Instructions gratuites étape par étape 
Montrez que vous vous intéressez à ce que disent les autres en vous penchant vers vous lorsqu`ils vous parlent. Orientez vos pieds, vos jambes et le reste de votre corps afin qu`ils pointent vers votre interlocuteur. De cette façon, vous lui montrez que vous écoutez activement et que vous êtes impliqué dans son histoire. En compagnie, ne croisez jamais les bras. Croiser les bras permet de véhiculer des signaux négatifs tels que "Je n`ai pas le temps" ou "Laisse-moi tranquille". Les autres regarderont votre corps et feront inconsciemment attention à votre langage corporel. C`est pourquoi il est important d`être conscient du type de signaux que vous émettez. 
Si quelqu`un s`approche de vous, souriez et établissez également un contact visuel avec l`autre personne pendant la conversation. Lorsque vous parlez à une personne, établissez un contact visuel régulier pendant sept à dix secondes. Lorsque vous parlez à plusieurs personnes, établissez un contact visuel pendant des périodes de trois à cinq secondes. Le simple fait d`établir un contact visuel montre que l`on peut vous faire confiance et que vous êtes intéressé par le sujet de la conversation. 
Essayez de ne pas toucher votre visage trop souvent. Vous pourriez indiquer que vous vous sentez anxieux ou mal à l`aise. Taper du pied sur le sol peut donner l`impression que vous êtes impatient ou que vous vous ennuyez. Cela peut donner l`impression aux gens que vous n`êtes pas intéressé par la conversation. 
Avant d`imiter son langage corporel, pensez à votre relation avec l`autre personne. Plutôt pas d`imiter les gestes de quelqu`un de supérieur à vous. Par exemple, si vous imitez le langage corporel de votre employeur lors d`une réunion ou d`un rassemblement, il ou elle pourrait le trouver grossier ou même menaçant. 
Par exemple, les shorts et les sandales ne sont pas assez élégants pour la plupart des mariages. Si vous ne savez pas à quel point un événement particulier sera formel, veuillez demander à la personne qui vous a invité s`il pourrait y avoir un code vestimentaire. 
Lorsque vous vous rendez à un entretien d`embauche ou à une conférence ou à une réunion de travail, optez pour une tenue bleu foncé ou verte pour mettre les gens à l`aise. Complétez votre tenue avec des accessoires aux couleurs calmes et conviviales. Par exemple, si vous allez à un brunch décontracté avec un nouveau groupe d`amis, portez une écharpe verte ou une veste verte, pour avoir l`air calme et douce. 
Si quelqu`un vous dit qu`il se sent mal parce que son chien est malade, montrez que vous respectez ses sentiments. Par exemple, dites : " Oh, comme c`est embarrassant pour vous. ça doit être dur pour toi. Je comprends à quel point cela peut vous rendre désespéré lorsque votre animal est malade.` Faites savoir à votre interlocuteur que vous pouvez offrir votre soutien, que vous êtes gentil et que vous comprenez sa réaction émotionnelle. 
C`est souvent une bonne idée de poser des questions, par exemple si vous avez un intérêt commun. `Jane m`a dit que tu venais d`être à Berlin. Il y a des années, j`étais à Berlin! Qu`avez-vous le plus aimé?Trouver quelque chose que vous avez en commun peut aider à empêcher la conversation de s`enliser et à la rendre plus intéressante et plus vivante.
A l'air accessible
Teneur
Se sentir à l`aise et détendu lorsque vous êtes à une fête, une réunion de travail ou un autre événement social n`est pas si facile. Avec un peu de temps et d`efforts, vous pouvez créer une atmosphère détendue, ouverte et accueillante qui attirera les gens vers vous et augmentera la probabilité d`une plus grande interaction sociale. Utiliser un langage corporel ouvert, apprendre à captiver les autres et travailler sur votre apparence peut vous aider à paraître et à vous sentir plus accessible.
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Méthode 1 sur 3: Prêter attention à votre langage corporel
1. souris beaucoup. Avec un sourire chaleureux et invitant, vous pouvez mettre tout le monde à l`aise avec vous. De plus, en souriant vous donnez automatiquement l`impression que vous passez un bon moment. Les gens remarqueront votre sourire et penseront que vous êtes une compagnie agréable et agréable et que vous êtes ouvert à une conversation. Des études ont montré que le sourire vous calme également et fait battre votre cœur moins vite, de sorte que vous vous sentez immédiatement plus à l`aise avec les autres!
