Instructions gratuites étape par étape 
Soyez conscient qu`elle peut dire que tout va bien ou indiquer qu`elle est simplement fatiguée ou qu`elle fait face à un autre problème mineur. Si tel est le cas, dites-lui que c`est normal qu`elle soit en colère et que vous écouterez son histoire si elle veut la partager. 
Chante-lui une chanson. essaie d`être un peu fou. Chanter une chanson est un bon moyen de le faire. Ne vous inquiétez pas si c`est un peu faux, vous voulez la faire rire (chanter faux l`aidera certainement!). Commencez par « Wind Beneath My Wings » dans le rendu le plus dramatique auquel vous puissiez penser ou essayez de recréer la scène de « Rent ».
Raconter une histoire drôle. Racontez-lui une histoire à propos de quelque chose d`embarrassant qui vous est arrivé au lycée. Vous savez probablement de quelle histoire nous parlons : cette histoire dont vous avez encore honte, mais qui fait toujours rire tout le monde. Ou racontez-lui la fois où vous avez trouvé votre colocataire ivre et endormi assis sur les toilettes.
Créez une liste de lecture de vidéos YouTube amusantes. Qu`il s`agisse d`un groupe de chatons chevauchant sur le dos d`une tortue pendant que vous entendez la chanson "Low Rider" en arrière-plan, des parents disant à leurs enfants que tous leurs bonbons d`Halloween ont été mangés, ou des clips du comédien Eddie Izzard, une bonne sélection de les vidéos youtube vont lui remonter le moral et la distraire des problèmes qu`elle a en tête. 
Laissez-lui des petits mots partout. Dis-lui à quel point elle est belle. Rappelez-lui des moments amusants. Ajoutez des commentaires humoristiques à des objets arbitraires. Vous pouvez même distribuer des notes avec des informations et des faits aléatoires.
Faire un dessin amusant. Plus vos compétences en dessin sont mauvaises, mieux c`est. Utilisez des étiquettes humoristiques s`il est trop difficile de voir ce que vous avez dessiné. Par exemple, vous pourriez faire un dessin de vous deux ensemble ou quelque chose de fou, comme un chat avec un chapeau qui boit du thé avec un poisson.
Faire un CD pour elle. Compilez un CD de chansons qui vous la rappellent, des chansons qui vous réconfortent lorsque vous êtes triste ou des chansons que vous savez qu`elle aime. sortir. Vous pouvez sortir dîner ou vous promener en plein air. La sortir de sa routine quotidienne est la clé pour lui permettre d`oublier ses problèmes pendant un certain temps. Plus l`activité que vous allez entreprendre demande de concentration, mieux c`est.
Parler de choses que vous avez faites ensemble. Vous pouvez vous remémorer ensemble la fois où vous avez traîné une amie ivre dans la moitié de la ville après une fête, cette fois au lycée où elle a dû vous aider à cacher une érection inattendue ou cette fois au travail où le lave-vaisselle a explosé. Parler de tels souvenirs peut être bon pour son état mental, cela peut lui faire penser à autre chose. Jouez à un jeu ou regardez un film. Les jeux de société et de cartes sont à la mode ces jours-ci (essayez Cards Against Humanity!) et regarder des films est un bon moyen de gérer les émotions négatives (qui ne se sent pas mieux après avoir regardé Independence Day ??).
Encouragez une dame
Teneur
Messieurs, vous connaissez probablement le sentiment. Elle est en colère ou a quelque chose à voir avec ça! Mais elle ne te dira pas ce qui se passe. Cela aurait-il pu être de ma faute? Peut-être que j`ai oublié son anniversaire? Ou toute autre date importante? Qu`est-ce que j`ai pu faire de mal? Encourager quelqu`un peut être une tâche difficile, longue et risquée. Cependant, avec la bonne technique et des mots et des actions soigneusement choisis, vous pouvez positivement changer son humeur et lui redonner le sourire!
Pas
Méthode 1 sur 3: Évaluer la situation
1. Tout d`abord, essayez de savoir ce qui se passe. Si possible, vous devriez essayer de savoir ce qui se passe avant de lui dire quoi que ce soit. Évaluer la situation rapidement. Ce qui s`est passé récemment qui l`a peut-être mise en colère? Mettez-vous à sa place : si quelque chose vous rend malheureux, il est fort possible que cela la rende malheureuse aussi. Comprendre ce qui la rend malheureuse vous donnera une meilleure idée de ce qu`il faut dire et ne pas dire pour qu`elle se sente mieux.
2. Demande-lui ce qui se passe. Même si vous savez déjà avec certitude ce qui se passe, vous devriez toujours lui demander. En lui demandant vous évitez les ennuis si vous avez mal compris la situation. Cela lui donne aussi l`occasion de parler de ses problèmes.
3. Demandez-lui si vous pouvez faire quelque chose pour elle. Si elle vous dit ce qui se passe ou si vous voulez la confronter aux connaissances que vous possédez déjà, vous pouvez lui demander si vous pouvez faire quelque chose pour elle. Cependant, il est important que vous vouliez réellement l`aider. Elle n`appréciera pas une offre moyenne.
Méthode 2 sur 3: lui remonter le moral
1. laisse-la parler. La faire parler peut être le meilleur moyen de la faire se sentir mieux. Comme tout le monde, les femmes se mettent souvent en colère lorsqu`elles sentent que personne ne les écoute. Ils se sentent ignorés, non appréciés et non entendus. Écoutez ce qu`elle a à dire et cela peut suffire à la faire se sentir mieux.
