confiance en vous.

Entraînez-vous à établir un contact visuel, mais assurez-vous de ne regarder personne. Vous pouvez également vous entraîner à adopter une attitude confiante, à faire des présentations et à poser des questions.

Entraînez-vous à sourire lorsque vous discutez avec les autres.

Pratiquez ceci avec un homme ou une femme pour commencer. Vous pouvez également vous entraîner devant le miroir.

Lorsque vous êtes prêt pour la prochaine étape, vous pouvez vous entraîner à inviter une fille à sortir. Peut-être pouvez-vous pratiquer ce jeu de rôle avec une cousine afin qu`elle puisse évaluer vos compétences sociales et vous fournir d`autres conseils. entraine toi faire des compliments à elle.

Image intitulée Vaincre la timidité avec les filles, étape 3

3. Faire des progrès en faisant de petits pas. Vous pourriez voir les rencontres et la timidité comme un plan en 12 étapes. Commencez par un le sourire; montre à tout le monde que tu gentil et approchable sont. La prochaine étape consiste à saluer les autres avec un simple « bonjour ». Quelques jours plus tard, vous pourriez participer à de courtes discussions informelles. Vous vous ouvrirez progressivement aux autres, essayez de garder cette dynamique.

Arrête de chercher des excuses pour ta timidité. Sortez et faites-le fonctionner.

Image intitulée Vaincre la timidité avec les filles, étape 4

4. Développer la compassion. Avec compassion, vous faites attention au bonheur des autres et vous vous concentrez ainsi sur votre prochain. Les personnes compatissantes se soucient moins d`elles-mêmes et accordent la priorité aux autres. Plus vous vous souciez des autres, moins vous vous soucierez de ce que les autres pensent de vous. Vous serez ainsi plus détendu et serez en meilleure compagnie pour les autres.

Une façon de pratiquer la compassion est de s`adresser et d`interagir avec quelqu`un qui semble seul. Invitez la personne en question à prendre un café ou à déjeuner ensemble.

Partie 2 sur 3: Devenir plus confiant

Image intitulée Vaincre la timidité avec les filles, étape 5

1. Ne prenez pas tout trop personnellement. Si vous voulez réussir dans le monde de l`amitié et de l`amour, ne prenez pas chaque commentaire ou blague trop personnellement. Les gens disent parfois des choses qu`ils ne pensent pas et vous les avez peut-être mal compris aussi.

En vous blâmant pour tout ou en exagérant vos propres erreurs, vous ne faites que vous faire du mal et réduire vos chances de rencontrer la fille de vos rêves!

Image intitulée Vaincre la timidité avec les filles, étape 6

2. Apprendre à gérer le rejet. Même les meilleurs boxeurs montent sur le ring en sachant qu`ils risquent de perdre. Cela s`applique plus ou moins à vous, car vous ne pouvez pas toujours réussir. Personne ne sera à 100% et vous ne vous entendrez pas avec tout le monde. D`un autre côté, vous devriez voir chaque rencontre avec une personne du sexe opposé comme un moment d`apprentissage positif.

En vous mettant parmi les gens et en étant rejeté de temps en temps, vous verrez qu`être rejeté n`est pas la fin du monde.

Vous ne réussirez jamais si vous n`essayez pas. On dit parfois : « Mieux vaut marcher bleu que rester vert."Si vous ne prenez pas la décision d`inviter quelqu`un à sortir, vous n`aurez jamais votre premier rendez-vous!

Image intitulée Vaincre la timidité avec les filles, étape 7

3. Être moins conscient de soi. La timidité et l`hésitation surviennent lorsque vous pensez à vos propres défauts. Au lieu de cela, concentrez toute votre attention sur la femme à qui vous parlez. Vous vous débarrasserez bientôt de la sensation inconfortable et elle sera flattée par votre attention.

Soyez conscient du fait que la plupart des gens que vous rencontrez sont trop préoccupés par ce que les autres pensent d`eux, ils vous remarqueront donc moins et ne seront pas prompts à juger. En d`autres termes, ils sont plus soucieux d`eux-mêmes.

Regarde autour de toi et tu verras que les gens ne se moquent pas de toi ou ne te jugent pas.

Image intitulée Vaincre la timidité avec les filles, étape 8

4. Gérer anxiété sociale. Essayez de surmonter les peurs que vous avez de parler aux filles en travaillant votre confiance en vous. Assister à des cours de formation similaires à la thérapie cognitivo-comportementale peut vous guider dans la réalisation d`exercices de renforcement de la confiance en soi. Vous pouvez assister à ces sessions de formation en groupe ou individuellement, ou vous pouvez utiliser une application sur votre téléphone afin de pouvoir suivre la formation vous-même.

Il existe de nombreux sites Web utiles sur Internet qui peuvent vous inspirer et vous fournir des conseils pour faire face à l`anxiété sociale et vaincre la timidité. Un exemple d`un tel site Web est : « TED Talks » pour surmonter la timidité (ce lien pointe vers une page en anglais).

Pratiquez des situations quotidiennes et essayez de déterminer le niveau de timidité et de peur avant et après la pratique. Vous constaterez que vous devenez moins timide, anxieux et plus confiant au fur et à mesure que vous pratiquez.