2. Adoptez une attitude ouverte. Quand les gens ne se sentent pas à l`aise quelque part, ils ont souvent tendance à se fermer physiquement des gens autour d`eux. Alors surveille ton attitude. Si vous êtes nerveux ou grincheux, n`oubliez pas de vous tenir droit, gardez vos bras le long de votre corps et penchez-vous vers les personnes qui vous parlent. Vous rappeler d`adopter cette attitude améliorera automatiquement votre humeur et permettra aux gens de vous approcher plus facilement.
3. Établissez un contact visuel régulier. Lors d`une fête et dans d`autres situations sociales, les gens regardent généralement autour de la pièce et sont susceptibles d`engager une conversation avec quelqu`un qui établit un contact visuel. Alors ne regarde pas le sol ou tes pieds. Levez les yeux et soyez conscient de votre environnement afin d`attirer l`attention des autres.
4. Ne vous asseyez pas et ne bougez pas. Ce n`est pas grave si vous vous sentez un peu nerveux, ennuyé ou malheureux, mais si vous voulez paraître accessible, assurez-vous de ne pas émettre de telles émotions négatives. Se déplacer, se ronger les ongles, faire tournoyer ses cheveux et jouer avec d`autres moyens peuvent donner l`impression que vous vous ennuyez, que vous êtes stressé ou nerveux. Soyez conscient de ces habitudes et respirez profondément si vous ressentez le besoin de bouger à nouveau.
5. Refléter les mouvements de l`autre. Lorsque vous discutez avec quelqu`un lors d`une fête ou d`un événement, faites attention à ses gestes, à sa posture et à sa posture et essayez de les imiter. Si l`autre a pris une posture ouverte, adoptez cette attitude. S`il fait des gestes vifs en racontant une histoire, essayez de faire de même. Copier le langage corporel de quelqu`un peut vous aider à vous sentir plus en confiance et à créer des liens avec lui, si vous n`en faites pas trop.Si vous le faites correctement, refléter l`attitude de quelqu`un peut vous aider à établir une relation avec lui et lui faire savoir que vous appréciez sa compagnie.
Méthode 2 sur 3 : Donnez-vous l`air amical
1. Créer une garde-robe conviviale. Votre garde-robe peut vous aider à être belle et invitante. Et avoir l`air présentable peut aider à renforcer votre confiance. Demandez à un employé d`un magasin de vêtements de vous aider à choisir certains types de vêtements qui vous vont bien et qui conviennent à ta silhouette. En choisissant des vêtements minces, ajustés et polyvalents, vous montrez aux autres que vous vous sentez bien dans votre peau, que vous avez confiance en vous et que vous êtes en bonne compagnie.
- Vérifiez toujours que vos vêtements ne sont pas froissés.
2. Portez des vêtements adaptés à l`occasion. En portant des vêtements appropriés, vous faites savoir aux autres que vous les respectez et que vous êtes heureux d`être là. Faites donc toujours attention à vos vêtements. Les gens seront moins susceptibles de vous approcher si vos vêtements attirent l`attention de manière négative.
3. Choisissez une coiffure qui convient à votre visage. Demandez à un bon coiffeur quel modèle vous irait bien. Il ou elle peut vous aider à décider quelle serait la bonne coupe de cheveux pour vous, en fonction de la la texture de vos cheveux et la forme de votre visage. En vous assurant que vous avez toujours l`air soigné, vous pouvez augmenter les chances que les autres vous remarquent et donner l`impression que vous êtes spontané et bien dans votre peau.
4. Portez des couleurs invitantes. Les couleurs peuvent affecter la façon dont les gens vous voient et réagissent. Le port de différentes nuances de bleu et de vert et de tons de terre chauds comme le jaune pâle et le beige peut vous faire paraître plus accessible, fiable et confiant en tant que personne. Les personnes qui portent du rouge semblent plus affirmées, moins accessibles et même hostiles que les autres. Utilisez les couleurs de votre garde-robe qui vous donneront un look positif et invitant.
5. Utiliser une étiquette de nom. Lorsque vous êtes au travail ou lors d`une réunion d`affaires, portez toujours un badge. Les gens verront votre badge comme une invitation à vous approcher et seront donc plus susceptibles d`entamer une conversation avec vous. De cette façon, vous rayonnerez mieux que vous êtes disposé à parler aux gens et que vous êtes disponible et ouvert à nouer des contacts et à élargir votre réseau.
