Encouragez un ami

1. sois heureux toi-même. L`un des meilleurs moyens de rendre vos amis plus heureux est d`être vous-même plus heureux. C`est-à-dire que vous avez tendance à être plus heureux lorsque les gens autour de vous sont plus heureux. De la même manière, votre bonheur brillera sur vos amis.

2. Passer du temps ensemble. Les relations, sous toutes leurs formes, sont la clé du bonheur. Par conséquent, passer du temps avec votre ami peut vous rendre tous les deux plus heureux. Essayez de vous remonter le moral et montrez que vous êtes reconnaissant pour la relation, pour augmenter son bonheur.

3. Fait la rire. Le rire est connu comme le meilleur remède pour une raison. Le rire peut vous rendre plus heureux et en meilleure santé en tant que personne, alors essayez de faire rire vos amis en faisant des blagues ou même en vous moquant (légèrement) de vous-même.

4. Aidez-la à travailler sur sa confiance. Nous avons tous besoin d`entendre parfois que nous sommes intelligents, forts et beaux. N`ayez pas peur de dire ces choses à votre petite amie, car elles peuvent l`aider à renforcer sa confiance en elle et son estime de soi. Essayez de rendre vos compliments uniques à la personne afin qu`elle sache que vous pensez vraiment ce que vous dites.

5. Aide-la à voir le bon côté. Par exemple, si votre petite amie est aux prises avec une situation au travail, aidez-la à voir le bon côté des choses. Cela ne veut pas dire que tu devrais minimiser ses sentiments. Écoutez son problème avant de répondre. Cependant, essayez de l`aider en lui posant des questions approfondies, telles que « Que pouvez-vous faire pour améliorer la situation » ou « Quelles sont les bonnes choses qui se sont passées au travail ces derniers temps ? »?`

6. Essayez de nouvelles choses ensemble. Le vrai bonheur réside en partie dans l`aventure. Cela peut signifier sortir du familier et essayer quelque chose de nouveau, découvrir de nouvelles choses que vous aimez. Si vous voulez que vos amis soient heureux, encouragez-les à essayer de nouvelles choses avec vous.

1. Appelez la personne. Choisissez un moment où vous avez le temps. Appelez-les simplement pour dire bonjour et voir comment ils vont. Rien ne dit que tu penses à quelqu`un mieux que d`appeler cette personne.

2. Apportez une de ses friandises préférées. Tu sais ce que ton ami aime. Peut-être qu`il ou elle ne peut pas vivre sans une tasse de café l`après-midi, ou peut-être qu`il ou elle a un goût pour la tarte aux pommes. Surprenez l`autre en apportant quelque chose de délicieux, si vous savez qu`il ou elle a une journée difficile.

3. Organisez une soirée dansante impromptue. La danse fait pomper le sang, et en plus de ça, c`est fou et amusant. Mettez de la musique et devenez fous ensemble.

4. Envoyer une carte ou une carte postale. Plus beaucoup de gens reçoivent des notes manuscrites. C`est si rare, c`est sûr de faire sourire le destinataire. Envoyez une courte lettre par la poste. Si vous ajoutez une carte amusante, c`est un bonus.

5. Fais juste quelque chose de gentil. Venez avec sa cocotte préférée. Faites un travail que vous savez que votre ami déteste, comme tondre la pelouse. Envoyez un petit cadeau, vous savez qu`il sera bien reçu. Tout geste concret égayera sûrement la journée de la personne.

1. Faites-leur savoir que vous êtes là pour lui/elle. Parfois, le simple fait d`être avec quelqu`un qui est déprimé peut beaucoup aider. Si vous ne pouvez pas être avec lui en personne, offrez-lui votre soutien émotionnel et dites-lui que vous êtes là pour l`écouter et l`aider de toutes les manières possibles.

2. Offrir un soutien concret. Être déprimé peut rendre les plus petites choses difficiles. Vous pouvez offrir à la personne un soutien concret, par exemple lui proposer de la conduire, de cuisiner ou de l`appeler pour prendre les dispositions nécessaires. Assurez-vous de fournir réellement le soutien que vous offrez.

3. Montrez à la personne que vous aimez. Même quelque chose de petit peut signifier beaucoup pour quelqu`un qui est déprimé. Apportez-lui une tasse de café ou envoyez-lui un mot. Faire une assiette de friandises pour que la personne en profite. Ces petits gestes s`additionnent et font savoir à la personne que vous l`aimez et que vous pensez à elle.

4. Encourager la personne à se faire aider. S`ils ne l`ont pas déjà fait, essayez de leur demander un avis professionnel. Demandez-lui s`il a parlé à un thérapeute ou à un psychiatre, car ils peuvent vous aider à lutter contre la dépression.

5. Chercher du soutien pour la personne. Si la personne ne veut pas voir un psychologue, trouvez des groupes de soutien locaux pour les personnes souffrant de dépression. Vous pouvez lui donner l`information pour l`encourager à partir, mais c`est finalement la décision de la personne. Cependant, une façon de l`encourager est de lui proposer de vous accompagner.

6. Encouragez la personne à venir avec vous. Souvent, les personnes dépressives s`isolent. Encouragez-le à passer du temps avec vous à faire des choses que l`autre personne aime ou à vous promener. Sortir et voir les gens peut aider sur la voie du rétablissement.

sept. Passer les platitudes et les critiques. Vous essayez peut-être d`être utile en offrant des conseils, tels que "Tais-toi" ou "Tu dois vraiment sortir de ça maintenant.Cependant, ce genre de commentaires a tendance à aggraver la situation. Les déclarations de soutien sont bien meilleures, telles que « Je sais que vous traversez une période difficile. Je crois que vous êtes assez fort pour surmonter cela, mais n`ayez pas peur de demander de l`aide.`