Partie3 sur 3: Se sentir plus à l`aise dans des situations sociales

Image intitulée Vaincre la timidité avec les filles, étape 9

1. Sortir et se mêler aux gens. Participer à des activités qui vous intéressent et vous obligent plus ou moins à interagir avec les autres. Par exemple, vous pouvez adhérer à un club de sport, une association ou un club de loisirs.

Lorsque des interactions avec des coéquipiers sont nécessaires, vous avez de nombreuses occasions de mettre en pratique vos compétences sociales.
Lentement mais sûrement, apprenez à mieux connaître vos coéquipiers et avec le temps, vous vous sentirez plus à l`aise de leur parler.
Trouver un rôle spécifique dans le groupe. Par exemple, vous pourriez être un chronométreur ou celui qui prend des notes. Lorsque vous avez une certaine tâche à accomplir, il y a moins de pression à avoir à parler aux autres personnes présentes.

Image intitulée Vaincre la timidité avec les filles, étape 10

2. Essayez de démarrer une conversation avec quelqu`un. Essayez de briser la glace en disant par exemple que vous êtes en classe ensemble pendant la biologie ou que vous aimez son sac.

Lorsque vous sortez avec des amis ou de la famille, vous pouvez essayer de démarrer des conversations dans le groupe. Au fil du temps, vous vous sentirez plus à l`aise et détendu lorsque vous interagissez avec les autres.

Image intitulée Vaincre la timidité avec Girls Step 11

3. Parlez à quelqu`un qui est seul. Il y a de fortes chances qu`elle appréciera vraiment d`avoir quelqu`un à qui parler.

Donner à une fille du bon temps lors d`une fête qu`elle redoutait de faire augmentera non seulement votre confiance en vous, mais vous fera également vous sentir bien en aidant quelqu`un à aider.

Image intitulée Vaincre la timidité avec les filles, étape 12

4. Parlez à beaucoup de gens. N`ayez pas peur d`entamer une conversation avec toutes les personnes que vous rencontrez, de la fille senior à l`épicerie à la fille qui travaille à la banque. La pratique rend parfait et plus vous êtes sociable, plus vous vous sentirez à l`aise.

Augmenter progressivement vos efforts pour parler à de nouvelles personnes, également appelée exposition progressive par les psychologues, est une technique courante pour surmonter les peurs.

Image intitulée Vaincre la timidité avec Girls Step 13

5. Soyez honnête et surtout soyez vous-même. Beaucoup de filles remarquent immédiatement quand elles sont confrontées à un comportement vantard et dur. La plupart des filles n`aiment pas ce genre de comportement. En général, les filles sont plus attirées par les mecs drôles qui ne sont qu`elles-mêmes.

Ne vous inquiétez pas pour une bonne ligne d`ouverture. Bien que de telles phrases puissent sembler très efficaces à la télévision, la plupart des filles les trouvent plutôt banales. Au lieu de cela, commencez à vous présenter et demandez-lui comment elle va aujourd`hui.

Image intitulée Vaincre la timidité avec les filles Étape 14

6. Soyez prêt à tout moment. Si vous vous retrouvez devant plusieurs personnes au travail ou à l`école, préparez-vous à échanger les plaisanteries nécessaires. Quelqu`un pourrait vous demander si vous allez faire quelque chose d`amusant pendant le week-end. C`est une excellente occasion de dire quelque chose sur vous-même, en même temps de maintenir la conversation et de montrer de l`intérêt pour l`autre personne.

Lorsque vous vous trouvez dans une nouvelle situation sociale, essayez d`avoir une ou deux idées ou sujets intéressants que vous pouvez aborder d`une manière qui n`est pas trop tape-à-l`œil.

Ne répète pas ce que tu veux dire. Si vous essayez de vous souvenir mot pour mot de ce que vous avez pratiqué, vous pouvez devenir confus et embarrassé si vous oubliez ce que vous vouliez dire.

En cas de doute, vous pouvez poser des questions sur elle. Les filles adorent quand vous leur montrez de l`intérêt et que vous les écoutez vraiment.

Image intitulée Vaincre la timidité avec les filles, étape 15

sept.Apprendre à bien écouter les autres. Vous n`avez pas besoin d`être celui qui parle constamment. Posez des questions ouvertes et écoutez attentivement ce que l`autre a à dire. Au cas où la conversation semble un peu morte, vous devriez avoir de nouveaux sujets sous la main.

Essayez de ne pas parler constamment de vous-même, car elle pourrait ne pas être intéressée par les mêmes sujets que vous.

Posez-lui quelques questions et montrez-lui que vous êtes vraiment à l`écoute en posant des questions supplémentaires en rapport avec ce qu`elle vient de vous dire. Par exemple, si elle vous dit qu`elle va dans sa maison de vacances avec ses parents le week-end prochain, ne commencez pas à parler d`une maison de vacances dans laquelle vous avez séjourné le week-end dernier, mais renseignez-vous davantage sur la maison de ses parents.

Répondre de manière appropriée. Vous ne devriez pas la soumettre à un interrogatoire. Si elle vous pose des questions, vous devez bien sûr y répondre.

Image intitulée Vaincre la timidité avec les filles Étape 16

8. Passe un bon rendez-vous. Si vous n`avez pas envie d`avoir des conversations lors d`un premier rendez-vous, vous pouvez aller au cinéma ou faire une autre activité afin d`avoir un sujet commun à discuter par la suite.