Méthode 3 sur 3: Parler aux autres
1. Assurez-vous de ne pas être distrait pendant une conversation et n`interrompez pas l`autre personne. L`écoute joue un rôle important dans la détermination de la qualité de vos relations avec les autres et peut vous aider à communiquer que vous êtes gentil et accessible. Si vous êtes engagé dans une conversation avec quelqu`un, laissez toujours l`autre personne terminer ou terminer son histoire et n`interrompez pas votre interlocuteur. Continuez à établir un contact visuel et à sourire, et hochez la tête de temps en temps pour montrer que vous écoutez et que vous êtes engagé dans la conversation. Les gens sont plus susceptibles de vous approcher et de discuter avec vous s`ils sentent que vous êtes intéressé et peuvent concentrer votre attention sur votre interlocuteur.
- Ne regardez pas votre téléphone lorsque vous parlez à quelqu`un. Soyez poli et assurez-vous d`être à l`écoute et d`être attentif.
- Concentrez-vous sur ce que dit l`autre. Ne rêvez pas et ne vous laissez pas distraire par d`autres conversations dans la région.
2. Faites preuve de compréhension pour les sentiments de votre interlocuteur. Si quelqu`un vous raconte une expérience négative ou douloureuse qu`il a vécue, sympathisez avec l`autre personne et répondez de manière appropriée. Ne jugez pas sa réaction émotionnelle et ne donnez pas de conseils à moins qu`il ne vous le demande expressément. Parfois, quelqu`un partage ses sentiments avec vous à la recherche de soutien, plutôt que l`idée de demander des conseils. En faisant preuve de soutien et de compréhension, votre interlocuteur se sentira plus à l`aise dans votre entreprise. Les autres le remarqueront et seront plus enclins à entamer une conversation avec vous.
3. Poser des questions. Si vous ne comprenez pas exactement ce que quelqu`un veut dire, ou si vous souhaitez en savoir plus sur ce qu`il pense d`un certain sujet, demandez si votre interlocuteur peut expliquer son point de vue plus précisément ou le formuler différemment. Montrez que vous faites attention à ce que dit l`autre personne et que vous aimeriez en savoir plus. De cette façon, la conversation se déroulera plus facilement. Votre interlocuteur et les autres personnes autour de vous remarqueront à quel point vous êtes attentif et observateur, ce qui permet aux autres de vous approcher plus facilement.
Conseil d`Expert
- Concentrez-vous sur la première impression que vous donnez. Les gens décident souvent en un instant s`ils vous approcheront ou non. Par conséquent, n`oubliez jamais de sourire, d`établir un contact visuel et d`être amical lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes.
- Portez du bleu pour avoir l`air plus accessible. Les psychologues ont conclu que les personnes qui portent du bleu semblent plus calmes, plus fiables et plus abordables. Le rouge vif et le jaune vif vous donnent un look plus agressif.
- Portez des vêtements adaptés à votre âge. Les personnes âgées ont tendance à trouver celles qui sont habillées plus formellement plus accessibles, tandis que l`inverse est vrai pour les plus jeunes.
Des astuces
- Lors d`occasions telles qu`une pendaison de crémaillère ou une autre fête chez quelqu`un, proposez d`aider l`hôte. Parfois, avoir une tâche spécifique peut vous mettre plus à l`aise. De plus, c`est un excellent moyen de montrer que vous êtes reconnaissant et prêt à donner un coup de main.
- Si vous ressentez des sentiments d`anxiété ou de panique, n`oubliez pas que plus vous essayez d`utiliser un langage corporel ouvert, plus ce sera facile avec le temps et moins ce sera stressant. En conséquence, vous deviendrez automatiquement plus confiant.
Mises en garde
- Si vous ressentez des sentiments d`anxiété ou de dépression, envisagez de prendre rendez-vous avec un thérapeute afin que vous puissiez discuter de vos peurs et des formes possibles de traitement. La recherche et l`expérience ont montré que la thérapie cognitivo-comportementale et certains médicaments que votre médecin peut vous prescrire peuvent aider à réduire les symptômes d`anxiété et de panique. Essayez toujours de prendre bien soin de vous, et n`hésitez pas à demander l`aide d`un professionnel si nécessaire.
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