2. Fais lui un calin. Le type de câlin dépend évidemment de la situation et du type de relation que vous avez. Si vous n`êtes pas vraiment proches tous les deux ou qu`elle ne semble pas très en colère, un simple bras autour de son épaule suffit pour lui montrer votre soutien. Si vous êtes tous les deux proches ou si elle semble très contrariée, vous pouvez envisager un câlin ferme (ce type de câlin lui permettra de pleurer sur votre épaule, elle en aura peut-être besoin).
3. Dites-lui que la situation ne vous laisse pas indemne. Dites-lui clairement que vous vous souciez d`elle, combien elle compte pour vous et combien il est difficile pour vous de la voir triste, cela peut la faire se sentir beaucoup mieux. Elle peut se sentir seule assez facilement lorsqu`elle est aux prises avec quelque chose, mais lui montrer qu`elle n`est pas seule et qu`il y a des gens qui se soucient d`elle la fera probablement se sentir mieux.
4. Fait la rire. On dit parfois que le rire est le meilleur remède. Quand on rit, on oublie nos problèmes et on se sent à nouveau heureux (même si c`est de courte durée). Faites-la rire dans le but de lui remonter le moral, mais soyez prudent et évitez les blagues qui pourraient être offensantes ou insultantes, de telles blagues pourraient aggraver la situation.
5. Fais-lui à nouveau sourire. Tu veux faire quelque chose pour qu`elle se sente à nouveau bien, il ne s`agit pas seulement de rire. Faites quelque chose de gentil pour elle qui montre que vous vous souciez d`elle, cela lui ramènera le sourire. Essayez de créer le mélange parfait de douceur et de folie.
6. Essayez de ne pas la laisser penser à ses problèmes. Il existe de nombreuses façons de la distraire qui l`empêcheront de penser à ses problèmes pendant un certain temps. Sortir et faire quelque chose d`amusant sont vraiment les meilleurs moyens de faire face aux défis et aux situations stressantes de notre vie.
Méthode 3 sur 3: Évitez certaines méthodes
1. N`en faites pas une compétition. Cela ne rendra jamais personne meilleur. De cette façon, vous ne la mettez pas, mais vous-même au centre.
2. Ne changez pas de sujet trop vite. Donnez-lui le temps et l`espace pour partager ses sentiments avec vous. Si vous n`êtes pas prêt à prendre le temps de lui remonter le moral, ne le faites pas.
3. Ne l`ignore pas complètement. Vous ne voulez pas lui donner l`impression que vous ignorez ou minimisez ses problèmes. Elle peut vraiment ne pas vouloir partager ses problèmes avec vous, mais dans ce cas, vous ne devriez pas faire comme si de rien n`était.
4. N`essayez pas de la séduire. Ce n`est pas le moment d`essayer de la mettre au lit avec toi. Si vous voulez qu`elle vous aime plus, soyez solidaire et un bon ami. Elle ne l`oubliera pas de sitôt.
5. Ne lui demande pas de rire. Demander à quelqu`un de sourire n`est pas vraiment utile et est souvent considéré comme effrayant. Vous pourriez le dire sincèrement, mais cela lui rappellera probablement ces gars plus âgés qui la regardent constamment devant dans le bus.
Des astuces
- Fais-lui un gros câlin pour qu`elle se sente mieux. Parfois c`est tout ce qu`il faut.
- Bref, montrez que vous vous souciez. Montrez-lui que vous voulez être le meilleur partenaire possible. Ne vous concentrez pas sur vous-même, mais donnez-lui toute l`attention. Votre attention et votre gentillesse auront non seulement un effet à court terme (elle se sentira mieux, vous respectera encore plus et vous sera reconnaissante), mais aura également un effet positif à long terme (un lien plus fort entre vous, renforcé relation et la preuve que vous êtes la meilleure personne pour elle). Vous en profiterez tous les deux sans aucun doute. Alors les gars, faites de votre mieux! Encouragez cette dame et récoltez les bénéfices plus tard!
- Fais attention. Ne dites pas ou ne faites pas quelque chose de stupide qui pourrait la mettre à nouveau en colère! Utilisez votre bon sens.
- Sachez qui elle est vraiment. Savoir comment elle pense, ce qui la met en colère et ce qui la rend heureuse. Savoir communiquer avec elle sans introduire de mauvais sujets. Sachez qu`elle vous fait confiance et gardez cela à l`esprit si elle refuse de vous dire quoi que ce soit, car elle peut commencer à parler après un interrogatoire minutieux.
- Être patient. Ce processus peut prendre des heures. Mais tiens bon jusqu`à la fin. Si vous êtes frustré à un moment donné, cela peut aggraver la situation. Soyez calme et comprenez. Ne jamais élever la voix! Se mettre en colère contre elle ne la fera en aucun cas se sentir mieux.
- être altruiste. Oubliez-vous et vos propres besoins pendant un moment. Cela s`applique à tous les moments où vous voulez faire et maintenir une relation plus forte, mais surtout dans ces situations. Elle est plus importante que toi. Vous devez toujours garder cela à l`esprit si vous voulez la soutenir de manière efficace. Vous êtes, pour ainsi dire, son serviteur, ce qui signifie que vous devez faire tout ce qu`elle demande, tant que cela la rend heureuse. Alors donnez-lui de l`espace si elle le demande, elle peut d`abord rejeter votre aide, et plus tard partager son histoire avec vous. Si vous avez confiance en la force de votre relation et le niveau de respect mutuel, elle ne vous demandera de toute façon rien de dangereux ou d`illégal. Alors ne pense pas à toi! Tu iras bien et elle se sentira beaucoup mieux.
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